Hidup dengan orang autistik boleh membingungkan seseorang yang tidak memahami autisme dengan baik. Walau bagaimanapun, dengan sedikit pendidikan dan penerimaan, susunan rakan sebilik anda boleh menjadi yang hebat.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 6: Memahami Mereka
Langkah 1. Cuba pelajari tanda-tanda autisme
Autisme melibatkan buruj sifat. Walaupun seseorang yang autistik mungkin tidak mempunyai setiap sifat yang berkaitan dengan autisme, mereka mungkin mempunyai sebahagian besar daripada mereka. Berikut adalah beberapa ciri yang berkaitan dengan autisme:
- Takut atau tidak suka kontak mata
- Ucapan idiosinkratik dan mengambil sesuatu secara harfiah
- Pergerakan berulang
- Kesukaran memahami apa yang difikirkan dan dirasakan oleh orang lain
- Perlu untuk rutin
- Penstrukturan
- Minat bersemangat dalam satu atau lebih mata pelajaran
- Perkembangan sepihak (mis. Belajar kalkulus lanjutan tetapi tidak tahu memandu)
- Sensitiviti dan perbezaan deria
- Memerlukan (dan menikmati) banyak masa bersendirian
- Kecenderungan untuk membantu, sopan, dan baik
Langkah 2. Fahami bagaimana kemahiran sosial rakan sebilik anda mungkin berbeza
Rata-rata orang autistik cenderung sedikit tidak tahu tetapi baik. Cara mereka bercakap mungkin aneh, dan perkara yang mereka katakan mungkin tidak sesuai dengan perasaan mereka. Perlu diingat bahawa rakan sebilik anda melakukan yang terbaik. Rakan sebilik anda mungkin:
- Ambil perkara secara harfiah
- Tidak sedar ketika mereka secara tidak sengaja melakukan sesuatu yang tidak sopan atau tidak biasa
- Bercakap dengan luar biasa (nada robot / nyanyian, suara keanak-anakan, pilihan kata ganjil, bahasa formal, atau lebih)
- Gelisah semasa bercakap
- Elakkan terkena mata
- Nampaknya mereka hanya meneka apa yang betul untuk disampaikan
- Berjuang untuk menggambarkan perasaan mereka
- Cuba buat perkara baik untuk anda (seperti membawa tisu jika anda menangis)
- Panik jika mereka menyangka mereka melakukan sesuatu yang salah
Langkah 3. Ketahuilah bahawa rakan sebilik anda mungkin menghadapi cabaran domestik
Kelewatan perkembangan orang autistik tidak hilang pada usia 18. Rakan sebilik anda mungkin bersusah payah belajar melakukan tugas, dan lupa untuk mengikuti perkara. Bilik mereka mungkin berantakan walaupun ada usaha terbaik.
- Rakan sebilik anda mungkin disalahtafsirkan sebagai "malas" (atau mungkin mula berfikir bahawa mereka malas) ketika mereka benar-benar berjuang.
- Mereka mungkin tidak tahu melakukan beberapa jenis tugas.
- Masalah deria boleh membuat beberapa tugas menyakitkan.
- Kemahiran motor yang tertangguh mungkin menjadikan tugas lebih sukar. Mungkin memerlukan perhatian rakan sebilik anda untuk melakukan perkara yang automatik untuk anda.
Langkah 4. Ketahui bahawa rakan sebilik anda mungkin mengalami keadaan bersama
Sebilangan besar keadaan ini boleh menjadikan hidup lebih sukar, jadi lebih baik untuk bersabar jika anda mengesyaki bahawa orang autistik mengalami perkara lain. Berikut adalah beberapa keadaan biasa yang mungkin dialami oleh orang autistik:
- ADHD mempunyai 3 jenis: jenis tanpa perhatian, jenis hiperaktif, dan jenis gabungan. Seseorang yang tidak berjaga-jaga mungkin melamun, bergerak perlahan, dan pelupa. Seseorang yang mempunyai jenis hiperaktif mungkin gelisah, bertenaga, dan tidak dapat didengar. Seseorang dengan jenis gabungan boleh menjadi keduanya.
- Keresahan melibatkan kebimbangan di luar kawalan. Mereka mungkin mudah panik. Sekiranya anda melihat mereka menghadapi kegelisahan, anda boleh bertanya "Apa yang akan memudahkan hidup anda sekarang?" Anda juga boleh memeluk erat.
- Kemurungan melibatkan kesedihan dan keletihan yang berterusan. Rakan sebilik anda mungkin menarik diri, kelihatan letih, dan gagal menjaga tugas dan kebersihan diri. Ini mungkin membantu dengan lembut untuk meluangkan masa membersihkan bersama, atau berusaha menarik minat mereka terhadap minat istimewa mereka. (Tapi jangan tolak.)
- Rabun muka bermaksud bahawa rakan sebilik anda mungkin tidak mengenali anda, terutamanya jika mereka melihat anda di luar bilik. Perkara ini mudah dikendalikan: katakan saja "Saya [nama], rakan sebilik anda."
- PTSD adalah sejenis gangguan kecemasan. Anda mungkin melihat serangan panik atau kilas balik. Tidak jarang orang autistik menghidap PTSD kerana buli atau penyalahgunaan. Bersikap baik, dan cuba menolong mereka merasa selamat di sekitar anda.
Langkah 5. Fahami salah tanggapan umum mengenai autisme
Terdapat banyak stereotaip mengenai autisme, yang kebanyakannya tidak mempunyai asas dalam kenyataan. Mengelakkan stereotaip dapat membantu anda memahami rakan sebilik anda dengan lebih baik, bukan seperti yang dikatakan oleh orang lain (sering kali salah). Berikut adalah beberapa perkara yang berguna untuk diketahui:
-
Autisme dilahirkan dan sepanjang hayat.
Tanda-tanda autisme bermula di rahim, dan tidak ada "penawar" untuk autisme. Rakan sebilik anda selalu, dan akan selalu, autistik. Autisme bukan disebabkan oleh pengasuhan yang teruk, vaksin, syaitan, atau apa sahaja yang mungkin anda dengar.
-
Orang autistik bukan robot.
Walaupun beberapa orang autis mungkin berjuang untuk memahami emosi mereka sendiri, itu tidak bermakna mereka tidak mempunyai perasaan. Orang autistik dapat mengalami pelbagai emosi.
-
Autistik sering mengambil berat.
Walaupun dikatakan bahawa orang autistik "kurang empati," ini menyesatkan. Autistik sering berjuang untuk memahami orang lain, tetapi mereka cenderung mengambil berat.
-
Autistik tidak ganas.
Di sebalik spekulasi liar media, data menunjukkan bahawa orang autistik cenderung mengikuti peraturan dan mengelakkan sengaja menyakiti orang lain.
-
Autisme adalah kecacatan, bukan ketidakupayaan.
Rakan sebilik anda akan bergelut dengan perkara-perkara yang mungkin dianggap orang lain. Mereka juga akan mempunyai kemahiran, kekuatan, dan minat. Mereka mungkin sangat berbakat dalam satu atau dua bidang minat. Tidak perlu merasa kasihan pada mereka.
Langkah 6. Jauhi laman web yang tidak membantu mengenai autisme
Beberapa laman web, seperti Autism Speaks, mengatakan perkara yang sangat negatif mengenai autisme yang tidak menggambarkan realiti secara tepat. Berhati-hati dengan sumber yang berat sebelah atau takut.
Langkah 7. Ingat bahawa setiap orang autistik adalah unik
Orang autistik sangat pelbagai, jadi penting untuk mengenali rakan sebilik anda sebagai individu.
Anda mungkin pernah bertemu dengan orang autistik yang lain sebelum ini. Jangan menganggap bahawa rakan sebilik autistik anda akan seperti orang yang pernah anda temui sebelumnya. Setiap orang adalah unik, dan setiap orang autistik mempunyai gabungan sifat yang berbeza
Bahagian 2 dari 6: Mengendalikan Sifat Autistik yang Tidak Biasa
Langkah 1. Tanya jika anda tidak memahami apa yang mereka katakan
Orang autistik mungkin mempunyai nada suara yang ganjil, dan mereka mungkin berjuang untuk mencari kata-kata yang tepat untuk mengatakan maksudnya. Mungkin juga mereka sukar untuk bercakap dengan jelas. Sekiranya mereka mengatakan sesuatu yang mengejutkan atau membingungkan anda, minta mereka menghuraikannya.
- "Saya tidak mengerti maksud anda. Boleh tolong jelaskan?"
- "Apa yang anda cuba katakan?"
- "Saya tidak mengerti. Tolong ulangi."
- "Saya tidak pasti sama ada saya membaca anda dengan betul … adakah anda setuju dengan saya atau tidak bersetuju dengan saya?"
- "Apa maksud kamu dengan itu?"
- "Saya tersesat. Bolehkah anda membuat ringkasan 3 ayat untuk membantu saya memahami?"
- "Maukah anda mengulanginya dengan lebih perlahan?"
- "Saya dapat melihat anda mengalami kesulitan untuk mengekspresikan diri anda. Adakah lebih mudah untuk menaip atau menuliskannya dan menunjukkan kepada saya?"
Langkah 2. Abaikan tabiat yang tidak berbahaya tetapi aneh
Orang autistik bersifat idiosinkratik, dan mungkin melakukan beberapa perkara yang anda tidak faham. Selagi ia tidak menyakitkan anda, biarkanlah. Jangan cuba menukar rakan sebilik anda atau menjadikannya lebih "normal". Banyak tabiat ini membantu mereka mengatasi. Jangan terkejut jika rakan sebilik anda melakukan perkara luar biasa seperti…
- Berputar dalam bulatan
- Meringkuk di atas katil mereka dan tidak bergerak sebentar
- Mengepakkan tangan mereka
- Memakai fon kepala banyak
- Menaip apa yang ingin mereka katakan, bukannya bercakap, jika mereka keterlaluan
- Bergoyang-goyang ke sana ke mari
- Bersembunyi di dalam almari dan berasa sangat gembira di sana
Langkah 3. Ketahui apa yang perlu dilakukan sekiranya berlaku kemerosotan
Kemerosotan berlaku apabila seseorang yang autis merasa tertekan atau merasa tertekan di luar titik pecahnya. Biasanya tidak ada yang dapat anda lakukan untuk menghentikannya, dan mereka hanya perlu "menangis". Biasanya mereka menangis sebentar, kemudian bersembunyi sendiri untuk pulih, kemudian merasa lebih baik.
- Sekiranya mereka dapat menyampaikan keperluan kepada anda, lakukan apa yang anda boleh bantu.
- Jangan memikat mereka atau merebutnya. Elakkan menyentuhnya tanpa persetujuan.
- Bantu jika mereka berusaha dan gagal melakukan tugas. Sekiranya mereka cuba membuka kunci pintu dan terus gagal, lihat apakah mereka akan membiarkan anda mengambil kunci dan melakukannya untuk mereka. Sekiranya mereka cuba minum dari singki, cuba berikan cawan.
- Kadang-kadang mereka menyakiti diri sendiri. Jangan merebutnya atau cuba membuatnya berhenti. Mereka juga mungkin menyakiti anda secara tidak sengaja.
- Biarkan mereka bersembunyi jika mereka perlu. Mereka mungkin mahu bersendirian.
- Setelah mereka tenang dan merasa cukup sihat untuk bersosial, anda boleh bertanya kepada mereka bagaimana anda boleh membantu lain kali (jika anda mahu).
Langkah 4. Jangan terkejut jika rakan sebilik anda kadang-kadang perlu bersendirian
Orang yang autistik boleh merasa letih dan letih dengan mudah. Hidup di dunia yang tidak autistik boleh mengeringkan. Sekiranya mereka melarikan diri atau bersembunyi, anggap bahawa mereka memerlukan masa yang tenang. Jangan mengambilnya secara peribadi. Mereka mungkin terlalu kecewa atau letih untuk bersosial.
- Orang autistik cenderung memerlukan lebih banyak masa bersendirian daripada kebanyakan orang. Ia bukan peribadi.
- Adalah normal bagi orang autistik untuk menginginkan waktu yang tenang setelah hari yang menuntut. Sekiranya mereka baru pulang dari kelas, mungkin ini adalah masa yang tidak baik untuk berbual. (Cuba lihat sama ada mereka bercakap dengan anda atau adakah mereka bersembunyi.)
- Beberapa autistik menikmati bersembunyi di tempat yang tenang dan gelap, seperti di almari atau di bawah katil. Mereka biasanya baik-baik saja di sana.
Bahagian 3 dari 6: Menampung Keperluan Deria
Langkah 1. Ketahui sama ada masalah sensori wujud, dan menolong
Rakan sebilik anda mungkin tidak dapat menangani bunyi, bau, atau tekstur tertentu. Penting untuk menghormati permasalahan ini, kerana ia mungkin sangat mengganggu atau menyakitkan fizikal rakan sebilik anda.
Bagi beberapa orang autistik, rasanya kelantangannya meningkat mengikut deria mereka. Mereka tidak dapat mengendalikannya, dan itu dapat membuat mereka kecewa dan menyakitkan. Bayangkan bagaimana rasanya jika anda tinggal di dunia yang bising yang penuh dengan lampu berkelip dan warna terang. Anda mungkin juga mahu bersembunyi di bawah katil
Langkah 2. Kurangkan kebisingan jika rakan sebilik anda sensitif
Sebilangan orang autis mempunyai deria pendengaran yang tinggi, dan mungkin terdengar gangguan atau menyakitkan, terutama pada hari yang buruk.
- Mereka mungkin mendapat faedah dari penyumbat telinga dan / atau bunyi putih.
- Cuba letakkan pinggan dengan senyap.
- Tugas yang cenderung melibatkan bunyi keras yang menusuk (mis. Pinggan mangkuk ketika anda mengeluarkan mesin basuh pinggan mangkuk) sebaiknya dilakukan semasa rakan sebilik anda tidak berada di dalam bilik.
- Tidak semua suara kuat adalah perkara yang boleh anda perbaiki. Contohnya, jika anda berada di jalan yang sibuk, kereta sukan dan motosikal boleh mengganggu rakan sebilik anda dengan bunyi bising.
Langkah 3. Elakkan mengeluarkan aroma yang kuat jika rakan sebilik anda mempunyai hidung yang sensitif
Cuba kurangkan bau yang kuat seperti lilin wangi (yang mungkin tidak dibenarkan di asrama anda), penyegar udara wangi, atau bau yang kuat dari memasak.
Cuba melabur dalam penyegar udara tanpa wangi, seperti Febreeze tanpa wangi
Langkah 4. Beritahu mereka tentang input sensori yang mengganggu jika mereka tidak peka
Sebilangan orang autis mempunyai deria yang lemah, dan mungkin tidak menyedari perkara yang mengganggu anda. Sekiranya ini berlaku, tunjukkan masalah dengan sopan kepada mereka.
- "Bau funky datang dari peti sejuk. Sila periksa makanan anda dan lihat apakah ada yang berjamur atau habis."
- "Tolong tolak muzik anda atau pakai fon kepala supaya saya dapat belajar."
- "Tolong buang sampah kamu. Aku rasa ada yang tidak beres di dalamnya."
Langkah 5. Elakkan mengejutkan mereka
Sebilangan orang autis, terutamanya mereka yang menghidap PTSD, mudah tersentak. Cuba jangan menyelinap secara tidak sengaja atau membuat suara kuat secara tiba-tiba. Sebaliknya, secara senyap-senyap mengumumkan kehadiran anda.
- Ketuk sebelum memasuki bilik mereka.
- Sekiranya anda perlu mengeluarkan suara yang kuat (seperti menyalakan vakum atau menghancurkan kaleng), beri amaran kepada mereka. Dengan cara ini, mereka dapat mempersiapkan diri, dan menutup telinga atau melarikan diri jika perlu.
Bahagian 4 dari 6: Bersikap Membantu
Langkah 1. Tanya rakan sebilik anda jika ada sesuatu yang mereka ingin anda ketahui mengenai autisme atau keperluan mereka
Mereka mungkin mempunyai beberapa perkara umum yang mereka mahu orang tahu mengenainya. Sekiranya demikian, anda boleh membiarkan mereka memberitahu anda.
Sebilangan orang autistik berjuang dengan soalan terbuka. Sekiranya mereka mengatakan "Saya tidak tahu," katakanlah "Tidak apa-apa. Anda selalu boleh memberitahu saya jika anda memikirkan sesuatu, dan saya akan menghubungi anda jika saya mempunyai pertanyaan tertentu."
Langkah 2. Tanyakan kepada mereka bagaimana menangani masalah tertentu
Oleh kerana orang autistik sedikit berbeza dengan orang yang tidak autistik, anda mungkin tidak selalu memahami intuisi apa yang berlaku dengan rakan sebilik anda atau bagaimana anda boleh membantu. Tak mengapa. Tanyakan sahaja kepada mereka tentang perkara itu semasa waktu tenang.
- "Sebelumnya, saya melihat anda menangis dan bergoyang-goyang. Anda menutup telinga, jadi saya fikir anda mungkin mahu bersendirian. Sekiranya ia berlaku lagi, adakah saya membiarkan anda bersendirian, atau ada sesuatu yang boleh saya lakukan yang akan membantu ?"
- "Ketika saya menonton TV dan presiden datang, Anda melemparkan sepotong popcorn ke TV dan melarikan diri. Adakah berita itu membuat anda kecewa? Haruskah saya mengelakkan menontonnya di bilik?"
- "Ketika kami menonton adegan romantis yang besar, saya perhatikan anda mulai bergoyang dan membuat beberapa suara cooing. Adakah itu petanda ada yang tidak beres, atau itu hanya bermaksud anda menikmati filem itu?"
- "Saya meminta bantuan pekerjaan rumah semalam kerana saya melihat teman lelaki anda memaksa, dan saya fikir anda kelihatan tidak selesa. Saya merasa tidak selesa melihat kelakuannya. Sekiranya ia berlaku lagi, adakah saya harus melakukan perkara yang sama, atau adakah perkara lain yang akan berlaku?" lebih baik?"
Langkah 3. Bercakap dengan mereka sebelum menjemput orang ramai
Mempunyai orang (terutama orang yang tidak dikenali) tiba-tiba muncul di dalam bilik boleh menjadi stres dan tidak menyenangkan orang autistik. Beri mereka maklumat terlebih dahulu agar mereka tahu orang akan datang.
Langkah 4. Tanya rakan sebilik anda sebelum memindahkan barang-barang mereka
Sebilangan orang autistik menyukai barang-barangnya menjadi "begitu", dan barang-barang yang salah meletakkannya boleh menyusahkan dan mengganggu mereka. Rutin membantu mereka tetap tenang dan fokus, dan mereka mungkin mempunyai sistem unik untuk menjaga segala sesuatu yang teratur.
- Cuba letakkan barang bersama (seperti sabun atau tuala kertas) di tempat yang sama setiap kali.
- Bercakap dengan mereka sebelum mengatur semula perabot bersama.
Langkah 5. Bercakap dengan mereka mengenai cara membahagi tugas dengan adil, jika berkenaan
Dalam beberapa pengaturan rakan sebilik, semua orang membersihkan diri mereka sendiri. Tetapi kadang-kadang lebih rumit. Sekiranya itu berlaku, selesaikan bersama. Orang autistik sering bergelut dengan pekerjaan tertentu, jadi perbualan adalah kaedah terbaik untuk mengetahui cara membuatnya berfungsi dengan adil.
- Tanyakan kepada mereka tugas-tugas apa yang terbaik. Buat mereka bertanggungjawab terhadap perkara yang mereka mahir lakukan.
- Tulis tanggungjawab tugas untuk menolong semua orang mengingati.
- Sekiranya mereka tidak tahu betapa baiknya "cukup baik", bincangkan dan tuliskan di carta tugas. Contohnya, "Ini dilakukan jika satu-satunya perkara di lantai adalah perabot dan beg galas" atau "Ia dilakukan jika tidak ada tumpahan yang kelihatan di atas meja."
- Cuba laksanakan strategi "kerja selari" jika rakan sebilik anda pelupa. Contohnya, "Pukul 4:00, saya akan datang menjemput anda, dan kita dapat membersihkan dapur bersama." Dalam beberapa kes, mereka mungkin memerlukan orang lain untuk membantu mereka memulakannya.
Langkah 6. Cuba perbetulkannya jika mereka mula terlibat dalam perbincangan diri yang negatif
Perbincangan diri yang negatif boleh menjadi masalah bagi banyak orang autistik. Anda mungkin merasa sedih melihat mereka bercakap buruk tentang diri mereka sendiri, sama ada mereka mengatakannya "bercanda" atau tidak. Cuba bertentangan sebentar dengan mereka jika mereka mengatakan sesuatu yang mencabul diri sendiri.
- Sekiranya mereka mengatakan "Saya kacau," anda mungkin membalas "Bilik anda berantakan, tetapi IPK dan kemahiran seni anda cukup mengagumkan."
- Sekiranya mereka mengatakan "Saya tidak pandai dalam hal ini" ketika belajar, anda mungkin mengingatkan mereka "Ini bahan yang keras, dan Anda baru dalam hal ini. Anda tidak perlu langsung pandai."
- Sekiranya mereka mengatakan "Saya tidak layak dibantu" anda boleh mengatakan "Saya rasa semua orang memerlukan sedikit pertolongan ketika mereka berjuang. Saya yakin anda akan melakukan perkara yang sama untuk saya sekiranya saya memerlukannya."
- Sekiranya mereka mengatakan "Maafkan saya, masalah deria saya sangat menyusahkan anda," anda boleh menjawab "Mereka bukan salah anda. Dan mereka lebih sukar daripada anda daripada orang lain. Saya baik-baik saja dengan membuat penyesuaian kecil sehingga bahawa saya dapat mengetahui bahawa rakan sebilik saya baik-baik saja."
Bahagian 5 dari 6: Mengendalikan Kecelakaan
Langkah 1. Ketahuilah bahawa orang autis sering tidak menyedari ketika mereka telah membuat orang lain marah
Rakan sebilik anda mungkin dengan tidak sengaja melakukan perkara yang tidak sopan atau tidak difikirkan, walaupun itu mungkin bermaksud baik. Jangan menganggap bahawa rakan sebilik anda akan menyedari bahawa mereka mengganggu anda. Penting untuk bersikap jelas dengan mereka.
- Petunjuk yang dijatuhkan tidak akan berjaya. Orang-orang autistik tidak sedar akan petunjuk, atau mereka mungkin menyedari bahawa anda kecewa tetapi tidak tahu mengapa.
- Cuba anggap yang terbaik. Rakan sebilik anda mungkin tidak bermaksud membahayakan. Mengakui niat baik mereka mungkin akan membantu mereka berehat dan fokus mendengar.
Langkah 2. Bersikap lembut dan lurus ketika memberitahu mereka bahawa mereka telah membuat anda kecewa
Oleh kerana orang autis mungkin sukar untuk memilih kehalusan, lebih baik hanya bersikap jelas dengan mereka. Terangkan masalahnya secara tidak menghakimi, menerangkan fakta masalah dan bagaimana ia mempengaruhi anda. Kemudian beritahu mereka apa yang anda mahu mereka lakukan secara berbeza. Berikut adalah beberapa contoh:
- "Kadang-kadang, saya dapat mendengar muzik anda dimainkan dengan kuat, dan menyukarkan saya untuk fokus. Saya mengetuk pintu anda, tetapi anda tidak menjawab. Saya rasa anda tidak dapat mendengar saya. Turunkan jumlah maksimum anda di masa depan."
- "Saya tahu bahawa anda suka mengeluarkan suara mengoceh untuk menenangkan anda setelah seharian sibuk. Apabila anda melakukannya semasa saya belajar di bilik utama, saya terganggu. Adakah anda baik-baik saja dengan melakukannya di bilik tidur anda dengan pintu ditutup sebaliknya? Dengan cara itu kita berdua dapat bersenang-senang."
- "Saya perhatikan bau aneh dari peti sejuk. Tolong periksa makanan anda dan buang apa sahaja yang habis?"
- "Kadang-kadang saya melihat pintu dibiarkan tidak terkunci. Keselamatan penting bagi saya, dan saya bimbang ada orang yang boleh masuk atau mencuri barang-barang kami. Ingatlah untuk mengunci pintu setiap masa."
- "Saya rasa kita mempunyai standard kebersihan yang berlainan. Bisakah kita membuat beberapa aturan dasar agar kita berdua senang dengan ruang kita?"
Langkah 3. Elakkan tabiat perbincangan yang buruk
Penting untuk bersikap sopan dan bertimbang rasa ketika membincangkan masalah interpersonal. Ini amat penting jika rakan sebilik anda cenderung panik atau merasa tidak sedap hati terhadap diri mereka sendiri. Anda mahu melibatkan mereka dalam perbualan yang membina, bukan menakutkan mereka atau membuat mereka merasa buruk. Tunggu sehingga anda cukup tenang untuk bercakap dengan sopan. Berikut adalah beberapa perkara yang harus dielakkan:
-
Tuduhan:
"Anda adalah pemalas" dan bukannya "Tolong jaga barang-barang anda dari lantai"
-
Semua-atau-apa-apa:
"Anda selalu melakukan ini" dan bukannya "Kadang-kadang ini berlaku"
-
Berteriak dan menyerang:
"Aku sangat muak dengan kamu!" bukannya "Saya berasa kecewa"
Langkah 4. Dengarkan cerita mereka
Mungkin mereka lupa, atau tidak sedar, atau sedang berjuang dengan sesuatu yang tidak anda sedari. Penting untuk mendengar apa yang berlaku dengan mereka, supaya anda dapat memahami masalahnya dan membantu menyelesaikannya bersama.
Sekiranya mereka mula panik kerana melakukan sesuatu yang salah, berikan mereka kenyataan. Contohnya, "Anda bukan teman sebilik yang buruk. Perkara-perkara ini adalah perkara biasa. Saya tidak marah, dan saya tidak menyalahkan anda kerana tidak tahu. Mari kita bincangkannya, dan buat rancangan untuk memperbaikinya. Saya akan baik-baik saja."
Langkah 5. Tawarkan untuk menolong mereka sekiranya mereka menghadapi masalah
Adalah tidak biasa bagi orang autistik untuk berjuang dengan tugas dan aspek kehidupan domestik yang lain. Sekiranya mereka menyatakan bahawa mereka mengalami kesukaran untuk menyelesaikan sesuatu, lihat apakah ada cara untuk menolong mereka atau menyusun semula tanggungjawab tugas. Kadang kala, mereka hanya memerlukan sedikit pertolongan daripada anda.
- "Saya tidak tahu bahawa mencuci pinggan sangat sukar bagi anda. Saya rasa tidak apa-apa jika kita hanya menggunakan mesin basuh pinggan mangkuk. Adakah itu berfungsi untuk anda?"
- "Saya tidak tahu bahawa bau pembersih tandas itu sangat luar biasa untuk anda. Mari buat perjanjian: kerana anda sangat pandai membersihkan dapur, anda membersihkan permukaan setiap minggu dan saya akan membersihkan tandas ketika anda di kelas. Adakah itu berjaya?"
- "Jadi sepertinya kamu sukar mengingat untuk melakukan sesuatu. Bagaimana jika kita menjadualkan waktu di mana aku datang dan menjemputmu, dan kita berusaha membersihkan bersama?"
Langkah 6. Mintalah nasihat seseorang sekiranya anda menghadapi masalah untuk menangani sesuatu masalah
Anda mungkin tidak selalu tahu cara terbaik untuk menyelesaikan atau menyelesaikan masalah dengan rakan sebilik anda. Tak mengapa. Dapatkan nasihat daripada pihak berkecuali yang dapat menawarkan perspektif bagaimana menangani sesuatu.
- RA anda
- Pembimbing yang dipercayai
- Hashtag #AskingAutistics atau #AskAnAutistic dalam talian (sambil berhati-hati melindungi identiti rakan sebilik anda)
Langkah 7. Bercakap dengan RA anda jika anda yakin bahawa keadaan tidak berjalan lancar
Sekiranya anda berdua mengalami konflik gaya hidup yang serius, yang tidak dapat diselesaikan melalui percakapan, maka mungkin anda berdua lebih baik hidup berpisah.
Berkongsi bilik tidur bukanlah pengaturan yang baik untuk beberapa orang autistik, yang sering memerlukan tempat yang sunyi untuk berundur. Sekiranya anda berkongsi bilik tidur dengan rakan sebilik autistik, maka anda berdua mungkin akan bergelut. Dalam kes ini, cadangkan agar orang autis dipindahkan ke suite di mana mereka boleh memiliki bilik tidur peribadi
Bahagian 6 dari 6: Menjadi Rakan
Langkah 1. Ketahuilah bahawa sebilangan orang autistik lebih berminat untuk berkawan berbanding yang lain
Tanpa mengira autisme, sebilangan orang menjadi kawan baik dengan rakan sebilik mereka, sementara yang lain jarang bercakap dengan mereka. Rakan sebilik anda mungkin atau tidak berminat untuk berkawan.
- Jangan menganggap bahawa tingkah laku yang tidak biasa bermaksud bahawa rakan sebilik anda tidak mahu menjadi rakan anda. Mereka mungkin hanya menyatakan diri mereka secara berbeza.
- Sebilangan besar orang autistik mahu menjalin lebih banyak rakan, jadi mungkin patut dicuba. Anda boleh mencuba berbual dengan mereka, dan menjemput mereka untuk bersantai di acara sosial.
- Sekiranya anda tidak dapat membacanya, anda boleh bertanya "Adakah anda mahu berkawan?" dan lihat apa yang mereka katakan.
Langkah 2. Cuba cari minat rakan sebilik anda
Sebilangan besar orang autistik mempunyai "minat khas", yang merupakan minat yang sangat diminati. Bercakap mengenai minat ini adalah cara yang baik untuk membuat seseorang yang autistik terbuka kepada anda dan bersemangat.
- Sekiranya anda berminat, ini adalah topik perbualan yang sempurna.
- Kadang-kadang, orang autis begitu sibuk dengan kegembiraan mereka sehingga mereka tidak menyedari orang lain mahu mengakhiri perbualan. Sekiranya ini berlaku, katakan dengan lembut "Saya perlu pergi sekarang" atau "Saya sudah bosan untuk bercakap _ buat masa ini. Bolehkah saya memberitahu anda mengenai hari saya?"
Langkah 3. Cuba ambil inisiatif untuk mula melepak
Orang yang autistik boleh berjuang dengan mengambil inisiatif sosial, dan mereka mungkin tidak tahu bagaimana menjemput anda. Sebagai gantinya, cubalah menjadi orang yang memberi undangan.
Sekiranya mereka mengatakan "tidak" sekali, itu tidak bermaksud "tidak" selamanya. Kadang-kadang ia bermaksud "Saya terlalu letih hari ini" atau "Saya benar-benar memerlukan masa bersendirian sekarang." Tetapi hari lain atau waktu lain mungkin berfungsi
Langkah 4. Susun tempat lepak yang tenang
Tempat yang bising dan sesak boleh mengganggu atau menyusahkan orang autis. Cari tempat yang lebih tenang untuk meluangkan masa bersama, seperti taman atau kafe yang tenang.
- Rakan autistik anda mungkin menjadi teman yang sempurna dalam perjalanan, tetapi mereka mungkin bukan orang terbaik untuk membawa konsert yang kuat.
- Sekiranya anda tidak pasti sama ada idea yang baik untuk membawanya ke suatu tempat, anda selalu boleh bertanya. Huraikan tempat tersebut mengikut keperluan, dan tanyakan apakah mereka fikir mereka ingin pergi ke sana atau tidak.
Langkah 5. Ingat bahawa anda tidak perlu mengasihani mereka, atau berjinjit di sekitar mereka
Ya, rakan sebilik anda mungkin telah melalui banyak perkara. Tetapi mereka juga mempunyai kekuatan yang cukup besar. Orang autistik mungkin tidak konvensional, tetapi mereka juga lucu, penyayang, setia, ikhlas, dan berdedikasi untuk menolong rakan mereka. Dengan sedikit kesabaran, penerimaan, dan pengertian, anda dapat memperoleh rakan baru yang hebat.
Petua
- Sekiranya mereka tidak menghangatkan anda dengan cepat, mereka tidak semestinya tidak menyukai anda. Ramai orang autis malu dan canggung dengan orang baru, dan mereka tidak tahu bagaimana memulakan perbualan dengan anda.
- Cuba biarkan mereka bersendirian semasa mereka belajar, kerana gangguan atau gangguan boleh menjejaskan kemampuan mereka untuk bekerja.
- Jemput rakan sebilik anda untuk pergi bersama anda ke acara sosial. Dia mungkin memerlukan sedikit dorongan untuk membuat rakan baru. Membantu ketika diperlukan adalah sesuatu yang baik, tetapi anda juga tidak perlu menjaga bayi.
- Ingat bahawa orang autistik hanya itu: orang. Mereka mempunyai perasaan dan keperluan seperti orang lain.
Amaran
- Jangan bercakap dengan rakan sebilik anda. Andaikan mereka cekap dan cerdas. Walaupun mereka berputar-putar atau membuat suara yang aneh, itu tidak bermaksud bahawa mereka tidak patut dikenali.
- Terlibat dengan organisasi autisme sangat bagus! Namun, jangan sekali-kali menyokong organisasi yang memerangi autisme atau dikritik hebat oleh orang autistik. Tetap bersama organisasi yang memberi suara autisme kepada orang autistik.
- Sekiranya tidak berjaya, cari jalan hidup yang berbeza. Sekiranya anda biasanya tidak berpuas hati dengan pengaturan rakan sebilik anda, maka anda tidak akan menguntungkan diri sendiri atau rakan sebilik anda dengan tinggal.
- Jangan rahsiakan jika rakan sebilik anda menyebutkan bahawa mereka bunuh diri (mis. "Saya harap saya mati" atau "Keluarga saya akan lebih baik tanpa saya"), atau anda melihat bukti bahawa mereka menyakiti atau kelaparan. Segera berbincang dengan orang dewasa atau talian hotline yang dipercayai. Rakan sebilik anda memerlukan bantuan pakar.
- Jangan sekali-kali mengejek rakan sebilik autistik anda, tidak kira betapa peliknya tindakan mereka. Ini adalah buli.
