Menstruasi bagi sesetengah orang boleh menjadi sangat menyakitkan, dan aliran berat menyebabkan tempoh yang tidak menyenangkan. Ada cara untuk memendekkan, meringankan, atau bahkan menghentikan haid anda, bergantung pada keperluan anda. Sentiasa berjumpa doktor terlebih dahulu, tetapi jika anda memerlukan beberapa petua cepat mengenai cara menghentikan haid anda, baca terus.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Perlahan atau Hentikan Aliran Anda
Langkah 1. Minum cuka
Campurkan dua sudu teh cuka sari apel ke dalam secawan air. Minum ubat rumah ini tiga kali sehari untuk hasil terbaik.
Langkah 2. Minum agar-agar
Campurkan sebungkus gelatin dengan air dan minum dengan cepat. Ini dapat menghentikan tempoh anda selama kira-kira tiga jam.
Langkah 3. Ambil Ibuprofen
Ambil satu dos tiga atau empat kali sehari, berhati-hati agar tidak melebihi dos maksimum untuk tempoh 24 jam. Bagi kebanyakan orang, ini akan membantu mengurangkan rasa sakit pada suatu tempoh, dan dapat mengurangkan aliran. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mendapati bahawa ibuprofen menghentikan tempoh mereka sama sekali.
Walaupun Ibuprofen mempunyai kesan sampingan yang sangat sedikit, kemungkinan berlebihan. Rujuk doktor anda sebelum mengambil ibuprofen dalam jumlah besar atau menggunakannya untuk jangka masa yang panjang
Langkah 4. Minum banyak air
Ini akan mengalirkan barang ke badan dengan lebih cepat dan dapat membantu meringankan aliran anda.
Langkah 5. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran
Makan secara sihat selalu lebih baik untuk anda, tetapi memakan lebih banyak buah dan sayur daripada biasa dapat meringankan haid dan memudahkan anda.
- Kacang hijau khususnya telah terbukti dapat membantu mengurangkan atau menghentikan haid anda.
- Sebilangan orang juga mendapati bahawa menghisap sebiji lemon boleh menghentikan haid mereka buat sementara waktu.
Langkah 6. Gunakan ubat herba
Akar Angelica, teh yang terbuat dari daun raspberry segar atau kering, mantel wanita, bijak taman, dan beg gembala semuanya dianggap dapat menghentikan atau meringankan haid.
Langkah 7. Gunakan cawan haid untuk menyembunyikan haid anda
Cawan haid sesuai tepat di atas serviks dan, seperti tampon, menghalang cecair keluar. Walau bagaimanapun, di mana tampon menyerap darah, cawan haid menangkapnya. Anda boleh membiarkannya selama dua belas jam, dengan bersembunyi - dan untuk semua niat dan tujuan berhenti - tempoh anda untuk masa itu.
Kaedah 2 dari 3: Mempercepat Aliran Anda
Langkah 1. Panaskan sedikit
Panas mendorong "cecair" meninggalkan badan anda lebih cepat. Sapukan pek haba ke bahagian perut anda.
Langkah 2. Urut kawasan rahim anda
Ini akan membantu mengurangkan rasa sakit pada kekejangan, dan ini mendorong badan anda untuk benar-benar 'menggerakkan sesuatu'. Anda mungkin lebih suka melakukan ini dalam keselesaan dan privasi bilik mandi atau bilik tidur anda sendiri.
Langkah 3. Melakukan hubungan seks
Pengecutan orgasme akan mengeluarkan cecair keluar dari badan anda dengan lebih cepat, membantu anda menjalani haid dengan lebih cepat. Pastikan anda dan pasangan baik-baik saja dengan kemungkinan perkara menjadi sedikit tidak kemas terlebih dahulu. Letakkan tuala di bawah anda atau lakukan hubungan seks di bilik mandi untuk mengurangkan kekacauan dan pembersihan.
Kaedah 3 dari 3: Pilihan Jangka Panjang
Langkah 1. Bincangkan pilihan jangka panjang dengan doktor anda
Untuk menghentikan tempoh selama sekitar 2-3 bulan, anda boleh mendapatkan suntikan yang disebut Depo-Provera. Ini adalah suntikan yang anda terima secara berkala dari GP anda.
Terdapat pilihan pembedahan untuk menghentikan haid secara kekal. Ini termasuk histerektomi, pembuangan rahim, dan ablasi endometrium, penghapusan lapisan endometrium rahim. Pembedahan ini boleh membahayakan dan boleh membuat kehamilan menjadi rumit atau mustahil, jadi berjumpa doktor sebelum memutuskan untuk menjalani pilihan pembedahan
Langkah 2. Cergas
Senaman sangat penting secara amnya, dan secara fizikal akan menjadikan masa anda lebih pendek dan lebih ringan. Ini adalah cara yang baik untuk memendekkan tempoh anda dengan cara yang lestari dan bahkan bermanfaat dalam jangka masa yang panjang.
Langkah 3. Gunakan alat kawalan kelahiran
Pil kawalan kelahiran sering memerlukan pil kontraseptif selama 21 hari diikuti dengan pil plasebo selama seminggu. Anda akan mendapat tempoh anda selama satu minggu. Kontraseptif hormon adalah kaedah yang selamat dan berkesan untuk mengatur haid anda, terutama bagi mereka yang mengalami tempoh yang menyakitkan atau berlebihan.
- Sekiranya anda perlu melewatkan haid, anda boleh melakukannya dengan hanya membuang pil plasebo dan meneruskan pil perancang yang sebenarnya. Ini boleh memberi kesan sampingan yang tidak dapat diramalkan atau tidak menyenangkan, jadi berjumpa dengan doktor anda sebelum melakukannya.
- Kontraseptif oral boleh didapati dengan preskripsi sahaja. Bincangkan keperluan anda dengan doktor anda sebelum dan semasa anda menggunakan pil.
Petua
- Setiap orang berbeza dan mempunyai pengalaman haid yang berbeza. Apa yang berfungsi untuk satu orang mungkin tidak berfungsi untuk orang lain. Eksperimen untuk mengetahui apa yang sesuai untuk anda.
- Biarkan sifat ibu melakukan yang terbaik. Semuanya mempunyai masa yang ditentukan. Ini hanya petua bagaimana mempercepat proses dan juga membantu anda mengatasi keteraturan ini dengan cara yang lebih selesa dan santai.
- Walaupun haid biasanya berlangsung selama 2-7 hari, jangan panik jika masa anda jatuh sedikit dari julat ini - terutamanya jika anda baru mula mendapat haid (kitaran anda akan tidak teratur!).
- Teh Comfrey juga merupakan kaedah herba lain yang baik. Ini dapat membantu pendarahan berat atau sementara boleh melambatkan kitaran haid anda.
- Mengambil ubat seperti Tylenol atau Ibuprofen akan memudahkan haid anda. Ini akan membantu dengan kekejangan, atau aliran darah anda. Ia membantu anda kekal bahagia dan melegakan kesakitan haid.
- Semasa anda tidur semasa haid, adalah baik untuk meletakkan tuala, ini akan membantu melindungi cadar anda dari sebarang kebocoran. Minum banyak air dan bersenam membantu mengurangkan aliran darah anda.
- Sekiranya darah bocor ke bawah di mana alas anda diletakkan semasa anda tidur, pertimbangkan untuk membeli alas yang dibuat khas untuk tidur. Ia lebih panjang dan mungkin lebih tebal, jadi anda boleh mendapat liputan penuh.
- Sentiasa simpan beberapa pembalut dan kertas tisu dengan anda sama ada anda berada di sekolah, tempat kerja atau di tempat lain.
- Anda hanya perlu menjalani purata 4-5 pad sehari. Sekiranya anda menggunakan apa-apa, tahan lebih lama atau berjumpa doktor.
- Ini adalah proses semula jadi yang dilalui oleh tubuh kita sehingga anda tidak perlu merasa malu atau malu. Ia adalah perkara biasa. Sekiranya anda menekankan bahawa meminta nasihat daripada ibu, kakak atau saudara perempuan anda yang anda tahu akan memahami anda.
Amaran
- Kesalahpahaman mengenai tempoh anda boleh membahayakan. Rujuk doktor anda sebelum anda mencuba sesuatu yang tidak biasa atau anda tidak pasti, dan selalu meminta nasihat doktor atau maklumat yang boleh dipercayai mengenai tempoh anda.
- Jangan sekali-kali minum pil berhenti melainkan pil tersebut telah ditetapkan oleh doktor. Penggunaan tablet penangguhan jangka masa yang berterusan setelah masa berhenti yang diharapkan atau disyorkan dapat merosakkan tubuh anda dengan teruk.
