Kulit berminyak berlaku apabila kelenjar minyak di kulit anda mula menghasilkan lebihan minyak. Ini adalah proses semula jadi yang tidak dapat anda hentikan, tetapi anda boleh mengambil langkah mengurus dan merawat kulit berminyak. Kulit berminyak boleh menjadi tidak selesa dan tidak menyenangkan, tetapi dengan menjalani rutin penjagaan kulit yang baik dan bersikap lembut dengan kulit, anda dapat mengatasi masalah tersebut.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menjaga Kebersihan Muka Anda
Langkah 1. Cuci muka dua kali sehari
Menjalani rutin pembersihan dan penjagaan kulit yang baik adalah perkara terpenting yang dapat anda lakukan untuk merawat kulit berminyak. Bersihkan wajah anda dengan lembut dua kali sehari, pagi dan malam, dengan air suam dan sabun, atau pencuci muka tanpa sabun. Gunakan pembersih lembut pada mulanya, kerana pembersih yang lebih keras sebenarnya dapat meningkatkan pengeluaran minyak.
- Sekiranya pembersih biasa tidak mengurangkan rasa berminyak pada kulit anda, pertimbangkan pembersih yang merangkumi benzoil peroksida, asid salisilik, asid glikolat, atau asid beta hidroksi.
- Mulakan dengan pembersih dengan benzoil peroksida. Bahan kimia ini digunakan khusus untuk merawat jerawat ringan hingga sederhana.
- Pembersih kimia seperti ini boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti pengeringan, kemerahan dan kerak. Kesan ini sering hilang selepas bulan pertama menggunakan pembersih.
- Anda mungkin perlu mencuba beberapa produk yang berbeza untuk melihat produk mana yang paling sesuai untuk anda.
- Gunakan tangan anda untuk membersihkan wajah anda dan jangan gunakan kain lap atau loofah. Tepuk muka sehingga kering - jangan gosok atau merengsakan kulit.
Langkah 2. Gunakan kosmetik bebas minyak
Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, penting untuk memilih kosmetik yang tidak akan memburukkan lagi. Periksa label dengan berhati-hati dan selalu memilih kosmetik "bebas minyak" atau "berasaskan air". Terdapat beberapa ketidakpastian mengenai kesan langsung kosmetik terhadap pengeluaran minyak, tetapi solek yang berat dapat menyekat liang pori anda.
Sekiranya anda boleh pergi, cuba tunggu produk seperti foundation. Pastikan solekan anda minimum (seperti menggunakan maskara dan gincu sahaja) untuk mengelakkan pori tersumbat
Langkah 3. Gunakan pelembap secara terpilih
Selalunya orang yang mempunyai kulit berminyak akan menghindari pelembap, menganggap kulit mereka tidak memerlukan pelinciran tambahan, tetapi ini tidak benar. Mereka yang mempunyai kulit berminyak masih perlu melembapkan. Pasti pelembap berminyak harus dielakkan, bersama dengan apa-apa yang boleh menyumbat kulit anda. Pelembap bebas minyak, bagaimanapun, dapat membantu anda mencapai keseimbangan pada kulit anda.
- Variasikan jumlah yang anda gunakan mengikut bahagian wajah anda yang lebih berminyak atau kering.
- Pilih produk dengan berhati-hati, dan cari pelembap tanpa komedogenik yang tidak berminyak. Cari produk yang disesuaikan khusus untuk mereka yang mempunyai kulit berminyak. Beberapa garis kosmetik, seperti Clinique, mempunyai garis yang berbeza untuk pelbagai jenis kulit, termasuk kulit berminyak.
- Elakkan pelembap yang mengandungi lanolin, petrolatum atau isopropil myristate.
- Lihat ulasan dalam talian untuk beberapa petunjuk, dan pertimbangkan pelembap gel yang mempunyai tekstur yang berbeza dengan losyen.
Langkah 4. Jangan cuci muka secara berlebihan
Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, anda mungkin tergoda untuk terus mencucinya sepanjang hari untuk mengatasi penumpukan minyak. Elakkan godaan ini, dan cubalah mencuci muka anda hanya pada waktu pagi dan petang. Mencuci lebih kerap boleh mengeringkan kulit anda dan menyebabkan kegatalan.
- Anda boleh mencuci kulit anda sekali pada waktu siang jika sangat berminyak.
- Anda boleh mencuci muka lebih dari dua kali sehari jika anda berpeluh.
Langkah 5. Perhatikan apa yang menyentuh wajah anda
Walaupun minyak kulit anda sebahagian besarnya genetik dan minyak dihasilkan di bawah permukaan kulit, ada baiknya anda memperhatikan apa yang menyentuh kulit anda. Sekiranya anda mempunyai rambut berminyak dan jatuh di wajah anda, sebahagian dari berminyak ini akan dipindahkan ke kulit anda.
- Sekiranya anda mempunyai tangan yang kotor dan terus menyentuh wajah anda, anda akan menyebarkan minyak.
- Jaga kebersihan rambut dan tangan anda dan dari muka anda.
Kaedah 2 dari 3: Mengatasi Kelembapan Berlebihan
Langkah 1. Cuba topeng muka
Topeng muka dan tanah liat boleh berkesan mengeluarkan minyak dari kulit, tetapi ada juga bahaya bahawa penggunaan berlebihan akan mengakibatkan kekeringan dan kerengsaan yang berlebihan. Berhati-hatilah dengan perkara ini semasa anda menggunakan topeng, dan cubalah memusatkannya pada kawasan kulit anda yang paling berminyak. Jangan terlalu kerap menggunakan topeng atau tanah liat. Sebagai gantinya, gunakan sahaja sebelum majlis khas, seperti pesta atau persembahan besar di tempat kerja.
- Anda boleh mencari topeng yang direka khas untuk kulit berminyak.
- Bersedia untuk mencuba beberapa untuk melihat mana yang paling sesuai untuk anda.
Langkah 2. Gunakan pembalut
Sekiranya kulit anda berminyak sepanjang hari, ia akan menjadi tidak sedap diduga, dan mencuci muka dengan kerap mungkin akan menjadikannya lebih teruk. Walau bagaimanapun, anda boleh menggunakan pad pelekap sederhana untuk mengeluarkan lebihan minyak dari permukaan kulit anda. Ini adalah kaedah yang baik untuk menghilangkan kilauan berminyak pada siang hari, yang dapat anda lakukan dengan halus dan cepat tidak kira di mana anda berada atau apa yang anda lakukan.
- Terdapat sebilangan besar produk blotting pad bebas yang boleh anda beli yang akan membantu menghilangkan kilauan pada siang hari.
- Anda juga boleh menggunakan tisu atau tisu tandas.
- Pastikan lembut dengan kulit anda, dan jangan menggosoknya.
Langkah 3. Pertimbangkan untuk menggunakan astringen ringan
Astringent toner biasanya disertakan dalam rejimen perawatan kulit, tetapi anda harus berhati-hati menggunakan yang mengeringkan atau keras pada kulit anda. Mengeringkan kulit dengan toner yang kuat bukanlah cara mengatasi kulit berminyak, dan hanya akan menjadikan keadaan lebih buruk. Sekiranya anda ingin menggunakan toner, pastikan anda berpegang pada yang bebas alkohol dan bebas minyak.
- Hanya sapukan ke kawasan paling berminyak pada kulit anda.
- Sekiranya anda mendapat kulit kering, hentikan penggunaan astringen.
- Ingat bahawa kulit kebanyakan orang adalah kombinasi kering dan berminyak, jadi anda harus menyesuaikan pendekatan anda untuk kawasan kulit anda yang berbeza.
Langkah 4. Bercakap dengan profesional perubatan
Buat temu janji untuk berbincang dengan doktor atau pakar dermatologi jika anda mengikuti rutin penjagaan kulit yang baik, tetapi anda mendapati bahawa minyaknya tidak berkurang. Mereka akan dapat memberi nasihat tentang langkah selanjutnya yang boleh anda ambil, dan mungkin juga memberi anda ubat.
- Pilihan terapi harus dibuat secara individu, bergantung kepada keparahan dan jenis masalah kulit, serta toleransi dan faktor lain. Doktor anda dapat membantu menyesuaikan rutin penjagaan kulit anda dengan jenis kulit anda.
- Ingat bahawa pengeluaran minyak adalah semula jadi dan normal.
- Sekiranya keadaan menyusahkan anda, minta bantuan profesional.
Kaedah 3 dari 3: Menjaga Kulit Anda
Langkah 1. Kenali apa yang menyebabkan kulit berminyak
Kulit berminyak disebabkan oleh minyak kulit berlebihan (atau sebum), yang mula berlaku pada lelaki dan wanita semasa akil baligh. Jumlah minyak yang dihasilkan berbeza-beza dari orang ke orang, tetapi bagi sesetengah orang akan ada lebihan minyak, memberikan kulit wajah lebih berkilau dan berminyak.
- Selepas akil baligh, penghasilan minyak secara amnya mereda, tetapi masalah dengan kulit berminyak dapat berlanjutan hingga dewasa.
- Kulit berminyak sering diperburuk oleh keadaan cuaca yang panas dan lembap.
- Kulit berminyak boleh menjadi tidak selesa dan menyakitkan, dan mereka yang mempunyai kulit berminyak cenderung menderita jerawat.
Langkah 2. Kurangkan tahap tekanan anda
Sekiranya anda mempunyai kulit dan jerawat yang berminyak, tahap tekanan yang tinggi boleh memperburuk masalah. Mengamalkan gaya hidup sihat dan cuba mencari cara untuk berehat. Untuk menenangkan diri pada saat tertentu, cubalah bernafas dalam-dalam, atau yoga atau meditasi.
- Berjalan-jalan dapat menolong membersihkan kepala sambil bersenam.
- Jadikan senaman sebagai bahagian rutin harian anda untuk membantu anda mengeluarkan sedikit wap.
Langkah 3. Selamat menjalani diet
Adalah mitos bahawa makanan berminyak membawa kepada kulit dan jerawat berminyak, tetapi penting untuk menjalani diet yang sihat untuk meningkatkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Beberapa makanan, termasuk yang kaya dengan karbohidrat, seperti roti, boleh mencetuskan jerawat. Kelembapan kulit anda tidak bergantung pada apa yang anda makan, tetapi jika anda bekerja di dapur, minyak boleh melekat pada kulit anda dan menyumbat liang-liang anda.
Langkah 4. Lindungi kulit anda dari cahaya matahari
Pelindung matahari yang tebal boleh menjadi sukar bagi orang yang mempunyai kulit berminyak, kerana cecair yang berat akan menambahkan minyak baru pada kulit anda dan menyumbat liang-liang anda. Walau bagaimanapun, sangat penting untuk melindungi kulit anda dari sinar matahari. Semasa anda membeli pelindung matahari, cari pilihan "bebas minyak", dan produk yang direka khas untuk mereka yang mempunyai kulit berminyak.
- Gel pelindung matahari pada amnya cenderung menyekat liang anda daripada losyen atau krim.
- Pilih pelindung matahari yang mempunyai liputan spektrum luas dengan SPF sekurang-kurangnya 30. Pastikan pelindung matahari tahan air. Sapukan sekurang-kurangnya 15 minit sebelum anda berjemur dan pakai setiap hari.
