Sukar untuk memaafkan orang yang berbohong kepada anda. Ia memerlukan beberapa renungan, penyelesaian masalah, komunikasi yang baik dengan orang yang melakukan kesalahan kepada anda, dan akhirnya, lompatan iman. Tetapi walaupun begitu, pengampunan mungkin tidak diperoleh atau diberikan. Artikel ini akan membantu anda menentukan sama ada pengampunan layak untuk keadaan anda, dan bagaimana melakukannya.
Langkah-langkah
Langkah 1. Renungkan sama ada itu dusta yang benar
Pembohongan adalah penipuan yang disengajakan. Diberitahu sesuatu yang anda percayai tidak benar adalah menyakitkan, tetapi luangkan masa (jika mungkin) untuk menentukan apakah orang itu sengaja menipu anda. Terdapat beberapa kebohongan yang sebenarnya tidak boleh menjadi pembohongan. Contohnya:
- Rakan anda mengatakan bahawa dia mendaftar untuk kelas tembikar dengan anda, tetapi dia tidak masuk ke kelas itu. Anda fikir mungkin dia berbohong, tetapi ketika berbual dengannya mendapati tidak cukup ruang untuk semua orang yang mendaftar. Atau ia bertentangan dengan kelas yang diperlukan untuknya.
- Maria berkata kepada anda bahawa dia tidak tertarik dengan gadis-gadis. Kemudian, anda mendapat tahu bahawa dia mencium Gabrielle pada masa lalu. Mungkin ciuman itu benar-benar meyakinkannya bahawa dia sebenarnya tidak tertarik dengan gadis-gadis. Atau dia mungkin tidak jujur pada dirinya sendiri. Atau dia benar-benar tidak pasti, dia mungkin meneroka perasaannya sendiri.
- Ibu tiri anda mendakwa dia tidak mengambil subang anda. Anda tahu dia memakainya. Ternyata ayahmu memberinya sepasang yang mirip denganmu, dan dia mencampurkannya.
Langkah 2. Adakah orang lain mengakui bahawa dia berbohong?
Sekiranya orang lain menafikan berbohong, sukar untuk menuju keampunan.
- Berhati-hati dengan menuduh orang lain berbohong. Pastikan anda telah meneroka Langkah # 1 terlebih dahulu.
- Sekiranya anda mempunyai hubungan baik dengan orang lain, cubalah memberi orang lain cara untuk "menyelamatkan wajah". Dengan kata lain, cara anggun untuk mengatakan yang sebenarnya tanpa kelihatan buruk. Contoh: Rakan anda berbohong untuk menduduki tempat pertama dalam kejuaraan renang. Anda tahu dia sebenarnya menduduki tempat ketiga, dan bertanya apakah dia mencampuradukkan kisahnya dengan tahun lalu, ketika dia menduduki tempat pertama. Dengan berbuat demikian, dia dapat membetulkan ceritanya tanpa rasa malu - dan kebenaran masih diberitahu.
Langkah 3. Adakah orang lain bersedia membincangkannya?
Adalah lebih mudah untuk memaafkan seseorang jika dia memberitahu anda tentang tipu muslihat itu. Situasi mungkin menentukan sama ada anda boleh atau harus berusaha untuk memudahkan orang lain membicarakannya atau tidak. Sebagai contoh:
- Anda biasanya akrab dengan kembar anda, tetapi dia berbohong mengenai perkara kecil tetapi menjengkelkan. Anda mendekatinya dengan lembut pada saat dia lebih santai dan terbuka untuk bercakap dengan anda.
- Anda berdiri; dia berbohong kerana ingin berkencan dengan anda. Dia mengakuinya tetapi tidak akan memberikan alasan yang koheren. Anda memutuskan bahawa itu adalah cara yang buruk untuk memperlakukan anda, dan jika dia benar-benar mahukan pengampunan, dia tahu bagaimana untuk menghubungi anda.
Langkah 4. Mengapa pembohongan?
Ada baiknya mengetahui sebab di sebalik pembohongan itu, jika ada. Kadang-kadang alasannya adalah mementingkan diri sendiri dan kecil. Lain kali, alasannya sebenarnya agak tinggi. Sekiranya anda dapat memahami alasan di sebalik pembohongan itu, mungkin akan menjelaskan kepada anda sama ada anda boleh memaafkan atau tidak.
- Pembohongan mungkin ada kerana alasan yang tinggi. Sebagai contoh, sebilangan orang membesar tidak mengetahui bahawa mereka diadopsi kerana ibu bapa angkat mahu mereka merasa sama dihargai dengan anak kandung. Mungkin masih menyakitkan, tetapi mungkin membantu untuk memahami bahawa ini adalah usaha untuk melindungi anda.
- Anda boleh memaafkan pembohongan egois. Rakan anda mungkin telah berbohong untuk mengambil kasut anda, tetapi jika dia datang dengan bersih dan memperbaikinya, mungkin lebih mudah memaafkannya.
- Selalunya terpulang kepada pembohong untuk menjelaskan pembohongan. Secara umum, orang yang berbohong kepada anda perlu menjelaskan mengapa dia berbohong. "Saya tidak tahu" pada amnya tidak berguna untuk mendapatkan pengampunan anda. Anak-anak yang lebih muda, individu berkeperluan khas, dan seumpamanya mungkin memerlukan pengasuh untuk membantu menyederhanakan perbualan ini.
Langkah 5. Adakah orang lain menyesal?
Sekiranya sarang itu menyalahi undang-undang, itu adalah faktor yang sering memihak kepada memaafkan pembohong. Tetapi itu tidak bermakna anda mesti atau bahkan harus. Beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan:
- Tidak apa-apa untuk memaafkan dan masih marah. Anda mungkin memaafkan adik perempuan anda kerana berbohong kerana memakan coklat anda, tetapi anda masih boleh marah terhadapnya.
- Sekiranya seseorang berbohong, dan tidak menyesal mengenainya, anda tidak berkewajiban untuk memaafkan.
- Sekiranya pembohong meminta maaf, anda masih tidak perlu memaafkan. Umumnya adalah idea yang baik untuk melakukannya, tetapi pilihannya adalah pilihan anda. Pengampunan tidak automatik hanya kerana orang lain meminta maaf.
- Kadang-kadang orang yang benar-benar menipu kadang-kadang akan berpura-pura meminta maaf. Sekiranya ada alasan untuk mempercayai hal ini, berhati-hatilah.
- Walaupun orang lain benar-benar menyesal, beberapa perkara serius mungkin tidak atau tidak boleh dimaafkan dalam arti "semuanya di antara kita benar-benar baik". Contohnya, jika anda diserang secara seksual, anda berhak memutuskan semua hubungan dan marah kepada orang itu walaupun anda meneruskan kehidupan anda.
Langkah 6. Adakah dia bersedia menebus kesalahan?
Kadang-kadang ada tindakan yang dapat dilakukan seseorang untuk membantu memperbaiki kerosakan yang telah dibuatnya. Ini boleh memberi banyak pengampunan kepada anda. Permintaan ini boleh dibuat oleh anda atau orang lain. Tindakan itu harus masuk akal, kira-kira sebanding dengan kesalahan, dan menjadikan keadaan anda keseluruhan. Sebagai contoh:
- Rakan anda juga harus bersikap bersih dan meminta maaf kepada rakan lain yang terkena pendustaan.
- Sepupu anda perlu membayar tempat duduk basikal ganti.
- Rakan kemah anda adalah orang yang harus membuat muka di Skit Night kerana berbohong mengenai siapa yang meninggalkan labah-labah palsu di tandas.
Langkah 7. Semua orang berbohong
Itu hanya fakta keadaan manusia. Setiap orang kadang-kadang membongkok atau melanggar kebenaran - tidak ada yang kebal. Walaupun anda. Anda telah berbohong dan telah dimaafkan pada masa lalu. Dan itu adalah sesuatu yang perlu ketika berhadapan dengan orang.
Langkah 8. Pengampunan bermaksud "terus bergerak"
Pengampunan bermaksud bahawa anda bersedia untuk beralih dari perbuatan yang menyinggung perasaan. Anda bersedia memberi orang lain peluang. Ini bermaksud anda menantikan masa depan dan bukannya memikirkan masa lalu.
- Memaafkan tidak semestinya bermaksud lupa. Anda tidak perlu bertindak seolah-olah pembohongan tidak pernah berlaku. Pembohongan berulang (atau tindakan menyinggung yang lain) adalah sesuatu yang boleh dan harus anda pantau, dan semakin kurang memaafkannya.
- Walaupun anda mempunyai hak untuk mengingati kesalahan masa lalu, pengampunan sejati bermaksud anda juga tidak mengemukakan sesuatu yang anda katakan bahawa anda memaafkan berulang kali. Sekiranya anda melakukannya, anda mengatakan bahawa anda memaafkan pembohongan itu tanpa benar-benar melakukannya.
Langkah 9. Ikutlah kepercayaan dan kepercayaan lagi
Mempercayai lagi boleh menjadi sangat sukar. Seseorang berbohong, dan di sini anda mempercayai dia untuk tidak melakukannya lagi! Ini adalah kedudukan yang sangat rentan yang tidak dijamin akan selalu berfungsi. Inilah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan:
- Sekiranya anda menyimpan dendam, anda akan merasa kesunyian. Semua orang mengacau, berbohong dan sebagainya. Sekiranya anda tidak dapat memaafkan, anda tidak akan dapat menangani orang yang tidak sempurna.
- Berhati-hati dengan menjadi "betul". Sebilangan orang lebih suka berada di sebelah kanan daripada senang. Anda mungkin benar tidak memaafkan saudara tirinya tentang pembohongan itu. Tetapi adakah anda benar-benar akan bahagia sepanjang hidup anda tidak pernah memaafkannya?
Langkah 10. Jangan mengelirukan pengampunan atas kepercayaan
Pengampunan tidak sama dengan mempercayai lagi. Terserah kepada orang lain untuk menunjukkan kebolehpercayaan sekali lagi. Dan kadangkala dapat diperoleh kembali, dan kadang-kadang tidak. Sebagai contoh:
- Anda mungkin memaafkan kakak anda kerana berbohong tentang meminjam iPod anda, dan melanggarnya, tetapi anda juga tidak akan mempercayainya lagi dalam masa terdekat.
- Isteri anda menipu awak. Anda berdua berdamai, dan perkahwinan lebih baik dari sebelumnya. Namun, dia tahu dia mesti berkomunikasi dengan kamu mengenai perkara-perkara seperti pulang lewat dari tempat kerja. Kepercayaan itu kembali, tetapi hanya kerana dia bersedia untuk bersikap telus dengan cara yang tidak seperti sebelumnya.
Langkah 11. Pengampunan tanpa seseorang meminta maaf
Kadang kala, seseorang tidak boleh meminta maaf atas pembohongan. Adalah mungkin untuk memaafkan tanpa perbualan atau permintaan maaf, tetapi ini lebih sukar kerana anda mungkin perlu melalui proses ini sahaja tanpa orang lain. Sebaiknya bekerjasama dengan kaunselor, pemimpin agama, atau psikologi untuk membantu.
- Contohnya, anda marah nenek anda berbohong mengenai rahsia keluarga … Bibi Cassie anda adalah ibu kandung anda. Tetapi Nana dia mati bertahun-tahun yang lalu. Anda mahu melepaskan kemarahan anda dan memaafkannya. Cassie menolong anda menyedari pada masa itu, sebagai ibu yang belum berkahwin remaja adalah pantang larang. Nana menyusun kisah "makcik" supaya dia dapat mengelakkan stigma, menjadi sebahagian daripada hidup anda, dan menjaga keluarga tetap utuh. Menyedari hal itu, anda boleh memaafkan Nana dusta. Anda berasa lebih baik.
- Rakan anda mencuri wang dari anda, dan membohonginya. Dia tidak akan bercakap dengan anda sekarang. Anda mempunyai alasan yang baik untuk mempercayai bahawa dia mempunyai masalah dadah. Anda masih marah dan kesal mengenainya. Dengan pendeta anda, anda menyedari bahawa dia mempunyai masalah kesihatan yang serius, yang menyebabkan tingkah laku tersebut. Anda memaafkannya kerana mempunyai ketagihan, dan melepaskan rasa sakit itu. Anda tidak akan memberikan wang kepadanya lagi!
Langkah 12. Renungkan sama ada anda terlalu cepat memaafkan, atau terlalu lambat untuk melepaskan dendam
Sebaik-baiknya, sebelum meneruskan, renungkan sama ada bijak memaafkan. Memaafkan seseorang kerana berbohong adalah proses yang rumit dan beremosi. Dan memerlukan pengalaman, kematangan, dan waktu untuk menilai sesuatu dengan baik. Oleh itu, meluangkan masa untuk meneruskan langkah-langkah ini dapat melambatkan proses ini. Beberapa soalan utama yang perlu dipertimbangkan:
- Adakah saya menahan marah sehingga tidak ada gunanya saya?
- Adakah pengampunan saya tidak mempengaruhi orang yang tidak bersalah, seperti rakan atau ahli keluarga?
- Adakah saya mudah tertipu?
- Adakah bercakap dengan orang yang dipercayai mengenai keadaan itu dapat membantu?
- Adakah saya memaafkan … tetapi tidak membuat pertanggungjawaban orang lain atas perasaan sakit hati saya atau memperbaiki kerosakan yang dilakukan? Adakah saya menjadi penjaga pintu?
- Berapa kali ini berlaku sebelum ini? Sifar? Dua kali? Setiap minggu?
Petua
- Luangkan masa dengan orang lain semasa pemulihan anda dari kesakitan. Berkeliaran dengan orang lain dapat membantu anda memperoleh perspektif yang lebih baik, serta membantu anda melihat bahawa ada orang lain di luar sana yang boleh dipercayai.
- Sekiranya orang yang berbohong kepada anda adalah kanak-kanak (bukan kanak-kanak dewasa), dapatkan bantuan profesional jika anda tidak tahu bagaimana menangani pembohongan dengan betul. Kanak-kanak memerlukan penjagaan yang lembut, istimewa dan kasih sayang yang besar. Mereka masih belajar dan anda tetap menjadi guru mereka. Jangan menjauhkan diri dari anak yang memerlukan pertolongan seperti itu; jika anda tidak dapat melakukannya sendiri, dapatkan sokongan.
Amaran
- Memaafkan pembohong tidak bermaksud anda harus mengecewakan anda. Suka atau tidak, dia telah memberi alasan agar anda tidak mempercayainya sepenuhnya. Adalah bijak dan adil untuk tidak mempercayakan orang itu sehingga dia terbukti lebih dipercayai. Jangan biarkan seseorang menggertak anda untuk menuntut kepercayaan anda apabila ia telah dilanggar.
- Terdapat sebilangan orang yang berbohong walaupun tidak ada alasan yang jelas untuk melakukannya. Individu ini biasanya mempunyai masalah psikologi yang teruk. Walaupun agak jarang berlaku, ketahuilah bahawa mereka wujud dan menangani individu tersebut dengan sangat berhati-hati. Menjadi mudah terjerat dalam jaring pembohongan, dan menjatuhkan anda dengan dia.
- Lihat artikel seperti Cara membaca bahasa tubuh, Cara mengesan pembohong, Cara mengesan pembohong patologi dan Cara melihat sosiopat.
