Apabila anda mengalami selaran matahari yang teruk, anda mungkin bersedia mencuba apa sahaja untuk melegakan. Kulit gatal, merah, mengelupas boleh menjadi apa-apa dari gangguan hingga pengalaman yang sangat menyakitkan. Syukurlah, kebanyakan selaran matahari dapat disembuhkan dengan beberapa ubat semula jadi yang boleh anda lakukan di rumah. Dapatkan rawatan perubatan jika anda menunjukkan gejala dehidrasi atau jika selaran matahari anda tidak hilang selepas 1 minggu.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengamalkan Rawatan Topikal
Langkah 1. Gosokkan lidah buaya pada selaran matahari anda
Aloe vera adalah agen penenang semula jadi yang bagus untuk mencegah terbakar sinar matahari dan memperbaiki kulit yang terbakar sinar matahari. Beli gel atau losyen lidah buaya tulen yang mengandungi lidah buaya dan gosokkannya terus pada kulit yang terkena. Atau, potong sepotong lidah buaya dari pangkal tanaman dan potong celah ke tengah untuk mendedahkan gel, kemudian gosokkan gel pada selaran matahari.
- Anda boleh mendapatkan produk ini di kebanyakan kedai ubat.
- Anda boleh memohon semula gel lidah buaya sepanjang hari setiap kali selaran matahari mula terasa menyakitkan.
- Pertimbangkan untuk menyimpan beberapa daun lidah buaya di dalam peti sejuk untuk kesan penyejukan tambahan.
- Anda juga boleh menggunakan minyak lavender, kemenyan, atau pudina untuk membantu meredakan kulit yang jengkel dan meradang.
Langkah 2. Sejukkan kulit anda dengan kain lap sejuk atau mandi
Basahkan kain lap dengan air sejuk dari singki anda dan buangkan lebihan. Letakkan kain lap dengan lembut pada kulit anda untuk menghilangkan rasa sakit dan rasa panas. Atau, mandi yang sedikit lebih sejuk daripada suam-suam kuku untuk menyejukkan seluruh badan anda.
- Sekiranya semburan dari pancuran mandian terlalu menyakitkan untuk kulit lembut anda, mandi dengan sejuk.
- Jangan gunakan air sejuk beku, kerana boleh terlalu keras untuk badan anda. Sebaliknya, pastikan air tetap sejuk tetapi tidak sejuk.
Langkah 3. Buat tapal dari beg teh untuk melegakan luka bakar
Bancuh secawan teh chamomile, kemudian biarkan beg teh sejuk hingga habis. Setelah sejuk, letakkan beg teh lembap di atas selaran matahari anda untuk menenangkan kulit anda yang terbakar.
Langkah 4. Elakkan menggunakan produk benzokain, kerana boleh menyebabkan reaksi alergi
Benzocaine adalah anestetik tempatan yang anda gunakan secara topikal. Walaupun produk benzocaine kadang-kadang dipasarkan untuk menghilangkan selaran matahari, ia sebenarnya boleh merengsakan kulit anda atau bahkan memberi anda reaksi alergi. Ikuti produk lidah buaya atau calamine untuk ubat semula jadi yang menenangkan.
Amaran:
Benzocaine juga dikaitkan dengan keadaan yang jarang tetapi membawa maut yang mengurangkan jumlah oksigen yang dapat dibawa oleh darah anda.
Kaedah 2 dari 3: Menyembuhkan Selaran Matahari Anda Dengan Cepat
Langkah 1. Jauhkan dari cahaya matahari sebanyak mungkin
Walaupun kelihatan jelas, selaran matahari anda akan sembuh lebih cepat jika anda tidak memburukkannya dengan memaparkannya pada cahaya matahari. Cuba tinggal di dalam rumah atau di tempat teduh sebanyak mungkin sehingga selaran matahari anda sembuh.
Bergantung pada keparahan selaran matahari yang anda alami, diperlukan sehingga 1 minggu untuk sembuh
Petua:
Sekiranya anda mesti berada di luar, pakailah pakaian pelindung yang ringan, seperti kapas atau linen, dan pakai topi bertutup lebar.
Langkah 2. Minum air untuk kekal terhidrat
Apabila kulit anda terbakar, ia juga tidak akan menyimpan cecair. Pastikan anda minum air setiap kali anda kehausan, dan cuba menjauhkan diri dari cecair penyahhidratan seperti kopi, soda, dan alkohol.
Simpan botol air di dekatnya untuk diminum bila-bila masa anda merasa dahaga
Langkah 3. Kupas kulit anda dengan lembut jika ia mula mengelupas
Selepas beberapa hari, selaran matahari anda mungkin mulai menumpahkan lapisan kulit paling atas. Ini adalah petanda baik, dan ini bermaksud bahawa selaran matahari anda sembuh. Basuh tangan anda dengan sabun dan air dan kemudian cubalah menarik kulit yang terkena dengan lembut dengan jari anda untuk mempercepat prosesnya.
Terus melembapkan semasa anda mengupas kulit anda untuk membantu penyembuhan
Langkah 4. Elakkan pendedahan cahaya matahari berulang setelah selaran matahari anda sembuh
Sekiranya anda kerap terbakar sinar matahari di kawasan yang sama dengan badan anda, anda mungkin berisiko mengalami kerutan pramatang, bintik-bintik gelap, atau bahkan beberapa jenis barah kulit. Setelah selaran matahari anda sembuh, gunakan pelindung matahari SPF 30 atau lebih tinggi bila-bila masa anda berada di luar untuk mengelakkannya berulang.
Sekiranya anda mempunyai kulit yang cerah dan cerah, anda lebih berisiko terkena selaran matahari
Kaedah 3 dari 3: Bilakah Mencari Perhatian Perubatan
Langkah 1. Berjumpa dengan doktor anda jika anda mempunyai kulit merah yang tidak hilang selepas 1 minggu
Kulit merah adalah gejala biasa selaran matahari. Sekiranya anda mempunyai kulit merah yang tidak akan hilang walaupun selepas merawatnya, berbincanglah dengan doktor anda untuk memastikan tidak ada masalah yang lebih serius. Doktor anda mungkin dapat menetapkan ubat untuk membantu anda sembuh.
Petua:
Kelembutan ringan, gatal-gatal, dan pengelupasan kulit adalah gejala biasa selaran matahari dan tidak memerlukan rawatan perubatan.
Langkah 2. Dapatkan rawatan perubatan jika anda mengalami reaksi setelah menggunakan ubat semula jadi
Bahkan rawatan semula jadi yang paling lembut boleh menyebabkan reaksi pada sesetengah orang. Sekiranya anda melihat kerengsaan atau tanda-tanda reaksi alergi setelah menggunakan rawatan semula jadi untuk selaran matahari, segera hentikan penggunaan ubat tersebut dan berjumpa doktor.
- Dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika anda mengalami simptom reaksi alergi yang teruk seperti degupan jantung yang cepat, sukar bernafas, atau jika anda merasa seperti tekak anda boleh menutup.
- Sekiranya anda mengalami ruam yang menyakitkan, pergi ke bilik kecemasan atau klinik rawatan segera.
Langkah 3. Rujuk doktor sekiranya anda mengalami lepuh di badan anda
Selaran matahari yang teruk boleh merangkumi kulit merah dan lepuh kecil di permukaan kulit anda. Sekiranya anda mengalami lecet besar di bahagian badan anda, boleh menyebabkan jangkitan serius.
- Jangan cuba mengeluarkan atau menguras lepuh, atau anda mungkin mendapat jangkitan.
- Elakkan meletakkan krim pada lepuh.
Langkah 4. Dapatkan rawatan kecemasan jika anda mengalami jangkitan kulit
Cari bintik nanah, bengkak, atau merah yang keluar dari sebarang lepuh yang timbul. Mereka boleh menjadi tanda jangkitan dan boleh menjadi sangat berbahaya. Pergi ke bilik kecemasan atau klinik rawatan segera untuk rawatan kecemasan.
- Jangkitan yang tidak dirawat boleh menyebabkan masalah kesihatan dan kematian yang serius.
- Jangan cuba mengalirkan lepuh yang mungkin dijangkiti.
Langkah 5. Dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika anda mengalami demam, menggigil, atau dehidrasi
Terlalu lama di bawah sinar matahari boleh menyebabkan anda mengalami dehidrasi. Sekiranya anda mengalami gejala dehidrasi, anda perlu segera ke klinik rawatan atau bilik kecemasan.
- Hubungi ambulans jika anda tidak dapat memandu ke bilik kecemasan.
- Gejala dehidrasi termasuk mulut kering, pening, sakit kepala, mengantuk, pernafasan cepat dan degupan jantung, dan air kencing berwarna gelap.
Langkah 6. Pergi ke pakar dermatologi jika anda mengalami tahi lalat baru pada kulit anda
Tahi lalat kadang-kadang boleh menjadi barah. Selaran matahari merosakkan kulit anda dan boleh menyebabkan perkembangan sel barah. Semasa anda merawat selaran matahari anda, perhatikan tahi lalat yang anda miliki. Sekiranya anda mendapat yang baru atau perubahan pada tahi lalat anda yang ada, buat janji temu dengan doktor kulit.
- Sekiranya tahi lalat anda yang ada semakin besar, berubah bentuk, atau menjadi terangkat, berjumpa doktor kulit.
- Segera berjumpa doktor sekiranya tahi lalat anda menjadi sakit atau bengkak.
- Perhatikan warna tahi lalat anda. Sekiranya ada di antara mereka yang menjadi lebih gelap atau lebih terang, berjumpa dengan pakar dermatologi.
Petua
- Walaupun selaran matahari gatal dan menyakitkan, mereka biasanya hilang dalam 1 minggu sendiri.
- Rawatan topikal seperti minyak pati, oatmeal, baking soda, dan witch hazel kadang-kadang disyorkan untuk menyembuhkan selaran matahari, tetapi tidak terbukti secara saintifik dan sebenarnya boleh menyebabkan kerengsaan kulit.
