Semua orang layak menjalani kehidupan yang penuh dengan cinta. Sekiranya anda autistik, anda mungkin sukar mengatasi rasa malu, mengikuti norma neurotipikal, dan mengatasi stigma autisme sosial. Namun, dengan ketekunan dan latihan, sesiapa sahaja dapat menjalani kehidupan berpacaran yang berjaya dan menjalin perkongsian bahagia dengan seseorang yang memahami apa sebenarnya autisme dan apa sebenarnya dan mengetahui bahawa setiap orang itu unik.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Bertemu dengan Teman wanita yang berpotensi
Langkah 1. Temui seseorang melalui minat bersama
Salah satu kaedah termudah untuk mencari bakal rakan kongsi adalah berhubung dengan orang melalui perkara yang anda berdua gemari. Ini berfungsi untuk kedua-dua neurotipikal dan orang yang berada dalam spektrum autistik.
- Salah satu ciri utama orang dalam spektrum autistik adalah "minat khas" dan mungkin mudah atau sukar untuk mencari seseorang yang mempunyai minat khusus anda.
- Ini memberi anda permulaan perbualan terbina dalam yang merupakan asas yang baik untuk tarikh.
- Cuba cari kumpulan yang melakukan perkara yang anda gemari melalui laman web seperti Meetup atau dengan mengikuti kelas tempatan.
- Fikirkan aktiviti sosial yang sudah anda hadiri. Adakah anda mengenali sesiapa yang mungkin berminat untuk menjalin hubungan?
- Berfikir secara tidak konvensional. Tetapan sosial tidak semestinya bersifat fizikal. Permainan video, seperti Minecraft, boleh menjadi cara yang baik untuk membina komuniti dan bertemu orang yang mempunyai minat yang sama tanpa tekanan interaksi pertama secara bersemuka.
Langkah 2. Berlatih membaca isyarat sosial neurotipikal jika wanita yang anda kejar adalah neurotipikal
Walaupun, pada akhirnya, anda ingin mencari seseorang yang menerima gaya komunikasi anda, pada mulanya anda mungkin perlu belajar menggoda dan memahami cara memberitahu jika seseorang berminat.
- Tonton rancangan televisyen dan filem untuk mendapatkan idea mengenai petunjuk ini tetapi ketahui bahawa penggambaran ini tidak selalu realistik.
- Buat atau pura-pura kontak mata selama beberapa saat, kemudian putuskan. Cuba perhatikan jika dia sepertinya melakukan kontak mata dengan anda, kerana ini mungkin bermaksud dia menyukai anda.
- Senyum sedikit. Anda harus tersenyum kepada orang yang anda suka, tetapi senyum kecil, dan berpaling setelah beberapa saat.
- Bertindak yakin. Walaupun anda gugup sama ada seseorang menyukai anda, bertindak seperti anda sama sekali tidak gugup.
Langkah 3. Cari mentor
Tanya rakan, saudara, atau guru untuk membantu anda bersiap sedia untuk berkencan. Pilih rakan yang mempunyai pengalaman yang baik dalam dunia temu janji. Sekiranya anda risau tentang kemahiran perbualan anda, anda boleh bermain peranan, atau bahkan melakukan tarikh latihan.
- Tanyakan kepada mentor anda apa yang mereka cari dalam pasangan. Apa yang anda lakukan sehingga mereka akan merasa ganjil pada tarikh? Apa yang mereka mahukan? Beritahu mereka bahawa anda menghargai kejujuran mereka.
- Mungkin berguna untuk menyimpan buku nota petua temu janji.
Langkah 4. Pertimbangkan temu janji dalam talian
Apabila anda autistik, selalunya lebih mudah untuk meluahkan perasaan anda secara bertulis daripada orang lain. Janji temu dalam talian boleh menjadi cara untuk bertemu orang yang berpikiran sama dalam persekitaran yang selamat dan tersusun.
- Ketahui apa yang anda mahukan dalam hubungan. Adakah anda mencari sesuatu yang santai atau jangka panjang? Jelaskan perkara ini dengan diri anda supaya anda tahu bagaimana untuk meneruskannya. Laman web temu janji yang berbeza sesuai dengan keperluan yang berbeza.
- Tentukan laman web temu janji apa yang paling sesuai untuk anda. Sekiranya anda mahu, malah ada laman web yang sesuai dengan orang-orang di spektrum autisme yang sesuai dengan satu sama lain. Ini boleh menjadi cara yang baik untuk meredakan tekanan membaca petunjuk kencan neurotipikal.
Langkah 5. Pertahankan penampilan anda
Apabila anda mula berkencan, anda ingin memastikan anda kelihatan terbaik.
- Mandi secara berkala dan potong rambut dan rambut muka anda (jika ada).
- Pakai pakaian yang bersih, diseterika, dan sesuai. Jangan takut untuk meminta rakan atau ahli keluarga yang berfesyen untuk berbelanja dengan anda. Mereka boleh memilih pakaian yang meningkatkan daya tarikan unik anda.
Bahagian 2 dari 3: Mengenal Seseorang
Langkah 1. Mulakan secara halus
Semasa pertama kali meminta seseorang berkencan, anda ingin kelihatan santai sehingga anda tidak terserempak secara formal.
- Cukup katakan sesuatu seperti "Hei, adakah anda ingin menonton filem pada hari Sabtu?"
- Mesej teks atau sembang dalam talian boleh menjadi kaedah yang baik untuk menghantar jemputan awal anda. Minta mentor anda untuk melihat mesej anda sebelum anda menghantarnya.
Langkah 2. Rancang tarikh
Ini akan menenangkan saraf anda, dan memberitahu anda apa yang diharapkan pada tarikh anda.
- Jangan merasa seperti memilih tarikh pertama jika anda tidak mahu. Bar mungkin terlalu kuat, dan pergi makan malam mungkin memberi tekanan terlalu banyak pada perbincangan kecil.
- Cuba tarikh berdasarkan aktiviti. Sebagai contoh, jika anda suka bermain bola, jemput tarikh anda untuk bermain boling dengan anda. Apabila terdapat jurang dalam perbualan, anda akan dapat membincangkan permainan anda. Sekiranya anda menikmati seni, bawa dia ke muzium seni. Anda akan dapat membincangkan seni ini bersama-sama, dan suasana membuat sedikit senyap dapat diterima. Sekiranya anda menjumpai seseorang yang mempunyai minat khusus anda, cuba tetapkan tarikh yang berkaitan dengan minat khas ini.
- Tuliskan rancangan untuk tarikh anda. Tarikh anda kemungkinan besar akan menghargai inisiatif yang anda ambil untuk merancang semuanya dan menganggapnya romantis.
Langkah 3. Biarkan dia bercakap
Apabila anda berkencan, pastikan anda membiarkan tarikh anda bercakap sekurang-kurangnya separuh masa. Semasa anda mendengar, anggukkan kepala sesekali dan campurkan pernyataan kecil seperti "itu menarik" untuk memberitahunya bahawa anda sedang mendengar secara aktif.
- Ajukan soalan terbuka, dan jika anda mengemukakan soalan ya atau tidak, ikuti dengan pertanyaan terbuka. Contohnya, jika anda bertanya, "Adakah anda mempunyai saudara atau saudari?" dan dia berkata, "Ya, dua kakak lelaki," katakan sesuatu seperti, "Oh, seperti apa mereka?"
- Apabila tarikh anda mengemukakan soalan kepada anda, jangan terlalu pendek dengan jawapan anda tetapi jangan mengambil alih perbualan.
Langkah 4. Ketahui kegemarannya
Lihat jenis perkara yang dia suka. Apa filem, buku, muzik, atau permainan kegemarannya? Apa hobinya?
Selepas dia memberitahu anda kegemarannya, pulang ke rumah dan periksa. Dengarkan lagu kegemarannya, atau baca buku kegemarannya. Ini akan memberi anda idea yang lebih baik tentang apa yang dia suka, dan memberi anda sesuatu untuk dibincangkan pada tarikh kedua
Langkah 5. Terima penolakan sekiranya ia berlaku
Ia menyakitkan, tetapi ingat bahawa setiap orang melaluinya pada suatu ketika dalam hidup. Lihat orang di jalan. Adakah semua orang itu jenis anda? Sudah tentu tidak. Ini tidak bermaksud ada yang tidak kena dengan mereka; mereka tidak sesuai untuk anda. Begitu juga, anda mungkin tidak sesuai untuknya, dan itu tidak bermakna ada sesuatu yang salah dengan anda.
- Sekiranya anda ingin ditolak, cubalah memberikan jawapan terlebih dahulu untuk penolakan, seperti mengatakan "Baiklah, sampai jumpa," dan berjalan pergi.
- Sekiranya anda meminta seseorang keluar dalam talian atau dengan mesej bertulis, diam biasanya bermaksud "tidak." Jangan bertindak balas lebih jauh.
- Jangan berputus asa setelah satu penolakan. Beralih kepada orang lain. Dating memerlukan kegigihan. Ditolak hanya bermaksud anda berdua adalah perlawanan yang buruk. Tidak ada yang buruk untuk anda katakan.
Bahagian 3 dari 3: Menjaga Hubungan Anda
Langkah 1. Terangkan autisme anda.
Apabila anda merasa selesa, beritahu dia tentang kecacatan anda, dan terangkan bagaimana ia mempengaruhi anda secara peribadi. Sekiranya anda berjumpa dengan individu neurotipikal, anda perlu berjumpa di pertengahan.
- Bersedia untuk beberapa soalan canggung. Berikan jawapan yang jujur dan faktual.
- Hubungan adalah mengenai kedua-dua pasangan yang ingin memahami antara satu sama lain. Galakkan teman wanita anda menggunakan sumber dalam talian seperti Autism Acceptance Month, Autism Women's Network, dan WikiHow untuk mengetahui lebih lanjut mengenai spektrum autisme.
- Tunjukkan kepadanya bahawa anda boleh menjadi pasangan yang penuh perhatian, tetapi kadang-kadang situasi sosial memerlukan banyak usaha untuk anda.
Langkah 2. Jauhkan batas
Dalam hubungan apa pun, anda mesti mempunyai batasan, baik seksual dan bukan seksual, dan autisme boleh menyukarkan isyarat membaca seperti bahasa badan. Komunikasikan batas anda dengan jelas dan tanpa pertimbangan kepada pasangan anda, dan minta dia melakukan perkara yang sama.
- Mintalah pasangan anda untuk memberitahu anda dengan jujur apa yang membuatnya tidak selesa dan apa yang dia mahu anda tidak lakukan dalam hubungan itu. Begitu juga, beritahu pasangan anda apa yang membuat anda tidak selesa, kerana dia mungkin tidak menyedari bahawa anda tidak menyukai isyarat kecil darinya.
- Mungkin membantu anda berdua menuliskan perkara-perkara ini di sehelai kertas atau dalam mesej. Lebih mudah untuk membuat batasan secara bertulis, dan anda akan meminta mereka merujuknya kemudian.
Langkah 3. Beri respons penuh kasih sayang terhadap yang jujur yang tulen
Semasa anda berada dalam spektrum autisme, anda sering menilai kebenaran dan sukar berbohong. Ini boleh menjadi sifat yang baik, tetapi mungkin kelihatan terlalu tumpul dalam situasi tertentu.
- Fahami kapan yang terbaik untuk memberikan "kebohongan putih" kecil agar tidak melukai perasaan pasangan anda.
-
Contohnya, jika teman wanita anda pulang dengan pakaian baru, mengenakannya, dan bertanya sama ada ia kelihatan baik, anda harus mengatakan, "ya" walaupun anda tidak begitu.
Dalam situasi ini, jangan terlalu banyak memikirkan soalannya seperti dia meminta pendapat anda tentang pakaiannya, tetapi lebih seperti dia gembira dengan pakaian itu dan dia mengajak anda untuk berkongsi kebahagiaan dengannya
- Selain itu, fahami bahawa pasangan anda tidak akan selalu tumpul dengan anda. Ini tidak bermaksud bahawa anda harus bertolak ansur dengan pembohongan terang-terangan, tetapi jangan menuntut pasangan anda memberitahu anda setiap perincian hidupnya.
Langkah 4. Periksa antara satu sama lain
Sekiranya kadang-kadang anda sukar untuk meluahkan perasaan anda, adalah idea yang baik untuk mengadakan sesi pemeriksaan berkala setiap minggu. Ini mungkin kerana minum kopi atau makan malam.
- Cuba ada satu set soalan yang selalu anda ajukan. Ini boleh menjadi ritual manis bagi anda sebagai pasangan dan cara yang baik untuk merancang untuk terus berhubung. Ini akan membuatkan anda berdua merasa didengar dan dihargai.
- Satu set soalan boleh:
- Apa yang saya buat yang membahagiakan anda minggu ini?
- Apa yang saya buat yang membuat anda sedih minggu ini?
- Apa yang anda mahu kami lakukan bersama minggu depan?
Langkah 5. Buat isyarat kasih sayang
Fikirkan secara sedar tentang perkara yang boleh anda lakukan untuk membuat teman wanita anda tersenyum.
- Simpan senarai di telefon anda mengenai perkara yang disukai oleh teman wanita anda. Sekiranya suatu hari dia mengatakan dia suka peonies dan jenis coklat tertentu, tuliskan.
- Selalunya, periksa senarai itu di telefon anda. Keluar dan beli peonies dan coklatnya tanpa alasan sama sekali.
Langkah 6. Tulis huruf
Tidak kira sama ada anda menggunakan spektrum autisme atau tidak, menulis boleh menjadi kaedah yang baik untuk menyatakan perasaan anda kepada seseorang.
- Surat anda boleh berupa salinan cetak atau e-mel.
- Tulis perkara yang anda suka mengenai pasangan anda dan biarkan dia membaca perkara-perkara itu.
Petua
-
Sekiranya anda tidak tahu apakah dia masih bujang, anda boleh bertanya "Jadi adakah anda melihat sesiapa?" Ini adalah soalan biasa yang akan memberitahu anda jika dia ada dan memberi petunjuk bahawa anda mungkin menyukainya.
Walau bagaimanapun, berhati-hati mengenainya. Anda tidak mahu dia menyangka anda mengejarnya. Sekiranya anda tidak selesa untuk bertanya kepadanya secara langsung, cubalah bertanya kepada beberapa rakannya
- Cepat meminta maaf jika anda membuatnya marah. Terangkan mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan, dan nyatakan bahawa anda menyesal kerana anda menyakitinya. Tanya apa yang boleh anda lakukan untuk membuatnya dan jangan lakukannya lagi. Ini memberitahu bahawa anda mengambil berat tentangnya, dan ini adalah jalan terpantas untuk memaafkan.
- Sekiranya dia memberi reaksi buruk terhadap autisme anda, jangan membawanya secara peribadi. Masalahnya adalah kejahilannya; anda layak mendapat seseorang yang menghormati diri anda.
- Sekiranya dia cuba mendekati anda, biarkan dia (selagi ia berada dalam batas). Setiap gadis suka berpelukan baik dan akan sangat menghargai anda membiarkannya mendekati anda.
- Berehat dan sentiasa menjadi diri sendiri.
