Spirometer insentif, atau alat pernafasan, adalah alat perubatan yang dapat membantu anda bernafas sepenuhnya dan mendalam untuk membuka kantung udara di paru-paru anda. Peranti ini mengembang paru-paru dan sering digunakan setelah pembedahan atau pada pesakit dengan gangguan paru-paru, seperti COPD atau pneumonia, untuk memastikan paru-paru tetap aktif, sihat, dan bersih. Menggunakan spirometer insentif mudah dilakukan, dan alat ini dapat digunakan di rumah sakit dan di rumah untuk meningkatkan fungsi paru-paru anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menyiapkan Peranti
Langkah 1. Pasangkan spirometer insentif bersama, jika perlu
Sekiranya anda belum pernah menggunakan peranti ini, anda mungkin perlu memasangnya. Basuh tangan anda, kemudian keluarkan kepingan dari beg plastik. Regangkan tiub fleksibel dengan penutup mulut, kemudian sambungkan bahagian tepi tanpa penutup mulut ke saluran keluar. Outlet berada di sebelah kanan bawah pangkalan.
Langkah 2. Letakkan penanda ke tahap yang disyorkan, jika berkenaan
Lajur besar di bahagian luar peranti mempunyai penanda, gelangsar, atau "petunjuk pelatih" yang memberitahu anda seberapa dalam anda harus bernafas. Secara amnya, doktor anda akan menetapkan slaid ini untuk anda atau memberitahu anda tahap mana yang harus ditetapkan.
Semasa anda menghirup peranti, omboh atau bola di dalam lajur bergerak ke atas untuk mencapai penanda
Langkah 3. Berdiri atau duduk tegak sebelum menggunakan peranti
Anda harus berada dalam posisi tegak ketika menggunakan spirometer insentif sehingga paru-paru anda dapat mengembang sepenuhnya. Anda boleh duduk di tepi katil atau di kerusi, atau bahkan berdiri jika anda merasa selesa melakukannya.
Langkah 4. Pegang spirometer pada paras mata dengan pangkal selari dengan lantai
Letakkan spirometer insentif di tangan anda yang tidak dominan. Pegang pada paras mata, cukup dekat sehingga bahagian mulut boleh sampai ke mulut anda dengan selesa. Pastikan pangkalannya rata dan selari dengan lantai.
Bahagian 2 dari 3: Bernafas ke dalam Peranti
Langkah 1. Hembuskan nafas dan letakkan mulut anda di sekitar penutup mulut
Tarik nafas seperti biasa, kemudian gunakan tangan dominan anda untuk meletakkan penutup mulut ke bibir anda. Tutup bibir anda di sekitar penutup mulut dan biarkan lidah anda berada di bahagian bawah mulut anda agar tidak menyekat penutup mulut.
Langkah 2. Tarik nafas melalui mulut sehingga omboh mencapai penanda
Dengan penutup mulut di mulut anda, tarik nafas perlahan dan dalam. Terdapat piston atau bola kuning di dalam lajur yang akan naik semasa anda menyedut. Tujuannya adalah untuk membuat piston atau bola naik ke tahap yang ditunjukkan oleh slider atau penanda.
Sekiranya anda tidak dapat menghirup cukup dalam untuk menggerakkan piston atau bola ke tahap yang disyorkan, jangan putus asa. Semasa anda terus menggunakan spirometer insentif, fungsi paru-paru anda akan bertambah baik
Langkah 3. Tahan nafas selama yang anda boleh
Setelah penunjuk mencapai tahap yang diinginkan, tahan nafas selama mungkin. Cubalah mengarahkan sekurang-kurangnya 10 saat. Selama ini, omboh atau bola akan meluncur ke bawah ke arah pangkalan.
Langkah 4. Tarik nafas melalui mulut, kemudian berehat selama beberapa saat
Setelah menahan nafas selama yang anda boleh, perlahan-lahan menghembuskan nafas melalui mulut ke dalam spirometer insentif. Anda kemudian boleh mengeluarkan penutup mulut dan berehat selama beberapa saat.
Langkah 5. Ulangi 10 kali sejam atau sekerap yang disarankan oleh doktor anda
Sekiranya doktor anda memberi anda arahan khusus mengenai kekerapan menggunakan spirometer insentif, pastikan anda mengikutinya dengan tepat. Jika tidak, berhasrat menggunakan peranti 10 kali sejam. Jangan lupa berehat selama beberapa saat di antara nafas untuk mengelakkan pening.
Langkah 6. Batuk membersihkan paru-paru apabila anda selesai
Setelah menggunakan alat yang disyorkan beberapa kali, cuba batuk beberapa kali. Batuk akan membantu membersihkan cecair atau lendir dari paru-paru anda dan memudahkan pernafasan.
Bahagian 3 dari 3: Menyelenggara Peranti dan Menjejaki Kemajuan Anda
Langkah 1. Bersihkan penutup mulut selepas setiap penggunaan atau gunakan yang baru setiap 24 jam
Sekiranya penutup mulut tidak boleh guna, basuh dengan sabun ringan dan air di antara kegunaan untuk membasmi kuman dan mencegah penumpukan bakteria. Sebagai pilihan, anda boleh menggunakan corong pakai buang baru setiap hari.
Langkah 2. Simpan catatan kemajuan anda untuk doktor anda, jika berkenaan
Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin mahu anda memerhatikan berapa banyak udara yang anda dapat menyedut. Jejaki kemajuan anda dengan menulis sejauh mana piston bergerak ke atas setiap kali anda menggunakan peranti ini. Terdapat tanda pada lajur di mana piston diletakkan di dalamnya yang menunjukkan berapa banyak udara yang anda sedut dalam mililiter.
Langkah 3. Laporkan pening atau pening kepala kepada doktor anda
Berhenti menggunakan peranti ini sekiranya anda merasa pening atau ringan pada bila-bila masa. Rehat selama yang diperlukan, kemudian mulakan semula latihan pernafasan anda dengan spirometer insentif. Beritahu doktor anda jika menggunakan alat ini menyebabkan salah satu daripada gejala ini, dan ikuti arahannya selanjutnya.
