Buddy taping adalah kaedah yang berguna dan mudah untuk merawat keseleo, terkehel dan patah jari dan jari kaki. Rakaman teman biasanya dilakukan oleh profesional penjagaan kesihatan seperti doktor sukan, ahli terapi fizikal, kiropraktor dan jurulatih atletik, tetapi ia juga dapat dilakukan di rumah oleh orang bukan profesional. Sekiranya pita rakan dilakukan dengan betul, ia memberikan sokongan, perlindungan dan membantu meluruskan semula sendi yang cedera.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Fingers Fingers Fingers
Langkah 1. Kenal pasti jari yang cedera
Jari sangat rentan terhadap kecederaan dan bahkan patah ketika terkena trauma tumpul, seperti membuat mereka terperangkap di pintu atau macet semasa bermain sukan kontak. Dalam kebanyakan kes, jelas jari mana yang cedera (jari yang paling sakit), tetapi kadang-kadang anda perlu memeriksa tangan dan jari anda dengan teliti untuk memahami kecederaannya dengan lebih baik. Tanda-tanda kecederaan muskuloskeletal ringan hingga sederhana merangkumi kemerahan, bengkak, radang, sakit setempat, lebam, pergerakan berkurang, dan mungkin tahap bengkok jika jari anda terkilir atau patah.
- Pita rakaman dapat digunakan pada kebanyakan kecederaan jari, bahkan beberapa patah stres (garis rambut), walaupun patah tulang yang lebih serius biasanya memerlukan serpihan, pemutus, atau pembedahan.
- Fraktur tekanan kecil, keropok tulang, lebam (lebam), dan keseleo sendi tidak dianggap sebagai masalah serius, tetapi jari-jari yang hancur teruk (hancur dan berdarah) atau patah tulang yang terlantar (pendarahan dengan tulang melekat dari kulit) memerlukan rawatan perubatan segera, terutamanya sekiranya ibu jari terlibat.
Langkah 2. Tentukan jari mana yang akan dilekatkan bersama
Sebaik sahaja anda menentukan jari mana yang cedera, anda perlu memutuskan jari yang bersebelahan dengan mana pita itu. Secara amnya, cubalah pita jari bersama-sama yang paling panjang. Jari telunjuk dan jari kedua biasanya dipasangkan untuk perekaman rakan dan jari tiga dan empat biasanya disatukan paling baik. Ibu jari anda, kerana lokasinya dan jarak geraknya, tidak dapat ditempelkan pada jari telunjuk, jadi sering dibelai atau dilemparkan ketika terseliuh atau patah. Selain itu, pastikan jari "sobat" tidak terluka, kerana mengetuk dua jari yang cedera bersama-sama dapat menimbulkan lebih banyak masalah.
Sekiranya jari ketiga (jari manis) anda cedera, anda mempunyai pilihan rakan untuk memasukkannya ke jari kedua atau keempat. Pilih jari yang paling panjang sama panjang, tetapi untuk kestabilan yang paling banyak, jari manis harus disisipkan ke jari tengah
Langkah 3. Siapkan jari anda untuk mengetuk
Setelah anda memutuskan dua jari mana yang akan disatukan, sediakan jari anda untuk mengetik. Mulailah dengan membasuh tangan anda dengan sabun dan air, dan kemudian bersihkan jari anda secara khusus untuk dilekatkan dengan tisu alkohol. Alkohol di tisu (alkohol isopropil) bukan sahaja antiseptik yang baik, tetapi juga menghilangkan sisa-sisa berminyak atau berminyak yang boleh mengelakkan pita melekat pada kulit anda. Gunakan bungkus hypoallergenic atau rendah perengsa di bawah pita jika anda mempunyai kulit yang sensitif.
Sekiranya tisu alkohol tidak tersedia, alternatif terbaik seterusnya ialah sabun dan air sederhana
Langkah 4. Ketatkan jari anda bersama-sama
Sebaik sahaja anda membersihkan dan menyiapkan jari, ambil pita perubatan, pembedahan, atau atletik yang tidak meregang (selebar kira-kira satu inci) dan tempelkan jari yang cedera ke jari yang tidak cedera - mungkin menggunakan corak angka-lapan untuk kestabilan yang lebih tinggi. Berhati-hatilah untuk tidak mengikat jari terlalu rapat, kerana anda mungkin menyebabkan pembengkakan tambahan dan juga boleh memotong peredaran darah, menyebabkan kematian tisu (nekrosis). Perekaman hendaklah cukup selamat sehingga kedua jari anda bergerak bersama. Periksa bahawa tidak ada rasa mati rasa, berdenyut-denyut, perubahan warna, atau hilangnya sensasi di kedua-dua jari selepas mengetuk.
- Berhati-hatilah dengan rakan-rakan dengan mengetuk jari jika anda menghidap diabetes, masalah peredaran darah, atau penyakit arteri perifer, kerana pengurangan peredaran darah yang ketara (dari pita terlalu ketat) meningkatkan risiko nekrosis.
- Pertimbangkan untuk meletakkan jalur tipis busa pelindung atau kain kasa kapas di antara jari-jari untuk keselesaan, perlindungan dan pencegahan lecet kulit dan / atau lepuh.
- Perlu diingat bahawa risiko jangkitan bakteria meningkat dengan ketara dengan lecet dan lecet pada permukaan kulit.
- Bahan yang digunakan untuk mengikat jari merangkumi pita kertas perubatan / pembedahan yang tidak meregang, balut yang melekat sendiri, pita elektrik, balut Velcro kecil dan pembalut getah.
- Untuk memberikan lebih banyak sokongan (bermanfaat untuk jari yang terkilir) gunakan serpihan kayu atau logam bersama dengan pita. Tongkat es loli juga berfungsi dengan baik, pastikan tidak ada tepi tajam yang dapat menggali kulit anda.
Langkah 5. Ikuti doktor untuk membuat penilaian
Sekiranya kecederaan cukup serius sehingga memerlukan pita, cukup serius untuk dinilai. Setelah jari anda stabil, anda mesti berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan untuk pemeriksaan yang lebih komprehensif. Anda mungkin memerlukan sinar-X untuk memastikan anda tidak mengalami patah tulang yang teruk atau kerosakan lain.
- Gunakan kaedah perekaman teman sehingga anda boleh mendapatkan rawatan perubatan, tetapi jangan gunakannya sebagai pengganti untuk mendapatkan rawatan perubatan.
- Sekiranya anda mengalami kesakitan, anda boleh menggunakan ubat penahan sakit di kaunter untuk membantu. Cuba acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin).
Bahagian 2 dari 2: Mengelakkan Komplikasi Berpotensi
Langkah 1. Tukar pita secara berkala
Sekiranya jari anda pada awalnya dirakam oleh doktor anda atau profesional kesihatan yang lain, mereka mungkin menggunakan pita kalis air sehingga boleh mencuci tangan dan mandi sekurang-kurangnya sekali. Namun, sebagai panduan umum, bersiaplah untuk merekatkan jari setiap hari, terutama jika anda sering mandi atau mencuci tangan. Pita dan pembalut basah atau lembap mendorong pertumbuhan bakteria dan acuan, yang mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan dan meningkatkan risiko jangkitan kulit.
- Berhati-hatilah semasa mengeluarkan pita untuk mengelakkan kecederaan yang teruk atau kerosakan kulit. Gunakan gunting hidung tumpul untuk memotong pita dan kemudian keluarkan perlahan-lahan.
- Sekiranya jari anda yang cedera sakit lebih banyak setelah mengetuknya semula, lepaskan pita dan mulakan semula, tetapi pastikan ia sedikit lebih longgar. Ini juga merupakan tanda bahawa anda harus mendapatkan nasihat perubatan.
- Jari yang cedera, bergantung pada keparahannya, mungkin perlu dirakam hingga empat minggu untuk sembuh dengan betul, jadi anda mungkin akan sangat berpengalaman dalam mengetapnya semula.
Langkah 2. Periksa tanda-tanda jangkitan
Langkah ini sangat penting. Sebelum menggunakan semula pita secara berkala, periksa jari dan tangan anda yang lain untuk sebarang tanda-tanda kerengsaan atau jangkitan pada kulit. Lecet, lepuh dan kapalan meningkatkan kemungkinan jangkitan kulit, jadi bersihkan dan keringkan jari anda dengan teliti sebelum mengetuknya semula. Gunakan sabun dan air untuk membersihkan tangan anda.
- Tanda-tanda jangkitan kulit setempat termasuk pembengkakan, kemerahan, sakit berdenyut, dan keluar nanah, yang mungkin mengeluarkan bau yang tidak menyenangkan.
- Penting untuk mendapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengesyaki jangkitan kulit.
Langkah 3. Waspada terhadap tanda-tanda nekrosis
Seperti disebutkan di atas, nekrosis adalah sejenis kematian tisu yang disebabkan oleh kekurangan darah dan oksigen. Jari yang cedera, terutama dislokasi atau patah tulang, mungkin melibatkan saluran darah yang rosak, jadi anda harus berhati-hati ketika rakan mengetuk agar tidak memotong peredaran ke jari. Sekiranya anda tidak sengaja, jari anda mungkin akan mula berdenyut dengan sakit yang sakit dan berubah menjadi merah tua, kemudian biru tua. Sebilangan besar tisu dapat bertahan tanpa oksigen selama beberapa jam (paling banyak), tetapi penting untuk memerhatikan jari anda dengan teliti dalam masa 30 minit atau lebih dari mengetuk untuk memastikan mereka mendapat cukup darah.
- Pesakit kencing manis sering kali merasa kurang di tangan (dan kaki) dan cenderung mempunyai peredaran darah yang lemah. Pesakit kencing manis harus mengelakkan pengambilan gambar teman dan dinilai oleh doktor, kerana risiko jangkitan adalah signifikan.
- Sekiranya nekrosis berlaku di jari, maka jangkitan bakteria dapat terjadi dengan cepat. Jangkitan bakteria yang tidak dirawat boleh berubah menjadi gangren dan memerlukan pembedahan amputasi sehingga jangkitan tidak merebak.
- Sekiranya anda mengalami patah jari jari terbuka (tulang menonjol melalui kulit), doktor anda mungkin mencadangkan antibiotik oral selama dua minggu untuk mencegah jangkitan bakteria.
Langkah 4. Jangan pita jari yang patah teruk
Walaupun kebanyakan kecederaan pada jari bertindak balas terhadap perekaman rakan, ada yang berada di luar jangkauannya. Contohnya, apabila jari-jari dihancurkan dan hancur sepenuhnya (disebut fraktur comminuted) atau patah sehingga tulang radikal tidak sejajar dan melekat di kulit (disebut fraktur kompaun terbuka), maka tidak ada jumlah pita yang berguna dan tidak boleh malah dipertimbangkan. Sebaliknya, dengan patah tulang yang serius dan tidak stabil, anda perlu segera ke jabatan kecemasan untuk mendapatkan rawatan perubatan yang lebih sesuai (kemungkinan prosedur pembedahan invasif). Sebaliknya, patah garis rambut kecil (stres) stabil dan sesuai untuk dilekatkan sehingga anda dapat berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan.
- Gejala biasa jari yang patah termasuk: sakit tajam yang kuat, bengkak, kekakuan, dan biasanya lebam segera kerana pendarahan dalaman. Mungkin jari anda akan kelihatan bengkok dan sukar untuk membuat penumbuk atau mengambil sesuatu yang berat tanpa rasa sakit yang teruk.
- Jari yang patah boleh dikaitkan dengan keadaan yang melemahkan tulang, seperti barah (tumor tulang), jangkitan tempatan, osteoporosis (tulang rapuh), atau diabetes kronik.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Aktiviti boleh memperburuk kecederaan jari anda dan menyebabkan lebih banyak kesakitan, jadi sebaiknya jangan menggunakan tangan yang terlibat secara berlebihan sehingga rasa sakit dan radang hilang.
- Ketegangan jari dan keseleo biasanya sembuh dalam seminggu atau lebih; keretakan garis rambut kecil (stres) selalunya memerlukan dua hingga tiga minggu untuk pulih; patah tulang yang tidak stabil serius memerlukan masa empat hingga enam minggu untuk diperbaiki.
- Sebilangan besar jari patah akibat kemalangan dengan mesin, jatuh di tangan terentang atau dari kecederaan sukan (terutamanya bola sepak dan bola keranjang).
