Mematuhi diet vegetarian semasa melakukan perjalanan boleh mencabar. Anda boleh mempermudah perjalanan dengan merancang lebih awal. Memilih destinasi mesra vegetarian, belajar bagaimana menyampaikan keperluan diet anda dalam bahasa tempatan, dan mengemas makanan ringan yang mesra vegetarian akan membantu anda mengikuti diet anda. Sebaik sahaja anda tiba di destinasi anda, cuba gunakan aplikasi restoran atau buku panduan untuk mencari makanan vegetarian atau pertimbangkan untuk menempah bilik dengan akses dapur untuk memasak makanan anda sendiri.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Perancangan Ke Depan
Langkah 1. Pilih destinasi yang mesra vegetarian
Anda mungkin tidak selalu dapat memilih destinasi pelancongan anda, terutamanya jika anda pergi bekerja atau bersama orang lain. Namun, jika anda mempunyai pendapat di mana sahaja anda pergi, pilihlah tempat yang sesuai dengan tarian vegetarian. Contohnya, India, Thailand, dan Israel terkenal sebagai destinasi mesra vegetarian kerana sekatan agama dan juga jumlah penduduk vegetarian yang tinggi.
Lakukan penyelidikan dalam talian untuk mengetahui lokasi yang sesuai dengan vegetarian
Langkah 2. Pelajari bahasa
Anda perlu dapat menyampaikan keperluan diet anda kepada kakitangan restoran dan syarikat penerbangan semasa perjalanan anda. Anda seharusnya dapat bertanya, "Adakah hidangan ini vegetarian?" dan katakan, "Saya seorang vegetarian" dalam bahasa tempatan. Anda juga harus mempelajari perkataan tempatan untuk ikan, ayam, daging lembu, dan daging babi. Ini akan membantu anda melihat menu dengan mudah dan menghilangkan hidangan dengan ramuan ini.
Langkah 3. Minta makanan dalam penerbangan vegetarian
Sekiranya syarikat penerbangan yang anda bepergian menyediakan makanan dalam penerbangan, adalah penting anda meminta pilihan vegetarian sebelum anda menaiki penerbangan. Dalam banyak kes, anda akan diberi pilihan makanan semasa menempah penerbangan anda. Sekiranya tidak, hubungi syarikat penerbangan secara langsung dan pastikan mereka dapat menyediakan makanan vegetarian semasa penerbangan anda.
Langkah 4. Teliti restoran sebelum anda tiba
Melancong sambil vegetarian akan menjadi lebih mudah jika anda meluangkan masa untuk meneliti restoran di destinasi pelancongan anda sebelum anda tiba. Perhatikan buku panduan, berbincang dengan rakan-rakan yang sebelumnya pergi ke destinasi, dan buat kajian dalam talian. Buat senarai restoran yang akan anda kunjungi beserta alamat dan waktu operasi mereka.
Langkah 5. Bungkus makanan ringan yang mesra vegetarian
Kadang kala perjalanan tidak berjalan seperti yang dirancang. Anda mungkin terdampar di lapangan terbang atau mencari restoran vegetarian hanya untuk memastikan ia ditutup! Anda boleh mengelakkan bencana dengan membungkus makanan vegetarian mudah alih seperti kacang, bar protein, buah kering, atau mentega kacang.
Langkah 6. Cari tahu cara menolak makanan bukan vegetarian secara bijaksana
Terdapat peluang yang baik bahawa seseorang akan menawarkan makanan bukan vegetarian dalam perjalanan anda. Pelajari cara menolak tawaran dengan bijak menggunakan bahasa tempatan dan mengambil kira adat istiadat tempatan. Belajar untuk mengatakan, "Terima kasih, tetapi saya tidak makan daging," dalam bahasa tempatan. Sekiranya anda menggunakan bahasa yang sama dengan host atau pelayan, anda juga boleh menerangkan mengapa anda tidak memakan daging.
Sekiranya anda takut menyinggung hos atau pelayan, anda selalu boleh menerima makanan itu dan memberikannya kepada rakan kembara anda atau kepada orang yang memerlukan
Langkah 7. Bungkus ubat-ubatan di kaunter
Bawa ubat-ubatan bebas dari rumah dengan anda, seperti Tums atau Pepto Bismol. Dengan cara itu, anda akan menggunakannya sekiranya anda secara tidak sengaja memakan hidangan yang mengandungi daging dan itu mengganggu perut anda. Makanan asing atau baru yang lain juga boleh menyebabkan masalah perut, jadi ada baiknya anda membawa ubat yang paling melegakan anda.
Kaedah 2 dari 2: Mencari Harga Vegetarian di Destinasi Pelancongan Anda
Langkah 1. Cuba aplikasi restoran vegetarian
Anda boleh mendapatkan pilihan vegetarian di destinasi pelancongan anda dengan bantuan aplikasi yang direka dengan perhatian vegetarian. Aplikasi seperti Happy Cow akan mengesyorkan restoran vegetarian serta restoran yang menyediakan daging yang menawarkan pilihan vegetarian yang baik. Anda juga boleh menggunakan aplikasi seperti Foursquare, yang menandakan restoran sebagai mesra vegetarian.
Langkah 2. Beri peluang makanan jalanan
Di banyak tempat, makanan jalanan adalah vegetarian. Ini bermaksud mungkin terdapat banyak pilihan makan malam vegetarian yang tersedia dari penjual jalanan. Ambil contohnya, Amerika Tengah. Di Guatemala, anda boleh mendapatkan pilihan vegetarian yang murah dan lazat seperti papusas, empanada, dan rellenito di kebanyakan bandar.
Langkah 3. Tempah bilik dengan akses dapur
Memasak makanan anda sendiri bermakna anda akan dapat mengawal ramuannya dan yakin makanan anda adalah vegetarian. Cuba buat tempahan hotel, asrama, atau homestay yang akan memberi anda akses ke dapur. Carilah yang berdekatan dengan pasar atau kedai runcit untuk membuat belanja sekerap mungkin.
Langkah 4. Cuba aplikasi terjemahan
Sekiranya anda melancong ke negara asing, anda pasti akan menemui item menu yang tidak anda kenali. Cuba gunakan penterjemah digital, seperti Terjemahan Google, iTranslate, atau Waygo, untuk membantu anda menyahkodkan hidangan dan ramuannya. Ini mungkin dapat menyelamatkan anda dari setumpuk daging yang tidak disengajakan!
Langkah 5. Bersikap fleksibel
Melancong sebagai vegetarian boleh menjadi sesuatu yang sukar, tetapi penting untuk tetap fleksibel. Tidak semua tempat yang anda pilih untuk makan akan mempunyai pilihan vegetarian terbaik, dan anda perlu fleksibel mengenai apa yang anda makan. Sebagai contoh, jika anda berakhir di restoran di mana satu-satunya pilihan adalah salad dan roti, anda perlu makan dengan baik.
