Tumit tinggi, terutamanya tumit stiletto, tidak pernah ketinggalan zaman dengan fesyen fesyen sejati. Tetapi bergaya tidak selalu selesa. Sekiranya anda budak dari kasut tumit tinggi, anda mungkin juga menderita jagung, bunion, dan lengkungan jatuh. Nasib baik, ada cara untuk menjadikannya kurang berbahaya bagi kaki anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mendapatkan Kesesuaian yang Tepat
Langkah 1. Berbelanja pada akhir hari
Pada penghujung hari, kaki anda lebih bengkak akibat aktiviti seharian penuh. Membeli-belah pada akhir hari akan membantu anda mendapatkan idea yang lebih baik mengenai bagaimana tumit anda betul-betul sesuai. Anda tidak suka mencuba tumit pada waktu pagi dan kemudian membiarkannya terlalu ketat semasa anda memakainya pada waktu petang.
Langkah 2. Pakai mereka di sekitar kedai
Berjalan-jalan di tumit anda sebelum anda membelinya. Sekiranya anda merasa seperti tumitnya ketat atau tidak selesa dengan cara apa pun, anda mungkin mahu memilih pasangan lain. Kaki anda harus merasa disokong dan seimbang semasa anda berada di tumit.
- Segala kesakitan yang anda rasakan di kedai hanya akan menjadi semakin teruk apabila anda memakai tumit. Sebagai contoh, jika bahagian belakang kasut menggosok tumit anda di kedai, anda mungkin akan mengalami lepuh jika anda memakai tumit dalam kehidupan sebenar.
- Cuba berjalan di permukaan yang berbeza di kedai juga. Tumit anda akan berbeza di atas permaidani daripada berjalan di permukaan yang lebih keras.
Langkah 3. Menilai perasaan jari kaki anda
Cari kasut yang mempunyai ruang yang cukup untuk jari kaki anda. Jari kaki dan kasut yang sempit yang tidak cukup lebar pasti akan menyebabkan kesakitan. Sekiranya anda memakai tumit secara konsisten tanpa ruang kaki yang mencukupi, anda akan meningkatkan peluang anda untuk mengembangkan jari kaki tukul, jagung, bunion, dan artritis.
- Jari kaki bulat dan jari badam memberikan ruang lebih banyak daripada jari kaki klasik.
- Jari kaki runcing dengan bentuk almond yang sedikit bulat memberikan lebih banyak ruang daripada jari kaki berbentuk baji klasik.
- Kotak jari kaki yang lebih dalam memberikan ruang lebih banyak daripada yang dangkal. Jari-jari kaki yang tajam dengan kotak jari kaki yang mendalam akan mencubit lebih sedikit daripada jari kaki yang bulat dengan kotak jari yang sangat cetek.
Langkah 4. Pilih ketinggian tumit
Tinggi tumit yang ideal adalah antara satu hingga tiga inci. Berjalan kaki dengan ketinggian lebih dari tiga inci mengubah cara anda berjalan dan memberi lebih banyak tekanan pada punggung bawah, lutut, dan pergelangan kaki. Walau bagaimanapun, pilih ketinggian tumit yang anda selesa. Nasib baik, terdapat banyak ketinggian tumit yang berbeza untuk dipilih.
- Tumit anak kucing berukuran antara 1,5 hingga 2 inci. Tumit ini bagus untuk dipakai sepanjang hari.
- Tumit 3 inci dianggap tinggi tumit klasik dan boleh dipakai untuk bekerja.
- Tumit 4 inci sesuai untuk aktiviti selepas bekerja dan hujung minggu.
- Tumit 5 atau 6 inci kurang selesa dan lebih sukar untuk berjalan. Anda mungkin ingin menyimpannya apabila anda tidak akan banyak berjalan dan hanya merancang untuk memakainya selama beberapa jam.
Langkah 5. Berlatih berjalan di rumah sebelum mengeluarkan tumit
Anda boleh mengembalikan kasut anda selagi anda tidak memakainya di luar. Pakai tumit di rumah anda seberapa banyak yang anda boleh. Pakai semasa memasak makan malam, mencuci pinggan, atau mencuci pakaian. Lebih baik memakainya selama beberapa jam. Kasut yang kelihatan selesa pada mulanya mungkin tidak selepas beberapa minit, atau bahkan satu atau dua jam.
- Anda akan melihat bahawa tumit menyebabkan langkah anda menjadi lebih pendek; ini adalah perkara biasa. Semakin tinggi tumit, semakin pendek langkah anda. Jangan mencuba langkah seperti kasut kasut.
- Semasa anda berjalan, pastikan anda tetap menegak; jangan biarkan mereka berguling ke sebelah. Ini akan menyebabkan tumit tergelincir dan menyebabkan anda jatuh.
Kaedah 2 dari 3: Memakai Tumit dengan Selesa
Langkah 1. Beli kasut kulit atau suede
Kasut yang diperbuat daripada kulit dan suede lebih lentur dan akan membentuk bentuk kaki anda. Kerana bahan-bahan ini lebih fleksibel, anda akan mengurangkan peluang anda melakukan chafing. Walaupun kasut sintetik lebih berpatutan, pelaburan kasut berkualiti akan membuahkan hasil.
- Kasut kulit dan suede juga akan bertahan lebih lama daripada kasut yang diperbuat daripada bahan sintetik.
- Lihat bahagian dalam tumit untuk menentukan kasut dari mana. Kasut yang bertuliskan "buatan manusia atas" atau "buatan manusia" diperbuat daripada bahan sintetik. "Kasut yang mengatakan" bahagian atas kulit "atau" bahagian atas suede "adalah yang terbaik.
Langkah 2. Periksa kusyen
Apabila anda memakai tumit, lebih banyak tekanan diberikan pada bola kaki anda. Bantalan yang mencukupi di kawasan ini akan menjadikan tumit anda terasa lebih baik. Periksa bahagian kasut ini sebelum anda membelinya.
- Sekiranya kasut tidak mempunyai banyak bantalan, beli sol untuk dipakai di kasut anda. Sol dapat berukuran penuh, ukuran tiga perempat, separuh ukuran, atau hanya bantalan bola.
- Sekiranya anda memakai sol, pastikan anda masih mempunyai ruang yang cukup untuk jari kaki anda.
Langkah 3. Pertimbangkan tumit gaya platform
Gaya dengan sedikit platform di bawah kawasan kaki cenderung lebih selesa kerana ia meminimumkan sudut dan tekanan pada bola kaki. Platform, walaupun tipis, juga mengekalkan kestabilan dengan memastikan tapak kaki tetap rata.
- Sekiranya anda memakai tumit tinggi, platform boleh mengimbangi beberapa kesan memakai tumit tinggi.
- Platform boleh dilihat atau disembunyikan. Sekiranya anda menyukai keselesaan tetapi bukan rupa platform, cari kasut yang mempunyai platform tersembunyi.
Langkah 4. Pilih gaya yang meningkatkan kestabilan
Semakin stabil dan selamat kasut anda, semakin selesa anda akan merasa. Selain ketinggian ruang tumit dan kaki anda, terdapat ciri reka bentuk lain yang menjadikan tumit lebih selesa. Periksa tumit anda untuk perkara berikut:
- Pakai tumit chunkier. Semakin lebar tumit, semakin banyak kestabilan yang anda dapat.
- Kasut yang mempunyai sol plastik kayu atau keras lebih kaku dan akan lebih sukar untuk dilalui. Cari kasut dengan sol kulit dan getah.
- Selendang, tumit dengan tali pergelangan kaki, jari kaki peep, dan kasut lebih mudah berjalan daripada keldai atau sandal super strappy. Semakin kaki anda bergerak, semakin sukar untuk berjalan.
Langkah 5. Ganti pilihan kasut anda
Jangan memakai tumit setiap hari dalam seminggu. Sekiranya anda memakai kasut tumit pada hari Isnin, pakai selipar pada hari Selasa. Cuba kurangkan jumlah masa anda memakai kasut tumit tinggi, terutamanya jika anda banyak berjalan atau berdiri. Sekiranya anda harus berjalan jauh, ganti kasut tenis dan letakkan tumit ketika anda sampai ke destinasi anda.
- Regangkan betis dan kaki anda semasa anda melepaskan tumit untuk hari itu.
- Mengambil langkah-langkah ini akan memastikan bahawa anda boleh memakai tumit tanpa merosakkan kaki dan pergelangan kaki.
Langkah 6. Teliti lengkungan kasut
Lengkungan yang direka dengan betul yang seimbang dan sesuai dengan bentuk semula jadi kaki menjadikan perbezaan antara rasa sakit dan keselesaan sepanjang hari. Lengkungan kasut yang dirancang dengan tidak betul naik di jalan lurus dari tepat di belakang bola kaki hingga ke belakang tumit. Ini tidak menyokong lengkungan kaki dan menyebabkan kaki meluncur ke hadapan dalam kasut. Dalam senario ini, sebahagian besar berat badan anda adalah pada bola kaki dan jari kaki.
- Sekiranya anda merasa seperti berjalan di hujung jari kaki, lengkungan kasut mungkin terlalu tinggi.
- Lengkungan kasut yang lebih baik naik pada lekukan untuk menyokong lengkungan kaki, dan meratakan sedikit sehingga tumit kaki tidak beristirahat sehingga condong curam.
- Lengkungan kasut yang terbaik naik tinggi untuk memberikan sokongan lengkungan total pada kaki, dan kemudian jatuh ke dalam kemurungan seperti cangkir cetek yang menahan dan menyokong tumit kaki. Profil ini mengalihkan berat badan dari bola kaki kembali ke tumit tempat ia berada, dan membantu mengelakkan kaki meluncur ke hadapan.
Kaedah 3 dari 3: Memakai Tumit Anda dengan Bergaya
Langkah 1. Pilih tumit yang menyanjung kaki anda
Sekiranya anda mempunyai pergelangan kaki yang besar, elakkan memakai tumit yang mempunyai tali buku lali. Tali pergelangan kaki akan menjadikan pergelangan kaki anda kelihatan lebih besar. Cari sling back atau pump sebagai gantinya. Sebaliknya, tali pergelangan kaki akan membantu jika anda mempunyai pergelangan kaki nipis. Kasut runcing, tumit bogel, dan tumit kaki terbuka akan menjadikan kaki anda kelihatan lebih panjang dan ramping.
- Kasut T-strap akan menjadikan kaki anda kelihatan lebih pendek. Elakkan perkara ini jika anda ingin kelihatan panjang dan kurus.
- Tumit dan stilet yang sempit kelihatan paling baik pada orang dengan binaan yang lebih langsing, dan dengan fesyen yang langsing dan langsing.
- Orang dengan binaan yang lebih berat harus melihat platform atau tumit yang lebih tebal untuk memastikan keadaan kelihatan seimbang dan berkadar.
PETUA PENGALAMAN
Pilih sesuatu yang tidak pernah ketinggalan zaman
"Stilettos dan tumit kerucut abadi, dan mereka adalah pelancong masa."
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist
Langkah 2. Mulakan dengan warna asas
Sekiranya anda tidak mempunyai banyak tumit, belanjakan sepasang tumit hitam dan / atau bogel. Pam klasik boleh dipakai pada bila-bila masa dan tidak akan ketinggalan zaman. Kasut bogel boleh dipakai dengan kebanyakan pakaian. Kedua-dua gaya ini abadi, dan anda boleh memakainya lama.
- Warna bogel yang anda pilih akan berbeza berdasarkan warna kulit anda.
- Tumit yang anda pilih untuk pakaian akan bergantung pada majlis dan gaya peribadi anda.
Langkah 3. Pasangkan tumit tebal dengan pakaian yang lebih kasual
Tumit chunky selesa, tetapi juga kurang berpakaian daripada tumit yang lebih nipis. Sekiranya anda memakai tumit chunky, seimbangkan pakaian anda dengan memakai item chunky yang lain. Contohnya, jika anda memakai pakaian yang cantik, tambahkan jaket.
- Tumit chunky juga kelihatan bagus dengan seluar jeans teman lelaki.
- Menambah tumit yang tebal juga dapat membantu anda menggayakan pakaian jika perlu. Sekiranya anda ingin mengenakan gaun untuk makan malam santai, tambahkan tumit tebal untuk membuatnya tidak terlalu formal.
PETUA PENGALAMAN
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam Stylist Profesional
Jangan takut untuk menambah warna.
Veronica Tharmalingam, stylist profesional, memberitahu kami:"
pop berwarna-warni di kasut saya untuk membuat kenyataan.
Tetapi jika pakaian itu sangat sibuk dan berwarna, saya memilih kasut warna asas."
Langkah 4. Dapatkan sepasang sandal
Sandal bertumit tinggi adalah kasut serba boleh yang boleh dipakai dengan pakaian kasual dan berpakaian. Kasut anda tidak boleh bersaing dengan pakaian anda. Sekiranya anda memakai pakaian dengan banyak cetakan atau warna, pilih sandal sederhana dengan tali nipis.
- Sekiranya anda mengenakan pakaian kasual, mengenakan sepasang sandal akan menghiasi penampilan anda dengan serta-merta.
- Bergantung pada tempat anda bekerja, selipar bertali mungkin tidak sesuai untuk bekerja. Contohnya, selipar mungkin baik untuk industri fesyen atau seni, tetapi mungkin tidak baik di pejabat undang-undang korporat.
Petua
- Boots, booties, oxfords, dan gaya lain yang merangkumi instep mempunyai kelebihan tambahan yang menghalang kaki meluncur ke hadapan.
- Apabila anda mendapat kasut baru di rumah, periksa tapak kaki. Sekiranya licin dan licin, dapatkan kertas pasir kasar dan kasar sedikit untuk daya tarikan. Pad daya tarikan kecil juga tersedia yang boleh dilekatkan di tapak kaki. Lakukan ini hanya setelah anda menguji kasut dan yakin sesuai.
- Terlalu banyak kesakitan adalah petanda buruk; tanggalkan kasut anda dan cari tahu mengapa. Sekiranya mereka tidak sesuai, tidak kira berapa banyak yang anda suka, singkirkan mereka. Anda hanya mempunyai satu pasang kaki, dan kasut boleh diganti.
- Anda perlu lebih berhati-hati terhadap medan; rumput, kerikil, ais, kisi-kisi logam, dan lain-lain boleh membuat anda mudah tersinggung, merosakkan atau memecahkan tumit anda, atau lebih teruk lagi.
- Bersihkan tumit secara berkala untuk mengelakkan penumpukan kotoran dan bakteria.
