Kulit kering mempunyai tahap sebum yang rendah dan rentan terhadap kepekaan. Kulit mempunyai wajah yang kering disebabkan oleh ketidakmampuannya untuk mengekalkan kelembapan. Biasanya terasa "ketat" dan tidak selesa selepas mencuci kecuali beberapa jenis pelembap atau krim kulit digunakan. Keretakan dan keretakan adalah tanda kulit kering dan kering.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengekalkan Kelembapan
Langkah 1. Kekalkan minyak semula jadi anda
Tubuh anda secara semula jadi menghasilkan minyak yang menjaga kulit anda dilindungi dan mencegah pengeringan. Walau bagaimanapun, anda melakukan banyak perkara sepanjang hari yang membuang minyak semula jadi ini. Ancaman terbesar bagi pelindung semula jadi kulit anda adalah rutin mandi anda. Sabun yang mengeluarkan banyak minyak dari kulit anda dan air yang terlalu panas akan membahayakan kulit anda. Turunkan suhu pancuran anda serendah mungkin dan gunakan hanya sabun yang mengandungi pelembap atau ditandai sebagai "kulit sensitif".
Anda juga harus memastikan untuk tidak mandi terlalu kerap atau terlalu lama. Kedua-duanya juga dapat mencuci terlalu banyak minyak semula jadi anda. Mandi tidak lebih dari 10-15 minit dan tidak lebih dari sekali sehari. Sekiranya anda boleh, mandi setiap hari
Langkah 2. Mengelupas dengan lembut
Anda mungkin telah melihat nasihat untuk mengelupas kulit kering. Ini menghilangkan kulit mati, mencegah jangkitan dan membiarkan produk pelembap menyerap dengan betul. Ini adalah nasihat yang baik tetapi anda harus mengikutinya dengan teliti. Anda tidak mahu mengelupas terlalu kerap, pertama sekali. Sekali atau dua kali seminggu dapat banyak, terutama untuk kawasan sensitif seperti wajah. Anda juga tidak boleh menggunakan pengelupasan kasar, seperti loofah atau batu apung. Sebaliknya, baking soda pasta atau kain lap yang bersih akan menyelesaikan tugasnya tanpa menyebabkan kerosakan.
Penting juga untuk memastikan kain lap yang anda gunakan bersih. Salah satu sebab mengapa perkara seperti loofah menimbulkan masalah adalah kerana barang seperti itu mudah menyimpan kuman dan bakteria. Menggunakan kain lap yang bersih dapat mengelakkan masalah itu tidak berulang
Langkah 3. Keringkan kulit anda dengan teliti
Apabila anda mengeringkan kulit anda, berhati-hatilah. Gosok dengan tuala yang kuat bukan sahaja dapat merengsakan kulit anda, tetapi juga dapat menghilangkan kelembapan dan minyak yang terlalu banyak. Ini boleh menyebabkan kekeringan atau memburukkan lagi masalah yang ada. Sebaliknya, keringkan udara jika boleh dan tepuk kulit anda dengan kering menggunakan tuala atau kain yang lembut dan bersih.
Langkah 4. Sapukan pelembap
Setelah anda mandi atau membasahi kulit, anda harus selalu menggunakan lapisan pelembap untuk membantu mengunci kelembapan dan mengembalikan minyak semula jadi yang mungkin telah anda buang. Lapisan asas ini tidak semestinya tebal, semestinya. Hanya lapisan perlindungan asas yang dapat membuat perbezaan.
- Krim Lanolin adalah salah satu produk terbaik untuk melindungi kulit anda dan mengekalkan kelembapan. Ini adalah produk semula jadi yang dihasilkan oleh haiwan untuk melindungi kulit mereka sendiri. Jenama AS yang paling biasa disebut Bag Balm dan boleh didapati di kebanyakan kedai ubat.
- Namun, untuk wajah anda, lanolin sedikit banyak dan hanya boleh digunakan sekali-sekala dan dalam kes yang sangat teruk. Jika tidak, anda harus menggunakan produk yang lebih ringan yang bebas minyak dan direka untuk tidak menyumbat liang atau menyebabkan masalah kulit yang lain.
Langkah 5. Sapukan lapisan yang lebih tebal pada waktu malam
Sekiranya anda boleh, cubalah gunakan lapisan produk yang lebih tebal pada waktu malam, dan kemudian tutup kawasan itu dengan pakaian untuk melindungi produk. Ini akan memberi kulit anda lebih banyak untuk menyerap dan lebih banyak masa untuk menyerapnya. Perlu diketahui, bagaimanapun, daripada kebanyakan produk pelembab kulit ini berwarna, jadi pastikan untuk menutup kulit dengan pakaian yang tidak perlu anda khawatirkan, seperti sepasang baju sejuk atau baju tidur lama.
Bahagian 2 dari 3: Melindungi Kulit Anda
Langkah 1. Melembapkan secara berkala
Sekiranya anda ingin memperoleh hasil yang nyata, penting untuk membentuk rutin. Anda perlu melembapkan dan merawat kulit anda secara berkala dan lama sebelum anda dapat melihat hasil yang nyata. Bersikap konsisten, berterusan, dan terpenting: sabar. Anda akan melihat hasilnya tetapi anda perlu memastikan pelembapan setiap hari untuk jangka masa yang lama.
Langkah 2. Lindungi kulit anda dari sejuk
Apabila udara menjadi sejuk, ia akan mengeluarkan kelembapan dari udara. Udara kemudian menyedut kelembapan apa pun yang dapat keluar dari kulit anda, menyebabkan kekeringan. Inilah sebabnya mengapa anda mungkin paling terjejas pada musim sejuk. Lindungi kulit anda dari suhu dengan menutupi pakaian hangat dan dengan menutup kulit anda dalam krem untuk mengunci kelembapan yang anda miliki.
Contohnya, pakai sarung tangan untuk melindungi tangan dan kaus kaki untuk melindungi kaki anda. Selendang dan selendang boleh dipakai di seluruh muka untuk melindungi kulit anda di sana
Langkah 3. Lindungi kulit anda dari cahaya matahari
Matahari juga menyebabkan masalah pada kulit kering, dengan menjengkelkan kulit anda dan menyebabkan kerosakan. Anda juga berisiko mendapat barah kulit dengan terlalu banyak terdedah kepada cahaya matahari. Pastikan anda memakai pakaian pelindung sebanyak mungkin semasa anda keluar pada hari yang cerah dan untuk kulit yang tidak dilindungi pakaian, gunakan pelindung matahari.
Pelindung matahari SPF 1000 tidak diperlukan. Pelindung matahari biasa, 15 atau 30, semestinya banyak. Anda pasti ingin mendapat pelindung matahari spektrum luas (UVA / UVB)
Langkah 4. Gunakan sabun ringan
Sebilangan sabun, terutama yang mempunyai surfaktan sintetik tahap tinggi sangat keras pada kulit anda dan boleh menyebabkan kerosakan dan kekeringan. Anda pasti ingin mendapatkan sabun ringan, yang sesuai dengan kulit anda, untuk mengelakkan kekeringan.
Langkah 5. Periksa rumah anda untuk mendapatkan air keras
Air keras, atau air yang mengandungi kepekatan kalsium yang besar, biasa terjadi di seluruh dunia. Lebihan kalsium ini (yang tidak berbahaya secara teknikal) dapat menjengkelkan dan mengeringkan kulit anda, bagaimanapun, dengan meninggalkan sedikit kalsium pada kulit anda. Anda mesti menguji air keras di rumah anda untuk mengetahui apakah ini menyebabkan masalah kulit anda.
Sekiranya anda mempunyai air keras, mungkin untuk merawat air sehingga keluar dari paip tanpa kalsium. Kedai perkakasan tempatan anda seharusnya dapat membantu dengan ini
Langkah 6. Kekalkan kelembapan yang sihat di rumah anda
Sama seperti udara musim sejuk yang kering buruk bagi anda, udara kering juga boleh menyebabkan kulit kering. Anda boleh mengatasi ini dengan menggunakan pelembap di rumah atau pejabat anda. Tempat asas untuk memulakan adalah menjalankannya di bilik anda pada waktu malam, kerana ini juga akan membantu anda tidur.
Bahagian 3 dari 3: Melampaui Kulit Sendiri
Langkah 1. Minum lebih banyak air
Kekeringan boleh menyebabkan masalah pada kulit kering dengan mudah, jadi anda pasti ingin memastikan bahawa anda minum banyak air. Namun, berapa jumlah yang tepat bergantung pada setiap individu. Lapan gelas yang disyorkan adalah titik permulaan, tetapi anda mungkin memerlukan lebih banyak atau mungkin lebih sedikit.
Peraturan praktis yang baik adalah bahawa jika air kencing anda keluar pucat atau jernih, anda akan mendapat cukup air. Sekiranya berwarna kuning cerah atau lebih gelap, anda perlu minum lebih banyak air
Langkah 2. Dapatkan nutrien yang betul dalam makanan anda
Kulit anda, seperti bahagian tubuh anda yang lain, memerlukan nutrien lebih banyak daripada yang lain agar kelihatan lebih baik. Anda pasti ingin mendapatkan nutrien ini dalam makanan anda atau mengambil makanan tambahan untuk memastikan badan anda mencukupi. Nutrien terbaik untuk kulit termasuk vitamin A, vitamin E, dan asid lemak omega-3.
Anda boleh mendapatkan nutrien ini dalam kepekatan tinggi di salmon, ikan bilis, sardin, minyak zaitun, badam, kangkung, dan wortel
Langkah 3. Memerangi kegemukan dan keadaan yang berkaitan yang boleh menyebabkan kekeringan
Telah terbukti oleh sains bahawa kulit kering sering disebabkan oleh berat badan berlebihan dan kegemukan. Keadaan yang berkaitan dengan kegemukan, seperti diabetes, juga boleh menyebabkan kulit kering. Sekiranya anda mendapati bahawa kaedah lain tidak membantu anda mengekalkan kulit yang sihat, anda mungkin ingin mempertimbangkan apakah berat badan dan kesihatan umum anda adalah punca masalah anda.
Langkah 4. Perhatikan keadaan kesihatan yang mendasari
Masalah kesihatan lain yang mendasari juga boleh menyebabkan kulit kering. Anda ingin berbincang dengan doktor anda dan membuat penilaian untuk mengetahui apakah ada masalah yang menimpa anda. Sekiranya mereka berjaya, maka anda akan tahu mengapa usaha anda sendiri tidak begitu berjaya dan anda akan mempunyai pilihan baru untuk membantu menjaga kesihatan kulit anda.
- Ekzema dan psoriasis, misalnya, adalah keadaan biasa yang kedua-duanya menyebabkan masalah pada kulit kering.
- Sekiranya anda mendapati kulit kering di wajah anda dan di sekitar garis rambut anda, penting untuk menyedari bahawa ia sebenarnya kelemumur dan disebabkan oleh kulat kulit. Ini memerlukan rawatan yang berbeza daripada hanya melembapkan.
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda
Seperti kebanyakan masalah perubatan, jika anda mempunyai pertanyaan atau kebimbangan, ada baiknya berbincang dengan doktor anda. Kulit kering adalah masalah yang tidak boleh diabaikan. Kulit kering yang teruk menyebabkan keretakan kecil dan besar pada kulit, yang menyebabkan anda menghadapi risiko jangkitan serius. Kulit kering juga, seperti yang dinyatakan di atas, dapat dikaitkan dengan masalah kesihatan yang lebih teruk seperti diabetes. Atas sebab-sebab ini, adalah idea yang baik untuk tidak mengabaikan masalah jika anda mendapati bahawa langkah-langkah yang dibincangkan di atas tidak membantu.
Sekiranya anda tidak mempunyai insurans kesihatan dan anda tinggal di AS, lihat senarai rasmi klinik yang dapat membantu anda dengan kos rendah atau tanpa kos
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Gunakan barang yang disyorkan oleh Cerave, cetaphil, Vaseline, dan pakar dermatologi lain secara berkala.
- Gunakan gliserin untuk hasil terbaik.
- Anda boleh menggunakan topeng muka avacado dengan timun di mata anda. Ia akan melembutkan kulit anda dan membuat anda berasa segar dan bersih. Anda boleh mendapatkan resipi dalam talian dengan mudah, kerana mungkin terdapat variasi bergantung pada jenis kulit anda sendiri.
- Seminggu sekali, mandi susu. Ia akan menyuburkan dan menghaluskan kulit anda. Panaskan air mandian anda dan masukkan 250 gram susu tepung, setengah sudu minyak badam dan beberapa tetes minyak wangi kegemaran anda. Kemudian berbaring di dalamnya dan biarkan minda anda berkeliaran sementara busa yang sihat berfungsi dengan hebat pada kulit kering anda.
-
Beauty Mask untuk Kulit Kering (campurkan bahan-bahan dengan teliti dan gunakan sebagai topeng):
- 1 biji telur
- 1 sudu teh madu,
- 1/2 sudu teh minyak zaitun
- beberapa titis air mawar
-
Pelembap Hari
Sapukan sedikit pelembap semula jadi anda pada kulit yang baru dibersihkan, kencang, dan lembap di tekak, pipi, dan di sekitar mata anda. Lelaki harus mengikuti proses dua langkah. Sapukan pelembap sebaik sahaja bercukur. Tunggu sepuluh minit. Kemudian lembapkan lagi
-
Pelembap Malam
- Selepas anda membersihkan dan meratakan kulit anda, sapukan percikan air atau kabut air. Tepuk hampir kering dengan tuala lembut, kemudian pelembap halus dari bahagian pangkal hingga garis rambut. Biarkan lima minit untuk penyerapan segera (tutup muka dan tekak anda dengan kain lap yang hangat untuk mempercepat penembusan), kemudian hilangkan pelembap berlebihan dengan tisu.
- Lelaki boleh menghilangkan toner tetapi harus melembapkan kulit halus di sekitar kawasan mata.
Amaran
- Jangan sekali-kali menggunakan air panas semasa membersihkan kulit kering.
- Jangan gunakan kain lap kerana tekstur kasar boleh merengsakan.
