Setiap orang mempunyai kebiasaan dan kekurangan keperibadian. Dalam kes yang tidak biasa, pola tingkah laku dan pemikiran yang tidak sihat cukup parah untuk dianggap sebagai gangguan keperibadian. Hidup dengan pasangan yang mempunyai gangguan keperibadian boleh menjadi perjuangan, terutama jika mereka tidak pernah didiagnosis. Anda boleh belajar mengenali sama ada pasangan anda mungkin mengalami gangguan keperibadian dengan mendidik diri anda mengenai kumpulan yang berlainan, atau “kelompok,” mengenai gangguan dan gejala yang mereka hasilkan. Kemudian, anda mesti mengambil tindakan untuk memastikan pasangan anda mendapat pertolongan yang mereka perlukan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mengesan Tanda-tanda Gangguan Keperibadian Kluster
Langkah 1. Fahami gangguan Cluster A
Gangguan keperibadian Cluster A didefinisikan oleh tingkah laku yang mungkin kelihatan aneh atau eksentrik kepada orang lain. Seseorang yang mempunyai kelainan dari kumpulan ini mungkin mempunyai idea yang tidak biasa atau mengalami pemikiran yang menyimpang. Kemahiran sosial yang lemah dan pengasingan sosial adalah perkara biasa pada orang yang mengalami gangguan ini. Gangguan keperibadian paranoid, skizoid, dan skizotip termasuk dalam Cluster A.
Pastikan bahawa anda tidak melabel pasangan anda, walaupun anda mengesyaki bahawa mereka mungkin mengalami gangguan ini. Gangguan keperibadian adalah spektrum gejala dan mungkin ada beberapa gejala, tetapi tidak mempunyai gangguan tersebut. Sekiranya pasangan anda mendapati bahawa gejala mengganggu kehidupan mereka, maka mereka harus berjumpa dengan profesional kesihatan mental untuk diagnosis
Langkah 2. Fikirkan sama ada pasangan anda terlalu curiga dengan orang lain
Sekiranya pasangan anda percaya bahawa orang lain ingin mendapatkannya atau bersekongkol melawan mereka, walaupun ketika tidak ada bukti yang demikian, mereka mungkin mengalami gangguan keperibadian paranoid. Gangguan ini dicirikan oleh ketidakpercayaan, cepat tersinggung, dan bersikap rahsia.
- Seseorang dengan gangguan keperibadian paranoid mungkin terlalu banyak membaca tindakan orang lain atau mempercayai bahawa orang lain menghantar mereka petunjuk dan mesej melalui tingkah laku yang tidak berbahaya.
- Sekiranya pasangan anda sering menuduh anda tidak setia, itu mungkin merupakan petunjuk lain mengenai gangguan keperibadian paranoid, atau hanya cemburu biasa. Kriteria diagnostik dapat bergabung dengan tingkah laku lain, jadi tidak semua tingkah laku dapat dianggap sebagai bagian dari gangguan.
Langkah 3. Perhatikan jika pasangan anda mengalami kesukaran untuk menjalin hubungan yang rapat
Sekiranya pasangan anda kelihatan emosional dan tidak berminat menghabiskan masa dengan orang lain, mereka mungkin mengalami gangguan keperibadian skizoid. Seseorang yang mempunyai gangguan keperibadian skizoid mungkin mempunyai sedikit teman, minat, atau tujuan dalam hidup.
- Pertimbangkan keinginan pasangan anda untuk hubungan intim dan seks. Ramai orang dengan gangguan keperibadian skizoid mempunyai dorongan seks yang sedikit atau tidak. Mereka juga dapat mengelakkan keintiman emosi. Walau bagaimanapun, kekurangan daya tarikan seksual atau dorongan juga boleh menjadi tanda aseksual, yang normal dan sihat.
- Jangan mengelirukan gangguan keperibadian skizoid dengan gangguan keperibadian skizotaip atau skizofrenia. Nama mereka dan beberapa gejala mereka serupa, tetapi orang dengan gangguan keperibadian skizoid tidak mengalami khayalan atau psikosis.
Langkah 4. Cari kepercayaan aneh, ajaib, atau khayalan
Seseorang yang mempunyai idea ganjil, kemahiran sosial yang lemah, dan kecenderungan paranoid mungkin mempunyai gangguan keperibadian skizotip. Sekiranya pasangan anda mengalami gangguan ini, mereka mungkin akan menjadi eksentrik dalam interaksi mereka dengan orang lain. Mereka juga mungkin menghadapi masalah untuk memperlihatkan emosi yang sesuai dan takut dengan orang lain secara tidak masuk akal.
- Sebagai contoh, jika pasangan anda percaya bahawa mereka telepati atau cuba memilih mesej berkod di TV, ini dapat menunjukkan bahawa mereka mempunyai gangguan keperibadian skizotip.
- Gangguan keperibadian skizotaip tidak sama dengan skizofrenia. Kedua-dua keadaan mempunyai simptom yang serupa, tetapi skizofrenia lebih teruk.
Kaedah 2 dari 4: Mengenal pasti Gangguan Keperibadian Kluster B
Langkah 1. Ketahui mengenai gangguan Cluster B
Kumpulan gangguan keperibadian ini dicirikan oleh tingkah laku yang dramatik, impulsif, dan sangat emosional. Orang yang mengalami gangguan ini sering mengalami kesukaran dalam hubungan peribadi mereka dan berjuang untuk membentuk ikatan yang sihat dan percaya dengan orang lain. Gangguan keperibadian antisosial, gangguan keperibadian sempadan, gangguan keperibadian histrionik, dan gangguan keperibadian narsistik semuanya termasuk dalam kelompok ini.
Gangguan Cluster B adalah kumpulan gangguan keperibadian yang paling biasa
Langkah 2. Fikirkan sama ada pasangan anda berkelakuan tanpa menghiraukan orang lain
Seseorang yang nampaknya tidak dapat berempati dengan orang lain mungkin mempunyai gangguan keperibadian antisosial. Dalam bentuknya yang lebih ringan, gangguan ini boleh menyebabkan seseorang bertindak manipulatif, kalous, atau agresif. Seseorang dengan gangguan keperibadian antisosial yang teruk mungkin melakukan kejahatan atau menyakiti orang lain.
Penyalahgunaan adalah risiko dalam hubungan di mana seseorang mempunyai gangguan personaliti antisosial. Orang yang mengalami gangguan itu mungkin berusaha memarahi pasangannya
Langkah 3. Berhati-hati dengan sejarah tingkah laku impulsif dan hubungan berbatu
Adakah pasangan anda bertindak tidak konsisten dan sering mengalami perubahan mood? Mereka mungkin mengalami gangguan keperibadian sempadan. Kelakuan tidak peduli dan ketergantungan emosi adalah ciri lain dari gangguan ini.
- Sekiranya pasangan anda sepertinya mencintai anda pada suatu hari dan membenci anda pada hari berikutnya tanpa sebab sebenar untuk perubahan tersebut, mereka mungkin menderita gangguan keperibadian sempadan.
- Gangguan keperibadian sempadan adalah salah satu gangguan keperibadian yang paling kerap didiagnosis.
Langkah 4. Tanyakan pada diri anda adakah pasangan anda nampaknya selalu memerlukan perhatian
Sekiranya pasangan anda sering bertindak dan cuba menjadi pusat perhatian, mereka mungkin mengalami gangguan personaliti histrionik. Orang yang mengalami gangguan ini boleh menjadi sangat beremosi. Mereka mungkin bertindak seksual yang tidak betul untuk membuat orang memperhatikan mereka.
Menginginkan banyak rangsangan dan kebaruan adalah satu lagi tanda gangguan keperibadian histrionik
Langkah 5. Tanya adakah pasangan anda mementingkan diri sendiri dan tidak mempunyai rasa empati
Sekiranya pasangan anda enggan bertanggung jawab atas kesalahan mereka, nampaknya tidak dapat mengenali perasaan orang lain, dan berusaha menjadikan diri mereka sebagai pusat segala-galanya, mereka mungkin mengalami gangguan keperibadian narsis. Seseorang dengan gangguan ini mungkin manipulatif atau cemburu. Mereka biasanya peduli dengan menjaga imej mereka sendiri tanpa menghiraukan perasaan atau keperluan orang lain.
- Pertimbangkan sama ada pasangan anda menyatakan bahawa mereka lebih hebat daripada orang lain. Ahli narsis cenderung percaya bahawa mereka istimewa dan berbeza.
- Rakan narsistik mungkin bertindak prihatin terhadap anda atau orang lain kerana mereka ingin memproyeksikan gambaran sebagai orang yang penyayang. Walau bagaimanapun, mereka mungkin tidak bertindak dengan penuh rasa empati.
- Narcissists juga tidak suka dikritik dan tidak menerima kritikan dengan baik.
Kaedah 3 dari 4: Mencari Gangguan Keperibadian Cluster C
Langkah 1. Ketahui apa yang membezakan gangguan Cluster C dari kelompok lain
Gangguan keperibadian Cluster C didefinisikan oleh ketakutan dan kegelisahan. Gangguan keperibadian yang terhindar, gangguan keperibadian bergantung, dan gangguan keperibadian obsesif-kompulsif semuanya tergolong dalam Cluster C.
Langkah 2. Pertimbangkan sama ada pasangan anda terlalu sensitif dan dihambat secara sosial
Adakah pasangan anda mengelak daripada berinteraksi dengan orang lain, merasa sangat marah ketika dikritik, dan mengelakkan keintiman emosi dalam hubungan mereka dengan anda? Sekiranya demikian, mereka mungkin mengalami gangguan keperibadian. Orang dengan gangguan ini mempunyai rasa diri yang rapuh dan takut ditolak. Ini menyebabkan banyak dari mereka mengasingkan diri dari segi sosial.
Jangan mengelirukan gangguan keperibadian penghindar dengan penyimpangan. Introversi adalah perkara biasa, dan biasanya tidak mengganggu kemampuan seseorang untuk berfungsi. Seseorang yang mengalami gangguan keperibadian, mungkin mengalami kesukaran untuk pergi bekerja atau sekolah kerana mereka sangat takut akan kritikan. Sama ada seseorang mempunyai gangguan biasanya bergantung pada bagaimana ia mempengaruhi kualiti hidup mereka dan seberapa kuatnya pada spektrum
Langkah 3. Tanya diri anda sama ada pasangan anda memerlukan dan bergantung
Seseorang yang bergantung pada orang lain untuk memberi mereka kewangan dan emosi mungkin mempunyai gangguan keperibadian yang bergantung. Sekiranya pasangan anda bertindak melekat, menegaskan bahawa anda membuat keputusan sepele untuk mereka, dan enggan mengambil tanggungjawab untuk diri mereka sendiri, mereka mungkin mempunyai gangguan keperibadian yang bergantung.
Rakan kongsi dengan gangguan keperibadian bergantung mungkin sangat patuh atau setuju dengan semua yang anda katakan kerana takut kehilangan persetujuan dan sokongan anda
Langkah 4. Pertimbangkan sama ada pasangan anda taksub dengan tertib
Sekiranya pasangan anda sempurna, kemas obsesif, atau terlalu berstruktur, mereka mungkin mengalami gangguan keperibadian obsesif-kompulsif. Orang yang mengalami gangguan ini sering bersikap kaku dalam pemikiran, tingkah laku, dan harapan mereka. Mereka mungkin marah apabila orang lain tidak berkongsi keperluan mereka untuk membuat pesanan.
- Gangguan keperibadian obsesif-kompulsif tidak sama dengan gangguan obsesif-kompulsif, walaupun keduanya sering keliru.
- Sekiranya pasangan anda melakukan segala-galanya "menurut buku", terobsesi terhadap anggaran atau pengurusan masa, atau terlalu sempurna untuk menyelesaikan tugas-tugas yang tidak sempurna, ini mungkin merupakan tanda tambahan gangguan keperibadian obsesif-kompulsif.
Kaedah 4 dari 4: Bertindak atas Kecurigaan Anda
Langkah 1. Lakukan penyelidikan untuk melihat bagaimana orang lain menangani situasi yang serupa
Mencari sumber dan forum dalam talian yang boleh dipercayai untuk mengetahui apa yang telah dilakukan oleh orang lain dalam situasi yang serupa dapat membantu anda membuat rancangan. Anda boleh berhubung dengan orang lain yang menghadapi masalah ini dan mendapatkan idea dari pengalaman mereka.
Cuba cari forum yang ditujukan kepada orang-orang dengan gangguan yang telah didiagnosis oleh pasangan anda
Langkah 2. Lakukan perbincangan yang jujur dengan pasangan anda
Sekiranya, setelah melakukan penyelidikan dan memantau tingkah laku pasangan anda, anda masih mempunyai kecurigaan kuat bahawa mereka mungkin mengalami gangguan keperibadian, anda perlu mengambil tindakan. Orang jarang meminta pertolongan untuk gangguan keperibadian sendiri. Umumnya, mereka mendapat rawatan setelah orang yang dicintai campur tangan. Langkah pertama intervensi adalah berkongsi kebimbangan anda dengan pasangan anda.
Pilih masa ketika anda dan pasangan anda tenang dan bebas untuk bercakap tanpa gangguan. Jadualkan perbincangan lebih awal, jika anda mesti. Mulakan dengan mengatakan, “Saya sayang kamu, Georgia. Saya prihatin dengan kesejahteraan anda akhir-akhir ini. Anda tidak mempunyai rakan. Anda mengelakkan keluarga. Saya satu-satunya orang yang anda ajak bicara, dan saya tidak merasakan hubungan emosional sedalam mungkin. Saya mahu anda berkembang secara sosial dan mempunyai hubungan yang kaya. Adakah anda akan bercakap dengan seseorang supaya kami dapat mengetahui apa yang sedang berlaku dengan anda?"
Langkah 3. Minta pertolongan rakan dan keluarga pasangan anda
Penting untuk berusaha menyelesaikan perkara dengan pasangan anda terlebih dahulu sebelum melibatkan orang lain. Walau bagaimanapun, jika ini tidak berjaya, anda mungkin perlu menghubungi orang tersayang yang lain dan menyatakan kes anda. Hubungi orang lain yang mempunyai hubungan rapat dengan rakan kongsi terbaik anda, ahli keluarga terdekat, dan lain-lain-dan minta orang-orang ini bergabung dengan anda dalam melakukan intervensi. Elakkan daripada melibatkan rakan sekerja anda atau orang lain yang tidak rapat dengan pasangan anda dan sangat dipercayai.
- Campur tangan kesihatan mental melibatkan kerja dengan profesional yang dapat mempermudah proses anda meminta pasangan anda mendapatkan bantuan. Untuk mendapat intervensi yang berjaya, orang yang disayangi akan bergilir-gilir menjelaskan bagaimana gangguan orang itu memberi kesan negatif kepada mereka dan membuat permohonan agar mereka dapat menjalani rawatan.
- Hubungi pusat rawatan kesihatan mental tempatan untuk mengetahui sama ada seseorang di sana mempunyai pengalaman memfasilitasi intervensi.
Langkah 4. Tunjukkan sokongan anda
Walaupun bergantung kepada pasangan anda untuk mencari dan mengambil bahagian dalam rawatan untuk gangguan keperibadian, anda dapat menunjukkan keadaan yang bersatu semasa proses tersebut. Bercakap dengan ahli terapi pasangan anda untuk melihat bagaimana anda dapat membantu dalam proses rawatan. Mungkin bermanfaat untuk menemani pasangan anda ke sesi terapi atau bahkan menghadiri terapi pasangan.
Langkah 5. Jaga diri anda
Apabila orang yang dikasihi memerlukan pertolongan anda, mudah untuk mengabaikan kesihatan dan kesejahteraan anda sendiri. Perlu diingat bahawa untuk menolong pasangan anda, anda perlu mengamalkan rawatan diri. Pastikan anda melakukan senaman secara teratur, makan makanan berkhasiat, dan cukup rehat setiap malam. Juga, luangkan masa untuk diri anda melakukan perkara yang anda gemari seperti membaca novel, berjalan-jalan, atau makan malam dengan rakan rapat anda.
- Ini juga dapat membantu anda untuk menyertai kumpulan sokongan untuk orang tersayang mereka yang mempunyai masalah keperibadian. Dalam kumpulan ini, anda akan bertemu dengan orang lain yang menghadapi gangguan yang sama dan belajar cara untuk menyokong pasangan anda dan kesihatan dan kesejahteraan anda dengan lebih baik. Tanyakan cadangan ahli terapi pasangan anda mengenai kumpulan sokongan tempatan atau dalam talian.
- Ingatlah bahawa bukan tanggungjawab anda untuk menangani masalah kesihatan mental pasangan anda atau cuba menyelesaikannya. Anda boleh menyokong mereka sementara masih mempunyai batasan dan melindungi diri anda.
