Menghias keperibadian anda sama pentingnya dengan penampilan luar anda. Apabila anda kerap berusaha mengembangkan sifat keperibadian yang baik dan meminimumkan yang buruk, anda akan mendapat lebih banyak rakan, lebih baik bekerja, dan merasa lebih bahagia secara keseluruhan. Keperibadian anda tidak terpahat, bahkan sebagai orang dewasa, jadi mustahil untuk membuat beberapa perubahan menjadi lebih baik. Untuk memperibadikan keperibadian anda, tetapkan dahulu beberapa matlamat untuk diri anda. Selepas itu, berusaha menguatkan sifat positif anda dan mempertajam kemahiran interpersonal anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menetapkan Matlamat Keperibadian
Langkah 1. Menjadi sedar diri
Anda adalah manusia kompleks yang berhadapan dengan banyak pengalaman kompleks setiap hari. Oleh kerana itu, anda mungkin lupa untuk fokus pada diri sendiri, dan memperhatikan bagaimana kata-kata dan tingkah laku anda tidak hanya mempengaruhi anda, tetapi juga orang lain. Menjadi lebih sedar tentang sifat keperibadian anda sekarang dan bagaimana ia mempengaruhi anda dan orang lain akan membantu anda mengenal pasti bidang yang mungkin ingin anda ubah. Bidang utama kesedaran diri meliputi: sifat keperibadian, nilai, moral, dan kepercayaan, tabiat, keperluan emosi dan psikologi.
Kesedaran diri akan keperibadian anda dapat membantu anda menavigasi dunia anda dengan lebih baik dengan menarik ke arah situasi yang memberi anda pengalaman dan ganjaran positif, dan mengelakkan situasi yang boleh merosakkan dan menyebabkan anda terlalu tertekan. Dengan kata lain, kesedaran diri terhadap keperibadian anda akan membantu anda menganalisis bagaimana anda bertindak balas dan merasa tentang sesuatu untuk membantu anda membuat pilihan yang lebih baik dalam hidup
Langkah 2. Buat senarai ciri keperibadian yang ingin anda kembangkan atau kuatkan
Ini boleh menjadi sifat yang anda miliki hingga tahap tertentu. Mereka juga boleh menjadi sifat yang tidak anda miliki saat ini, tetapi harap anda melakukannya.
- Contohnya, anda mungkin seorang yang pemalu secara semula jadi yang ingin menjadi lebih ramah.
- Sekiranya anda sudah menjadi orang yang kreatif, anda boleh memutuskan untuk berusaha menerapkan kreativiti anda di lebih banyak bidang dalam hidup anda.
- Jangan gunakan terlalu banyak sifat keperibadian sekaligus. Pilih hanya satu atau dua pada awalnya, agar anda tidak terbeban.
Langkah 3. Tuliskan beberapa tabiat yang ingin anda kurangkan
Sekiranya anda mempunyai kualiti yang tidak anda sukai, tulislah. Ciri-ciri yang mengganggu anda atau menjadikan hidup anda lebih sukar adalah calon yang baik untuk senarai ini.
Sebagai contoh, jika anda cenderung mengganggu orang, anda mungkin memutuskan ingin melanggar kebiasaan tersebut
Langkah 4. Pergi dari kecil ke besar
Sifat keperibadian adalah konstruk yang membentuk siapa anda sebagai seorang. Sifat-sifat ini selanjutnya dipecah menjadi kebiasaan harian. Perlu diingat bahawa perubahan tabiat anda haruslah melibatkan sifat keperibadian yang mempengaruhi tabiat negatif.
- Contohnya, anda mungkin tidak menyukai kebiasaan anda untuk mengganggu orang. Kebiasaan ini sesuai dengan sifat keperibadian yang mementingkan diri sendiri. Sifat seperti itu mungkin muncul dalam tabiat lain seperti membuang amukan ketika anda tidak mendapat jalan atau bergosip.
- Perhatikan kebiasaan anda dengan teliti untuk mencari sifat yang lebih besar. Kemudian, cuba kenal pasti tabiat serupa yang ditunjukkan oleh sifat itu.
Langkah 5. Buat rancangan
Lihat senarai anda dan fikirkan bagaimana anda dapat menjadikannya kenyataan. Buat senarai baru tindakan khusus yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan keperibadian anda.
Pastikan tindakan anda tertumpu pada situasi harian yang sering anda hadapi
Langkah 6. Amalkan tindakan baru
Setelah anda membuat senarai tindakan yang boleh dilaksanakan, mulailah melaksanakannya ke dalam kehidupan seharian anda. Tabiat baru dikembangkan dengan menggantikan yang negatif dengan pilihan yang lebih positif dan adaptif. Tambahkan tabiat yang lebih positif, dan secara beransur-ansur anda akan memadamkan yang lama.
Sebagai contoh, jika anda berusaha untuk menjadi lebih tepat waktu, anda boleh berkomitmen untuk pergi bekerja setiap pagi lima minit lebih awal daripada yang anda lakukan sekarang
Kaedah 2 dari 3: Mengembangkan Sifat Positif
Langkah 1. Perhatikan keperluan anda
Sama seperti yang dibincangkan oleh Maslow dalam hirarki keperluannya, manusia mempunyai pelbagai keperluan psikologi yang menentukan tingkah laku mereka dan bagaimana mereka boleh bertindak balas atau bertindak balas dalam pelbagai situasi. Ini adalah keperluan seperti: kuasa dan kawalan, kepunyaan, kasih sayang atau cinta, penghargaan, pencapaian, dan aktualisasi diri.
- Menyedari dan memperhatikan keperluan anda dan bagaimana mereka mempengaruhi tingkah laku anda akan membantu anda memahami bagaimana ini mempengaruhi hubungan interpersonal anda.
- Keperluan anda mendorong motivasi anda. Sekiranya keperluan anda tidak terpenuhi, Anda mungkin mengalami penurunan motivasi, menjadi lebih kecewa, dan mengalami lebih banyak konflik dan tekanan dalam hidup anda.
Langkah 2. Mengamalkan pemikiran positif
Positif adalah sifat penting bagi keperibadian yang rapi. Untuk menjadi lebih positif, biasakan mencari kebaikan pada orang dan situasi, bukannya mencari alasan untuk mengkritik mereka. Apabila keadaan menjadi salah, fokus pada perkara yang boleh anda ubah, dan bukannya perkara yang tidak boleh anda ubah.
- Pemikiran yang positif akan menarik minat orang kepada anda, sementara yang negatif akan menghalau mereka.
- Mempunyai pemikiran yang positif tidak bermaksud anda harus selalu gembira atau menikmati situasi buruk. Sebaliknya, ini bermaksud mencari lapisan perak dan melakukan yang terbaik untuk memperbaiki keadaan.
Langkah 3. Kembangkan minat dan hobi anda
Mengekalkan keperibadian yang seimbang dengan meneroka pelbagai minat dan aktiviti. Sekiranya anda sudah mempunyai hobi, luangkan sedikit masa setiap hari atau mingguan untuk mengusahakannya. Sekiranya anda fikir keperibadian anda dapat menggunakan beberapa kaedah, ajar diri anda tentang satu atau dua hobi yang selalu ingin anda pelajari, atau cari kelas atau kelab yang boleh anda sertai.
- Sebagai contoh, jika anda menghabiskan sebagian besar masa dan tenaga anda untuk bekerja, cubalah mengikuti kelas memasak atau kelas menari untuk meningkatkan keseimbangan kerja-kehidupan anda.
- Kelas, kelab, dan kumpulan adalah kaedah terbaik untuk bertemu orang baru semasa anda mengembangkan cakerawala anda.
Langkah 4. Mempunyai tujuan
Sebilangan besar orang dengan keperibadian yang kuat dan menarik mempunyai semacam misi dalam hidup. Fikirkan tentang apa yang ingin anda capai, dan kemudian tetapkan matlamat yang akan membantu anda sampai di sana. Elakkan membuang masa anda pada perkara yang tidak begitu penting bagi anda.
Matlamat hidup anda tidak semestinya besar dan agung, asalkan itu bermakna bagi anda
Langkah 5. Belajar sebanyak yang anda boleh
Menjaga maklumat yang baik adalah aspek penting dalam menjaga keperibadian anda. Ikuti perkembangan terkini peristiwa penting di dunia dengan membaca surat khabar dan majalah. Sekiranya anda sangat berminat dengan bidang seperti sejarah atau teknologi, baca buku dan tonton dokumentari mengenai perkara ini.
Mempelajari dunia akan memberi anda lebih banyak perkara untuk dibincangkan dengan orang lain
Langkah 6. Hadirkan diri anda dengan cara yang mencerminkan keperibadian ideal anda
Cara anda berpakaian, menggayakan rambut anda, dan membawa diri menghantar mesej kepada orang lain mengenai siapa anda. Pastikan postur anda baik, pakaian anda dijaga dengan baik dan sesuai, dan anda bangga dengan penampilan umum anda.
Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan cara anda mempersembahkan diri, belanjakan sesuatu yang akan membuat anda merasa lebih yakin, seperti pakaian yang memikat atau potongan rambut yang baik. Ini tidak semestinya mahal
Kaedah 3 dari 3: Memperkukuhkan Kemahiran Interpersonal Anda
Langkah 1. Senyum
Apabila anda tersenyum, anda langsung kelihatan lebih ramah, lebih disukai, dan lebih dipercayai oleh orang lain. Senyum juga dapat meningkatkan mood anda dan membantu anda kekal dalam fikiran positif, yang mana kedua-duanya akan meningkatkan interaksi anda dengan orang lain.
Jangan cuba tersenyum sepanjang masa - itu akan kelihatan tidak wajar. Fokus untuk tersenyum ketika anda menyapa orang dan semasa perbualan
Langkah 2. Berhubung dengan sokongan profesional untuk bimbingan
Kadang-kadang anda mungkin memerlukan sedikit latihan tambahan untuk membantu mengembangkan kemahiran komunikasi interpersonal yang ditingkatkan. Contohnya orang yang mempunyai masalah kesihatan mental seperti kegelisahan sosial, gangguan keperibadian sempadan, dan lain-lain mungkin memerlukan bantuan ahli terapi profesional atau jurulatih untuk membantu mereka berinteraksi secara berkesan dan membina hubungan yang lebih kuat. Cara anda berkomunikasi dengan orang lain memberi kesan yang besar terhadap kualiti hubungan anda.
Sokongan profesional boleh berbentuk kaunseling individu atau kaunseling kelompok. Jenis terapi yang biasanya digunakan dalam pengaturan tersebut adalah terapi tingkah laku dialektik (terapi bicara) dan latihan kesedaran. Tujuannya adalah untuk mengajar kemahiran pelanggan yang akan membantu dengan melakukan perbualan dengan cara yang lebih bijaksana dan sengaja, dan bukannya bertindak balas terhadap tekanan dan emosi dalaman mereka dengan cara yang negatif
Langkah 3. Gunakan kemahiran mendengar yang baik
Berminat dengan orang lain, dan fokus pada apa yang mereka katakan. Perhatikan bahasa badan dan nada suara mereka semasa anda bercakap. Kemukakan soalan untuk membimbing perbualan dan mengetahui lebih banyak mengenai mereka.
Apabila anda benar-benar berminat dengan orang, anda akan mempunyai perbualan yang lebih memuaskan, dan orang lain secara naluriah akan lebih menyukai anda
Langkah 4. Amalkan akhlak yang baik
Ikuti standard etika, dan selalu perlakukan orang lain dengan sopan. Jangan lupa asasnya, seperti mengucapkan "tolong" dan "terima kasih" dan jangan mengganggu orang ketika mereka bercakap.
Sekiranya adab anda memerlukan penggilap, cari buku etika di perpustakaan tempatan anda, atau cari petua adab secara dalam talian
Langkah 5. Elakkan bergosip
Bergosip mengenai orang lain membuat anda kelihatan kecil dan tidak aman. Ini akan merosakkan kepercayaan orang lain terhadap anda, dan boleh menyebabkan hubungan penting bagi anda. Jangan mengatakan apa-apa di belakang seseorang kecuali anda bersedia mengatakannya di wajah mereka.
Sekiranya orang lain cuba membuat anda bergosip dengan mereka, ubah hala perbualan. Ajukan soalan seperti, "Apa yang kamu lakukan hujung minggu ini?"
Langkah 6. Tolong orang lain
Bila-bila masa anda boleh, berusaha untuk membantu seseorang atau mencerahkan hari mereka. Anda akan merasa senang untuk menghulurkan tangan, dan orang lain akan melihat anda sebagai orang yang bijaksana dan boleh dipercayai.
