Kadang-kadang kehidupan boleh kelihatan seperti banyak kerja dan tidak banyak keseronokan. Walau bagaimanapun, adalah penting bahawa anda meluangkan masa untuk bersenang-senang hanya untuk bersenang-senang. Ingatlah bahawa perkara-perkara yang menyeronokkan kadang-kadang akan menemui jalan keluar kepada anda melalui rakan dan aktiviti sosial, tetapi kadang-kadang, anda juga harus mencari perkara yang menyeronokkan untuk dilakukan sendiri. Tetap berpikiran terbuka dan bersikap positif dan anda akan menyedari bahawa terdapat banyak cara yang berbeza untuk menjadikan hidup anda menyenangkan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mencari Perkara Yang Menyeronokkan
Langkah 1. Cari aktiviti di komuniti anda
Semasa anda menjalankan tugas, jaga mata anda untuk mengiklankan acara sosial yang sedang berlangsung. Banyak tempat di sekitar bandar anda mungkin menawarkan papan buletin di mana acara seperti itu dapat diiklankan seperti pasar raya, perpustakaan, universiti, pusat komuniti, dll.
- Anda juga boleh mencari di internet untuk acara di kawasan anda. Cuba cari "acara tempatan di [masukkan nama bandar]."
- Jangan takut untuk mencuba sesuatu yang baru, walaupun anda belum pernah melakukannya. Sebagai contoh, jika anda melihat brosur untuk pelajaran menari kumpulan percuma, cubalah! Jangan biarkan peluang untuk bersenang-senang melewati anda!
Langkah 2. Cubalah hobi baru
Mempunyai hobi adalah kaedah terbaik untuk melakukan sesuatu yang produktif dan menyeronokkan. Sekiranya anda belum mempunyai hobi atau bosan dengan hobi anda sekarang, cubalah sesuatu yang baru. Sekiranya anda sudah mempunyai hobi yang sangat menggembirakan anda, luangkan masa untuk melibatkan diri dalam hobi tersebut.
- Sekiranya anda tidak pasti hobi baru apa yang ingin anda cuba, cubalah duduk dengan sehelai kertas dan tuliskan apa sahaja yang menyeronokkan bagi anda, tidak kira apa jua itu. Sekiranya anda dapat melakukan apa-apa sekarang, apakah itu? Melakukan ini akan membantu anda mencari perkara yang menggembirakan anda.
- Anda mungkin mempunyai sesuatu yang selalu ingin dicuba, tetapi ditangguhkan kerana anda menganggapnya bodoh atau hanya kerana anda tidak meluangkan masa. Apa pun alasannya, tidak ada masa yang lebih baik daripada sekarang.
Langkah 3. Luangkan masa untuk bersosial
Manusia adalah haiwan sosial dan, bagi kebanyakan kita, meluangkan masa dengan orang lain memberi kita peluang untuk bersenang-senang. Sekiranya anda sudah mempunyai sekumpulan teman, jalin hubungan itu dengan terus berhubungan dan meluangkan masa untuk melakukan perkara-perkara bersama apabila mungkin. Sekiranya anda tidak mempunyai rakan, buatlah yang baru! Ini mungkin kelihatan menakutkan pada mulanya, tetapi terdapat banyak kumpulan sosial di luar sana yang diciptakan supaya orang dapat saling mencari.
- Sekiranya anda merasa gementar bersosial di acara di mana anda belum mengenali sesiapa, ingatkan diri anda bahawa bersosial adalah satu kemahiran, dan pada mulanya cukup menakutkan bagi kebanyakan orang. Ingatkan diri anda bahawa jika perkara tidak berjalan lancar, anda boleh meninggalkan acara ini dan cuba sekali lagi.
- Menghabiskan masa dengan orang lain juga boleh menyebabkan lebih banyak keseronokan kerana orang lain mungkin mempunyai idea hebat tentang aktiviti menyeronokkan yang tidak pernah anda fikirkan.
- Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk mencari kumpulan sosial di kawasan anda, cuba kunjungi perpustakaan tempatan atau pusat komuniti anda. Orang sering mengiklankan acara sosial di lokasi-lokasi ini. Anda juga boleh mencari di internet untuk acara di kawasan anda. Cubalah istilah carian, "kumpulan sosial" dan nama bandar anda.
Langkah 4. Pergi ke pesta
Sekiranya anda gemar bersosial dan menari, maka pergi ke pesta bersama rakan adalah cara terbaik untuk menjadikan hidup anda menyeronokkan. Anda boleh mengadakan pesta di rumah anda sendiri (dengan izin ibu bapa anda jika anda tinggal bersama mereka), anda boleh pergi ke pesta di rumah rakan, atau jika ada pesta di bar atau restoran di bandar anda, anda boleh pergi ke pesta di sana. Maksud pesta adalah untuk bersantai, mengenal orang baru, bermain permainan, dan mungkin juga menari.
- Sekiranya anda cukup umur untuk minum alkohol, sila lakukan dengan penuh tanggungjawab.
- Sekiranya anda tidak minum jangan fikir ini bermakna anda tidak boleh pergi ke pesta. Ramai orang yang tidak minum pergi ke pesta dan bersenang-senang seperti orang lain. Sekiranya anda tidak mahu orang bertanya mengapa anda tidak minum, cuma minum air bersoda dengan lemon di dalam gelas, dan kebanyakan orang tidak akan menyedarinya.
Langkah 5. Lakukan sesuatu yang kreatif
Walaupun anda tidak menganggap diri anda artistik, melakukan sesuatu yang kreatif boleh menjadi sesuatu yang menyeronokkan. Ini boleh menjadi apa sahaja yang anda gemari, dan hasil akhirnya tidak perlu kelihatan cantik atau cantik. Maksudnya ialah melakukan sesuatu yang menggembirakan anda.
- Contohnya, ia kelihatan seperti kebudak-budakan, tetapi banyak orang gemar melukis jari. Anda juga boleh melukis, mewarnai, atau melakukan aktiviti kreatif yang anda gemari.
- Anda boleh melakukannya sendiri atau dengan rakan, mengikut mana sahaja yang anda suka.
- Buku pewarna dewasa baru-baru ini menjadi sangat popular, dan banyak orang mendakwa bahawa ia adalah kaedah terbaik untuk berehat dan menghilangkan tekanan.
Langkah 6. Luangkan masa untuk menjadi sukarelawan
Sukarelawan dapat membantu anda membuat hidup menyenangkan dengan pelbagai cara. Sekiranya anda boleh melakukan aktiviti yang anda suka lakukan secara sukarela, itu akan menggembirakan anda. Ini akan membuat anda merasa puas kerana anda tahu anda telah melakukan sesuatu yang baik untuk membantu komuniti anda, dan anda juga dapat bertemu dengan orang baru, yang dapat menyebabkan aktiviti yang lebih menyenangkan.
Sukarelawan untuk aktiviti yang akan anda nikmati. Contohnya, jika anda sangat suka menghabiskan masa dengan haiwan, sukarelawan di tempat perlindungan haiwan. Sekiranya anda suka berada di alam semula jadi, sukarelawan dengan kumpulan pemuliharaan tempatan
Langkah 7. Bersenamlah
Senaman menolong kita melepaskan wap, yang bermaksud bahawa ia membantu kita menjadi lebih bahagia. Ini tidak semestinya bermaksud pergi ke gim dan melakukan ratusan masalah kecil. Ia boleh menjadi apa sahaja yang menggembirakan anda. Sebagai contoh, anda boleh melakukan kelas latihan yang melibatkan tarian. Anda boleh bermain bola sepak atau bola keranjang dengan rakan-rakan, atau anda boleh menunggang basikal. Sekiranya ia menyeronokkan dan juga menaikkan degupan jantung anda, lakukanlah.
Sekiranya anda gemar berlari atau mendapati anda menghabiskan satu atau dua jam di gim mengangkat beban maka, lakukanlah
Langkah 8. Elakkan membuat alasan
Ini boleh merujuk kepada memberi alasan kepada rakan tentang mengapa anda tidak dapat pergi menonton filem atau membuat alasan untuk diri sendiri. Apabila kita tidak benar-benar merasa ingin melakukan sesuatu, tetapi tidak mempunyai alasan yang baik untuk melakukannya, kita akan cenderung untuk mencuba dan membuat alasan untuk membenarkan mengapa kita tidak melakukan sesuatu. Cuba perhatikan kecenderungan ini, dan jika anda melihat diri anda melakukannya, berhenti.
- Contohnya, jika anda bercadang untuk berenang pada waktu petang, tetapi anda mendapati alasan mengapa anda harus pulang, berhenti dan fikirkannya sebentar. Adakah anda sebenarnya perlu pulang ke rumah atau adakah anda merasa sedikit letih?
- Ingatkan diri anda bahawa aktif dan melakukan sesuatu akan membantu anda mengatasi kekurangan tenaga yang anda rasakan.
Langkah 9. Katakan ya untuk peluang
Sekiranya anda ingin menjadikan hidup lebih menyeronokkan, cabar diri anda dengan mengatakan, "Ya!" setiap kali seseorang mengajak anda untuk melakukan sesuatu (selagi selamat melakukannya). Melakukan ini akan menyebabkan anda bertemu dengan orang baru dan mencuba perkara-perkara yang mungkin tidak anda cuba sebaliknya.
- Cubalah jadikan peraturan peribadi untuk mengatakan, "ya" bila-bila masa anda tidak mengalami perkara lain dan anda mampu melakukannya. Contohnya, walaupun anda tidak sabar untuk pulang dan berehat selepas sekolah, jika seseorang menjemput anda untuk datang bermain frisbee di taman, jangan tolak mereka!
- Ingatlah, dalam kebanyakan kes, anda akan gembira anda pergi walaupun anda merasa malas sebelumnya.
Bahagian 2 dari 3: Menerima Diri Anda
Langkah 1. Terimalah diri anda sebagaimana adanya
Sekiranya anda menghabiskan seluruh masa anda untuk mengubah diri anda menjadi sesuatu yang berbeza, tidak akan ada banyak masa untuk bersenang-senang. Walaupun sukar, belajar menerima diri sendiri akan menjadikan hidup lebih menyeronokkan. Sekiranya anda merasa selesa dengan diri anda, anda tidak perlu menghabiskan banyak masa untuk merasa tertekan dan sedar diri.
Cuba mencabar pengkritik dalaman anda. Apabila anda mendapati diri anda memikirkan sesuatu yang negatif tentang diri anda, ingatkan diri anda tentang sesuatu yang positif tentang diri anda
Langkah 2. Jangan bimbang apa yang difikirkan oleh orang lain
Sekiranya anda merasa bimbang tentang apa yang orang lain fikirkan tentang anda, maka tidak mungkin anda akan bersenang-senang. Cuba ingatkan diri anda bahawa orang menghabiskan lebih sedikit masa untuk memperhatikan anda daripada yang anda fikirkan, dan walaupun mereka menilai anda, mengapa anda harus peduli?
Contohnya, jika seseorang mengejek tarian anda, anda boleh mengatakan seperti, "Siapa yang benar-benar peduli jika saya seorang penari yang baik? Itu hanya untuk bersenang-senang. " Ini akan menunjukkan kepada mereka bahawa anda tidak terlalu peduli dengan penampilan yang baik kerana itu tidak penting, dan juga akan mengingatkan anda bahawa itu hanya untuk bersenang-senang
Langkah 3. Bersikap spontan
Walaupun boleh merancang perkara yang menyeronokkan, jangan takut menjadi spontan dan mengikuti arus. Kadang-kadang perkara spontan ini akan menjadi yang paling menggembirakan. Sekiranya anda bertemu dengan rakan, dan anda berdua bebas, minum kopi bersama atau berjalan-jalan. Sekiranya anda mengikuti acara komuniti, pergi dan periksa jika anda tidak melakukan apa-apa.
Sering kali kita melewati peluang yang menyeronokkan kerana kita berfikir bahawa kita boleh mencubanya pada hari lain, tetapi kemudian kita tidak pernah kembali. Sekiranya anda melihat peluang untuk bersenang-senang, ambillah
Langkah 4. Mempunyai rasa humor
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa orang yang bercanda dengan orang lain melihat diri mereka lebih baik dalam menangani tekanan dan kurang kesunyian daripada mereka yang tidak. Nasib baik, tidak menjadi masalah sama ada anda pandai bercerita atau tidak. Menceritakan jenaka dan bersikap ringan akan menarik minat orang kepada anda.
Jangan risau jika anda tidak fikir anda pandai bercerita. Tidak semua kita dilahirkan sebagai pelawak. Walaupun jenaka itu cheesy, anda boleh membuat orang tersenyum sedikit jika mereka dapat melihat bahawa anda tahu itu bukan jenaka lucu, dan hanya berusaha meringankan suasana
Bahagian 3 dari 3: Menjaga Tanggungjawab
Langkah 1. Buat jadual
Sekiranya anda selalu berlari dari satu tempat ke tempat dan mendapati diri anda tertekan kerana anda mempunyai banyak perkara yang perlu dilakukan, membuat jadual dapat membantu memberi struktur kepada keadaan huru-hara. Setiap kali minggu anda bermula, luangkan masa selama beberapa minit untuk menuliskan semua perkara yang perlu anda selesaikan selama seminggu, dan bila anda akan melakukannya. Pastikan anda menulis dalam janji temu yang telah anda buat dan berapa lama masa yang diperlukan untuk mencapai setiap janji temu sehingga anda tidak akan terlambat.
Membuat jadual akan membuat anda merasa kurang tertekan dan juga akan membantu anda mengenal pasti masa lapang yang mungkin anda miliki. Semasa masa lapang ini, anda boleh melakukan perkara-perkara menyeronokkan yang ingin anda lakukan
Langkah 2. Jangan menunda-nunda
Sekiranya anda mempunyai sesuatu yang tidak terasa seperti anda lakukan, lakukan dahulu. Ini akan menyelesaikan dua perkara. Ini akan membuat tugas tidak dapat dilupakan, dan ia akan menghilangkannya dari fikiran anda. Dengan begitu, anda tidak perlu meluangkan masa untuk membimbangkannya, dan boleh beralih ke perkara lain yang anda rasa mahu lakukan.
Sekiranya anda menunda-nunda dan menangguhkan tugas sehingga saat-saat terakhir, anda akan merasa lebih tertekan dan anda mungkin juga harus kehilangan sesuatu yang menyeronokkan
Langkah 3. Cuba buat tugas seharian lebih menyeronokkan
Malangnya, akan ada banyak perkara yang harus anda lakukan bukan untuk bersenang-senang. Contohnya, anda mungkin perlu mencuci pakaian, membersihkan bilik anda, atau memasak makan malam. Anda boleh berhenti melakukan perkara ini, tetapi itu mungkin akan menyebabkan masalah yang lebih besar. Daripada mengabaikan tanggungjawab anda, cari cara untuk menjadikannya lebih menyeronokkan untuk diri sendiri.
Contohnya, gunakan muzik kegemaran anda semasa anda mengurus tugas anda. Jangan takut untuk menari sedikit. Ingatlah bahawa walaupun anda kelihatan konyol tidak ada yang menonton, dan walaupun mereka melihatnya, itu mungkin akan membuat mereka ketawa melihat seseorang yang sangat seronok melakukan sesuatu yang biasa
Langkah 4. Mempunyai sikap positif
Tidak selalu mudah, tetapi mengekalkan sikap positif akan menjadikan hidup lebih menyeronokkan. Cara kita berfikir mempengaruhi cara kita bertindak, dan juga mempengaruhi bagaimana orang lain berperilaku terhadap kita. Sekiranya anda tetap bersikap positif, orang akan tertarik kepada anda, dan tugas yang paling membosankan akan lebih menggembirakan daripada jika anda mengeluh dan menyindir akan hal itu.
Mengekalkan sikap positif memerlukan latihan. Pada mulanya, anda tidak akan selalu menyedarinya jika anda mempunyai sikap yang tidak baik, tetapi memberi lebih banyak kesedaran tentang bagaimana anda berperilaku dan sikap yang anda gambarkan akan menjadikannya lebih mudah seiring berjalannya waktu
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
