Untuk menumbuhkan rambut yang panjang dan lezat, pastikan rambut anda sihat dan terhidrat untuk mengelakkan kering atau kerosakan. Sebaiknya gunakan syampu 2-3 kali seminggu dan ratakan rambut anda setiap hari. Anda juga boleh menggunakan rawatan penyaman dalam dan mengurut kulit kepala seminggu sekali untuk meningkatkan kesihatan rambut. Untuk hasil terbaik, jaga pemakanan yang sihat, tidur di atas sarung bantal sutera atau satin, elakkan alat penggayaan panas, dan jangan pewarnakan atau rambut anda secara kimia. Dengan kesabaran dan ketekunan, anda akan berada dalam perjalanan ke kunci yang tebal dan mengalir.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mencuci Rambut
Langkah 1. Cuci rambut kamu 2-3 kali seminggu dengan syampu bebas sulfat.
Daripada mencuci rambut setiap hari, lewatkan satu atau dua hari di antara cucian anda. Ini membolehkan minyak semula jadi anda menghidrat dan memperbaiki rambut anda. Syampu menghilangkan rambut anda dari minyak semula jadi ini. Gosokkan jumlah syampu seperempat di antara kedua-dua tangan anda, dan urut syampu ke kulit kepala dan rambut anda.
- Sekiranya kulit kepala anda gatal atau berminyak, anda harus mencuci rambut.
- Cari syampu yang diformulasikan dengan ramuan seperti vitamin E dan B5, zat besi, tembaga, dan zink. Mereka meningkatkan pengeluaran keratin. Keratin adalah kandungan struktur protein rambut anda, dan memberikan nutrien ini kepada rambut anda untuk memastikan ia tumbuh panjang, tebal, dan sihat.
Langkah 2. Susun rambut anda setiap hari, walaupun pada hari anda tidak mencucinya
Hentikan mandi, basahi rambut anda, dan gunakan perapi yang banyak. Pastikan menutupi akar dan hujung anda, dan urut perapi ke kulit kepala anda. Biarkan perapi duduk selama 1-3 minit. Rambut anda cenderung kering dan berpecah jika anda membiarkannya lembap dan sihat.
- Cari perapi yang kaya dengan bahan seperti minyak kelapa, minyak argan, shea butter, dan panthenol (vitamin B5).
- Walaupun anda tidak perlu mencuci rambut setiap hari, penyaluran rambut setiap hari membantu menjadikannya terhidrasi dan sihat, yang mendorong pertumbuhan rambut.
- Conditioner menggantikan lipid dan protein di dalam batang rambut, yang menjadikan rambut anda lebih sihat. Semakin sihat rambut anda, semakin cepat ia tumbuh.
Langkah 3. Bilas rambut anda dengan air sejuk
Air suam keras pada kulit dan rambut anda. Setelah selesai mencuci rambut, turunkan suhu air anda. Bilas rambut anda dengan teliti dalam air sejuk yang menutup kutikula rambut anda, yang menguatkan folikel sebelum anda menggayakan rambut anda.
Pastikan anda mencuci semua syampu dan perapi
Langkah 4. Gunakan rawatan penyaman dalam sekurang-kurangnya 1 kali seminggu
Ambil sejumlah besar perapi ke tangan anda, dan sapukan selepas anda mencuci rambut. Tumpukan sebahagian besar produk ke hujung rambut anda, kerana kawasan ini biasanya paling kering dan rapuh. Biarkan perapi pada rambut anda selama 15-45 minit, dan kemudian bilas perapi sepenuhnya. Untuk hasil terbaik, bungkus rambut anda dengan penutup mandi plastik sambil menunggu.
- Untuk meningkatkan hasil anda, anda boleh duduk di bawah pengering rambut dengan penutup mandi. Ini membantu rawatan penyaman meresap lebih jauh ke rambut anda.
- Rawatan penyaman dalam menghidratkan rambut anda, yang mendorong pertumbuhan rambut yang sihat dan mencegah pecah belah.
Langkah 5. Urut kulit kepala anda dengan minyak pati 1-2 kali seminggu
Teteskan minyak seukuran nikel ke jari anda, dan gosokkan tangan anda bersama-sama. Kemudian, letakkan tangan anda dalam bentuk berbentuk L, dan gosokkan kulit kepala anda bermula dari garis rambut anda. Terus menggerakkan jari anda ke kepala anda dalam gerakan kecil dan bulat selama kira-kira 5-10 minit. Ini mendorong aliran darah ke kulit kepala anda, yang mendorong pertumbuhan rambut.
- Di samping itu, minyak pati menurunkan tahap tekanan. Menguruskan tahap tekanan anda membantu mengelakkan penipisan rambut.
- Anda boleh menggunakan pokok kayu putih, rosemary, pudina, atau pokok teh.
- Elakkan terlalu banyak memberi tekanan pada pelipis dan leher anda.
Markah
0 / 0
Kuiz Kaedah 1
Apa faedah membilas rambut dengan air sejuk?
Ia menjadikan rambut anda bersinar.
Tidak semestinya! Suhu bilas rambut anda tidak banyak mempengaruhi seberapa berkilau rambut anda. Untuk rambut yang berkilau, pastikan untuk menyikatnya walaupun pada hari-hari ketika anda tidak mencucinya. Klik pada jawapan lain untuk mencari jawapan yang tepat…
Ia mengeluarkan lebih banyak minyak dari rambut anda.
Tidak! Bilas rambut anda dengan air sejuk tidak mengeluarkan minyak tambahan dari itu. Dan itu bagus, kerana anda sebenarnya memerlukan minyak semula jadi rambut anda agar tetap tebal dan sihat. Pilih jawapan lain!
Ia menutup kutikula anda.
Tepat! Air sejuk menutup kutikula anda dan menguatkan folikel anda. Itu penting kerana ini bererti rambut anda cenderung tidak tercabut ketika anda menggayakannya. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Kaedah 2 dari 3: Menjaga Kesihatan Rambut
Langkah 1. Makan makanan sihat yang penuh dengan vitamin A, C, D, zink, dan protein
Rambut yang sihat bermula dengan diet yang sihat! Makan makanan yang kaya dengan vitamin yang mendorong pertumbuhan rambut sekerap yang anda boleh. Contohnya, makan sayur-sayuran berdaun gelap seperti bayam dan brokoli untuk sumber vitamin A dan C. Anda juga boleh makan makanan seperti salmon, telur, alpukat, biji bunga matahari, badam, lada kuning, dan ubi jalar.
- Ubi keledek membantu mengekalkan vitamin A, biji bunga matahari kaya dengan vitamin E, dan lada kuning kaya dengan vitamin C. Almond mempunyai kandungan biotin dan protein yang tinggi.
- Salmon kaya dengan vitamin D dan protein, telur mengandungi biotin dan omega-3, dan alpukat mempunyai kepekatan asid lemak penting yang tinggi.
Langkah 2. Ambil vitamin seperti biotin, vitamin B, dan vitamin C
Vitamin ini mendorong pertumbuhan rambut dan menebalkan folikel rambut. Anda boleh mencari multivitamin dengan semua ini, pilih "rambut, kulit, dan kuku," vitamin, atau beli secara berasingan. Untuk hasil yang terbaik, luangkan waktu terlebih dahulu pada waktu pagi, mengikut arahan tertentu.
Mungkin memerlukan beberapa bulan untuk melihat hasilnya, tetapi lama-kelamaan, pengambilan vitamin ini secara berkala boleh menyebabkan rambut lebih panjang, tebal dan lebih sihat. Kulit anda juga akan kelihatan hebat
Langkah 3. Potong hujung anda 1⁄4 dalam (0.64 cm) setiap 4-6 minggu.
Anda boleh dengan senang memotong sendiri atau dapatkan hiasan di salun. Memangkas hujung secara rutin menjadikan rambut anda sihat, menghilangkan hujung yang pecah, dan menghidupkan kembali folikel.
Mengeluarkan hujung yang pecah memberikan rambut panjang dan tebal. Sekiranya anda tidak memotong hujung anda, perpecahan dapat bergerak ke atas dan akhirnya menyebabkan keseluruhan helai putus
Langkah 4. Dapatkan rawatan keratin setiap 8 minggu untuk melembapkan rambut anda
Semasa rambut anda tumbuh, ada baiknya mendapatkan rawatan rambut keratin setiap 1-3 bulan. Keratin adalah protein yang dibuat oleh rambut anda, dan perawatan keratin melapisi rambut dengan lapisan protein pelindung. Ini dapat mengelakkan kerosakan dan melicinkan tekstur rambut anda, jadi anda tidak perlu sering menggunakan alat gaya. Anda boleh membeli rawatan keratin di rumah atau menjadualkan temu janji dengan stylist. Rawatan keratin harus diulang setiap beberapa bulan.
- Ini bagus untuk rambut yang diluruskan secara kimia atau berwarna. Ia juga merupakan rawatan yang digemari bagi mereka yang mempunyai rambut kerinting kerana ia membantu menjaga keriting agar dapat dikendalikan.
- Beberapa rawatan keratin mengandungi formaldehid. Bercakap dengan stylist anda tentang mencari rawatan yang selamat untuk anda.
Langkah 5. Cuba gunakan sarung bantal sutera atau satin untuk melindungi rambut anda
Sarung bantal kapas kasar pada rambut anda dan sering mengeluarkan kelembapan dari rambut anda. Tukar ke sarung bantal sutera atau satin untuk mengurangkan geseran dan mengekalkan kelembapan. Ini seterusnya, mencegah kerosakan pada rambut anda.
- Anda boleh mendapatkan sarung bantal sutera dan satin di peruncit bekalan rumah atau dalam talian.
- Sarung bantal sutera dan satin juga membantu mengelakkan kerosakan dan kekusutan. Semakin kurang rambut anda putus, semakin lama.
- Sarung bantal sutera berfungsi paling baik, walaupun sarung bantal satin adalah pilihan yang lebih berpatutan.
Langkah 6. Elakkan menggunakan pewarna rambut dan alat pelindung untuk mengelakkan merosakkan rambut anda
Apabila kutikula rambut anda terkena bahan kimia dari pewarna rambut, peluntur, atau pelembut, ia akan menjadi kering dan rosak. Sekiranya rambut anda kering, lebih mudah untuk patah atau terkena rambut. Hadkan rawatan kimia untuk menumbuhkan rambut anda selebar dan setebal mungkin.
Langkah 7. Cuba gunakan rawatan pertumbuhan semula rambut jika rambut anda menipis
Sekiranya anda mahukan rambut panjang dan tebal tetapi rambut anda nipis atau halus, pertimbangkan untuk melabur dalam rawatan pertumbuhan semula rambut. Anda boleh membelinya di kedai-kedai bekalan kecantikan dan melakukannya sendiri, atau anda boleh mendapatkan stylist dalam talian dan menjadualkan temu janji. Rawatan pertumbuhan semula rambut memelihara rambut yang anda miliki dan membantu mempromosikan pertumbuhan rambut baru.
Sebelum anda melakukan pemicu rawatan pertumbuhan semula rambut, ada baiknya melakukan penyelidikan dalam talian. Ini sering dibuat dengan bahan kimia, dan satu-satunya ubat yang diluluskan oleh FDA untuk merawat penipisan rambut adalah Minoxidil
Markah
0 / 0
Kuiz Kaedah 2
Apakah pilihan sarung bantal yang berpatutan untuk mengurangkan geseran dan mengekalkan kelembapan pada rambut anda?
Sutera
Tutup! Sarung bantal sutera sangat bagus untuk mengurangkan geseran antara kepala dan bantal anda, dan untuk mengekalkan kelembapan. Walau bagaimanapun, mereka juga cukup mahal, dan anda boleh mendapatkan faedah serupa dengan pilihan yang lebih murah. Pilih jawapan lain!
Satin
Ya! Sarung bantal satin lebih murah daripada sarung sutera tetapi memberikan faedah yang serupa. Yaitu, ia membantu rambut anda mengekalkan kelembapan dan mengurangkan geseran di antara ia dan bantal anda. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Kapas
Cuba lagi! Kapas adalah bahan sarung bantal biasa, tetapi tidak bagus jika anda berusaha menumbuhkan rambut. Ia menyerap kelembapan dari rambut anda dan boleh menyebabkan geseran terlalu banyak. Cuba jawapan lain…
Linen
Tidak cukup! Sarung bantal linen tidak menyerap seperti beberapa jenis lain, tetapi juga tidak terlalu halus. Sebaik-baiknya, anda mahukan sarung bantal yang diperbuat daripada kain yang sangat halus. Pilih jawapan lain!
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Kaedah 3 dari 3: Menggayakan Rambut Anda
Langkah 1. Gunakan sikat pengikat bulu babi atau sikat plastik untuk mengelakkan kerosakan
Anda mahu menggunakan alat rambut yang lembut pada rambut dan kulit kepala anda. Berus paddle membantu rambut anda berbaring rata, memberikan penampilan yang lebih panjang, sementara sikat bulat membuat bentuk helai yang lebih pendek. Berus bulu babi khususnya berfungsi dengan baik untuk menyebarkan minyak semula jadi ke rambut anda, yang meningkatkan kesihatan rambut.
- Di samping itu, gunakan ikatan rambut elastik tanpa logam. Potongan logam pada ikatan rambut boleh merekah hujung anda dan menyebabkan kerosakan.
- Sikat logam sering mengakibatkan hujung pecah, jadi gunakan sisir plastik sebagai gantinya.
Langkah 2. Gunakan produk rambut yang kaya dengan bahan semula jadi
Semasa menggunakan produk gaya seperti kondisioner cuti, mousses, gel, serum, dan semburan rambut, selalu pilih produk dengan bahan semula jadi berbanding produk dengan formula kimia atau buatan. Produk kimia akan menghilangkan rambut dari minyak semula jadi dan menyebabkan kekeringan berlebihan, sementara produk semula jadi akan menambah dan menghidrat rambut anda.
Cari produk yang kaya dengan minyak kelapa, minyak jojoba, minyak jarak, dan minyak badam. Di samping itu, produk gaya dengan minyak pati seperti pudina, pokok teh, dan kayu putih sangat bagus untuk menebalkan rambut
Langkah 3. Gunakan syampu, perapi, dan produk penebalan
Selain bahan semula jadi, Anda dapat membeli sampo, perapi, dan produk gaya yang diiklankan sebagai "penguat," "penebalan," atau "memanjang." Ini diformulasikan dengan bahan-bahan yang membantu membuka kutikula rambut. Anda juga boleh menggunakan produk khas yang menawarkan pertumbuhan rambut.
Untuk hasil terbaik, gunakan jumlah ukuran seperempat ketika anda mencuci atau menggayakan rambut anda
Langkah 4. Gunakan syampu kering jika anda mahukan kelantangan ketika rambut anda tumbuh
Untuk mendapatkan rambut yang lebih tebal, masukkan syampu kering berukuran seperempat ke tangan anda, dan gosokkan tangan anda bersama-sama. Kemudian, jalankan tangan anda melalui rambut anda di akar. Ini untuk sementara meningkatkan lebar helai rambut anda.
Juga, syampu kering membantu akar anda berdiri, memberikan penampilan rambut lebih tebal
Langkah 5. Hadkan penggunaan alat penggayaan pemanasan
Mendedahkan rambut anda pada suhu tinggi menyebabkan kerosakan, kekeringan, dan hujung pecah. Untuk menjaga rambut sehalus mungkin, cubalah untuk tidak menggunakan alat seperti besi rata atau besi curling. Sebaliknya, pakai rambut anda secara semula jadi atau pertimbangkan pembaharuan!
- Sapukan produk rambut pelindung haba sebelum anda menggunakan besi rata atau besi keriting jika anda menggunakannya.
- Sekiranya anda masih mahu menggunakan alat penggayaan panas, alat terbaik untuk mencegah kerosakan adalah pengering ikonik dan seterika seramik.
- Di samping itu, anda boleh menggunakan pilihan gaya lain yang memerlukan lebih sedikit panas. Sebagai contoh, penggelek panas adalah pilihan yang kurang merosakkan daripada menggulung besi.
Markah
0 / 0
Kuiz Kaedah 3
Apa jenis sikat yang harus anda gunakan untuk menjadikan rambut anda kelihatan lebih panjang?
Berus dayung
Betul! Berus dayung rata adalah pertaruhan terbaik anda apabila anda mahu rambut anda kelihatan lebih panjang. Bentuknya membantu rambut anda berbaring rata, memberikan panjang visual yang lebih panjang. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Berus bulat
Cuba lagi! Berus bulat berguna untuk melicinkan rambut pendek. Walau bagaimanapun, anda harus mengelakkan penggunaannya jika anda mahu rambut anda kelihatan panjang. Pilih jawapan lain!
Sebenarnya, anda harus mengelakkan menyikat rambut jika boleh.
Tidak! Semasa rambut anda tumbuh, ia akan semakin kusut kerana panjangnya yang lebih panjang. Anda perlu menyikat rambut secara berkala agar tetap kemas dan sihat. Cuba lagi…
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Bagaimana saya boleh mendapatkan rambut tebal secara semula jadi?
Tonton
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Mengurangkan tahap tekanan anda juga dapat membantu rambut anda tumbuh lebih sihat.
- Sekiranya anda bosan menunggu rambut anda tumbuh, pertimbangkan untuk mendapatkan pemanjangan rambut untuk menambah panjang dan kepenuhan.
