Ataxia merujuk kepada kehilangan koordinasi otot yang boleh mempengaruhi pergerakan, pertuturan, pergerakan, dan makan. Keadaan ini mungkin mempunyai beberapa penyebab berlainan, seperti strok, kecederaan kepala, atau penyakit seperti sklerosis berganda. Walaupun ataxia tidak selalu dapat disembuhkan, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan simptom dan menjadikan hidup anda lebih mudah. Berunding dengan doktor anda mengenai pilihan rawatan anda untuk mengatasi ataksia dengan cara terbaik.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mencari Sebab yang Mendasari
Langkah 1. Lawati doktor anda jika anda menunjukkan gejala ataksia
Sebarang kehilangan kawalan atau koordinasi otot harus dibincangkan dengan doktor anda untuk mengelakkan penyakit serius. Ataxia mungkin merupakan gejala masalah perubatan kecil atau keadaan atau kecederaan yang lebih mendesak. Lawati doktor anda jika anda menunjukkan beberapa gejala utama ataksia, seperti:
- Kehilangan keseimbangan
- Kesukaran berjalan
- Penghinaan ucapan
- Kesukaran menelan
- Kehilangan koordinasi otot di tangan, lengan, atau kaki anda
- Pergerakan mata yang tidak disengajakan
Langkah 2. Beritahu doktor anda mengenai sebarang ubat yang anda ambil
Dalam beberapa kes, ataksia mungkin disebabkan oleh ubat-ubatan tertentu dan disembuhkan dengan menghentikannya. Beritahu doktor anda mengenai apa-apa ubat yang anda ambil, preskripsi atau sebaliknya. Mereka boleh mengurangkan dos anda atau menetapkan sesuatu yang berbeza untuk melegakan ataksia anda.
- Sebilangan besar, barbiturat, dan ubat penenang kemungkinan besar menyebabkan ataksia.
- Beberapa ubat preskripsi boleh mempengaruhi anda secara berbeza dan menyebabkan ataksia ketika anda meningkat usia, jadi doktor anda mungkin menetapkan dos yang lebih rendah atau meminta anda menghentikannya sama sekali.
- Beberapa jenis kemoterapi boleh menyebabkan ataksia.
Langkah 3. Dedahkan sebarang penyalahgunaan dadah atau alkohol yang lalu atau semasa kepada doktor anda
Keracunan dadah dan alkohol boleh menyebabkan ataxia dalam jangka masa yang lama. Penyalahgunaan alkohol khususnya boleh menyebabkan kekurangan vitamin E, vitamin B-12, atau tiamin, menyebabkan ataksia. Beritahu doktor anda tentang tabiat minum dan penggunaan dadah anda sehingga mereka dapat menilai rawatan terbaik untuk gejala anda.
- Doktor anda boleh mengesyorkan pilihan rawatan untuk ketagihan dadah dan alkohol, seperti terapi dan kaunseling.
- Gejala ataxia mungkin dapat dibalikkan sekiranya anda berhenti mengambil ubat dan alkohol.
Langkah 4. Lakukan ujian untuk mengetahui punca ataksia anda
Doktor anda mungkin akan melakukan pemeriksaan fizikal asas untuk mencari tanda-tanda penyakit atau kecederaan yang jelas, seperti trauma kepala atau strok. Mereka juga akan melakukan ujian neurologi untuk menguji ingatan, tumpuan, keseimbangan, pendengaran, penglihatan, dan refleks anda. Bersedia untuk ujian tambahan, seperti:
- Imbasan CT atau MRI, yang dapat mendedahkan penyebab seperti pembekuan darah atau tumor
- Tusukan lumbal, yang akan mengeluarkan cecair tulang belakang untuk diuji di makmal
- Ujian darah
Langkah 5. Dapatkan rawatan dari penyedia ubat yang berfungsi
Daripada merawat dengan ubat-ubatan, penyedia ubat berfungsi membantu anda mengatasi keadaan asas yang menyebabkan ataksia anda. Contohnya, keadaan seperti keradangan, ketidakseimbangan mikroba, usus bocor, dan keracunan kimia semuanya boleh menyebabkan gangguan autoimun. Penyedia ubat yang berfungsi akan mengesyorkan perubahan diet dan gaya hidup untuk mengawal atau membalikkan keadaan ini.
- Sebagai contoh, pembekal boleh memberi anda diet khas atau menasihati anda untuk mengambil makanan tambahan atau nutraseutikal tertentu.
- Mereka mungkin memberi petunjuk tentang cara melakukan detoks.
- Penyedia dapat mengenal pasti perubahan gaya hidup sihat yang dapat membantu memperbaiki keadaan yang mungkin menyebabkan gejala anda, seperti menguruskan tekanan, bersenam, dan menghindari bahan-bahan tertentu.
Kaedah 2 dari 3: Mengawal Gejala
Langkah 1. Lakukan terapi fizikal untuk mengekalkan atau memulihkan mobiliti
Terapi fizikal dapat membantu meningkatkan fungsi otot, aktiviti fizikal, dan keseimbangan yang betul. Tanyakan kepada doktor anda jika terapi fizikal sesuai untuk anda, dan jika mereka boleh merujuk anda kepada ahli terapi. Anda juga boleh menghubungi penyedia insurans anda untuk meminta senarai ahli terapi fizikal yang mengambil bahagian dalam rancangan kesihatan tertentu.
Sekiranya anda tinggal di A. S., cari ahli terapi fizikal berhampiran anda dengan melayari laman web Persatuan Fizikal terapi Amerika di
Langkah 2. Pergi ke terapi pertuturan untuk membantu masalah suara dan saluran udara
Ataxia boleh menyebabkan kesukaran bercakap dan menelan, juga tercekik atau batuk. Terapi pertuturan dapat membantu anda menguruskan masalah ini dan belajar bagaimana menggunakan alat pertuturan, jika perlu. Cari ahli terapi pertuturan di kawasan anda atau tanyakan kepada doktor anda jika mereka boleh merujuk anda kepada doktor.
Langkah 3. Tanya doktor anda mengenai ubat dan rawatan untuk kemurungan
Depresi adalah simptom ataksia yang biasa kerana banyak pesakit berjuang dengan diagnosis dan gejala mereka. Beritahu doktor anda jika anda menunjukkan tanda-tanda kemurungan dan tanyakan kemungkinan langkah rawatan. Mereka mungkin akan mengesyorkan ubat antidepresan atau terapi tingkah laku kognitif.
Langkah 4. Bincangkan ubat penenang otot dan ubat anti-radang dengan doktor anda untuk menghilangkan rasa sakit
Ataxia boleh menyebabkan kekejangan otot, kekejangan, kekakuan, dan sakit saraf. Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat penahan sakit untuk membantu mengurangkan ketidakselesaan anda. Untuk kesakitan yang lebih ringan, doktor anda mungkin akan mengesyorkan ubat anti-radang bukan steroid seperti ibuprofen, diclofenac, atau paracetamol.
- Untuk kesakitan yang lebih teruk, mereka mungkin akan memberikan ubat yang lebih kuat seperti gabapentin atau pregabalin, atau penenang otot seperti baclofen atau tizanidine.
- Gabapentin juga dapat membantu mengawal pergerakan mata dan kekejangan otot secara tidak sengaja.
Langkah 5. Bercakap dengan doktor anda mengenai perubahan pada diet anda
Ataxia kadang-kadang boleh menyebabkan kepekaan gluten, yang boleh menyebabkan gangguan pencernaan dan ketidakselesaan. Bercakap dengan doktor anda tentang beralih ke diet bebas gluten untuk mengurangkan gejala ini. Meningkatkan tahap vitamin E anda dengan makanan tambahan atau diet yang diubahsuai juga bermanfaat kerana ataxia boleh menyebabkan kekurangan.
- Makanan yang secara alami kaya dengan vitamin E termasuk kacang almond, bayam, biji bunga matahari, asparagus, mangga, alpukat, labu, dan ikan todak.
- Anda juga mungkin perlu menyesuaikan diet anda untuk makan makanan yang lebih lembut dan lebih mudah ditelan.
- Penasihat pemakanan dapat membantu anda menyesuaikan diet mengikut keadaan dan keperluan anda.
Kaedah 3 dari 3: Menyesuaikan Hidup dengan Ataxia
Langkah 1. Cuba terapi pekerjaan untuk menyesuaikan diri dengan ataksia
Terapi pekerjaan membantu pesakit mempelajari kemahiran hidup untuk membolehkan mereka menjalani kehidupan yang normal dan bebas walaupun mengalami ataksia. Tugas praktikal disesuaikan dan dipraktikkan agar sesuai dengan batasan fizikal individu. Tanya doktor anda tentang terapi pekerjaan atau cari ahli terapi pekerjaan di kawasan anda.
Terapi pekerjaan dapat menjadikan hidup lebih selesa bagi penderita ataksia dengan mengajar mereka mengatasi latihan untuk menangani gejala. Ini juga mungkin melibatkan pengubahsuaian di rumah atau tempat kerja mereka
Langkah 2. Tanya doktor anda mengenai alat penyesuaian
Sekiranya ataksia anda tidak dapat diubati, minta doktor anda mengesyorkan alat penyesuaian yang akan menjadikan kualiti hidup anda lebih baik. Tongkat pejalan kaki atau tongkat pendakian dapat membuat pergerakan lebih mudah. Begitu juga, perkakas yang diubah suai dapat menjadikan makanan lebih sederhana.
Peralatan yang diubahsuai ditimbang untuk mengelakkan gegaran semasa makan, atau lebih besar dan lebih mudah digenggam
Langkah 3. Cari kumpulan sokongan berdekatan untuk individu yang menghidap ataxia
Menderita keadaan seperti ataxia boleh mengasingkan dan merosakkan semangat, tetapi membicarakannya boleh membantu. Cari dalam talian untuk kumpulan sokongan tempatan untuk penghidap ataxia supaya anda dapat bertemu dan berkongsi dengan orang yang berkongsi pengalaman anda. Anda juga boleh meminta doktor untuk mendapatkan maklumat mengenai kumpulan di kawasan anda.
Anda juga boleh memilih untuk mengunjungi kumpulan sokongan untuk keadaan yang mendasari yang menyebabkan ataksia anda, seperti barah atau sklerosis berganda
Petua
- Elakkan alkohol dan ubat-ubatan rekreasi lain, yang boleh menjadikan ataksia anda lebih teruk.
- Beberapa kes ataxia disebabkan oleh gen yang diwarisi oleh ibu bapa. Sekiranya doktor anda tidak menemui sebab yang jelas untuk ataksia anda, minta mereka merujuk anda ke kaunselor genetik atau pusat ujian genetik.
- Tanya doktor anda jika ada ujian klinikal untuk rawatan ataxia yang mungkin anda layak.
