Percaya atau tidak, minyak jarak adalah ubat semula jadi untuk sembelit. Sebagai pencahar perangsang, yang menyebabkan otot usus anda berkontraksi, ia dapat menghasilkan pergerakan usus dalam dos yang kecil. Sekiranya anda tidak bernasib baik dengan julap tradisional, minyak jarak boleh membantu melegakan simptom anda, tetapi ingat bahawa ia boleh menyebabkan kekejangan dan kesan sampingan yang tidak menyenangkan. Walaupun anda harus selalu berjumpa doktor jika anda mengalami sembelit yang berpanjangan atau mengalami gejala yang teruk, minyak jarak mungkin memberi anda kelegaan jika anda mencari penyelesaian yang cepat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Minum Minyak Kastor
Langkah 1. Ambil satu dos minyak jarak 15 hingga 60 mL (1,0 hingga 4,1 sudu besar AS)
Kunjungi farmasi atau pasar raya tempatan anda dan ambil sebotol minyak jarak. Periksa bahagian sisi botol untuk arahan dos tertentu untuk kumpulan umur yang berbeza. Sebagai peraturan umum, orang dewasa yang berumur 12 tahun ke atas boleh mengambil 15 hingga 60 mililiter (1,0 hingga 4,1 sudu besar AS) minyak kastor dalam 1 dos, sementara kanak-kanak berumur 2 hingga 11 tahun hanya boleh mengambil antara 5 hingga 15 mililiter (0.18 hingga 0.53 imp fl oz; 0.17 hingga 0.51 fl oz)
- Bayi dan kanak-kanak di bawah umur 2 tahun hanya boleh mengambil 1 hingga 5 mililiter (0,068 hingga 0,338 sudu AS).
- Sekiranya anda menggunakan minyak jarak berdasarkan cadangan doktor, ikuti arahan dos mereka.
Amaran:
Jangan gunakan minyak jarak jika anda hamil, menyusu, atau semasa haid.
Langkah 2. Ambil minyak jarak semasa perut kosong pada waktu pagi atau petang
Cari masa sebelum sarapan atau makan tengah hari untuk mengambil dos yang disyorkan. Perhatikan bahawa kastor memerlukan masa 2 hingga 6 jam untuk merangsang pergerakan usus, jadi anda tidak mahu mengambilnya sebelum tidur.
Sekiranya anda mahu minyak kastor berfungsi dengan perlahan dari masa ke masa, bawa bersama makanan
Langkah 3. Minum minyak kastor berperisa atau campurkan dengan jus untuk menutup rasa
Isi gelas dengan jus kegemaran anda, kemudian gunakan sudu pengukur khas atau cawan untuk menuangkan dos minyak yang disyorkan. Campurkan kedua-dua bahan bersama-sama, dan minum seluruh gelas untuk mendapatkan kesan penuh minyak. Sekiranya anda mengambil minyak kastor berperisa, minum dos yang disyorkan secara tradisional.
- Anda juga dapat meningkatkan rasa dengan menyejukkan minyak jarak selama sejam lebih awal.
- Anda boleh mendapatkan minyak kastor berperisa dalam talian. Ia boleh didapati dalam perisa buah, seperti lemon.
Langkah 4. Jangkakan pergerakan usus dalam 2-6 jam
Minyak kastor sering berfungsi dalam 2-3 jam, tetapi boleh memakan masa selama 6 jam. Gunakan tandas sebaik sahaja anda terdorong untuk pergi.
Hubungi doktor anda jika anda tidak mempunyai masalah buang air besar pada masa ini, kerana anda mungkin mempunyai masalah yang lebih serius seperti penyumbatan usus atau impaksi
Amaran:
Hanya gunakan minyak jarak apabila anda benar-benar memerlukannya. Sekiranya anda menggunakan julap perangsang terlalu banyak, anda mungkin tidak dapat melakukan pergerakan usus sendiri.
Langkah 5. Simpan minyak jarak anda di tempat yang sejuk dan kering
Cari kabinet atau tempat sejuk lain di mana anda boleh menyimpan minyak anda tanpa terlalu panas. Sebelum menggunakan minyak lagi, periksa label untuk memastikan bahawa minyak belum habis.
- Simpan minyak jarak anda di tempat yang lebih sejuk daripada 40 ° C (104 ° F).
- Sekiranya minyak anda berbau tengik, buanglah.
Kaedah 2 dari 2: Mencari Penjagaan Perubatan
Langkah 1. Periksa dengan doktor atau ahli farmasi anda sebelum mengambil minyak jarak
Buat temu janji atau konsultasi supaya anda dapat meminta pendapat kedua profesional kesihatan. Semasa temu janji, tinjau sejarah sembelit anda, bincangkan keperluan unik anda, dan cari tahu apakah rawatan yang tepat untuk anda.
Beritahu doktor atau ahli farmasi anda mengenai alahan yang mungkin anda alami. Minyak kastor mengandungi bahan-bahan tertentu yang boleh mencetuskan reaksi alergi
Langkah 2. Tanya doktor anda jika minyak jarak akan mengganggu ubat anda
Sebutkan preskripsi anda sekarang, terutamanya ubat pengencer darah, antibiotik, atau ubat tulang dan jantung. Bergantung pada kaedah perubatan anda, anda mungkin tidak mahu mengambil minyak jarak untuk sembelit anda.
Langkah 3. Berjumpa dengan doktor anda sekiranya sembelit anda berlangsung lebih lama dari seminggu
Sekiranya anda tidak mengalami pergerakan usus selama 7 hari, anda perlu berjumpa dengan doktor anda walaupun anda merawat sembelit. Anda mungkin mengalami keadaan yang lebih serius, atau sembelit boleh menyebabkan komplikasi serius. Perhatikan bahawa doktor anda mungkin mengesyorkan prosedur khas, bergantung pada gejala anda.
Doktor anda mungkin melakukan sinar-X, kolonoskopi, atau prosedur lain, bergantung pada apa yang mereka fikirkan menyebabkan sembelit anda
Langkah 4. Hubungi doktor anda jika anda mempunyai kesan sampingan seperti muntah, kekejangan, dan cirit-birit
Anda mungkin dapat menggunakan minyak jarak tanpa mengalami kesan sampingan, namun, mungkin anda akan mengalami sakit perut, kekejangan, loya, cirit-birit, muntah, atau keletihan. Nasib baik, gejala ini biasanya cepat pudar setelah minyak jarak keluar dari sistem anda.
Sekiranya anda mengalami kekejangan perut yang teruk, kembung, muntah, atau pening, hentikan penggunaan minyak jarak segera dan hubungi profesional kesihatan
Petua
Sekiranya anda mengalami sembelit secara berkala, pertimbangkan untuk menambahkan lebih banyak serat ke dalam diet anda sebagai cara jangka panjang untuk meningkatkan kesihatan pencernaan anda
Amaran
- Jangan gunakan minyak jarak jika anda hamil, menyusu atau haid.
- Sekiranya anda menggunakan minyak jarak terlalu banyak, anda boleh mengalami ketidakseimbangan elektrolit.
