Sekiranya kawasan di sekitar gigi anda kelihatan besar atau bercak merah yang tidak biasa, anda mungkin mengalami pembengkakan gusi. Walaupun gusi tidak menyenangkan, gusi bengkak adalah masalah pergigian biasa yang, jika ditangkap lebih awal, dapat diperbaiki dengan mudah.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Meringankan Gusi Bengkak
Langkah 1. Kenal pasti punca gusi bengkak anda
Gusi boleh membengkak dengan pelbagai sebab, walaupun dalam banyak keadaan keadaannya boleh menjadi tanda penyakit gusi. Penting untuk anda mengenal pasti punca pembengkakan, supaya anda dapat melakukan tindakan yang betul - sama ada merawat gusi di rumah, atau membuat janji temu dengan doktor gigi. Beberapa sebab biasa termasuk:
-
Teknik menyikat atau flosing yang salah.
Dalam banyak kes, gusi bengkak adalah hasil kebersihan mulut yang buruk, di mana plak dibiarkan menumpuk di antara gigi dan pada garis gusi. Untuk mengatasinya, anda perlu mula menggosok gigi dengan teliti dan melakukan flos secara berkala untuk menghilangkan plak berlebihan. Selain itu, banyak orang yang melakukan floss di antara giginya melakukannya terlalu kasar, yang juga boleh menyebabkan pembengkakan.
-
Gingivitis dan periodontitis.
Sekiranya kebersihan mulut yang baik tidak dijaga, penyakit gusi seperti gingivitis dan periodontitis dapat dengan mudah berkembang. Gingivitis adalah bentuk yang kurang teruk, dan boleh dibalikkan jika ditangkap lebih awal. Periodontitis, sebaliknya, lebih serius dan boleh menyebabkan kehilangan gigi. Sekiranya gusi kelihatan merah, berkilat dan bengkak, maka anda mengalami radang gusi. Tahap seterusnya adalah kemelesetan gusi dan kehilangan tulang, yang menentukan periodontitis. Sekiranya anda mengesyaki anda mungkin mempunyai salah satu penyakit gusi ini, anda harus berjumpa doktor gigi.
-
Ulser mulut.
Ulser mulut yang terbentuk pada gusi boleh menyebabkan rasa sakit dan bengkak. Anda biasanya dapat mengenal pasti bisul mulut, juga dikenali sebagai sariawan, dengan penampilannya; mereka akan mempunyai pusat keputihan dan tepi merah. Ulser mulut berbilang boleh muncul sekaligus, tetapi biasanya boleh dirawat dan tidak berjangkit.
-
Kemoterapi.
Salah satu kesan sampingan kemoterapi yang tidak diingini adalah gusi yang sakit, bengkak dan berdarah. Ia juga boleh menyebabkan pertumbuhan bisul dan luka yang menyakitkan pada gusi kerana sistem imun yang lemah. Walaupun gejala ini dapat diatasi, mereka tidak akan berhenti sementara rawatan kemoterapi berterusan.
-
Tembakau.
Merokok rokok dan menggunakan produk tembakau lain biasanya menyebabkan gusi bengkak dan menyakitkan. Sebenarnya, orang yang menggunakan produk tembakau cenderung untuk menghidap penyakit gusi daripada pengguna bukan tembakau. Akibatnya, langkah pertama untuk menghilangkan gusi bengkak adalah berhenti merokok.
-
Hormon.
Gusi bengkak mungkin disebabkan oleh peningkatan pengeluaran hormon yang meningkatkan aliran darah ke gusi. Hormon ini termasuk yang dihasilkan semasa akil baligh, haid, kehamilan dan menopaus. Pil kawalan kelahiran tertentu juga boleh melepaskan hormon ini.
Langkah 2. Sikat dengan perlahan menggunakan gerakan memutar, bulat, tetapi elakkan tindakan ke tepi
Pastikan anda menyikat permukaan kunyah atas, depan dan belakang gigi (di sebelah lidah) - kebanyakannya gigi atas dan bawah. Seperti disebutkan di atas, gusi yang bengkak sering kali disebabkan oleh plak pada gigi. Senario terbaik adalah dengan menghilangkan plak dan mengelakkan penyakit gusi, kerana anda dengan mudah membetulkan masalah dengan menyikat dan menggosok lembut, tetapi teliti. Anda harus menyikat gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, pagi dan petang, dan mengikuti makan, jika boleh.
- Gunakan berus gigi lembut nilon. Ini akan membersihkan gigi dengan berkesan tanpa menyebabkan kerengsaan lebih lanjut. Elakkan berus gigi dengan bulu sederhana atau keras, kerana ini boleh menyebabkan gusi membengkak lebih jauh malah boleh mengikis dan menggaru email gigi.
- Tidak, menyikat lebih sukar tidak bermaksud memberus gigi dengan lebih baik. Gusi diperbuat daripada tisu halus, jadi menyikat terlalu keras akan menjadikannya lebih berbahaya daripada yang baik. Elakkan menyikat dengan gerakan maju-mundur yang kuat yang tidak mengikuti alur di antara gigi.
- Teknik menyikat yang buruk yang menggunakan kekuatan yang lebih kuat sama seperti tidak menyikat sama sekali. Ramai pesakit mengalami pendedahan akar dan peningkatan kepekaan setelah menyikat terlalu keras.
- Pilih ubat gigi pelindung gusi yang direka untuk membantu mencegah radang gusi. Sebilangan besar jenama ubat gigi utama menghasilkan versi memerangi radang gusi.
Langkah 3. Benang di antara gigi anda sekali sehari
Melakukan flos setiap hari akan menghilangkan plak yang tidak dapat dicapai oleh sikat gigi, tetapi elakkan daripada membuang benang lebih daripada ini, kerana ia boleh menjengkelkan gusi lebih jauh.
Flossing diabaikan oleh banyak orang, tetapi bahkan mereka yang melakukan floss mungkin memperburuk gusi bengkak mereka dengan melakukannya terlalu kasar. Elakkan "menjentikkan" benang di antara gigi anda, kerana ini boleh merosakkan tisu gusi yang rapuh. Sebagai gantinya, cuba luncurkan benang dengan teliti di antara gigi, ikuti lengkung setiap gigi semasa anda pergi
Langkah 4. Bilas mulut anda dengan larutan air masin
Berkumur dengan larutan air masin adalah helah tertua dalam buku ini untuk mengurangkan bengkak dan kesakitan, tetapi masih merupakan kaedah yang paling berkesan. Garam berfungsi sebagai agen antibakteria, membersihkan mulut bahan cemar dan menenangkan gusi yang meradang.
- Berkumur dan gaul: Buat larutan air masin anda sendiri, larutkan satu sendok teh garam meja biasa dalam secawan air suam. Pusingkannya ke seluruh mulut, di antara gigi; sehingga mencapai gusi. Jangan menelan air masin - gunakannya sebagai ubat kumur.
- Penyelesaian air masin juga dapat dikumur untuk meredakan sakit tekak, dan digunakan untuk membersihkan tindikan baru dan membasmi kuman luka.
- Anda mungkin juga bernasib baik berkumur dengan air panas. Hanya berhati-hati untuk tidak membakar mulut anda.
Langkah 5. Gunakan kompres panas dan sejuk
Kompres panas dan sejuk dapat digunakan untuk memberikan kelegaan yang mudah dan cepat pada gusi yang sakit dan bengkak. Kompres panas adalah yang terbaik untuk menghilangkan rasa sakit, sementara kompres sejuk akan berkesan mengurangkan bengkak. Pegang kompres pada wajah anda dan bukannya pada gusi sendiri, kerana ini kurang janggal dan mengelakkan gusi menjadi lebih jengkel dengan perubahan suhu secara tiba-tiba.
-
Untuk membuat kompres panas:
Rendam kain lap bersih di dalam air suam (tidak panas), buang kelembapan berlebihan, kemudian tahan di wajah anda sehingga rasa sakit mulai reda.
-
Untuk membuat kompres sejuk:
Balut beberapa ketulan ais dalam kain kecil yang bersih atau tuala kertas. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan beg sayur-sayuran beku (seperti kacang polong beku) atau pek sejuk khas yang telah disimpan di dalam peti sejuk beku. Pegang kompres ke wajah anda tidak lebih dari 15 minit.
Langkah 6. Elakkan perengsa gusi
Walaupun gusi anda sakit dan bengkak, penting bagi anda untuk mengelakkan sebarang bahan yang akan memperburuk pembengkakan, seperti produk tembakau dan alkohol. Di samping itu, ubat kumur yang teruk - yang mungkin anda gunakan untuk membasmi kuman mulut - sebenarnya boleh memburukkan lagi gusi yang bengkak, jadi anda juga harus berehat sebentar.
Sentiasa cairkan ubat kumur, tambah setengah cawan air hingga setengah cawan ubat kumur. Anda boleh menggunakannya dua minggu berturut-turut dan kemudian berehat selama seminggu sebelum anda mengulangi rawatan
Langkah 7. Minum banyak air
Minum banyak air akan membantu membuang sisa makanan dan bakteria dari mulut anda, sehingga membatasi pengembangan lebih banyak plak. Selain itu, air minum akan merangsang pengeluaran air liur, yang secara semula jadi membantu membunuh bakteria.
Langkah 8. Cuba mengurut perlahan gusi anda
Urut gusi yang lembut dapat membantu meredakan kesakitan dan mengurangkan keradangan dengan meningkatkan peredaran darah di gusi. Gunakan gerakan bulat yang lembut untuk mengurut gusi yang bengkak selama kira-kira satu minit. Ingatlah untuk mencuci tangan sebelum melakukan ini dan pastikan kuku jari anda bersih dan pendek. Ini akan membantu mencegah penyebaran bakteria.
Cuba beli stimulator gusi jika anda sukar menggunakan jari anda
Langkah 9. Sapukan sedikit minyak cengkih
Minyak cengkih adalah salah satu rawatan semula jadi untuk gusi bengkak yang telah terbukti berkesan dalam mengurangkan kesakitan dan mengurangkan keradangan. Cukup sapukan sedikit minyak cengkih terus ke gusi yang bengkak tiga kali sehari menggunakan tip-q. Sebagai alternatif, anda boleh meletakkan beberapa tetes minyak cengkih ke dalam secawan air dan menguisnya ke mulut. Minyak cengkih boleh didapati di kebanyakan kedai ubat dan kedai makanan kesihatan.
Kaedah 2 dari 2: Mencegah Gusi Bengkak
Langkah 1. Gosok gigi dua hingga tiga kali sehari
Menyikat gigi menghilangkan plak dari mulut, yang membantu melawan penyakit gusi dan kerosakan gigi. Sebenarnya, hampir semua masalah kesihatan mulut dapat dicegah dengan kebersihan gigi yang konsisten dan teliti. Anda harus menggosok gigi sekurang-kurangnya sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu petang, dan selepas makan jika boleh.
Sekiranya anda tidak pasti mengenai teknik memberus gigi yang betul, anda harus meminta pelajaran doktor gigi anda dengan segera semasa pemeriksaan seterusnya, mereka dengan senang hati akan mewajibkannya
Langkah 2. Ingatlah untuk melakukan flos setiap hari
Flossing menghilangkan plak dan bakteria yang terbentuk dari celah-celah di antara gigi, dan menghilangkan penumpukan ini dapat mengelakkan gusi anda bengkak sejak awal.
- Floss dengan lembut, untuk mengelakkan kerengsaan tisu gusi yang halus. Sentiasa gunakan bahagian benang yang bersih semasa menukar gigi, untuk mengelakkan penyebaran bakteria dari satu bahagian mulut ke bahagian lain.
- Sekiranya anda mendapati benang gigi canggung untuk digunakan, cari sebungkus ubat gigi di kedai ubat - ini adalah tongkat kayu atau plastik kecil yang boleh dimasukkan di antara gigi untuk mencapai kesan yang sama seperti flossing.
Langkah 3. Pastikan diet anda bervariasi dan kaya dengan vitamin C, kalsium dan asid folik
Pemakanan yang buruk boleh menyebabkan keradangan gusi (antara lain). Khususnya, penting untuk anda mendapatkan cukup vitamin C, kalsium dan asid folik dalam makanan anda. Ini disebabkan oleh fakta bahawa vitamin C dan asid folik secara aktif menyumbang kepada gusi yang sihat dan mencegah radang gusi, sementara telah terbukti bahawa orang yang kekurangan kalsium cenderung untuk menghidap penyakit gusi. Ambil pelbagai vitamin setiap hari, dan makan banyak buah dan sayur segar.
- Sumber makanan utama vitamin C termasuk betik, paprika, strawberi, brokoli, nanas, kubis Brussels, buah kiwi, jeruk, cantaloupe dan kangkung.
- Sumber kalsium terbaik termasuk produk tenusu seperti susu, keju dan yogurt, bersama dengan sardin, tauhu, salmon, susu kedelai, bijirin dan sayur-sayuran collard.
- Makanan dengan kadar asam folat yang tinggi termasuk sayuran hijau gelap, brokoli, asparagus, kacang polong, kacang, lentil, saderi, alpukat dan buah sitrus.
Langkah 4. Jangan berkumur dengan cuka atau jus lemon
Sebagai asid, cuka dan jus lemon dapat mengikis enamel, yang penting untuk melindungi gigi. Bilas mulut anda dengan air.
Langkah 5. Cukup tidur dan elakkan tekanan
Keletihan boleh menyebabkan bengkak di wajah dan di gusi anda, jadi cubalah tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam. Anda juga harus mengelakkan tekanan sebanyak mungkin, kerana tekanan menyebabkan tubuh melepaskan bahan kimia yang dikenali sebagai kortisol, yang telah dikaitkan dengan keradangan gusi dan bahagian badan yang lain.
- Anda boleh mengurangkan tekanan dengan melakukan senaman secara teratur. Latihan melepaskan hormon gembira yang dijamin akan membuat anda berada dalam suasana hati yang baik. Selain itu, senaman akan melelahkan anda, membantu anda mendapatkan tidur yang lebih lena pada waktu malam. Ini menang-menang!
- Anda juga dapat mengurangkan tekanan dan meningkatkan kelonggaran dengan meluangkan masa peribadi setiap hari untuk berjalan-jalan, membaca buku, atau mandi. Anda juga harus mengelakkan diri daripada terlalu kuat sebelum tidur, jadi matikan televisyen dan komputer sekurang-kurangnya satu jam sebelum tidur.
Langkah 6. Hilangkan tembakau
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tembakau dapat sangat menjengkelkan pada gusi dan orang yang merokok atau menggunakan produk tembakau lain berisiko tinggi terkena penyakit gusi. Sekiranya boleh, anda harus cuba berhenti merokok, atau sekurang-kurangnya mengurangkan penggunaan tembakau anda.
Langkah 7. Lawati doktor gigi anda untuk membersihkan dan memeriksa gigi
Gusi bengkak selalunya merupakan manifestasi masalah gigi yang lebih teruk seperti periodontitis yang disebabkan oleh plak, kuman dan kerosakan gigi, jadi jika gusi anda bengkak secara konsisten, anda harus membuat temu janji dengan doktor gigi. Doktor gigi anda akan dapat memberitahu dengan tepat apa yang berlaku di mulut anda dan mengesyorkan rawatan yang sesuai.
Walaupun gigi dan gusi anda kelihatan sihat sepenuhnya, ada baiknya berjanji temu dengan doktor gigi atau pakar kebersihan gigi anda sekurang-kurangnya sekali setahun
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Sekiranya anda baru kembali ke benang setelah rehat, gusi anda mungkin sakit, sedikit berdarah, atau meradang pada minggu pertama. Terus flos dan gusi anda akan berubah semula!
- Semasa menggosok gigi, pastikan anda tidak menggosok terlalu kasar dan mengganggu gusi anda. Gunakan berus gigi yang lembut dan sikat dalam lingkaran perlahan dan lembut untuk memastikan gusi anda bahagia. Gunakan pukulan menegak untuk menyikat gusi anda - bayangkan bahawa anda perlu menutup gigi dengan gusi anda, dan sikat ke bawah seolah-olah menyeretnya ke permukaan gigi
- Ganti berus gigi anda setiap tiga bulan, kerana sikat gigi lama mungkin penuh dengan bakteria.
- Plak bertukar menjadi Tartar dan bersembunyi di bawah gusi. Ini menyebabkan kerengsaan dan komplikasi selanjutnya. Beberapa kaedah dapat membantu menghapusnya, tetapi pastikan untuk menyelesaikannya secara menyeluruh atau masalah berulang akan muncul dan akhirnya mengakibatkan kerosakan yang lebih kekal. Oleh itu, anda mungkin memerlukan profesional pergigian membuangnya untuk anda.
- Perhatikan dengan baik: Walaupun bilas air masin adalah ubat yang paling biasa digunakan di sini, ia mungkin tidak akan membantu anda sembuh. Ini hanya mengurangkan bengkak. Oleh itu, gunakan kaedah Peroksida atau kaedah lain yang akan melawan jangkitan dan penyebabnya, untuk mengatasi masalah ini.
Amaran
- Walaupun anda mungkin mencari cara untuk meredakan kesakitan di rumah, jika gusi bengkak anda berterusan, anda mesti berjumpa doktor gigi. Penyakit mulut yang berpotensi di sebalik keradangan gusi anda boleh menyebabkan kerosakan serius pada gusi dan gigi anda.
- Berhati-hatilah dengan makanan dan minuman yang sangat panas atau sejuk. Ramai orang mendapati bahawa gusi mereka sangat sensitif terhadap suhu, terutama ketika mereka semakin tua. Akibatnya, mungkin yang terbaik adalah mengelakkan minuman sejuk, berais, atau teh, kopi dan sup yang sangat panas. Ini tidak bermaksud bahawa anda harus mengelakkan perkara-perkara ini sepenuhnya - anda mungkin mahu menunggu sehingga ia menjadi panas atau sedikit sejuk sebelum minum.
