Trombosis urat dalam (DVT) adalah ketika gumpalan darah terbentuk di urat dalam anda, selalunya di kaki atau lengan anda. Walaupun ini adalah keadaan perubatan yang serius, anda mungkin dapat mencegahnya secara semula jadi dengan menggunakan makanan tambahan. Namun, tanyakan kepada doktor anda sebelum menggunakan suplemen untuk memastikan ia selamat untuk anda gunakan. Selain itu, dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mempunyai simptom DVT dan dapatkan rawatan kecemasan sekiranya anda melihat gejala embolisme paru.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memilih Makanan Tambahan
Langkah 1. Ambil suplemen nattokinase untuk membantu mengurangkan pembekuan
Nattokinase adalah enzim yang berasal dari kacang soya yang difermentasi. Enzim ini bertindak secara langsung pada gumpalan untuk memecahnya dan juga menyeimbangkan tahap bahan kimia lain yang mempengaruhi pembentukan gumpalan. Tidak ada kesan sampingan yang diketahui dari suplemen ini, tetapi anda mungkin ingin berbincang dengan doktor anda mengenai pengambilannya, terutamanya jika anda menggunakan ubat lain.
Ikuti arahan pakej, tetapi dos biasa adalah 100mg nattokinase yang diambil tiga kali sehari
Langkah 2. Pertimbangkan untuk mengambil suplemen lumbrokinase untuk pencegahan pembekuan
Lumbrokinase adalah jenis enzim lain yang berasal dari cacing tanah. Enzim ini berfungsi seperti nattokinase dengan memecahkan pembekuan darah yang mungkin terbentuk di urat. Lumbrokinase boleh menyebabkan mual dan kembung ringan. Pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum anda memulakan suplemen dengan lumbrokinase.
Ikuti arahan pakej atau berjumpa doktor untuk mendapatkan cadangan, tetapi jumlah dos biasa ialah 40-80 mg diambil dua kali sehari
Langkah 3. Tambahkan minyak ikan omega-3 ke dalam diet anda sehingga platelet tidak dapat melekat bersama
Minyak omega-3 mengandungi EPA dan DHA, yang merupakan asid lemak penting omega-3. Tubuh anda menggunakan asid ini untuk pelbagai tujuan, termasuk tujuan anti-radang. EPA dan DHA mencegah platelet berkumpul, yang dapat membantu mengurangkan pembekuan.
Cuba ambil suplemen omega-3 atau dapatkan omega-3 anda dari makanan laut seperti sardin, salmon, makarel, ikan kod, tuna, dan kerang
Langkah 4. Cubalah minyak primrose malam kerana boleh membantu mencegah pembekuan
Minyak primrose petang (EPO) mengandungi asid gamma-linoleik, yang merupakan asid lemak penting omega-6. Cara EPO berfungsi untuk mencegah DVT tidak jelas, tetapi terbukti membantu mengurangkan pembentukan gumpalan. EPO juga boleh menyebabkan mual dan cirit-birit ringan.
Ikuti arahan pakej, tetapi dos biasa ialah 300mg diambil tiga kali sehari. Juga, pastikan anda bercakap dengan doktor jika anda menggunakan ubat anti-sawan, ubat tekanan darah, antidepresan atau ubat tekanan darah. EPO mungkin berinteraksi dengan beberapa perkara ini
Langkah 5. Cegah kekurangan vena dengan bioflavonoid
Kekurangan vena boleh menyebabkan DVT, jadi pengambilan makanan tambahan yang bertindak terhadap keadaan ini mungkin juga berguna. Bioflavonoid dapat membantu kekurangan vena. Bioflavonoid adalah komponen tumbuhan yang memberi warna pada buah beri, itulah sebabnya beri adalah sumber bioflavonoid yang baik. Antioksidan ini bertindak pada urat untuk meningkatkan peredaran, mengurangkan pendarahan mikro di kapilari, dan mengurangkan keradangan dan pembengkakan.
Rutin adalah sejenis bioflavonoid yang terbukti berkesan melawan kekurangan vena. Cuba ambil 1-2 g setiap hari. Anda juga mungkin ingin berbincang dengan doktor anda untuk mendapatkan cadangan dos dan memastikan bahawa rutin tidak akan mengganggu ubat anda
Langkah 6. Mengurangkan risiko kekurangan vena dengan enzim pencernaan
Bromelain adalah enzim yang berasal dari nanas. Anda juga boleh mendapatkan bromelain daripada memakan nanas segar. Bromelain dapat meningkatkan masa prothrombin (PT), yang dapat membantu mencegah pembekuan.
Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan suplemen dengan bromelain dan untuk cadangan dos. Dos yang disyorkan berbeza dari 80-320 mg dua hingga tiga kali sehari
Kaedah 2 dari 3: Mengambil Langkah Lain untuk Mengelakkan DVT
Langkah 1. Berjalanlah dengan kerap agar darah tidak terkumpul di kaki anda
Sebahagian daripada sebab mengapa orang mengembangkan DVT adalah kerana mereka terbaring di tempat tidur atau tidak dapat bergerak. Akibatnya, genangan darah di kaki dan gumpalannya terbentuk. Melakukan senaman harian secara berkala, seperti berjalan-jalan dengan kerap sepanjang hari, adalah cara terbaik untuk mengurangkan risiko anda mengalami DVT.
Langkah 2. Berhenti merokok kerana ini adalah faktor risiko DVT
Merokok meningkatkan risiko menghidap DVT dan juga keadaan kesihatan yang serius. Sekiranya anda seorang perokok, minta bantuan doktor untuk berhenti. Doktor anda mungkin dapat memberi ubat yang boleh membantu dan ada program berhenti merokok yang juga dapat membantu anda berhenti.
Langkah 3. Pastikan tekanan darah anda terkawal
Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko lain untuk DVT. Pastikan tekanan darah anda terkawal dengan memeriksanya secara berkala dan mengikut cadangan doktor anda untuk mengurangkan tekanan darah.
Cadangan umum termasuk mengikuti diet rendah natrium, melakukan senaman secara teratur, dan minum ubat
Langkah 4. Ambil ubat anda seperti yang diarahkan
Sekiranya anda menggunakan ubat penipisan darah, maka penting untuk mengikuti arahan doktor anda dan mengambilnya setiap hari sehingga anda diberitahu untuk berhenti mengambilnya. Sekiranya anda merancang untuk menambah dan anda menggunakan ubat lain, pastikan anda meminta doktor terlebih dahulu untuk memastikan bahawa tidak ada interaksi.
Langkah 5. Pakai stoking mampatan untuk meningkatkan peredaran anda
Stoking mampatan sering disyorkan bagi mereka yang berisiko menghidap DVT. Stoking ini membantu mencegah DVT dengan memampatkan kaki dan meningkatkan peredaran darah.
- Sekiranya anda berisiko menghidap DVT, tanyakan kepada doktor anda mengenai selang mampatan.
- Sekiranya anda diberitahu untuk memakai selang mampatan, pastikan anda memakainya.
Langkah 6. Cuba kurangkan faktor risiko anda untuk DVT
Terdapat banyak faktor risiko untuk DVT, dan sangat membantu untuk mengetahui apakah anda berisiko lebih tinggi sehingga anda dapat mengambil langkah pencegahan tambahan. Beberapa faktor risiko ini termasuk:
- Kemasukan ke hospital
- Jangkitan
- Kanser
- Berusia lebih dari 75 tahun
- Episod baru-baru ini lebih dari tiga hari di tempat tidur
- Tekanan darah tinggi
- Diabetes
- Merokok
- Tahap kolesterol tinggi
- Faktor risiko genetik, seperti kekurangan faktor pembekuan
- Waktu duduk yang lama, seperti di kapal terbang
- Obesiti
- Pembedahan baru-baru ini
Kaedah 3 dari 3: Bilakah Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Periksa dengan doktor anda sebelum menggunakan suplemen herba
Walaupun suplemen herba umumnya selamat, ia tidak sesuai untuk semua orang. Mereka boleh mencetuskan reaksi alergi, mengganggu ubat anda, atau memperburuk keadaan yang anda rawat. Bercakap dengan doktor anda mengenai keinginan anda untuk menggunakan suplemen herba, dan pastikan ia selamat untuk anda ambil.
- Beritahu doktor anda semua ubat dan makanan tambahan yang anda ambil.
- Beritahu doktor anda bahawa anda berharap dapat mencegah DVT.
Langkah 2. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami simptom DVT
Cuba jangan risau kerana anda boleh mendapatkan rawatan untuk DVT. Namun, anda perlu berjumpa doktor sebaik sahaja anda melihat simptom kerana bekuan darah boleh mengancam nyawa. Untuk mendapatkan rawatan segera, berjumpa dengan doktor anda sebaik sahaja anda melihat simptom berikut:
- Bengkak di kaki atau di pergelangan kaki anda (jika DVT ada di kaki anda)
- Bengkak di pergelangan tangan atau jari anda (jika DVT ada di lengan anda)
- Sakit, kekejangan, atau berdenyut di betis atau lengan bawah anda
- Kemerahan
- Kelembutan
- Kehangatan
Langkah 3. Biarkan doktor anda menjalankan ujian diagnostik untuk mengesahkan bahawa itu adalah DVT
Gejala ini mungkin disebabkan oleh keadaan lain, jadi doktor anda mungkin akan mengesyorkan beberapa ujian. Mereka mungkin akan melakukan ujian ini di pejabat mereka, tetapi anda mungkin menyelesaikannya di hospital. Doktor anda mungkin akan melakukan ujian berikut untuk mengesahkan anda mempunyai DVT:
- Ultrasound untuk melihat bekuan
- Ujian darah untuk mengetahui sama ada anda mempunyai D dimer dalam darah anda
- Venografi, yang merupakan sinar-X urat anda semasa mereka mempunyai pewarna di dalamnya
- Imbasan CT atau MRI untuk mencari bekuan
Langkah 4. Dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika anda mempunyai gejala embolisme paru
Dalam beberapa kes, gumpalan darah DVT dapat bergerak dari lengan atau kaki ke paru-paru anda, menyebabkan embolisme paru. Ini selalu menjadi keadaan perubatan kecemasan, jadi anda perlu mendapatkan rawatan segera. Cuba jangan bimbang, tetapi pergi ke bilik kecemasan sebaik sahaja anda menyedari gejala berikut:
- Sesak nafas secara tiba-tiba
- Sakit dada atau tekanan yang bertambah buruk semasa anda bernafas atau batuk
- Ringan, pening, atau pingsan
- Denyutan jantung yang cepat
- Batuk darah
