Trombosis urat dalam (DVT) adalah gumpalan darah yang terletak di urat yang lebih dalam, selalunya di kaki atau lengan anda. Herba, seperti bawang putih, teh hijau, kunyit, dan ginkgo biloba, dan perubahan gaya hidup dapat membantu anda mengelakkan DVT. Walau bagaimanapun, berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakan rawatan herba. Selain itu, dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mempunyai gejala DVT atau embolisme paru.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggabungkan Herba
Langkah 1. Makan bawang putih dan bawang untuk mengekalkan kolesterol, tekanan darah, dan glukosa
Bawang putih dan bawang dapat membantu mencegah DVT dengan berbagai cara, termasuk menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kadar glukosa darah yang sihat. Untuk mendapatkan faedah ini, tambahkan bawang putih dan bawang ke resipi atau gunakan sebagai hiasan.
Bawang dan bawang putih dalam jumlah yang selamat adalah yang biasa anda gunakan untuk memasak, jadi nikmati di satu atau lebih makanan anda pada siang hari
Langkah 2. Minum teh hijau untuk antioksidan dan untuk mengelakkan pembekuan darah
Teh hijau tinggi antioksidan dan juga mempunyai sifat anti-barah. Teh hijau telah terbukti dapat membantu mencegah mutasi dan permulaan tumor. Teh hijau juga mempunyai sifat antiplatelet dan dapat mengurangkan pembekuan darah. Teh hijau selamat dalam jumlah yang biasa digunakan dalam makanan, jadi minumlah teh hijau sepanjang hari. Cadangan umum adalah minum 3-4 cawan sehari.
Perlu diingat bahawa teh hijau mengandungi kafein. Anda mungkin minum teh hijau tanpa kafein sebagai ganti untuk memperoleh faedah yang sama
Langkah 3. Tambahkan halia ke makanan untuk membantu mengurangkan risiko pembekuan
Halia mengurangkan agregasi platelet, yang dapat membantu mencegah pembekuan darah. Anda boleh menambah jahe segar ke resipi, meminumnya sebagai teh, atau mencari makanan tambahan jika anda bukan peminat rasanya.
Cuba makan kira-kira dua hingga empat gram (satu hingga dua sudu teh) halia segar setiap hari. Bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu jika anda mengambil ubat pengencer darah yang diresepkan
Langkah 4. Rempah makanan dengan kunyit untuk melegakan keradangan
Kunyit, juga dikenal sebagai curcumin, mempunyai sifat antioksidan dan menurunkan agregasi platelet. Anda boleh menambah serbuk kari (yang mengandungi kunyit) ke dalam makanan atau cuba menambah kunyit segar ke makanan.
Sekiranya anda mengalami pengencer darah, pastikan anda memberitahu doktor anda. Jumlah harian yang disyorkan adalah kira-kira 1.5 hingga tiga gram kunyit sehari (kira-kira setengah hingga satu sudu teh)
Langkah 5. Ambil suplemen ginkgo biloba untuk mengurangkan pembekuan darah
Ginkgo biloba menghalang pembekuan darah dan menurunkan tahap D-dimer, protein yang menyertai pembekuan darah. Anda juga boleh menggunakan ginkgo biloba sebagai teh.nt, minum 120mg dua kali sehari sehingga enam tahun. Bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu jika anda mengalami pengencer darah.
Langkah 6. Cubalah teh Pau d'arco untuk mengelakkan platelet melekat bersama
Pau d'arco adalah ramuan perubatan tradisional Amerika Selatan yang mengurangkan pengumpulan platelet. Ramuan ini dianggap selamat jika digunakan sebagai teh. Cari Pau d'arco dalam talian atau cari di kedai ramuan tempatan anda.
- Minum satu hingga dua cawan sehari. Bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu, terutamanya jika anda mengalami pengencer darah.
- Jangan gunakan Pau d'arco jika anda hamil atau menyusu.
Langkah 7. Cuba gotu kola untuk meningkatkan peredaran darah anda
Gotu kola, juga dikenal sebagai centella asiatica, telah digunakan dalam Perubatan Tradisional Cina selama berabad-abad. Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa gotu kola dapat menjadi selamat dan berkesan dalam memperbaiki peredaran darah dan mengurangkan gejala kekurangan vena. Mengambil gotu kola juga dapat membantu anda untuk mengelakkan DVT semasa penerbangan dengan jangka masa lebih dari tiga jam.
Cuba minum 30 mg dua kali sehari. Bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu jika anda mengambil ubat lain
Langkah 8. Gunakan sapu daging sebagai rawatan pencegahan yang mungkin
Penyapu daging, juga dikenali sebagai Ruscus aculeatus, juga dapat membantu mengatasi kekurangan vena dan mengurangkan risiko DVT. Anda boleh mengambilnya sendiri atau menggabungkannya dengan Vitamin C dan hesperidin, bahan yang berasal dari buah sitrus.
Kapsul sapu daging, Vitamin C, dan hesperidin mengandungi 30-150 mg sapu daging. Dos yang disyorkan adalah dua hingga tiga kapsul yang diambil setiap hari. Bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu jika anda mengambil ubat lain
Kaedah 2 dari 3: Membuat Perubahan Gaya Hidup
Langkah 1. Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari
Sebahagian daripada sebab mengapa orang mengembangkan DVT adalah kerana mereka terbaring di tempat tidur atau tidak dapat bergerak. Akibatnya, genangan darah di kaki dan gumpalannya terbentuk. Melakukan senaman harian secara berkala, seperti berjalan-jalan dengan cepat dan kerap sepanjang hari, adalah cara terbaik untuk mengurangkan risiko anda mengalami DVT.
Langkah 2. Pakai stoking mampatan untuk mengelakkan DVT di kaki anda
Stoking mampatan sering disyorkan bagi mereka yang berisiko menghidap DVT. Stoking ini memampatkan kaki anda, yang membantu meningkatkan peredaran darah dan mencegah DVT. Anda perlu memakai selang mampatan untuk jangka masa yang ditetapkan setiap hari, mengikut cadangan doktor anda.
Sekiranya anda berisiko menghidap DVT dan anda tidak diarahkan memakai selang mampatan, tanyakan kepada doktor anda tentang mendapatkannya
Langkah 3. Ikuti ubat anda sekiranya anda mengambil ubat
Sekiranya anda menggunakan ubat penipisan darah, maka penting untuk mengikuti arahan doktor anda dan mengambilnya setiap hari sehingga anda diberitahu untuk berhenti mengambilnya. Jangan cuba menggantikan ubat anda dengan herba.
Sekiranya anda merancang untuk menambah ramuan dan anda memerlukan ubat, pastikan anda meminta doktor terlebih dahulu untuk memastikan bahawa tidak ada interaksi. Sebilangan ramuan boleh meningkatkan atau mengurangkan keberkesanan ubat-ubatan tertentu, terutama pengencer darah
Langkah 4. Minta pertolongan untuk berhenti merokok
Merokok meningkatkan risiko menghidap DVT dan juga keadaan kesihatan yang serius, jadi penting untuk berhenti merokok dengan segera. Sekiranya anda seorang perokok, minta bantuan doktor untuk berhenti. Doktor anda mungkin dapat memberi ubat yang boleh membantu dan ada program berhenti merokok yang juga dapat membantu anda berhenti.
Langkah 5. Kawal tekanan darah anda
Tekanan darah tinggi adalah faktor risiko biasa untuk DVT. Untuk mengurangkan faktor risiko ini, pastikan tekanan darah anda terkawal. Ikuti cadangan doktor anda dan periksa tekanan darah anda secara berkala.
Cadangan umum termasuk mengikuti diet rendah natrium, melakukan senaman secara teratur, dan minum ubat
Langkah 6. Kenali faktor risiko anda supaya anda dapat mengambil langkah pencegahan
Sebilangan besar orang akan berisiko untuk DVT pada satu ketika, tetapi beberapa orang berisiko jauh lebih tinggi kerana keadaan kronik dan faktor gaya hidup. Sekiranya anda berisiko, bekerjasama dengan doktor anda untuk membalikkan faktor risiko yang boleh dicegah, seperti merokok atau membawa berat badan tambahan. Kemudian, berbincanglah dengan mereka mengenai apa yang boleh anda lakukan mengenai baki faktor risiko anda. Berikut adalah faktor risiko DVT:
- Kemasukan ke hospital
- Jangkitan
- Kanser
- Berusia lebih dari 75 tahun
- Episod baru-baru ini lebih dari tiga hari di tempat tidur
- Tekanan darah tinggi
- Diabetes
- Merokok
- Tahap kolesterol tinggi
- Faktor risiko genetik, seperti kekurangan faktor pembekuan
- Waktu duduk yang lama, seperti di kapal terbang
- Obesiti
- Pembedahan baru-baru ini
Kaedah 3 dari 3: Bilakah Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Periksa dengan doktor anda sebelum menggunakan ramuan untuk rawatan di rumah
Walaupun ramuan herba umumnya selamat digunakan, ia tidak sesuai untuk semua orang. Selain itu, mereka tidak berfungsi dengan cara yang sama untuk orang yang berbeza. Bercakap dengan doktor anda sebelum anda mula menggunakan rawatan herba. Pastikan ramuan yang anda rancangkan untuk diambil adalah selamat untuk anda gunakan.
- Anda mungkin alah kepada sebilangan ramuan herba, dan rawatan herba boleh mengganggu ubat yang anda ambil atau boleh memburukkan lagi keadaan perubatan yang ada. Doktor anda boleh membantu anda menggunakan rawatan herba dengan selamat.
- Beritahu doktor anda bahawa anda berharap dapat mencegah DVT. Mereka mungkin dapat mengesyorkan perubahan tambahan untuk anda buat berdasarkan profil kesihatan individu anda.
Langkah 2. Segera berjumpa doktor sekiranya anda mengalami simptom DVT
Walaupun langkah pencegahan membantu, tidak ada jaminan ia akan berjaya. Sekiranya anda menghidap DVT, anda memerlukan rawatan perubatan segera untuk membantu anda pulih. Jika tidak, gumpalan darah anda boleh mengancam nyawa. Jangan risau, tetapi dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mempunyai simptom berikut:
- Bengkak pada 1 kaki atau 1 lengan
- Sakit di kaki atau lengan anda
- Kulit merah atau berubah warna
- Perasaan kehangatan di sekitar kawasan
- Kelembutan di sekitar kawasan
Langkah 3. Dapatkan rawatan perubatan kecemasan untuk tanda-tanda embolisme paru
Dalam beberapa kes, gumpalan darah DVT dapat terbebas dan bergerak ke paru-paru anda, yang menyebabkan embolisme paru. Ini adalah keadaan perubatan kecemasan yang memerlukan rawatan perubatan segera. Cuba jangan risau kerana rawatan ada. Lawati bilik kecemasan jika anda mengalami gejala berikut:
- Sesak nafas secara tiba-tiba
- Sakit dada yang bertambah buruk semasa anda bernafas atau batuk
- Denyutan jantung yang cepat
- Menjadi pening atau pening
- Batuk darah
Langkah 4. Berharap doktor anda melakukan pengimejan dan ujian darah untuk mendiagnosis DVT
Biarkan doktor anda melakukan ultrasound, sinar-X venografi, MRI, atau CT-scan untuk membuat gambar pembekuan darah anda. Selain itu, dapatkan ujian darah sederhana untuk memeriksa D-Dimer, yang merupakan protein yang terdapat semasa pembekuan darah. Ujian ini mudah dan tidak menyakitkan, walaupun anda mungkin mengalami sedikit ketidakselesaan. Berdasarkan hasilnya, doktor anda dapat mengesahkan jika anda menghidap DVT.
- Doktor anda juga akan mempertimbangkan simptom anda dan berapa lama anda mengidapnya.
- Dalam beberapa kes, anda mungkin memerlukan ujian tambahan jika doktor anda mengesyaki bahawa anda sebenarnya tidak mempunyai darah beku atau DVT.
Langkah 5. Tanya doktor anda mengenai pilihan rawatan
Sekiranya anda menghidap DVT, doktor anda akan membantu anda membuat rancangan rawatan untuk memecahkan bekuan dan menghalangnya dari perjalanan ke paru-paru anda. Anda mungkin dapat merawat DVT anda dengan menggunakan ubat sahaja. Walau bagaimanapun, doktor anda mungkin mengesyorkan prosedur kecil jika bekuan anda besar atau mungkin bergerak ke paru-paru anda. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pilihan rawatan ini:
- Pengencer darah untuk perlahan-lahan memecah gumpalan anda dan mengelakkan yang baru.
- Pembekuan bekuan yang diberikan melalui IV untuk pembekuan besar.
- Penapis yang masuk ke dalam urat anda untuk mengelakkan pembekuan darah ke paru-paru anda.
- Stoking mampatan untuk mengelakkan pembengkakan dan pembekuan.
