Disfungsi autonomi, juga dikenali sebagai gangguan saraf autonomi, berlaku apabila sistem saraf autonomi (ANS) anda rosak atau mula berfungsi secara tidak normal. Sistem saraf autonomi anda mengawal fungsi sukarela anda, dan jika anda mengalami disfungsi autonomi, anda mungkin mengalami masalah dengan tekanan darah, suhu badan, peluh, degupan jantung anda, dan fungsi usus dan pundi kencing anda. Disfungsi autonomi juga boleh disebabkan oleh masalah perubatan lain, seperti diabetes atau jangkitan. Untuk menjalani kehidupan yang penuh dengan disfungsi autonomi, penting untuk anda mengenal pasti simptom yang mendasari keadaan anda dan merawat gejala tersebut dengan sewajarnya. Terdapat juga kaedah mengatasi yang dapat anda gunakan untuk hidup dan berfungsi dengan diagnosis anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengenal pasti Gejala dan Punca Yang Mendasari
Langkah 1. Dapatkan diagnosis rasmi dari doktor anda
Disfungsi autonomi boleh disebabkan oleh beberapa penyakit atau gangguan lain. Doktor anda akan menjalankan ujian yang sesuai dengan gejala yang anda alami dan memberi anda pilihan rawatan berdasarkan diagnosisnya. Beberapa disfungsi autonomi dapat bertambah baik dari masa ke masa dengan rawatan yang betul, tetapi disfungsi autonomi yang lain tidak dapat disembuhkan dan tujuan rawatan adalah untuk mengekalkan taraf hidup anda dan menguruskan gejala anda.
- Sekiranya anda mempunyai keadaan yang meningkatkan risiko anda mengalami disfungsi autonomi, seperti diabetes, doktor anda mungkin melakukan pemeriksaan fizikal dan menanyakan soalan mengenai gejala anda. Rawatan lain, seperti rawatan barah dengan ubat yang diketahui menyebabkan kerosakan saraf, boleh menyebabkan disfungsi autonomi. Doktor anda mungkin memeriksa tanda-tanda disfungsi autonomi jika anda menggunakan ubat untuk rawatan barah.
- Sekiranya anda mempunyai gejala disfungsi autonomi, tetapi tidak ada faktor risiko yang jelas, doktor anda mungkin menjalankan ujian lain untuk mengesahkan diagnosis anda. Mereka akan mengkaji sejarah perubatan anda, menanyakan gejala anda, dan melakukan pemeriksaan fizikal untuk memeriksa beberapa gangguan atau penyakit lain.
- Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 2, anda harus diperiksa setiap tahun untuk disfungsi autonomi sebaik sahaja anda mendapat diagnosis. Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 1, anda mesti disaring setiap tahun untuk disfungsi autonomi lima tahun selepas diagnosis anda.
Langkah 2. Kenali gejala yang paling biasa yang berkaitan dengan disfungsi autonomi
Terdapat beberapa masalah perubatan biasa yang boleh berlaku akibat disfungsi autonomi:
- Masalah kencing: Anda mungkin mengalami kesukaran membuang air kecil, inkontinensia atau kebocoran air kencing secara tidak sengaja, atau jangkitan saluran kencing kronik.
- Masalah pencernaan: Anda mungkin merasa kenyang setelah hanya beberapa gigitan makanan, hilang selera makan, sembelit, cirit-birit, kembung di bahagian perut, mual, muntah, sukar menelan, atau pedih ulu hati.
- Kesukaran seksual: Lelaki mungkin mengalami kesukaran untuk mencapai atau mengekalkan ereksi, juga dikenal sebagai disfungsi ereksi, atau masalah ejakulasi. Wanita mungkin mengalami kekeringan faraj, dorongan seks rendah, atau kesukaran mencapai orgasme.
- Masalah degupan jantung: Anda mungkin mengalami pening atau pingsan ketika berdiri kerana penurunan tekanan darah anda secara tiba-tiba. Ini dipanggil hipotensi ortostatik dan biasa dengan disfungsi autonomi. Anda juga mungkin mengalami kelainan berpeluh, berpeluh terlalu banyak atau terlalu sedikit. Ini akan menyukarkan anda mengatur suhu badan anda. Denyutan jantung anda mungkin tetap sama walaupun semasa bersenam, menyebabkan ketidakupayaan atau intoleransi aktiviti fizikal.
Langkah 3. Bincangkan pilihan rawatan dengan doktor anda
Sebaik sahaja anda mendapat diagnosis mengenai sebarang sebab yang mendasari, doktor anda mungkin akan mengesyorkan kombinasi rawatan dan ubat-ubatan di rumah. Mereka juga boleh mengesyorkan kaedah mengatasi untuk membantu anda menjalani kehidupan yang penuh dengan disfungsi autonomi.
Terdapat juga beberapa ubat alternatif yang boleh anda cuba bantu mengatasi gejala anda, termasuk akupunktur dan rangsangan saraf elektrik. Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif untuk memastikan ia tidak memberi kesan negatif
Bahagian 2 dari 3: Mengubati Gejala Anda
Langkah 1. Ubah diet anda dan minum ubat untuk masalah pencernaan
Untuk membantu meningkatkan pencernaan, anda harus meningkatkan jumlah serat dan cecair dalam makanan anda secara perlahan. Melakukan ini dalam jangka masa yang panjang akan mengelakkan anda merasa kembung atau kembung. Anda juga harus makan makanan yang lebih kecil sepanjang hari untuk mengelakkan sistem pencernaan anda berlebihan. Minum lebih banyak air sepanjang hari juga akan mendorong sistem pencernaan anda berfungsi dengan baik.
- Doktor anda mungkin mencadangkan pengambilan suplemen serat seperti Metamucil atau Citrucel untuk meningkatkan jumlah serat di dalam badan anda. Elakkan makanan yang mengandungi laktosa dan gluten untuk mencegah gangguan sistem pencernaan anda.
- Pesakit dengan disfungsi autonomi perut atau diabetes gastroparesis harus mengambil makanan kecil empat hingga lima kali sehari. Makanan harus rendah lemak dan hanya mengandungi serat larut.
- Doktor anda mungkin menetapkan ubat yang disebut metoclopramide (Reglan) untuk membantu perut anda kosong lebih cepat dengan mendorong saluran pencernaan anda berkontraksi; namun, ubat ini boleh menyebabkan rasa mengantuk dan mungkin kurang berkesan dari masa ke masa. Doktor anda juga boleh mengesyorkan ubat untuk membantu sembelit, seperti julap yang dijual bebas. Bercakap dengan doktor anda tentang seberapa kerap anda harus mengambil ubat ini.
- Ubat-ubatan lain, seperti antibiotik, dapat membantu melegakan cirit-birit atau masalah usus lain. Antibiotik dapat mencegah pertumbuhan bakteria yang berlebihan di usus anda, sehingga sistem pencernaan berfungsi dengan lebih baik. Erythromycin menyebabkan peningkatan fungsi perut, dan merupakan agen prokinetik yang meningkatkan pengosongan gastrik.
- Doktor anda juga boleh menetapkan antidepresan untuk merawat sakit perut yang berkaitan dengan saraf. Anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti mulut kering dan pengekalan air kencing semasa menggunakan ubat ini.
Langkah 2. Latih kembali pundi kencing anda dan minum ubat untuk masalah kencing
Siapkan jadual supaya anda minum cecair dan membuang air kecil pada waktu yang sama setiap hari - cuba gunakan bilik mandi setiap jam dan bekerja setiap tiga hingga empat jam. Ini dapat membantu meningkatkan kapasiti pundi kencing anda dan melatih semula pundi kencing anda sehingga kosong pada waktu yang sesuai.
- Doktor anda mungkin menetapkan ubat untuk membantu mengosongkan pundi kencing anda, seperti bethanechol. Anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti sakit kepala, kekejangan perut, kembung, mual, dan kemerahan atau kemerahan pada wajah semasa menggunakan ubat ini.
- Tanya doktor anda mengenai ubat untuk mencegah pundi kencing yang terlalu aktif, seperti tolterodine (Detrol) atau oxybutynin (Ditropan XL). Anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti mulut kering, sakit kepala, keletihan, sembelit, dan sakit perut semasa menggunakan ubat ini.
- Menyelaraskan otot lantai pelvis anda juga boleh membantu. Bercakap dengan doktor anda tentang cara mengasingkan dan menjalankan otot-otot ini.
- Doktor anda mungkin mengesyorkan penyelesaian yang lebih invasif seperti bantuan kencing melalui kateter. Untuk prosedur ini, tiub akan dipandu melalui uretra anda untuk mengosongkan pundi kencing anda.
Langkah 3. Gunakan ubat-ubatan dan rawatan lain untuk menguruskan masalah seksual
Sekiranya anda menghadapi masalah disfungsi ereksi, doktor anda boleh mengesyorkan ubat seperti sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra), atau tadalafil (Cialis) untuk membantu anda mencapai dan mengekalkan ereksi. Anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti sakit kepala ringan, kemerahan atau kemerahan pada wajah, sakit perut, dan perubahan kemampuan anda untuk melihat warna.
- Gunakan ubat-ubatan ini dengan berhati-hati jika anda mempunyai sejarah penyakit jantung, aritmia, strok, atau tekanan darah tinggi. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami ereksi yang berlangsung lebih lama daripada empat jam.
- Doktor anda juga boleh mengesyorkan pam vakum luaran, yang membantu menarik darah ke zakar anda menggunakan pam tangan. Ini akan membolehkan anda mengekalkan ereksi sehingga 30 minit.
- Bagi wanita yang mempunyai masalah seksual, doktor anda boleh mengesyorkan pelincir vagina untuk mengurangkan kekeringan dan menjadikan hubungan seks lebih menyenangkan.
Langkah 4. Sesuaikan diet anda dan minum ubat jantung untuk masalah jantung atau berpeluh berlebihan
Doktor anda akan mengesyorkan diet tinggi garam, tinggi cecair jika anda mengalami masalah masalah tekanan darah yang teruk. Rawatan ini boleh menyebabkan tekanan darah anda melonjak atau kaki, pergelangan kaki, atau kaki anda membengkak. Bercakap dengan doktor anda mengenai had diet ini.
- Anda juga boleh mengambil ubat untuk menaikkan tekanan darah anda, seperti ubat yang disebut fludrocortisone. Ubat ini akan membolehkan badan anda mengekalkan garam, sehingga dapat mengawal tekanan darah anda. Doktor anda juga boleh menetapkan ubat lain seperti midodrine atau pyridostigmine (Mestinon).
- Sekiranya anda mempunyai masalah peraturan jantung, doktor anda mungkin menetapkan kelas ubat yang disebut beta blocker. Ini akan membantu mengatur degupan jantung anda jika terlalu tinggi semasa melakukan aktiviti fizikal.
- Sekiranya anda berpeluh berlebihan, anda boleh minum ubat yang disebut glycopyrrolate (Robinul) untuk mengurangkan berpeluh. Anda mungkin mengalami kesan sampingan seperti cirit-birit, mulut kering, pengekalan kencing, penglihatan kabur, sakit kepala, kehilangan rasa, perubahan degupan jantung, dan mengantuk.
Langkah 5. Lakukan senaman ringan dan berimpak rendah jika anda sukar berdiri tegak
Masalah jantung anda mungkin berkaitan dengan hipotensi ortostatik, atau kesukaran berdiri tegak. Penting untuk melakukan senaman duduk yang lembut untuk membina nada otot anda tanpa risiko jatuh atau kehilangan kesedaran.
- Aerobik air dan joging air sesuai untuk individu dengan intoleransi ortostatik. Anda juga boleh menggunakan basikal senaman untuk melakukan aktiviti berbasikal ringan dan senaman aerobik yang lembut.
- Penggunaan ubat antihipertensi (diuretik thiazide, penyekat saluran kalsium, penghambat ACE, dan lain-lain) boleh memburukkan lagi hipotensi ortostatik, terutama pada orang tua.
Langkah 6. Selaraskan postur badan anda dan angkat tempat tidur jika anda mengalami masalah tekanan darah
Lakukan penyesuaian kecil seperti mengangkat katil anda sehingga kepala tempat tidur anda lebih tinggi empat inci. Gunakan blok atau riser di bawah kepala katil anda untuk memastikan kepala anda tetap tinggi dan membantu tekanan darah rendah.
Anda juga harus berlatih duduk dengan kaki menggantung di sisi tempat tidur anda selama beberapa minit sebelum bangun dari tidur. Cuba lenturkan kaki dan genggam tangan anda selama satu minit sebelum berdiri untuk meningkatkan aliran darah. Anda juga harus melakukan latihan berdiri asas untuk meningkatkan aliran darah seperti menegangkan otot kaki dan melintasi satu kaki ke atas kaki yang lain
Langkah 7. Ambil insulin dan pantau gula darah anda untuk menguruskan diabetes anda
Anda harus mengawal ketat glukosa darah anda dengan mengambil insulin anda sebelum atau sesudah makan dan memantau kadar gula darah anda.
- Melakukan ini akan membantu mengurangkan gejala dan melambatkan atau mencegah masalah yang lebih serius akibat diabetes anda.
- Selain gejala seperti masalah kencing dan pencernaan dan disfungsi ereksi, anda juga mungkin mengalami neuropati periferal (mati rasa) jika anda menghidap diabetes. Bercakap dengan doktor anda sekiranya anda mengalami masalah ini.
Bahagian 3 dari 3: Mengatasi Diagnosis Anda
Langkah 1. Bercakap dengan kaunselor atau ahli terapi mengenai keadaan anda
Ramai orang yang mengalami disfungsi autonomi juga mengalami kemurungan dan kegelisahan. Sekiranya anda mengalami masalah mati pucuk atau kesukaran dengan gairah seksual, anda mungkin mempunyai masalah hubungan dengan pasangan anda. Bercakap dengan kaunselor atau ahli terapi dapat membantu anda mengatasi masalah ini dan mendapatkan sokongan profesional.
Langkah 2. Sertailah kumpulan sokongan
Bercakap dengan doktor anda mengenai kumpulan sokongan untuk disfungsi autonomi di kawasan anda. Sekiranya tidak ada kumpulan tertentu di dekat anda, anda boleh mencari kumpulan sokongan untuk keadaan asas anda, seperti kumpulan sokongan diabetes atau kumpulan sokongan kesukaran seksual.
Adalah berguna untuk bercakap dengan orang lain yang memahami apa yang anda lalui dan menghadapi banyak perjuangan yang sama seperti anda. Anda juga dapat mempelajari beberapa mekanisme penanganan dari kumpulan sokongan untuk menjadikan hidup dengan disfungsi autonomi lebih mudah
Langkah 3. Hubungi keluarga dan rakan-rakan
Bersandar pada mereka yang paling dekat dengan anda untuk membuat sistem sokongan untuk diri anda sendiri. Bersedia untuk meminta dan menerima pertolongan apabila diperlukan. Cobalah untuk tidak menutup diri dari keluarga dan rakan anda dan fokus untuk menjaga sikap positif untuk menangani segala cabaran atau perjuangan yang anda hadapi akibat gangguan anda.
