Luka sejuk adalah kegatalan yang mengecewakan di bibir anda yang terbentuk akibat virus herpes simplex. Lepuh ini dipenuhi dengan cecair, tetapi kering dan membentuk kudis, atau kerak, di sepanjang pinggir bibir anda selepas beberapa hari. Walaupun kudis sakit sejuk akan sembuh dan hilang sendiri, anda boleh mencuba beberapa ubat yang berbeza untuk menjadikan proses penyembuhan lebih selesa.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengubati Sakit Sejuk Anda
Langkah 1. Tutup bekas luka sejuk dengan kompres sejuk atau ais untuk mengurangkan bengkak dan mempercepat penyembuhan
Rendam kain bersih atau tuala kertas dengan air sejuk, kemudian masukkan air tambahan. Lipat kain atau tuala menjadi separuh dan gantungkan di atas kudis anda selama beberapa minit agar tidak gatal atau terbakar. Setelah memegang kompres di tempatnya, anda mungkin melihat bintik-bintik keropok berkerak mulai mengelupas atau mengangkatnya.
- Lakukan ini mengikut keperluan, bergantung pada seberapa sering sakit selesema anda mengganggu anda.
- Ini membantu mengurangkan sebarang godaan untuk menggaru atau memar pada kudis anda, yang dapat menjadikan proses penyembuhan lebih lama.
- Anda juga boleh menggunakan sedikit ais untuk mengurangkan rasa tidak selesa.
Langkah 2. Taburkan jeli petroleum di kawasan berkerak
Ambil sejumlah jeli petroleum berukuran kacang dengan sapu kapas bersih dan sapukan terus ke kudis. Sebarkan agar-agar ke seluruh kudis untuk menghidratnya sehingga kurang kelihatan dan cepat sembuh. Cuba lakukan ini sekali sehari, atau setiap kali kulit anda terasa kering.
- Anda boleh mendapatkan jeli petroleum di farmasi, atau di mana-mana kedai yang menjual barang kecantikan atau pertolongan cemas.
- Jangan gunakan jari anda untuk menggunakan jeli petroleum, kerana anda tidak mahu menyebarkan kuman. Sekiranya anda menggunakan jari anda, pastikan anda mencuci tangan dengan bersih sebelum menggunakan jeli.
Langkah 3. Tutup sakit sejuk anda dengan salap over-the-counter supaya tidak tahan lama
Angkat salap kecil salap sakit sejuk, seperti ABREVA, di farmasi tempatan anda dan sapukan di atas permukaan luka sejuk anda. Periksa arahan untuk melihat seberapa kerap anda perlu menggunakan salap. Selama beberapa hari, anda mungkin melihat penyembuhan sakit kudis anda dengan lebih cepat.
- Anda boleh menggunakan sebahagian besar salap ini hingga 5 kali sehari. Sapukan sedikit pada sakit sejuk anda untuk melegakan.
- Salap sakit sejuk tidak memberi kesan drastik pada proses penyembuhan, tetapi anda mungkin melihat perbezaan positif.
- ABREVA adalah satu-satunya rawatan bebas yang diluluskan oleh FDA untuk luka sejuk di A. S. Ubat ini dapat menenangkan kesakitan anda dan dapat mempercepat proses penyembuhan.
Petua:
Anda juga dapat mencari krim dan gel antivirus yang mengandung "aciclovir" atau "penciclovir." Sekiranya anda mengambilnya ketika mula-mula menunjukkan gejala, anda mungkin dapat menghilangkan luka sejuk anda dengan lebih cepat.
Langkah 4. Bercakap dengan doktor mengenai pengambilan ubat antivirus oral
Lihat sama ada doktor anda bersedia memberi anda preskripsi untuk tablet antivirus, atau jika mereka mempunyai cadangan rawatan lain. Sebutkan alahan ubat atau keadaan perubatan berterusan yang anda hadapi, supaya doktor anda dapat membuat keputusan dengan tepat.
- Hubungi doktor anda sebaik sahaja anda melihat gejala sakit selesema yang timbul, seperti sensasi terbakar atau kesemutan di bibir anda. Semakin awal anda memulakan rawatan antivirus, semakin berkesan.
- Sekiranya anda mengesyaki bahawa sakit selesema anda dijangkiti, lihat apakah profesional kesihatan boleh memberi anda beberapa antibiotik untuk membantu.
Langkah 5. Uruskan kesakitan anda dengan ubat-ubatan bebas
Sekiranya sakit selesema anda menyebabkan anda banyak kesakitan atau ketidakselesaan, ubat sakit seperti Tylenol (acetaminophen), ibuprofen (Advil, Motrin), atau naproxen (Aleve) dapat membantu. Ikuti arahan pada pakej, dan jangan sekali-kali mengambil lebih daripada jumlah yang disyorkan.
Ubat-ubatan ini selamat untuk kebanyakan orang apabila diambil dengan betul, tetapi berbincanglah dengan doktor anda jika anda mempunyai masalah kesihatan. Contohnya, anda mungkin perlu mendapatkan nasihat doktor jika anda hamil, menggunakan ubat penipisan darah, atau mempunyai masalah dengan hati atau perut anda
Kaedah 2 dari 2: Melindungi Kulit Anda
Langkah 1. Sapukan pelindung matahari dan salap bibir pelindung pada kerak sakit sejuk anda jika anda pergi ke luar
Basuh tangan anda dengan sabun dan air suam sehingga anda tidak menyebarkan kuman ke sakit sejuk anda. Tutup sedikit sakit dengan lapisan pelindung matahari, yang dapat menghindarkan anda dari terkena luka sejuk baru dalam jangka masa panjang. Anda juga boleh menggunakan salap bibir pelindung atau balsem, terutama yang mempunyai pelindung cahaya matahari. Luangkan masa untuk melindungi sakit sejuk anda sebelum anda keluar sehingga kulit anda tidak parut akhirnya.
Seperti bahagian kulit anda yang lain, anda tidak mahu membiarkan sakit sejuk anda tidak dilindungi ketika anda keluar. Oleh kerana luka sejuk boleh dipicu oleh cuaca cerah atau berangin, anda ingin melindungi diri anda semaksimum mungkin
Petua:
Pastikan pelindung matahari anda mempunyai SPF minimum 15!
Langkah 2. Pakai balm bibir setiap hari untuk melindungi bibir anda
Biasakan meletakkan lapisan bibir yang nipis sekali sehari, atau setiap kali bibir anda terasa kering. Untuk perlindungan tambahan, perhatikan balsem bibir dengan perlindungan SPF.
Langkah 3. Elakkan memarut dengan jari anda
Kudis boleh mengganggu dan gatal, dan godaan untuk memilih, mengupas, dan menggaru-garu di pinggir sakit sejuk anda. Sekiranya sakit selesema anda benar-benar mengganggu anda, minum ubat penahan sakit seperti ibuprofen, atau gunakan krim bebas.
Langkah 4. Jangan makan makanan yang boleh merengsakan kudis sakit sejuk anda
Sesuaikan diet anda jika anda penggemar makanan ringan atau minuman pedas, berasid dan masin. Beralih ke makanan yang lebih sederhana dan lebih berpengalaman sementara anda menunggu sakit sejuk anda sembuh sepenuhnya. Sekiranya kudis sakit sejuk anda menjadi jengkel, ia mungkin memerlukan masa lebih lama untuk sembuh.
- Sebagai contoh, alih-alih memakan ayam kerbau, beralihlah kepada ayam yang dibumbui dengan garam dan lada.
- Jauhi minuman berasid, seperti jus sitrus dan soda.
Langkah 5. Jangan mencium atau berkongsi minuman semasa sakit selsema anda merebak
Walaupun luka sejuk tidak begitu berbahaya, mereka akan berjangkit jika anda berkongsi minuman, mencium, atau melakukan apa sahaja yang menyebabkan sakit sejuk anda menyentuh orang lain. Walaupun sakit selsema anda habis, berikan banyak ruang kepada diri sendiri, dan elakkan berkongsi makanan dan minuman sehingga sakit sejuk sembuh sepenuhnya.
- Berkongsi minuman boleh mendedahkan anda kepada kuman lain, yang boleh menyebabkan anda terkena selesema atau penyakit berjangkit lain.
- Jangan berkongsi barang peribadi, seperti peralatan makan, tuala, atau pisau cukur, dengan orang lain semasa sakit anda sembuh.
Petua
- Kegelisahan, tekanan dan keletihan semuanya dapat melemahkan sistem ketahanan badan anda dan mencetuskan wabak sakit selesema. Untuk membantu mengawal selsema sejuk anda, berehat banyak dan melakukan aktiviti yang membantu anda menguruskan tahap tekanan anda, seperti bermeditasi atau bekerja di hobi santai.
- Usahakan untuk tidak menggosok krim atau jeli pada luka sejuk anda yang berparut, kerana ini boleh merengsakan kulit. Sebagai gantinya, tepuk atau tekan produk ini.
- Ambil ubat penahan sakit seperti ibuprofen atau Tylenol jika sakit sejuk anda mengganggu anda.
Amaran
- Jangan melakukan seks oral dengan pasangan anda sehingga sakit selsema anda sembuh sepenuhnya. Walaupun kudis dan berkerak, anda masih boleh mengambil risiko menyebarkan virus herpes simplex.
- Elakkan berkongsi solekan bibir dengan rakan dan ahli keluarga anda, kerana ini boleh menyebarkan virus.
