Kekurangan protein tidak biasa, tetapi penting untuk mengetahui apakah anda memilikinya. Satu-satunya cara untuk menguji keadaan ini adalah dengan ujian darah, yang boleh dibuat oleh doktor untuk anda. Kekurangan protein mungkin disebabkan oleh keadaan perubatan yang mendasari, seperti penyakit ginjal, penyakit hati, atau kekurangan zat makanan. Kekurangan protein juga boleh menyebabkan anda berisiko mengalami pembekuan darah, jadi penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga untuk mencegahnya sekiranya anda kekurangan protein. Dengan bersikap proaktif dan bekerjasama dengan doktor, anda dapat mengesan dan mengatasi kekurangan protein.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mencari Ujian Perubatan
Langkah 1. Buat temu janji untuk berjumpa doktor
Menguji kekurangan protein memerlukan ujian darah makmal, seperti ujian protein total, protein C, dan ujian protein S. Doktor anda boleh memerintahkan ujian ini dan menafsirkan hasilnya. Sekiranya anda mempunyai protein rendah, anda mungkin juga memerlukan ujian tambahan untuk mencari penyebabnya dan membuat rancangan rawatan yang berkesan.
Anda boleh berjumpa dengan doktor am atau doktor keluarga anda untuk menjalani ujian protein rendah
Langkah 2. Maklumkan kepada doktor mengenai sebarang faktor risiko kekurangan protein yang mungkin anda miliki
Sekiranya anda mengetahui ada faktor risiko yang anda ada untuk protein rendah, penting untuk berkongsi maklumat ini dengan doktor anda. Ini dapat membantu doktor anda menentukan ujian apa yang perlu dipesan. Beberapa faktor risiko rendah protein termasuk:
- Seorang ahli keluarga yang mengalami gangguan pembekuan darah
- Gumpalan darah yang tidak dapat dijelaskan atau tidak biasa, seperti di lengan atau saluran darah otak anda
- Gumpalan darah di bawah usia 50 tahun
- Keguguran berulang
Langkah 3. Beritahu doktor anda jika anda mengambil ubat penipisan darah
Heparin, warfarin, dan clopidogrel (Plavix) adalah pengencer darah yang paling kerap diresepkan. Walau bagaimanapun, ubat aspirin dan NSAID, seperti ibuprofen dan naproxen, juga mempunyai sifat penipisan darah. Pastikan anda memberitahu doktor anda jika anda mengambil ubat-ubatan tersebut kerana boleh mempengaruhi hasil ujian protein darah.
Petua: Sekiranya anda mengambil ubat pengencer darah, doktor anda mungkin akan mengarahkan anda untuk berhenti mengambilnya sekitar 1 minggu sebelum ujian darah anda. Tanyakan kepada doktor anda untuk mengetahui kapan anda harus berhenti mengambil ubat anda.
Langkah 4. menjalani ujian darah makmal untuk kekurangan protein
Selepas doktor memerintahkan ujian darah, lawati makmal untuk mengambil darah. Ini adalah ujian invasif minimum kerana hanya memerlukan sedikit darah. Namun, akan ada sedikit cubitan ketika jarum masuk dan anda mungkin mengalami pendarahan dan lebam di tempat pengambilan darah.
- Phlebotomist-orang yang menarik darah anda-kemungkinan akan meletakkan bola kapas di atas tempat pengambilan darah dengan sehelai pita perubatan untuk menghentikan pendarahan. Biarkan kapas di tempat selama kira-kira 1 jam untuk memastikan pendarahan berhenti.
- Ketahuilah bahawa kekurangan protein S sukar untuk dikenal pasti dengan pasti. Penyedia penjagaan kesihatan anda perlu menguji darah anda dengan Protein S Percuma untuk mengesan kekurangannya.
Langkah 5. Ikuti doktor anda untuk mendapatkan hasilnya
Makmal akan menghantar hasil ujian darah anda kepada doktor anda apabila ia tersedia. Ini mungkin mengambil masa 2-3 hari bergantung pada seberapa cepat makmal dapat menguji darah dan adakah doktor anda memerintahkan ujian itu sebagai keutamaan tinggi. Sekiranya anda menjalani ujian semasa dimasukkan ke hospital, hasilnya mungkin akan tersedia lebih cepat, seperti dalam 1-2 jam.
Hubungi pejabat doktor anda untuk mendapatkan keputusan anda sekiranya anda tidak mendengarnya dalam masa 3 hari
Kaedah 2 dari 2: Mencegah Pembekuan Darah
Langkah 1. Ambil ubat penipisan darah yang ditetapkan oleh doktor anda
Bercakap dengan doktor anda mengenai risiko dan faedah mengambil pengencer darah dan tanyakan mengenai semua pilihan anda. Sekiranya anda mempunyai protein darah rendah, anda akan berisiko lebih tinggi mendapat darah beku. Atas sebab ini, anda mungkin perlu segera mengambil ubat penipisan darah.
- Anda mungkin perlu mengambil ubat seumur hidup, atau anda mungkin dapat menghentikan ubat tersebut setelah tahap protein rendah anda bertambah baik. Sama ada cara, pastikan anda bertanya kepada doktor anda sebelum menghentikan ubat.
- Perlu diingat bahawa ubat penipisan darah biasanya tidak diberikan kepada individu yang kekurangan protein S kecuali mereka mengalami kejadian tromboemboli, seperti gumpalan darah di kaki atau paru-paru.
Langkah 2. Berhenti merokok jika anda seorang perokok
Bercakap dengan doktor anda mengenai strategi berhenti merokok yang dapat membantu anda. Ini mungkin termasuk produk penggantian nikotin, ubat preskripsi, dan terapi tingkah laku kognitif. Merokok meningkatkan risiko anda mengalami pembekuan darah, jadi jangan mula merokok jika anda bukan perokok dan cuba berhenti jika anda seorang perokok.
Kumpulan sokongan juga dapat membantu membuat berhenti lebih mudah. Cari kumpulan sokongan berhenti merokok di kawasan anda atau sertai forum dalam talian
Langkah 3. Tanya doktor anda sebelum mengambil pil kawalan kelahiran
Sekiranya anda seorang wanita yang aktif secara seksual dan anda tidak mahu hamil, mengambil kawalan kelahiran hormon mungkin menjadi keperluan. Walau bagaimanapun, kawalan kelahiran hormon dapat meningkatkan risiko pembekuan darah. Bercakap dengan doktor anda mengenai semua pilihan yang ada untuk mencari bentuk kawalan kelahiran yang selamat.
Contohnya, jika anda menggunakan alat intrauterin (IUD) untuk kawalan kelahiran, doktor anda mungkin mengesyorkan IUD tembaga dan bukannya hormon
Langkah 4. Bangun dan bergerak selama 3-5 minit setiap jam
Sekiranya anda mempunyai pekerjaan atau gaya hidup yang tidak menetap, buatlah bangun dan bergerak selama 3-5 minit setiap jam. Berjalanlah beberapa pusingan di sekitar pejabat atau rumah anda, atau berjalan di tempat jika anda tidak mempunyai ruang untuk bergerak.
Sekiranya anda tidak dapat bangun dan bergerak, cubalah mengepam dan memutar pergelangan kaki untuk melancarkan aliran darah ke kaki anda, yang merupakan tempat pembekuan darah yang biasa
Petua: Cuba tetapkan peringatan di telefon anda sehingga anda akan ingat untuk bangun dan bergerak sekali dalam satu jam.
Langkah 5. Bersenam selama 150 minit atau lebih setiap minggu
Hentikan sesi latihan anda sehingga jumlah mingguan anda adalah 150 minit, seperti 30 minit 5 kali seminggu atau 50 minit 3 kali seminggu. Selagi anda mendapat aktiviti kardiovaskular selama 150 minit atau lebih, anda akan mendapat cukup latihan dan ini dapat membantu mengurangkan risiko pembekuan darah.
Cari bentuk senaman yang anda gemari untuk meningkatkan kemungkinan anda tetap menggunakannya. Contohnya, jika anda suka menari, anda boleh mencuba Zumba atau mendaftar di kelas balet. Sekiranya anda suka berbasikal, anda boleh mengikuti kelas berputar atau menunggang basikal di luar
Langkah 6. Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan dan berusaha untuk mengekalkan berat badan yang sihat
Berat badan berlebihan atau gemuk juga meningkatkan risiko pembekuan darah, jadi berusaha untuk menurunkan berat badan jika diperlukan. Tanya doktor anda apakah berat badan yang sihat untuk anda, tetapkan matlamat kalori setiap hari, dan ubah diet anda untuk mengurangkan kalori. Bertujuan untuk menurunkan berat badan 1-2 paun (0,45-0,91 kg) seminggu, dan kemudian mengekalkan berat badan anda setelah anda mencapai matlamat anda.
Cari kumpulan sokongan penurunan berat badan di kawasan anda atau sertai forum penurunan berat badan dalam talian untuk mendapatkan sokongan
Langkah 7. Bercakap dengan doktor anda sekiranya anda hamil atau merancang untuk hamil
Mengandung boleh meningkatkan risiko anda mengalami pembekuan darah, jadi anda mungkin perlu mengambil langkah berjaga-jaga tambahan. Tanya doktor anda apa yang boleh anda lakukan untuk memastikan kehamilan yang sihat dan ikuti cadangan doktor anda.
Sebagai contoh, doktor anda mungkin menetapkan ubat untuk mengurangkan darah anda dan mengurangkan risiko pembekuan darah
Langkah 8. Bincangkan risiko dan faedah sebelum menjalani pembedahan
Sekiranya anda mempunyai tahap protein yang rendah, adalah mustahak untuk memastikan bahawa mana-mana pakar bedah yang perlu menjalani pembedahan menyedari perkara ini dan untuk membincangkan risiko pembedahan terlebih dahulu. Risiko anda mengalami pembekuan darah akan meningkat jika anda mempunyai tahap protein yang rendah, jadi anda mungkin perlu mengambil langkah berjaga-jaga khas setelah pembedahan.
