Berdasarkan bagaimana dunia berfungsi pada masa ini, banyak orang berpendapat bahawa ekstrovert adalah salah satu sifat terbaik yang dapat dimiliki seseorang. Pemikiran yang cacat ini, bagaimanapun, menolak kekuatan yang ada pada orang introvert. Walaupun anda mungkin tidak bertenaga dengan interaksi sosial, seorang introvert masih banyak menawarkan dunia. Ketahui bagaimana menjadi lebih selesa menjadi introvert dalam masyarakat ekstrovert sekarang ini.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Bermain dengan Kekuatan Anda
Langkah 1. Fahami apa maksud introversi
Istilah introvert pertama kali diciptakan untuk menggambarkan individu yang mendapati diri mereka kekurangan tenaga setelah berinteraksi dengan orang untuk jangka masa yang panjang. Walaupun ada yang mungkin bergaul dengan sekumpulan rakan sekerja semasa makan tengah hari berehat, untuk orang introvert, ini jauh lebih banyak pekerjaan daripada hari kerja yang sebenarnya..
- Ramai orang keliru menjadi seorang introvert kerana pemalu dan mereka bukan perkara yang sama. Malu adalah tingkah laku yang sering dikaitkan dengan kegelisahan yang luar biasa dalam persekitaran sosial dan banyak kanak-kanak melebihi tahap ini. Orang introvert mungkin tidak merasa risau dengan keadaan ini; mereka tidak berkembang maju dalam interaksi sosial.
- Menjadi introvert bukanlah perkara yang buruk dan juga tidak begitu menarik kerana menjadi ekstrovert. Ini hanyalah jenis keperibadian lain dengan kekuatan dan kelemahan.
Langkah 2. Pilih kerjaya yang menyokong karunia semula jadi anda
Introvert cenderung suka membuat keputusan yang diteliti dengan teliti dan mempunyai perhatian yang kuat untuk perinciannya. Mereka juga suka mengumpulkan sebanyak mungkin maklumat mengenai subjek tertentu, yang menjadikan mereka pendengar yang baik. Walau bagaimanapun, mereka sering bekerja sendiri.
- Contoh pekerjaan yang mungkin dinikmati dan berkembang pesat oleh introvert termasuk peranan berdasarkan penyelidikan, penulisan, reka bentuk pekerjaan yang menggunakan banyak teknologi tanpa banyak interaksi dengan orang lain, dan kedudukan pengujian produk di mana mereka dapat melakukan debug dan menyelesaikan masalah.
- Mereka juga cenderung memfokuskan bakat mereka pada satu perkara untuk menjadi "pakar" sehingga mencari niche mereka dapat membantu mereka bahagia dalam karier yang mereka pilih. Anda juga mungkin mendapati bahawa apabila mereka diberi kebebasan untuk berbicara sebagai pakar, mereka lebih terbuka untuk bercakap dengan kumpulan besar dan mengambil bahagian lebih banyak.
Langkah 3. Tunduk dari projek pasukan yang boleh mengganggu produktiviti anda
Walaupun mungkin ada perjumpaan kakitangan yang harus anda hadiri, perkara seperti latihan membina pasukan mungkin tidak bernilai bagi anda.
- Untuk masa-masa yang anda perlukan dalam pasukan di tempat kerja, berbincanglah dengan ketua pasukan mengenai cara anda dapat menggunakan kekuatan anda untuk menyumbang kepada kumpulan. Ramai introvert suka bersiap sedia untuk mengadakan perjumpaan, jadi mungkin anda boleh menawarkan diri untuk bekerja di PowerPoint untuk mesyuarat seterusnya sementara yang lain memberi tumpuan untuk bekerjasama. Anda menyumbang dan pada masa yang sama melakukan kerja sendiri.
- Mungkin bermanfaat untuk menguraikan projek yang lebih besar kepada tugas-tugas yang lebih kecil yang dapat ditangani oleh setiap anggota sendiri dan bukannya merasa semuanya perlu diselesaikan bersama. Sekali lagi, anda bekerjasama dengan pasukan, bukan pada meja yang sama pada masa yang sama.
Langkah 4. Percaya pada diri sendiri
Buat senarai semua kualiti terbaik anda. Rujuknya dengan kerap. Anda mempunyai banyak kekuatan dan memperhatikannya membantu mengingatkan anda untuk menggunakannya. Ini juga dapat membantu mengembangkan percakapan diri yang positif untuk tetap tenang sekiranya anda merasa terharu.
- Menjaga aset terbaik anda di hadapan juga membantu orang di sekitar anda. Kenyataan bahawa anda tidak selalu berada di setiap perjumpaan mungkin tidak terlalu penting sekiranya pasukan mengetahui bahawa anda adalah lelaki atau gadis yang dituju untuk laporan yang luar biasa dan membuat semuanya kelihatan baik.
- Ketahui bahawa tidak setiap introvert sama dan sering kali anda mungkin tidak 100% introvert. Lihatlah kualiti terbaik anda dan mainkan sama ada mereka "sesuai" atau tidak dengan penampilan introvert.
Langkah 5. Ketahui had anda
Tetapi, lakukan regangan zon selesa anda sesekali. Menjadi introvert yang selesa bermaksud mengenali batasan anda, dan merancang lebih awal untuknya. Jangan takut untuk memberitahu keluarga, rakan, penyelia atau rakan sekerja anda mengetahui had anda. Orang-orang ini dapat menolong anda untuk menyesuaikan diri dengan keadaan tertekan.
- Sebagai contoh, anda mungkin meminta komunikasi berkala dilakukan melalui e-mel kerana panggilan telefon sering sukar untuk disertainya. Ini akan membantu mereka mewujudkan hubungan kerja yang lebih baik untuk anda berdua.
- Anda mungkin terkejut apabila mengetahui bahawa 33-50% orang dianggap sebagai introvert. Permintaan luar biasa anda mungkin tidak begitu biasa.
- Walaupun orang-orang di sekitar anda bersedia untuk menampung beberapa tabiat introvert anda, masih ada baiknya anda mencabar diri anda sesekali. Tidak kira apa, berinteraksi dengan orang lain adalah bahagian kehidupan yang utama dan sangat bermanfaat. Jadi, walaupun anda tidak mahu memaksa diri anda menjadi ekstrovert, anda juga tidak mahu mengasingkan diri daripada mempunyai hubungan yang bermakna
Bahagian 2 dari 3: Menetapkan Peraturan Sosial Anda Sendiri
Langkah 1. Jangan ragu untuk menyebarkan pesta dan perjumpaan mengikut jadual anda
Jangan merasa tertekan untuk menjadwalkan terlalu banyak aktiviti sosial, yang boleh membuat anda merasa terbeban atau lemas. Kita tidak semua "berehat" dengan cara yang sama. Anda mungkin tidak dapat mengambil makan tengah hari sosial dengan rakan sekerja dengan cara yang sama seperti mereka. Sekiranya tetapan sosial melelahkan untuk anda, makan siang sahaja sehingga anda dapat mengisi semula untuk mesyuarat petang atau projek kumpulan.
Daripada selalu mengatakan tidak kepada rakan sekerja yang baik yang menjemput anda makan tengah hari, jadilah masa yang lebih baik untuk berkumpul satu persatu untuk menjalin hubungan tersebut. Juga elakkan mengatakan ya untuk menjemput dan kemudian tidak muncul, lebih baik menolak secara sopan di tempat pertama
Langkah 2. Tinggalkan lebih awal, jika anda mahu
Membuat titik untuk mengambil bahagian dalam acara apa pun adalah langkah di luar zon selesa anda. Beri diri anda kudo untuk bergabung dan gunakan kesedaran diri untuk mengetahui had anda dan tentukan bila anda selesai di acara tersebut.
- Selain pergi lebih awal, anda mungkin merasa lebih selesa dengan tiba terlambat untuk melihat waktu tertentu acara seperti perkahwinan tanpa perlu melabur berjam-jam ke dalam acara secara keseluruhan. Anda mahu berkongsi dalam acara khas tanpa sengsara.
- Pastikan untuk acara besar seperti perkahwinan atau pengebumian, walaupun dalam masa yang singkat anda berada di sana, bahawa anda mendaftar masuk dengan tetamu yang paling penting sehingga mereka tahu anda berada di sana. Menghabiskan masa selama 15 minit di majlis perkahwinan untuk mengucapkan tahniah kepada pasangan yang baru dapat menjalin hubungan dengan mereka sebagai rakan tanpa menghabiskan seluruh tenaga anda.
Langkah 3. Matlamat perjumpaan yang lebih kecil dan intim berbanding dengan acara besar dan sesak
Malangnya banyak orang menganggap anda sama sekali tidak menyukai orang, dan ini mungkin jauh dari kenyataan. Introvert cenderung berkembang pada hubungan yang benar dengan sebilangan kecil orang. Buat masa untuk berinteraksi dengan orang di persekitaran yang anda rasa disokong.
Apabila dijemput ke acara besar yang anda anggap terlalu banyak, anda boleh memberitahu orang itu bahawa acara itu terlalu banyak dan kemudian menawarkan alternatif dalam suasana yang lebih intim
Bahagian 3 dari 3: Mencergaskan semula dari Kesendirian
Langkah 1. Jangan merasa bersalah kerana menuntut masa sahaja
Anda memerlukan masa ini untuk mengisi semula dan permintaan itu sah. Sebahagian besar mereka yang dekat dengan anda akan memahami keperluan ini. Tidak ada alasan untuk merasa bersalah kerana berehat dari interaksi sosial, apa pun yang berlaku bermakna bagi anda.
Langkah 2. Gunakan masa bersendirian untuk mengungkap hasrat sebenar anda
Cari aktiviti yang memberi tenaga kepada anda dan jadualkan waktu untuk menikmatinya. Mengembalikan tenaga yang anda hilang ketika berurusan dengan situasi sosial yang tidak sesuai akan kelihatan berbeza bagi setiap orang. Ketahui apa yang membantu anda memulihkan dan meremajakan dan menyiapkan kit "alat" semasa anda memerlukan rehat.
Adalah berguna untuk mencari cara mudah untuk memfokuskan semula ketika anda berada di tempat kerja dan hanya memerlukan beberapa saat sahaja. Gunakan rehat makan tengah hari anda untuk duduk di dalam kereta dan mendengar buku pada pita daripada cuba menavigasi ruang makan tengah hari yang sesak
Langkah 3. Luangkan masa di alam semula jadi
Perubahan pemandangan mungkin memberi tumpuan yang tidak anda temui di khalayak ramai. Ramai introvert mendapati bahawa mereka suka menghabiskan masa di luar rumah. Bukan hanya bagus untuk kesihatan mental, tetapi pergi ke luar dapat meningkatkan kreativiti dan fokus dan memberikan sumber penyembuhan yang unik.
