Pakar mengatakan bahawa jika anda mempunyai 4 atau lebih jangkitan yis setiap tahun, anda mempunyai jangkitan yis berulang. Jangkitan ragi berlaku apabila keseimbangan flora vagina terganggu, yang boleh disebabkan oleh beberapa sebab. Kajian menunjukkan bahawa dengan perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan, anda dapat mencegah jangkitan yis berulang dan melegakan gejala anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Tukar seluar dalam anda
Seluar dalam yang diperbuat daripada bahan sintetik (seperti poliester) boleh menjadi buruk kerana menjaga kawasan itu lembap. Dengan kata lain, fabrik ini tidak bernafas, dan oleh itu, ia menjebak kelembapan. Daripada campuran sintetik, pilih kain semula jadi, seperti katun, yang membiarkan udara masuk.
Langkah 2. Langkau douching
Douching boleh mengganggu keseimbangan bakteria di faraj anda kerana ia membawa sebahagian bakteria. Pada gilirannya, ini boleh menyebabkan jamur jangkitan yis mengambil alih. Lebih baik melangkau douching sama sekali.
Langkah 3. Elakkan produk dengan Nonoxynol-9
Nonoxynol-9 adalah spermisida. Walau bagaimanapun, beberapa kajian mengaitkannya dengan peningkatan jangkitan yis. Oleh itu, jika anda menghadapi masalah dengan jangkitan yis, lebih baik mengelakkan bahan ini. Ia sering disertakan dengan kondom lateks, jadi baca pakej anda.
Langkah 4. Langkau produk wangi
Produk wangi, seperti tuala wanita, tampon, mandi buih, dan semprotan vagina, juga boleh menyebabkan masalah dengan jangkitan yis. Mereka boleh mengganggu keseimbangan vagina anda atau menyebabkan kerengsaan, yang kedua-duanya boleh menyebabkan jangkitan yis. Cuba elakkan produk ini.
Langkah 5. Bersihkan dari depan ke belakang
Setiap kali anda mengelap atau membersihkan kawasan faraj, lebih baik melakukannya dari depan ke belakang. Sekiranya anda melakukannya dengan cara yang lain, anda boleh memasukkan lebih banyak jamur dan bakteria ke kawasan faraj anda, yang dapat meningkatkan peluang anda mendapat jangkitan yis.
Langkah 6. Tukar pakaian yang lembap
Kelembapan adalah musuh ketika menghadapi jangkitan yis, kerana mendorong pertumbuhan jamur. Oleh itu, ganti pakaian mandi atau pakaian berpeluh secepat mungkin. Sekiranya anda pergi ke gim, pastikan anda membawa pakaian ganti jika anda tidak merancang untuk mandi di sana.
Langkah 7. Langkau api
Kolam air panas boleh menyumbang kepada kulat di kawasan tersebut dengan mendorong pertumbuhan kulat. Begitu juga, mandi air panas boleh menyebabkan masalah serupa. Sebagai gantinya, tetap mandi dengan panas, yang akan menjadikan anda bersih tanpa menyumbang kepada masalah jangkitan yis anda.
Langkah 8. Jauhkan
Pakaian yang ketat boleh menyebabkan anda berpeluh. Di samping itu, ia menjaga kelembapan dekat dengan badan anda. Oleh itu, cubalah memilih pakaian yang longgar untuk mengurangkan kelembapan. Sekiranya anda mesti memakai pakaian yang ketat, ingatlah untuk memilih kain yang bernafas.
Langkah 9. Cuba yogurt
Beberapa wanita mendapati bahawa yogurt dengan probiotik membantu mengelakkan jangkitan yis. Banyak kedai runcit membawa pelbagai jenis yogurt ini. Cari satu dengan lactobacillus.
Bahagian 2 dari 3: Mempertimbangkan Ubat
Langkah 1. Tanyakan mengenai rancangan penyelenggaraan
Pelan penyelenggaraan membantu mengurangkan berulang jangkitan yis. Sebaik sahaja anda melepaskan diri dari jangkitan yis, pada dasarnya anda terus menggunakan pil antijamur, seperti fluconazole, selama kira-kira setengah tahun. Anda minum pil ini dari mulut sekali seminggu. Sebagai alternatif, anda boleh memasukkan supositoria vagina, seperti clotrimazole, ke dalam vagina anda seminggu sekali.
Ingatlah untuk bertanya kepada doktor mengenai risiko dan kesan sampingan pengambilan anti-kulat yang kuat sejak sekian lama
Langkah 2. Tanyakan mengenai rawatan yang lebih agresif
Selalunya, jangkitan yis anda disebabkan oleh jamur Candida albicans. Walau bagaimanapun, jika disebabkan oleh jamur Candida jenis lain, anda mungkin perlu menukar rawatan kerana boleh menjadi lebih serius. Budaya ragi yang dilakukan oleh doktor anda dapat menunjukkan ini jika jangkitan berulang.
Rawatan yang lebih agresif merangkumi terapi vagina yang lebih lama (krim atau supositoria sehingga dua minggu) atau beberapa dos flukonazol pil antikulat, bukan hanya satu dos
Langkah 3. Bercakap mengenai asid borik
Asid Borik tidak sering digunakan untuk merawat jangkitan yis kerana boleh menjadi toksik jika anda menelannya. Ia juga boleh menyebabkan kegatalan.; namun, digunakan sebagai supositoria, ia dapat membantu anda keluar dari kitaran jangkitan berulang. Anda hanya boleh mendapatkan asid borik dengan preskripsi.
Anda tidak boleh membiarkan seseorang melakukan seks oral jika anda menggunakan asid borik kerana ia beracun kepada pasangan anda
Langkah 4. Cuba probiotik
Sebilangan orang beruntung mengambil probiotik secara berkala untuk membantu mencegah jangkitan yis. Anda boleh mengambilnya secara lisan atau memasukkannya ke dalam faraj anda.
Bahagian 3 dari 3: Memahami Faktor Risiko
Langkah 1. Perhatikan jangkitan yis semasa mengandung
Kehamilan dapat meningkatkan peluang anda terkena jangkitan yis kerana meningkatkan kadar estrogen anda. Keadaan lain yang meningkatkan tahap estrogen anda juga boleh membuat anda berisiko, seperti mengambil kawalan kelahiran dosis tinggi.
Langkah 2. Perhatikan jika anda mempunyai antibiotik
Antibiotik sangat penting untuk menyembuhkan penyakit tertentu; namun, kadang-kadang mereka boleh mengacaukan keseimbangan bakteria di kawasan faraj anda dengan membunuh bakteria baik juga. Kerana anda mempunyai bakteria bermanfaat yang menyimpan jamur seperti jangkitan yis, jangkitan yis dapat berkembang setelah anda menjalani antibiotik.
Walaupun anda harus mengambil antibiotik semasa anda memerlukannya, selalu tanyakan kepada doktor anda jika diperlukan. Sekiranya anda mempunyai virus, antibiotik tidak akan membantu
Langkah 3. Pastikan gula darah anda sentiasa dikawal
Menghidap diabetes juga dapat membuat anda berisiko terkena jangkitan yis, kerana kadar glukosa yang tinggi dapat mendorong pertumbuhan jamur. Sekiranya anda menghidap diabetes, lakukan yang terbaik untuk memastikan gula darah anda terkawal untuk membantu mencegah jangkitan yis.
Langkah 4. Perhatikan jangkitan yis jika anda mempunyai sistem imun yang terganggu
Sistem imun anda membantu melawan jangkitan seperti jangkitan yis juga; oleh itu, jika sistem ketahanan badan anda terganggu, anda cenderung mendapat jangkitan yis.
Contohnya, HIV boleh menyebabkan anda mempunyai sistem kekebalan tubuh yang terganggu. Begitu juga dengan menjalani terapi kortikosteroid, sistem imun anda terganggu
Langkah 5. Langkau seks tanpa perlindungan
Walaupun seks bukanlah cara yang paling biasa untuk mendapatkan jangkitan yis, ia boleh ditularkan dari orang ke orang; oleh itu, lebih baik mengamalkan seks yang selamat dengan menggunakan kondom lelaki atau wanita.
