Idea untuk mendapatkan urutan percuma mungkin terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Oleh kerana urutan boleh menyenangkan dan memberikan faedah kesihatan, ada baiknya masa anda untuk belajar bagaimana mendapatkannya secara percuma.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Barter untuk Urut
Langkah 1. Tukar urut dengan pasangan atau pasangan
Salah satu kaedah terbaik untuk mendapatkan urutan percuma adalah menukar urut dengan orang yang anda sayangi. Ini memerlukan anda berdua mempelajari teknik urut yang betul. Belajar mengurut antara satu sama lain akan membuat urutan disediakan di rumah.
- Memberi urutan antara satu sama lain boleh menghiburkan dan menyeronokkan. Anda boleh membeli buku mengenai cara memberikan urutan yang hebat atau anda boleh meminjam buku dari perpustakaan. Anda juga boleh mencari teknik urut di YouTube.
- Beli produk yang diperlukan untuk menjadikan urut itu sebisa mungkin. Pembelian anda mungkin termasuk minyak urut dan lilin wangi. Untuk mengelakkan menghabiskan wang, anda juga boleh menggunakan losyen dan minyak yang ada di rumah.
- Buat suasana santai ketika melakukan urutan. Anda boleh melakukan ini dengan meredupkan lampu dan memastikan suhunya selesa.
Langkah 2. Tukar urut dengan rakan
Kenal pasti rakan yang berminat untuk bertukar urut. Tidak semua orang merasa selesa diurut oleh rakan, jadi pastikan bahawa mereka tidak merasa tertekan.
Langkah 3. Promosikan faedah urut
Meyakinkan orang lain untuk menukar urut dengan mengatakan bahawa ia boleh santai. Ia juga dapat meningkatkan kelenturan, mengurangkan rasa sakit, meningkatkan konsentrasi, dan memberikan tidur yang lebih nyenyak.
Langkah 4. Barter dengan Pakar Urut Berlesen
Ahli terapi urut berlesen adalah orang juga. Mereka sama seperti barter urut seperti orang lain.
Sekiranya mereka tidak mahu urut, cari barang lain untuk barter. Pertimbangkan karya seni, menjaga anak, membersihkan rumah, atau landskap
Langkah 5. Periksa perlindungan insurans kesihatan anda
Ada masa ketika urut jarang, jika pernah, dilindungi oleh insurans kesihatan. Itu tidak lagi berlaku. Terdapat keadaan ketika urut dilindungi, bergantung pada keadaan kesihatan seseorang. Beberapa penyakit yang berkaitan dengan kegelisahan dan tekanan boleh mendapat urutan.
Pertimbangkan urutan kiropraktik. Ini boleh meningkatkan kemungkinan dilindungi oleh insurans kesihatan atau oleh rancangan faedah pekerja. Tidak ada salahnya bertanya
Kaedah 2 dari 3: Membantu Pelajar Terapi Urut
Langkah 1. Kenal pasti sekolah terapi urut di kawasan anda
Anda boleh mendapatkan senarai di laman web American Massage Therapy Association. Beberapa sekolah urut menawarkan perkhidmatan urutan percuma atau berkurang kepada orang ramai. Ini membolehkan pelajar memperoleh pengalaman. Periksa untuk mengetahui sama ada kolej komuniti atau hospital berdekatan mempunyai program latihan urut.
- Sekolah urut hanya boleh membuat janji temu secara berkala dan kadangkala mendapat tempahan dengan cepat.
- Pelajar di pusat latihan urut masih belajar. Berikan maklum balas yang jujur yang akan membantu meningkatkan kraf baru mereka.
Langkah 2. Bersikap fleksibel
Semasa anda mencari perkhidmatan percuma, penting untuk menampung. Bersedia untuk menyesuaikan jadual anda berdasarkan keperluan mereka.
Langkah 3. Jangan lupa memberi petua
Sama ada urutan percuma atau tidak, pastikan anda memberi nasihat kepada ahli terapi urut. Ini tidak berlaku jika tukang urut adalah pasangan, pasangan, atau rakan. Petua purata adalah antara 10 hingga 20 peratus. Anda boleh memberi tip lebih kurang bergantung pada seberapa senang anda dengan perkhidmatan ini.
Langkah 4. Fahami bahaya urut amatur
Ada kalanya idea buruk untuk mendapatkan urutan. Orang yang tidak berlesen di lapangan mungkin tidak menyedari bahaya.
- Dalam keadaan tertentu, urut dianggap sebagai risiko kesihatan dan bukannya manfaat kesihatan. Dalam kebanyakan kes, individu yang menggunakan pengencer darah, mengalami keadaan jantung, didiagnosis dengan barah, sedang hamil, atau dengan kecederaan dalaman akibat kemalangan tidak boleh mendapatkan urutan amatur.
- Ada beberapa keadaan ketika mendapatkan urutan boleh membahayakan ahli terapi urut. Sebilangan kejadian tersebut termasuk demam, ruam, atau penyakit berjangkit.
- Pastikan anda memberitahu ahli terapi urut mengenai keadaan perubatan anda.
PETUA PENGALAMAN
Will Fuller
Certified Massage Therapist Will Fuller is a Certified Massage Therapist and Wellness Educator working in San Francisco, California. Will has worked with the Sports and Recreation Center at the University of California, San Francisco (UCSF), taught sports in England, Kenya, and Kuwait, and is now affiliated with the Chiro-Medical Group. He was trained in physical rehabilitation under a program founded by Dr. Meir Schneider. He has a Bachelors in Sport Science and a Post-Graduate Certificate of Education in Physical Education from Southampton University.
Will Fuller
Certified Massage Therapist
How do you find credible massage therapists?
Start by checking Yelp and Google reviews. You can also ask around for word-of-mouth reviews from friends and family, or do an online search for massage therapists in your area who specialize in a technique you want, like myofascial release. Always check the therapist's education and training background, too.
Langkah 5. Kemukakan jenis urut yang anda mahukan atau perlukan
Kepuasan memerlukan komunikasi yang baik. Terdapat banyak jenis urutan, seperti urutan tisu dalam dan urut Sweden. Pastikan anda menyampaikan perasaan badan anda dan apa yang anda perlukan.
Kaedah 3 dari 3: Mencari Sumber Urut Dalam Talian
Langkah 1. Cari di internet
Sekiranya anda tidak menemui rakan yang berminat untuk berniaga urut, gunakan internet untuk mencari urutan percuma. Mulakan dengan istilah carian "sumber urut percuma" dan cari sumber yang dipercayai.
Berhati-hatilah semasa melakukan carian secara meluas dalam talian dan elakkan "perkhidmatan orang dewasa."
Langkah 2. Lihat laman web pencari urut percuma
Terdapat pelbagai jenis urutan yang ditawarkan sebagai kumpulan pertukaran urut. Namun, berhati-hatilah untuk tidak terlibat dalam kegiatan haram yang disamarkan sebagai perkhidmatan urut.
- Jangan pernah berjumpa dengan orang yang anda temui dalam talian di tempat persendirian. Sentiasa berjumpa orang di lokasi awam untuk membincangkan perkhidmatan. Pastikan anda selesa antara satu sama lain sebelum membuat rancangan masa depan. Bawa rakan untuk tujuan keselamatan. Sekiranya anda merasa tidak selesa, tinggalkan segera.
- Sekiranya anda memutuskan untuk bertemu di studio urut, teliti orang dan tempat sebelum anda pergi. Carian Google kadang-kadang akan menghasilkan maklumat yang berguna. Sekiranya anda pernah merasakan sedikit ketidakselesaan mengenai keadaan ini, jangan pergi.
- Kadang-kadang ada bayaran keahlian untuk menggunakan laman web pertukaran urut.
Langkah 3. Cari pertandingan urut percuma
Gunakan frasa "menangkan urutan percuma" untuk mencari peraduan. Masukkan sebanyak mungkin peraduan.
Langkah 4. Minta kad hadiah
Sebilangan besar kemudahan urut berlesen menawarkan kad hadiah. Minta kad hadiah untuk ulang tahun anda atau hadiah percutian dari rakan dan ahli keluarga anda. Kad hadiah ini mahal harganya, jadi anda mungkin tidak boleh menerimanya dengan kerap.
Petua
- Jelaskan dalam komunikasi anda bahawa anda tidak mencari perkhidmatan "dewasa".
- Minta bukti kelayakan, rujukan, atau testimoni jika anda menggunakan Terapi Urut Berlesen.
- Jangan pernah berjumpa dengan orang asing sahaja, selalu membawa rakan.
Amaran
- Cari laman pertukaran urut yang menyediakan laporan penyalahgunaan dan polisi penggunaan bukan seksual yang ketat.
- Sekiranya anda berusia di bawah 18 tahun, jangan mencari atau menggunakan perkhidmatan urut tanpa kebenaran ibu bapa anda.
- Berhati-hati dengan bahaya yang wujud semasa mencari perkhidmatan urut secara dalam talian. Atas sebab ini, lebih baik mencari rakan urut dari dalam kumpulan rakan anda yang dikenali.
