Anda benar-benar dapat memperoleh kebahagiaan sebagai seorang introvert! Mungkin terdengar jelas, tetapi kami telah melakukan beberapa penyelidikan, dan kuncinya adalah menerima dan menghargai keperibadian anda. Mungkin anda suka meluangkan masa untuk diri sendiri, suka mengisi semula sendiri, dan tidak selalu terlibat dalam perbincangan kecil. Terdapat nilai yang besar! Setelah anda menyedari hal itu, anda boleh melangkah lebih jauh dan bercakap dengan orang lain mengenai pilihan anda supaya anda tidak disalahpahami. Dan, jika anda sudah bersedia, cubalah keluar dari zon selesa anda dengan sesekali meletakkan diri anda di luar sana. Bercakap dengan orang asing, pamerkan kemahiran anda yang luar biasa, atau lontarkan idea. Kebahagiaan sudah hampir!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menerima Diri dan Keperibadian Anda
Langkah 1. Ketahui satu-satunya penerimaan yang anda perlukan adalah dari diri anda sendiri
Anda tidak menggunakan planet ini untuk mendapatkan persetujuan. Anda unik dan berharga sama seperti anda. Sekiranya anda ingin menjadi lebih sosial, lakukanlah kerana anda mahu, dan bukan kerana orang lain menganggap anda seharusnya.
Contohnya, apabila anda mahukan nasihat, carilah orang terbaik yang dapat memberitahu anda apa yang harus anda lakukan, dan orang itu adalah anda. Anda lebih mengenali diri anda daripada orang lain dan memahami apa yang anda selesa. Apabila anda belajar untuk mempercayai nasihat anda sendiri, anda mungkin akan merasa tidak perlu bertanya kepada orang lain lagi
Langkah 2. Elakkan daripada menjadi seseorang yang bukan anda
Apabila anda dengan segan silu berusaha bersikap di luar zon selesa anda, anda mungkin akan menyesali apa yang terjadi. Anda mungkin akhirnya terlibat dalam sesuatu yang bertentangan dengan nilai anda. Daripada menikmati diri sendiri dan berkembang dari pengalaman, anda mungkin kecewa pada diri sendiri.
- Sekiranya rakan anda berusaha menekan anda untuk melakukan sesuatu yang anda tidak selesa, cukup beritahu mereka "tidak." Sebagai contoh, anda boleh mengatakan "Saya menghargai bahawa anda mahu saya bersenang-senang, tetapi ini bukan sesuatu yang saya nikmati. Saya akan menyampaikannya dan saya memerlukan anda untuk menerimanya dan memahaminya."
- Sekiranya mereka tidak berhenti menekan masalah ini, keluarkan diri anda dari keadaan itu.
- Sekiranya anda bereksperimen dengan aktiviti baru, atau jika anda tidak pasti ada sesuatu yang sesuai dengan nilai anda, luangkan masa untuk merenungkan bagaimana perasaan anda selepas itu. Daftar masuk sendiri - anda mungkin mendapati anda menikmati sesuatu secara tidak disangka, atau anda mungkin memutuskan bahawa aktiviti tertentu bukan untuk anda.
- Sekiranya anda ingin mengetahui siapa diri anda, cuba jurnal, yang dapat membantu anda mengenali diri anda dan nilai-nilai anda, yang akan membantu anda membuat keputusan pada masa akan datang.
Langkah 3. Fokus pada perkara yang anda gemari mengenai diri anda
Orang introvert mungkin tidak pandai menghabiskan banyak masa di pesta-pesta yang sibuk, tetapi mereka hebat dalam banyak perkara lain. Daripada memusatkan perhatian pada perkara yang tidak anda sukai, atau apa yang membuat anda merasa tidak selesa, luangkan masa untuk merangkul apa yang anda gemari.
Sebagai contoh, introvert biasanya pendengar yang baik dan profesional bersimpati dengan orang lain. Mereka juga biasanya mandiri, sangat fokus, dan mempunyai kemampuan untuk menjalin hubungan yang bermakna dan mendalam
Langkah 4. Beristirahatlah bila perlu, dan jangan meminta maaf untuk itu
Berada di sekitar banyak orang boleh membuat rasa introvert habis. Anda mungkin perlu menggunakan masa bersendirian untuk mengisi semula. Apabila anda merasa dimanfaatkan, luangkan sedikit masa untuk diri anda agar anda dapat menjadi orang terbaik yang anda dapat.
- Sekiranya anda perlu membatalkan acara dengan rakan anda kerana anda tidak mengikutinya, jujurlah. Katakan kepada mereka, "Maaf saya tidak dapat bergabung dengan anda hari ini, tetapi saya merasa kehabisan tenaga dan perlu menghabiskan masa untuk mengisi semula. Saya ingin bergaul dengan anda pada hari lain."
- Sekiranya mereka tidak faham, tidak ada yang boleh anda lakukan. Melakukan sesuatu yang anda rasa tidak selesa hanya akan menimbulkan masalah kepada anda, dan itu tidak semestinya.
- Mungkin berguna untuk melihat jadual anda dan menyisihkan "waktu bersendirian" yang ditentukan setiap hari atau minggu. Cobalah untuk merancangnya agar mereka mengikuti aktiviti yang anda jangkakan akan habis, seperti selepas pesta.
Kaedah 2 dari 3: Berkomunikasi Perbezaan Anda
Langkah 1. Beritahu orang bahawa introvert tidak anti sosial
Orang introvert biasanya mendapat rap buruk ketika berinteraksi dengan orang lain. Orang sering beranggapan bahawa hanya kerana introvert mendapatkan tenaga mereka daripada menghabiskan masa sahaja, bahawa mereka tidak senang berinteraksi dengan orang lain. Bagaimanapun, itu tidak berlaku.
- Menjadi seorang introvert tidak bermaksud anda malu, baik - ini adalah dua perkara yang berbeza. Seorang introvert tidak semestinya tenang atau menderita kegelisahan sosial. Introvert boleh menjadi ceria dan beranimasi. Apa yang membuat mereka introvert adalah bahawa mereka memerlukan banyak masa yang tenang dan bersendirian untuk merasa senang.
- Apabila seseorang memanggil anda anti-sosial, balas dengan "Saya senang menghabiskan masa dengan orang. Tetapi saya dibanjiri dengan kumpulan besar atau ketika saya berada di sekitar orang lain untuk jangka masa yang panjang. Setelah saya meluangkan masa untuk diri sendiri, saya bersedia untuk melepak lagi."
Langkah 2. Siapkan apa yang akan anda katakan lebih awal
Ciri utama introvert ialah mereka memerlukan masa untuk berfikir. Anda mungkin berbuat lebih baik apabila anda dapat meluangkan masa dan merancang apa yang akan anda lakukan atau katakan. Sekiranya anda tahu bahawa anda akan menghadapi tentangan mengenai sesuatu topik dengan seseorang, fikirkan jawapan anda terlebih dahulu agar anda bersedia. Kemudian, anda boleh bercakap dengan jelas semasa menyampaikan maksud anda.
- Sebagai contoh, jika anda tahu bahawa anda akan menghadapi ultimatum yang telah anda berikan, anda boleh mengatakan, "Saya telah memikirkan banyak keputusan saya, dan masih berusaha mengatasinya. Anda mesti memberi saya masa. Saya berjanji saya tidak akan melupakannya dan akan memberitahu anda sebaik sahaja saya membuat keputusan."
- Atau, jika seseorang secara tidak disangka-sangka menumpahkan sesuatu kepada anda, anda mungkin ingin meminta sedikit masa untuk berfikir. Anda mungkin berkata, "Anda telah banyak memikirkan saya, dan saya ingin memprosesnya sebentar dan menghubungi anda."
Langkah 3. Jelaskan bahawa anda suka bercakap dan berinteraksi dengan orang lain
Orang introvert kadang-kadang sunyi, dan ada yang mungkin salah menafsirkan bahawa kesunyian mereka adalah kerana mereka tidak mempunyai apa-apa untuk dikatakan. Sebaliknya, introvert lucu, cerdas, pintar, dan sering mempunyai banyak perbincangan. Satu-satunya perbezaan adalah, mereka biasanya hanya bercakap apabila mereka mempunyai sesuatu yang penting untuk dibincangkan. Orang introvert tidak boleh terlibat dalam perbincangan kecil yang tidak bermakna.
- Terlibat dalam pendengaran aktif dapat membantu dengan ini. Sekiranya anda tersenyum, mengangguk, dan bertindak dengan mesra, anda boleh mengelakkan diri daripada kelihatan sombong.
- Sekiranya seseorang cuba membuat rahsia tentang kesunyian anda, anda boleh membalasnya dengan komen yang lucu ini, tetapi belum tentu: “Oh, saya suka bercakap. Tetapi saya hanya bercakap apabila saya dapat meningkatkan keheningan, tidak seperti beberapa orang."
Kaedah 3 dari 3: Menempatkan Diri Di Luar sana
Langkah 1. Bercakap dengan orang asing
Mulakan perbualan dengan seseorang yang biasanya tidak anda ajak bicara. Sekiranya anda biasanya pemalu, mengambil langkah besar ini bukan hanya dapat memberi keyakinan kepada anda, tetapi juga dapat membantu anda mendapatkan teman baru. Situasi yang sempurna untuk peluang ini adalah ketika anda berdiri di barisan, duduk di ruang menunggu, atau menaiki kereta api atau bas.
- Sebelum anda bercakap, sedar bahawa mereka hanyalah orang lain, sama seperti anda. Mereka tidak lebih baik daripada anda dan mungkin ingin bercakap dengan anda. Ikuti topik yang neutral seperti cuaca, atau apa sahaja yang berlaku di sekeliling anda.
- Sebagai contoh, semasa anda menunggu cawan Joe, anda boleh berkata, “Wah, garis ini sangat panjang. Orang mesti sangat memerlukan kopi mereka hari ini."
- Sekiranya anda berada dalam perbualan yang lebih panjang dengan orang yang tidak dikenali dan anda tidak pasti apa yang harus anda katakan, mulailah mengemukakan soalan umum kepada mereka mengenai dirinya. Sebilangan besar orang gemar bercakap mengenai diri mereka sendiri, selagi tidak terlalu peribadi. Tanyakan mengenai kerjaya, hobi mereka, jika mereka berasal dari kawasan itu, dan sebagainya. Anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Adakah anda bekerja di sini?"
Langkah 2. Sertailah kumpulan kecil atau kelab
Sekiranya anda ingin berteman atau belajar bagaimana menjadi lebih selesa untuk bersosial, pertimbangkan untuk menyertai kumpulan atau kelab yang hanya terdiri daripada beberapa orang. Pilih sesuatu yang menarik minat anda, seperti buku atau sukan, dan cari kumpulan yang berdasarkan subjek ini.
- Bercakap tentang sesuatu yang anda tahu dan sukai boleh memberi anda keyakinan yang anda perlukan untuk meletakkan diri anda di luar sana dan mencari orang lain yang menikmati perkara yang sama dengan anda.
- Untuk mengelakkan diri anda berada dalam situasi yang tidak anda sukai, sesuaikan pengalaman kumpulan anda agar sesuai dengan keperluan anda. Contohnya, bawalah seorang teman, sampai di sana tepat ketika pertemuan dimulakan jika anda ingin mengelakkan perbincangan kecil, dan melepak bersama selepas itu.
- Semakin anda berlatih bercakap dengan orang, semakin senang dan senang.
Langkah 3. Mempamerkan kemahiran anda
Orang introvert biasanya adalah beberapa orang yang cukup berbakat. Sekiranya anda ingin berusaha meletakkan diri anda di luar sana, paparkan sedikit kemahiran anda. Reaksi positif yang mungkin anda terima dapat memberi anda dorongan yang dapat membuat anda merasa lebih selesa dengan menunjukkan kepada orang lain betapa berharga anda.
Sebagai contoh, anda boleh menyertai pertunjukan seni tempatan, membaca puisi, atau acara menyanyi, seperti karaoke. Membolehkan orang lain melihat kemahiran anda adalah cara yang baik untuk membuat rangkaian dan mencari orang lain yang menikmati minat yang sama dengan anda
Langkah 4. Cadangkan penyelesaian untuk masalah
Menonjol di tempat kerja boleh menjadi sukar bagi seorang introvert. Anda mungkin tidak mahu membuat nama untuk diri anda sebagai pekerja yang paling kerap keluar, tetapi anda boleh menonjol dengan menyelesaikan masalah.
- Gunakan kemampuan anda untuk berfikir dan cari jalan keluar untuk masalah yang telah dibincangkan oleh atasan anda atau pekerja lain. Melakukannya dapat memberi anda pengiktirafan yang anda layak, dengan cara yang anda rasa selesa.
- Sekiranya bercakap semasa perjumpaan bukanlah gaya anda, berbincanglah dengan atasan anda satu persatu, atau hantarkan e-mel mengenai cadangan anda. Anda boleh mengatakan, "Saya telah memikirkan masalah yang anda kemukakan semasa pertemuan terakhir kami, dan saya rasa saya mempunyai jalan keluar untuk itu."
- Pertimbangkan untuk membaca buku yang secara langsung membincangkan menjadi ahli perniagaan dan introvert. Buku-buku ini akan membantu anda membina rangkaian, perniagaan, dan pelanggan anda.
