Kerentanan sering dilihat sebagai kelemahan, bentuk mudah terpengaruh, diatasi atau ditundukkan oleh emosi, perasaan dan harapan orang lain. Walau bagaimanapun, ini juga merupakan tanda bahawa anda mempunyai hubungan emosi, empati dan penyayang. Oleh itu, ingin kelihatan kurang rentan harus dilakukan dengan berhati-hati; jangan menutup keterbukaan anda untuk mengambil berat tetapi mungkin belajar cara untuk menjelaskan bahawa anda akan tetap teguh ketika batasan dan keperluan anda terancam. Belajarlah untuk berpegang pada apa yang anda mahu lakukan dan anda akan menjadi kuat dan menjalani gaya hidup yang bahagia dan damai.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Siapa yang berusaha membentuk anda?
Langkah 1. Perhatikan berapa banyak tuan yang anda miliki dalam hidup anda
Orang yang memberitahu anda apa yang harus dilakukan mesti mempunyai alasan yang sah untuk peranan ini. Ini bermaksud, bos anda meminta anda melakukan kerja, ibu bapa anda meminta anda melakukan sesuatu ketika anda berusia di bawah 18 tahun, atau pegawai polis tempatan anda meminta anda berhenti berjalan kaki. Ini tidak bermaksud pasangan anda mengganggu anda, ibu bapa anda yang dewasa menegaskan bahawa anda akan merealisasikan impian mereka yang gagal atau rakan sekerja anda menegaskan bahawa anda telah melengkapkan tarikh akhir dan juga janji anda sendiri. Terlalu banyak tuan dalam hidup anda yang memberitahu apa yang harus dilakukan akhirnya boleh menyebabkan konflik dalaman, rasa tidak senang dan kekeliruan.
Langkah 2. Dengarkan tetapi jangan ubah untuk setiap orang yang menegaskan bahawa mereka tahu apa yang terbaik untuk anda
Walaupun tidak apa-apa untuk mendengar nasihat orang lain, tidaklah wajar dipimpin oleh pilihan mereka mengenai siapa yang anda seharusnya sesuai dengan rancangan besar mereka. Mempunyai rancangan besar anda sendiri dan seimbangkan nasihat yang anda terima untuk membantu, bukan menghalang anda.
Bahagian 2 dari 4: Membentuk diri anda
Langkah 1. Pertimbangkan apa yang penting bagi anda dalam hidup
Sekiranya anda seorang yang prihatin, berkongsi dan berhubungan secara emosional, jangan melepaskannya kerana ingin tampil lebih keras. Anda adalah siapa diri anda, dan perjalanan ini sebahagiannya adalah untuk membuat orang lain menghormati itu.
Langkah 2. Fikirkan cara-cara di mana anda mungkin menyumbang kepada kelemahan anda sendiri
Sekiranya anda mempunyai rancangan hidup tetapi anda tidak konsisten, samar-samar dan mudah dibujuk untuk mengikuti arahan lain, ini boleh memudaratkan diri anda yang sejati. Ini tidak sama dengan keterbukaan terhadap pengalaman baru dan kesediaan untuk mencuba perkara baru - kebajikan seperti itu dapat dipraktikkan tanpa kehilangan rasa diri. Masalahnya timbul apabila anda membiarkan orang lain menentukan nasib anda, arah anda dan jenis nilai apa yang harus anda ikuti. Memotong dan mengubah fikiran anda boleh menyebabkan terdedah kepada pendapat orang lain.
Langkah 3. Kembangkan nilai anda sendiri dan gembira kerana mereka benar-benar mewakili anda
Kemudian, konsistenlah dengan mereka dan ikuti nilai-nilai ini, tingkatkan kemahiran, bakat dan pemikiran anda selaras dengan nilai-nilai ini.
Bahagian 3 dari 4: Mencari kekuatan dalam kerentanan
Langkah 1. Jangan meminta maaf kerana bersikap emosional, sensitif atau lembut
Sekiranya anda seorang yang sangat peduli sehingga hati anda berada di lengan baju anda, kenakanlah dengan bangga. Tidak ada cukup orang yang sanggup memperjuangkan perasaan dan emosi yang membentuk bahagian keseluruhan yang sah. Ingatkan diri anda bahawa menunjukkan emosi adalah tanda kekuatan.
Brené Brown, pengarang Daring Greatly, mengatakan bahawa kerentanan adalah "tempat kelahiran inovasi, kreativiti dan perubahan." Dia juga mengatakan bahawa itu mewakili kebenaran dan keberanian. Ini adalah kebajikan yang cemerlang, bukan kelemahan untuk disembunyikan
Langkah 2. Amalkan pengesahan diri
Ini bukan untuk menepuk punggung hanya untuk menjadi hebat sepanjang masa. Ini mengenai mengenali ketika anda melakukan pekerjaan yang baik, menolong seseorang, membuat perbezaan positif dan berusaha dengan bersungguh-sungguh. Keupayaan untuk melatih diri dan mengesahkan diri akan membantu anda mengatasi keperluan pengesahan dari orang lain, yang dapat menjadi usaha obsesif yang membuat Anda rentan terhadap penilaian orang lain, yang sering salah tempat atau mementingkan diri sendiri.
Bersedia untuk mengakui kepada diri sendiri apabila anda telah melakukan pekerjaan dengan baik, kapan anda perlu memperbaiki diri dan ketika perkara-perkara yang tidak berjalan dengan baik bukanlah akhir dunia tetapi jalan untuk memperbaikinya lagi. Ini menjadikan keseimbangan yang baik tidak bersifat narsis, tidak realistik atau pesimis
Langkah 3. Cari jalan anda sendiri untuk berpuas hati
Orang yang berpuas hati adalah seseorang yang telah meletakkan apa sahaja yang salah dalam hidup. Keberanian datang daripada lebih dari sekadar mengejar apa yang dikatakan oleh orang lain yang menghasilkan kebahagiaan - ia datang dari berusaha sendiri yang membawa anda kepuasan dan kepuasan. Sebilangan ini akan mengalami percubaan dan kesilapan, dan ia akan berubah dari masa ke masa. Tetapi tidak apa-apa, seseorang yang fleksibel tidak akan patah hati apabila ditunduk oleh kesusahan hidup yang tidak dapat dielakkan.
Bahagian 4 dari 4: Muncul kuat
Langkah 1. Jadilah yang terbaik
Ini bermaksud mengetahui kekuatan anda dan membangunnya, menyedari bahawa bakat hanyalah sebahagian daripada persamaan dan mengasahnya melalui pembelajaran, latihan dan lebih banyak latihan, adalah cara terbaik untuk meningkat sepanjang hidup. Ini juga merangkumi mengetahui bahawa anda dapat melakukan sesuatu dengan cekap.
Langkah 2. Hormatilah diri sendiri dan hormati orang lain
Kedua-dua bentuk rasa hormat itu menyebabkan rasa hormat dikembalikan kepada anda. Rasa hormat adalah satu bentuk penyamaran kerentanan kerana orang tahu anda kuat.
Petua
- Hormati semua orang, walaupun mereka tidak bersikap demikian terhadap anda.
- Fikirkan dengan teliti sebelum bertindak balas terhadap sebarang keadaan.
