Seperti banyak perkara lain dalam kehidupan, keperibadian anda adalah kompleks dan jatuh pada kontinum. Walaupun terdapat bukti bahawa otak anda mempunyai kabel dengan tahap introversi atau ekstroversi anda, setiap orang mempunyai sifat introvert dan ekstrovert. Kebanyakan orang jatuh di suatu tempat di tengah-tengah timbangan. Anda mungkin merasa lebih introvert atau ekstrovert bergantung pada hari atau pengalaman baru-baru ini. Ini dikenali sebagai "ambiversion." Kadang-kadang, introvert dibuat untuk merasa seolah-olah ada sesuatu yang salah dengan mereka. Introversi adalah cara semula jadi bagi banyak orang, dan tidak ada yang salah dengannya. Walaupun anda sebenarnya tidak pernah 'beralih dari introvert ke ekstrovert', anda boleh mengambil langkah untuk menerapkan sifat ekstrovert anda dan mengembangkan sisi diri anda juga.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memahami Introversi dan Ekstroversi
Langkah 1. Kenali sifat "introvert"
Introvert cenderung orang yang lebih senyap daripada ekstrovert. Mereka sering menikmati meluangkan masa dengan orang lain, tetapi lebih suka menemani rakan atau dua teman rapat daripada sekumpulan orang baru (jangan membandingkannya dengan rasa malu). Sebilangan perbezaan antara ekstrovert dan introvert mungkin kerana otak introvert memproses maklumat secara berbeza daripada ekstrovert. Walaupun terdapat persepsi yang salah, introvert tidak "membenci orang", dan mereka tidak selalu malu. Berikut adalah beberapa sifat introvert yang biasa:
- Mencari kesunyian. Introvert biasanya baik-baik saja. Dalam banyak kes, mereka lebih suka bersendirian, sekurang-kurangnya untuk kebanyakan masa. Bukannya mereka takut kepada orang lain; hanya bahawa mereka tidak merasa kuat untuk berada di sekitar orang lain.
- Lebih suka kurang rangsangan. Ini sering merujuk kepada rangsangan sosial, tetapi juga merujuk kepada rangsangan fizikal. Sebagai contoh, introvert sebenarnya menghasilkan lebih banyak air liur sebagai tindak balas terhadap rasa sesuatu yang berasid daripada ekstrovert! Kebisingan, keramaian, dan lampu terang (iaitu kelab malam khas anda) bukanlah perkara yang dinikmati oleh orang introvert.
- Menikmati beberapa orang atau perbualan yang tenang. Orang introvert mungkin gemar bersosial, tetapi mereka biasanya menjumpai interaksi sosial yang menyenangkan menjadikan mereka letih setelah beberapa ketika, dan mungkin lebih suka perbualan yang lebih mendalam daripada perbincangan kecil. Introvert perlu "mengisi semula" sendiri.
- Lebih suka bekerja sendiri. Orang introvert sering tidak gemar bekerja dalam kumpulan. Mereka lebih suka menyelesaikan sendiri, atau bekerjasama dengan satu atau dua orang sahaja.
- Menikmati rutin dan membuat rancangan. Introvert yang kuat tidak bertindak balas terhadap kebaruan seperti cara ekstrovert. Orang introvert mungkin memerlukan keperluan rutin dan ramalan. Mereka mungkin menghabiskan banyak masa untuk merancang atau merenung sebelum mengambil tindakan, bahkan yang kecil.
Langkah 2. Kenali sifat "ekstrovert"
Extrovert suka berada di sekitar orang lain. Mereka sering sangat aktif, dan mereka biasanya mempunyai pelbagai perkara yang sedang berlaku. Mitos biasa adalah bahawa ekstrovert tidak boleh bersendirian, tetapi ini tidak benar. Mereka hanya mengalami masa bersendirian dengan cara yang berbeza. Berikut adalah beberapa sifat ekstrovert yang biasa:
- Mencari situasi sosial. Ekstrovert biasanya paling gembira apabila mereka mempunyai jaringan sosial yang kuat. Mereka mengalami sosialisasi sebagai "pengisian semula" dan mungkin merasa berkurang atau turun jika mereka tidak mempunyai hubungan sosial.
- Menikmati rangsangan deria. Orang yang ekstrovert sering mempunyai cara yang berbeza untuk memproses dopamin, yang membuat mereka teruja atau gembira ketika mereka mengalami pengalaman baru dan merangsang.
- Semoga mendapat perhatian. Ekstrovert tidak sia-sia daripada orang lain, tetapi mereka biasanya tidak keberatan ketika orang memperhatikan mereka.
- Rasa selesa bekerja dalam kumpulan. Ekstrovert tidak semestinya lebih suka bekerja dalam kumpulan, tetapi mereka biasanya selesa dengannya dan itu tidak menjadikan mereka tidak selesa.
- Menikmati pengembaraan, risiko, dan kebaruan. Ekstrovert menikmati dan mencari pengalaman baru. Mereka mungkin mudah bosan. Mereka juga mungkin melakukan aktiviti atau mengalami terlalu cepat.
Langkah 3. Kenali bahawa unsur-unsur ekstroversi adalah biologi
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa ekstroversi dikaitkan dengan dua wilayah di otak anda: amigdala, yang bertanggung jawab untuk memproses emosi anda, dan inti yang terkumpul, yang merupakan "pusat ganjaran" yang bertindak balas terhadap rangsangan dengan dopamin. Bagaimana anda bertindak balas terhadap risiko dan rangsangan - faktor utama dalam penyingkiran - sekurang-kurangnya sebahagiannya bergantung pada otak anda.
- Beberapa kajian mengaitkan fungsi dopamin dengan ekstroversi. Nampaknya otak ekstrovert cenderung untuk bertindak balas - dan bertindak balas dengan kuat, dengan "ganjaran" kimia - apabila risiko atau petualangan membuahkan hasil.
- Ekstrovert cenderung mencari kebaruan dan variasi kerana fungsi dopamin mereka. Satu kajian menunjukkan bahawa orang dengan gen tertentu yang meningkatkan dopamin lebih cenderung menjadi ekstrovert daripada orang tanpa gen itu.
Langkah 4. Ikuti ujian keperibadian
Uji Keperibadian Myers-Briggs, salah satu ujian terbesar untuk menggunakan dinamik introversi / ekstroversi, harus dilakukan oleh seorang profesional. Ujian ini biasanya berharga antara $ 15-40 dan boleh dilakukan secara dalam talian atau secara peribadi. Sekiranya harganya terlalu banyak atau anda tidak merasa berbaloi, anda boleh mencuba ujian dalam talian secara percuma. Terdapat banyak ujian keperibadian yang berdasarkan MBTI atau mengukur introversi dan ekstroversi. Mereka tidak komprehensif atau sah secara profesional seperti MBTI, tetapi mereka dapat memberi anda gambaran tentang di mana pada tahap introversi atau extroversion yang biasanya anda jatuh.
16Personaliti mempunyai ujian keperibadian pendek dan bermanfaat yang percuma. Selain memberitahu "jenis" anda, ini akan membantu anda memahami beberapa kekuatan dan kelemahan umum yang berkaitan dengan sifat dominan anda. Anda boleh mengikuti ujian di
Langkah 5. Cari tahu sama ada anda introvert atau pemalu
Salah satu mitos umum mengenai orang yang introvert adalah mereka sangat malu. Bahagian lain dari mitos ini adalah bahawa orang yang ekstrovert selalu menjadi haiwan pesta. Perkara ini tidak benar. Rasa malu berpunca daripada ketakutan atau kegelisahan terhadap interaksi sosial. Introversi berpunca dari keperluan bawahan yang lebih rendah untuk bersosial. Introvert mendapat skor rendah ketika memulakan bersosial, tetapi mereka juga mendapat skor rendah ketika menghindarinya.
- Penyelidikan telah menunjukkan bahawa introversi dan rasa malu mempunyai korelasi yang sangat rendah - iaitu, malu tidak bermaksud anda tidak mahu berada di sekitar orang lain, dan tidak mahu (atau perlu) berada di sekitar orang lain tidak bermaksud anda pemalu. Malah ekstrovert boleh menjadi pemalu!
- Malu adalah masalah apabila anda merasakan bahawa ia menyebabkan anda gelisah atau mengganggu apa yang anda mahu lakukan. Kumpulan sokongan dan latihan penerimaan diri dapat membantu anda mengatasi rasa malu yang menyusahkan.
-
Wellesley College menawarkan versi percuma dari skala rasa malu yang digunakan dalam penyelidikan di sini. Kuiz mengira rasa malu anda berdasarkan serangkaian soalan seperti:
- Adakah anda merasa tegang ketika berada di sekitar orang lain (terutamanya orang yang tidak anda kenali)?
- Adakah anda mahu keluar bersama orang lain?
- Adakah anda merasa takut malu atau tidak tahu mahu berkata apa?
- Adakah anda merasa lebih tidak selesa dengan anggota lawan jenis?
- Skor di atas 49 pada skala Wellesley menunjukkan bahawa anda sangat pemalu, skor 34-49 menunjukkan bahawa anda agak pemalu, dan skor di bawah 34 menunjukkan bahawa anda tidak terlalu pemalu. Anda boleh menggunakan alat ini untuk menilai sama ada anda merasakan bahawa anda harus berusaha untuk menjadi kurang pemalu.
- Ingat bahawa anda boleh menjadi pemalu dan introvert.
Kaedah 2 dari 3: Keluar dari Zon Selesa Anda
Langkah 1. Cari kerisauan optimum anda
Ahli psikologi mengatakan bahawa terdapat zon "kegelisahan optimum" (juga dikenali sebagai "ketidakselesaan produktif") yang berada tepat di luar zon selesa anda. Teori di sebalik kegelisahan yang optimum adalah bahawa kehadiran kegelisahan terhad sebenarnya meningkatkan produktiviti anda.
- Sebagai contoh, banyak orang melakukannya dengan baik ketika mereka memulakan pekerjaan baru. Oleh kerana pekerjaan baru ini agak tidak selesa bagi mereka, mereka memberikan perhatian dan kesetiaan tambahan untuk membuktikan kepada diri mereka sendiri dan bos baru mereka bahawa mereka dapat melakukan pekerjaan itu.
- Mencari zon kebimbangan optimum anda boleh menjadi sukar; ia melibatkan pemantauan diri untuk mencari titik di mana kegelisahan mengatasi produktiviti.
- Contoh melangkah keluar dari zon kecemasan optimum anda ialah memulakan pekerjaan baru tanpa latihan atau kelayakan yang diperlukan untuk melakukan pekerjaan dengan berkesan. Dalam kes ini, kegelisahan untuk tidak berprestasi secara berkesan akan mengatasi potensi produktiviti.
Langkah 2. Tolak diri anda sedikit
Mendorong diri sedikit melewati zon selesa anda dapat membantu anda mempelajari perkara baru dan mencapai perkara yang tidak anda fikirkan mungkin. Menjadi selesa dengan keluar dari zon selesa anda akan membantu anda merangkul sifat-sifat anda yang lebih ekstrovert, seperti menikmati kebaruan.
- Jangan terlalu memaksakan diri - dan luangkan masa anda. Terlalu banyak peluasan melepasi zon selesa anda menimbulkan lebih banyak kerisauan daripada yang bermanfaat, dan prestasi anda akan merosot.
- Cuba mulakan kecil. Contohnya, jika anda biasanya orang yang suka makan-makan-steak-dan-kentang-kentang, makan terus dengan hati kobra yang masih berdegup di hadapan orang ramai mungkin bukan idea yang baik. Cubalah langkah yang sedikit di luar zon selesa anda, seperti mencari sushi dengan rakan dan mencuba gulungan yang belum pernah anda lakukan sebelumnya.
Langkah 3. Selesa dengan mencabar diri sendiri
Tetapkan diri anda sebagai cabaran untuk mencuba satu perkara baru setiap minggu (atau tahap apa pun yang sesuai untuk anda) agar anda sentiasa berkomitmen untuk berubah. Salah satu faedah mendorong diri anda melewati zon selesa adalah anda akan terbiasa dengan kegelisahan optimum yang timbul. Semasa anda mengajar otak anda untuk merangkul perkara baru, mencuba perkara baru akan menjadi kurang selesa.
Akui bahawa anda mungkin tidak selesa dengan cabaran ini, terutama pada awalnya. Maksudnya adalah jangan merasa senang untuk mencuba perkara yang mungkin baru bagi anda. Maksudnya adalah untuk mengakui kepada diri sendiri bahawa anda dapat mempelajari perkara baru
Langkah 4. Lakukan sesuatu secara spontan
Salah satu sifat ekstrovert ialah mereka menyukai pengalaman dan pengembaraan baru. Introvert, sebaliknya, suka merancang dan memikirkan setiap perincian sebelum mengambil tindakan. Dorong diri anda untuk melepaskan pengurusan masa dan rancangan anda dengan ketat.
- Ini tidak bermaksud anda harus melepaskan semuanya dan tiba-tiba melakukan perjalanan yang tidak dirancang ke seluruh dunia (melainkan jika anda mahu, tidak ada yang salah dengan itu). Seperti yang lain, mulakan perkara kecil dan biasakan diri anda dengan tindakan spontan kecil.
- Contohnya, ayunkan di bilik rakan sekerja dan tanyakan apakah dia ingin makan tengah hari dengan anda pada hari itu. Bawa pasangan romantis anda untuk makan malam dan menonton filem tanpa merancang ke mana anda akan pergi atau apa yang akan anda lihat. Tindakan kecil seperti ini akan membantu anda menjadi lebih selesa dengan spontan dalam keadaan selamat dan bermanfaat.
Langkah 5. Rancang lebih awal untuk interaksi kumpulan
Apabila anda tahu bahawa anda akan berada di khalayak ramai atau mengetuai aktiviti atau perjumpaan, atau ketika anda akan berada dalam sekumpulan orang ramai, sediakan dan susunkan pemikiran anda. Ini akan mengurangkan kegelisahan dan tekanan.
Langkah 6. Fleksikan kemahiran sosial anda
Mitos yang umum adalah bahawa ekstrovert "lebih baik" bergaul dengan orang lain daripada introvert. Ini bukan kenyataan. Walau bagaimanapun, orang lain pada mulanya dapat menganggap ekstroversi lebih positif kerana ekstrovert cenderung mencari interaksi dengan orang lain. Cabar diri anda untuk mencari sekurang-kurangnya satu interaksi dalam situasi sosial berpotensi seterusnya yang anda hadapi.
- Bercakap dengan satu orang di pesta. Mungkin kelihatan luar biasa untuk mencuba "mengerjakan ruangan" seperti kekuatan ekstrovert yang kuat. Sebaliknya, rancang untuk bercakap dengan satu orang. Perkenalkan diri anda dengan mengatakan sesuatu seperti, "Saya rasa kita tidak pernah bertemu, saya …"
- Cari "bunga dinding" yang lain. Mereka mungkin introvert, atau mereka mungkin pemalu. Menyapa mereka mungkin merupakan permulaan persahabatan yang hebat, tetapi anda tidak akan tahu sehingga anda mencuba.
- Ikuti kerentanan anda. Sekiranya anda tidak selesa menghampiri orang asing, mulakan dengan itu! Membuat komen lucu mengenai kegugupan anda - mis., "Saya tidak pernah tahu cara memecahkan masalah ini" - dapat membantu mengurangkan ketegangan dan mendorong orang lain untuk terlibat dengan anda.
- Rancangkan beberapa "chat". Orang introvert biasanya suka merancang lebih awal, jadi sediakan beberapa permulaan perbualan untuk kali anda keluar. Ini tidak semestinya tidak sedap atau menyeramkan. Cuba soalan terbuka yang memerlukan lebih daripada jawapan ya atau tidak. Contohnya, "Beritahu saya tentang apa yang anda lakukan" atau "Apa perkara kegemaran anda untuk dilakukan di sini?" Orang suka bercakap mengenai diri mereka sendiri, dan soalan terbuka mengundang mereka untuk berinteraksi dengan anda.
Langkah 7. Cari situasi sosial yang sesuai untuk anda
Sekiranya salah satu tujuan anda adalah untuk membuat rakan baru, anda perlu mencari cara untuk melakukannya. Tidak ada peraturan yang mengatakan bahawa anda mesti pergi ke kelab malam atau bar atau tempat lain kecuali jika anda mahu. Ekstrovert tidak semua mempunyai rumah kelab khas tempat mereka melepak. (Sebenarnya, beberapa ekstrovert pemalu!) Dengan sedar mempertimbangkan jenis orang yang anda ingin ada sebagai rakan. Kemudian, cari situasi sosial yang mungkin anda hadapi - atau buat sendiri.
- Ajak beberapa rakan untuk berkumpul di rumah anda. Jemput setiap rakan untuk membawa rakan mereka, lebih baik rakan yang belum pernah anda temui sebelumnya. Dengan cara ini, anda akan bertemu orang baru dalam suasana yang selesa dengan orang yang sudah anda kenal.
- Luaskan hubungan dalam talian dan bersosial menjadi bersosial secara bersemuka. Sekiranya anda menggunakan forum, misalnya, anda boleh fokus pada forum tempatan dan mencari peluang untuk bertemu di luar talian. Anda tidak akan bertemu dengan orang yang merasa seperti orang asing begitu.
- Ingatlah, introvert yang kuat sering mudah dirangsang. Anda tidak akan dapat mengenali orang jika anda juga melawan pelbagai rangsangan yang mengganggu. Pilih tempat dan situasi yang selesa (atau sedikit tidak selesa). Anda lebih cenderung bersosial apabila merasa selesa.
Langkah 8. Sertailah kelas senaman
Anda masih boleh menghormati kecenderungan introvert anda. Contohnya, kelas yoga mungkin sesuai untuk anda, kerana yoga melibatkan tumpuan pada meditasi dan ketenangan dalam diri. Berkawan dengan orang di sebelah anda, atau ajukan beberapa soalan kepada pengajar.
Ingat, anda tidak perlu bercakap dengan setiap orang di dalam bilik untuk merangkul sifat anda yang lebih ekstrovert
Langkah 9. Sertailah atau mulakan kelab buku
Ini adalah kaedah yang baik untuk mengubah aktiviti bersendirian menjadi aktiviti sosial. Kelab buku akan membolehkan anda berkongsi pendapat dan fikiran anda dengan orang lain yang mempunyai minat yang sama. Orang introvert sering menikmati perbualan yang mendalam dengan sebilangan kecil orang, dan kelab buku boleh memenuhi rang undang-undang.
- Kelab buku biasanya jarang bertemu, seperti seminggu sekali atau sebulan sekali. Oleh kerana itu, mereka boleh menjadi baik bagi introvert, yang biasanya tidak mahu bersosial sesering mungkin.
- Sekiranya anda tidak tahu di mana hendak mencari kelab buku, lihat dalam talian. Goodreads.com berfungsi sebagai kelab buku dalam talian, di mana orang mempunyai perbincangan dan berkongsi pendapat. Goodreads juga menyenaraikan banyak kelab buku tempatan. Cari kumpulan yang nampaknya sesuai dengan minat anda.
Langkah 10. Ikuti kelas lakonan
Mungkin mengejutkan anda apabila mengetahui bahawa banyak pelakon terkenal adalah introvert yang kuat. Robert De Niro sangat introvert, namun dia adalah salah satu pelakon terkenal Amerika. Emma Watson yang terkenal dengan "Harry Potter" juga menggambarkan dirinya sebagai pendiam dan introvert. Bertindak boleh membolehkan anda mengambil "persona" yang berbeza dan meneroka tingkah laku yang mungkin anda tidak berasa selesa dengan diri anda dalam persekitaran yang selamat.
Kelas Improv juga dapat membantu para introvert. Improv akan mengajar anda untuk berfikir, mengembangkan fleksibiliti, dan mengatakan "ya" kepada maklumat dan pengalaman baru. Salah satu konsep utama improvisasi adalah menerima apa sahaja yang dilemparkan kepada anda dan menjalankannya - kemahiran yang pasti akan membantu anda melepasi zon selesa introvert anda
Langkah 11. Sertailah kumpulan muzik
Bergabung dengan kumpulan muzik, seperti paduan suara, kumpulan muzik, atau bahkan kuartet tukang gunting rambut, dapat membantu anda membuat rakan baru. Bermain dan mendengar muzik dapat membina persahabatan yang kuat. Kegiatan-kegiatan ini dapat menjadi baik bagi para introvert, kerana fokus pada muzik dapat membuat anda tidak bersosial.
Beberapa pemuzik terkenal adalah orang introvert. Legenda negara Will Rogers dan bintang pop Christina Aguilera hanyalah beberapa contoh
Langkah 12. Luangkan masa untuk diri sendiri
Setelah anda mendorong diri untuk merangkul situasi sosial, pastikan anda memberi masa yang tenang untuk pulih dari segi mental dan emosi. Sebagai seorang introvert, anda memerlukan "down time" untuk merasa segar dan bersedia untuk bersosial lagi.
Kaedah 3 dari 3: Mengendalikan Hubungan Interpersonal
Langkah 1. Daftar masuk dengan orang lain
Orang introvert kadang-kadang boleh lupa bahawa tidak semua orang merasa "terisi" dari keseorangan. Ingatlah untuk mendaftar masuk dengan rakan dan orang tersayang, walaupun hanya untuk bertanya khabar. Menjadi orang yang memulakan hubungan itu adalah sifat yang lebih ekstrovert, tetapi tidak begitu sukar untuk dilakukan dengan sedikit latihan.
Media sosial boleh menjadi kaedah yang baik untuk berlatih membuat langkah pertama dalam hubungan anda. Kirim Tweet kepada rakan. Hantarkan gambar kucing lucu di dinding Facebook saudara anda. Memulakan hubungan dengan orang lain, walaupun dengan cara kecil, akan membantu anda merangkul sisi ekstrovert anda
Langkah 2. Tetapkan garis panduan untuk interaksi sosial
Sekiranya anda menjalin hubungan dengan seseorang yang lebih ekstrovert daripada anda, anda boleh meminta mereka untuk membantu anda merangkul sifat ekstrovert anda. Walau bagaimanapun, anda akan mendapat faedah daripada membincangkan perkara yang anda suka dan tidak suka tentang bersosial. Tetapkan garis panduan bagaimana anda akan menguruskan keperluan anda yang berbeza.
- Sebagai contoh, seorang ekstrovert mungkin perlu kerap bersosial dengan orang lain agar merasa puas. Walaupun anda berusaha untuk bersikap lebih terbuka dan terbuka, anda mungkin tidak mahu bersosial sama seperti pasangan anda. Membolehkan pasangan anda keluar sendiri kadang-kadang akan membiarkan anda tinggal di rumah dan mengisi semula, jadi anda berdua akan gembira.
- Anda boleh meminta pasangan anda menjemput anda ke acara sosial. Walaupun anda tidak semestinya merasa senang untuk pergi, cuba sesekali keluar. Mempunyai seseorang yang anda kenal dan percayai dengan anda akan membantu anda merasa lebih selesa.
Langkah 3. Beritahu orang lain bagaimana perasaan anda
Oleh kerana mereka boleh berfokus pada dalaman, orang introvert mungkin tidak selalu ingat untuk meluahkan perasaan mereka kepada orang lain. Sukar bagi orang lain, terutama mereka yang sangat ekstrovert, untuk mengetahui sama ada anda menikmati diri anda atau jika anda ingin bersembunyi. Beritahu orang lain bagaimana perasaan anda sebelum mereka bertanya.
- Contohnya, jika anda berada di pesta bersama rakan, beritahu dia "Saya bersenang-senang!" Anda mungkin lebih tenang atau tenang, tetapi itu tidak bermakna anda harus menjadi misteri sepenuhnya.
- Begitu juga, jika anda kehabisan bensin pada perjumpaan sosial sebelum yang lain - dan anda mungkin - jelaskan tentang hal itu juga. Anda boleh mengatakan sesuatu seperti, "Saya sangat menikmati diri saya sendiri, tetapi sekarang saya semakin letih. Saya akan pulang ke rumah. Terima kasih kerana bersenang-senang! " Dengan cara ini, orang lain akan mengetahui bahawa anda mempunyai pengalaman yang baik, tetapi anda juga dapat memenuhi keperluan anda untuk pulang dan mengisi semula.
Langkah 4. Hormati perbezaan anda
Introversi dan extroversion adalah cara hidup yang berbeza. Yang satu tidak lebih hebat daripada yang lain. Jangan letakkan diri anda kerana bertindak balas terhadap situasi dengan cara yang berbeza daripada rakan atau orang tersayang. Begitu juga, jangan menilai orang lain tentang bagaimana mereka bertindak balas terhadap situasi.
Malangnya biasa bagi ekstrovert menjadi introvert stereotaip sebagai "pembenci orang" atau "membosankan". Adalah sama biasa bagi introvert untuk menggeneralisasi semua ekstrovert seperti "dangkal" atau "kacau." Jangan merasa seolah-olah anda harus meletakkan "sisi lain" untuk menghargai siapa anda. Setiap jenis orang mempunyai kekuatan dan cabaran
Petua
- Bersikap introvert tidak sama dengan pemalu. Seorang introvert benar-benar menikmati aktiviti bersendirian daripada aktiviti sosial, sedangkan seseorang yang malu menjauhkan diri dari situasi sosial kerana ketakutan dan kegelisahan. Sekiranya anda seorang yang ingin bercakap dengan orang lain dan bersosial tetapi merasa lumpuh, atau jika anda tidak merasa percaya diri, anda mungkin bergelut dengan rasa malu. Lihatlah Cara Mengatasi Malu.
- Orang introvert mendapati situasi sosial meletihkan. Sekiranya anda seorang introvert, jangan risau untuk bersosial apabila anda hanya memerlukan masa sahaja.
- Walaupun rasa malu dan kegelisahan sosial adalah sifat yang dapat ditangani dan diatasi, introversi adalah sifat keperibadian asas yang umumnya stabil sepanjang hayat anda. Lebih baik menjadi diri anda dan mengenali nilai dan sumbangan anda sebagai individu dan sebagai seorang introvert.
