Sama ada anda menjumpai bilik mandi awam kasar atau tidak ada tandas sejauh bermil-mil, mungkin ada masanya lebih senang kencing berdiri daripada berjongkok. Anda juga mungkin ingin berdiri jika anda hadir sebagai lelaki dan menggunakan bilik mandi lelaki. Sekiranya anda mempunyai faraj, kencing sambil berdiri memerlukan sedikit teknik dan latihan-syukurlah, tidak sukar untuk dikuasai, dan anda mungkin lebih suka kencing ketika duduk! Kami telah menjawab beberapa soalan umum mengenai bagaimana anda boleh membuang air kecil sambil berdiri untuk pergi ke bilik mandi dengan lebih mudah.
Langkah-langkah
Soalan 1 dari 6: Adakah buruk untuk seorang gadis kencing berdiri?
Langkah 1. Tidak, ia sama dengan kencing ketika duduk
Sebenarnya, satu kajian menunjukkan bahawa wanita yang berdiri tegak tidak mempunyai perbezaan antara berapa banyak air kencing yang mereka nyatakan ketika berdiri berbanding duduk. Sekiranya anda suka kencing berdiri, anda boleh!
Soalan 2 dari 6: Dapatkah seseorang dengan vagina mengarahkan kencingnya?
Langkah 1. Ya, jika anda menggunakan kaedah "dua jari"
Lap tangan anda dengan tuala dan tarik seluar dan seluar dalam. Buat bentuk V dengan jari pertama dan kedua anda, kemudian ratakan bahagian dalam labia minora anda (bibir dalaman labia anda). Angkat labia minora anda ke atas dan ke luar, kemudian mulakan kencing. Aliran air kencing harus keluar dan bukannya ke bawah dan melawan kaki anda.
- Setelah selesai, lap labia anda dan basuh tangan anda.
- Sekiranya anda bertujuan untuk membuang air kecil, condongkan pelvis ke depan sedikit untuk mengarahkan aliran keluar dan ke bawah.
Soalan 3 dari 6: Bagaimana anda berlatih kencing semasa berdiri?
Langkah 1. Tanggalkan semua pakaian anda dari pinggang ke bawah sebelum memulakan
Semasa mula-mula mula kencing ketika berdiri, anda mungkin mempunyai sedikit tetesan atau menggelecek. Tanggalkan semuanya (termasuk kasut dan kaus kaki anda) untuk pembersihan yang lebih mudah.
Langkah 2. Berdiri di tab mandi atau mandi untuk berlatih
Ini adalah tempat yang selamat untuk berlatih di mana anda boleh bilas selepas itu. Anda juga boleh mencuba sikap dan pose yang berbeza untuk membuat kencing ketika berdiri lebih mudah.
Soalan 4 dari 6: Bagaimana anda membuat kencing ketika berdiri lebih mudah?
Langkah 1. Lakukan latihan Kegel
Otot di dasar pelvis anda membantu memulakan dan menghentikan aliran air kencing anda. Anda boleh menemuinya dengan membuang air kecil dan kemudian menggunakan otot anda untuk menghentikan aliran tengah aliran. Sebaik sahaja anda menjumpainya, anda boleh mempraktikkannya dengan mengira 5, kemudian melepaskannya dengan jumlah 5. Cuba lakukan ini 3 kali sehari untuk menjadikan otot anda lebih kuat dan lebih banyak mengawal aliran air kencing anda.
Langkah 2. Pakai skirt
Dengan skirt, anda hanya perlu mengangkat kain daripada membuka zip atau menanggalkan seluar anda. Sekiranya anda mempunyai pilihan, cuba pakai sesuatu yang longgar dan senang dilepaskan. Memakai seluar adalah baik, tetapi agak sukar untuk berdiri ketika anda mula-mula mula.
Soalan 5 dari 6: Bagaimana anda kencing semasa mendaki?
Langkah 1. Jarak sekurang-kurangnya 200 kaki (61 m) dari laluan
Biasanya, ini adalah sekitar 75 langkah. Anda juga ingin memastikan anda jauh dari sumber air atau kem sehingga anda tidak mencemari apa-apa.
Langkah 2. Kencing di tempat berbatu
Batu tidak akan rosak oleh garam dalam air kencing anda seperti tanaman. Sekiranya anda mempunyai pilihan, cubalah pergi ke tempat yang sudah cukup tandus. Sekiranya anda tidak dapat mencari tempat, cubalah masuk ke dalam kotoran dan jangan di atas tanaman.
Soalan 6 dari 6: Tidak apa-apa untuk tidak mengelap selepas kencing?
Langkah 1. Ia tidak ideal, tetapi anda boleh melewatkannya dengan sedikit
Tidak mengelap selepas membuang air kecil boleh menyebabkan penumpukan bakteria di dalam dan di sekitar faraj anda. Sekiranya anda tidak mempunyai kertas tandas pada masa ini, cuba lap dan basuh sebaik sahaja anda sampai di tempat dengan air yang mengalir.
