Oregano mempunyai sifat anti-bakteria dan anti-virus semula jadi yang menjadikannya ubat sejuk tradisional untuk masa yang lama. Walaupun penyelidikan tidak menyokong minyak oregano sebagai ubat, banyak orang menggunakannya untuk melegakan. Terdapat banyak cara untuk mengambil minyak oregano yang dapat melegakan selesema: dalam bentuk kapsul, sebagai rawatan topikal, dihirup dengan wap, atau diminum dengan sedikit air. Namun, berhati-hati menggunakan minyak oregano. Ia juga dapat membakar tekak anda, mengganggu perut, dan menyebabkan masalah pencernaan dengan menyingkirkan bakteria baik di usus. Jangan minum minyak oregano lebih lama dari seminggu, dan berbincang dengan doktor sebelum menggabungkannya dengan ubat lain.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengambil Minyak Oregano secara Lisan
Langkah 1. Gunakan minyak oregano untuk merawat simptom selesema ringan
Gejala seperti sakit kepala, sakit otot, sakit tekak, hidung berair, dan batuk semuanya dapat ditenangkan sebahagiannya dengan minyak oregano. Sekiranya anda mempunyai simptom yang lebih teruk, berbincanglah dengan doktor sebelum anda mengambil oregano untuk merawat penyakit anda.
Oregano boleh mengganggu beberapa ubat sejuk. Tanya doktor atau ahli farmasi jika oregano boleh menjadikan ubat anda kurang berkesan
Langkah 2. Bercakap dengan doktor anda sebelum anda mula mengambil minyak oregano
Walaupun minyak oregano umumnya selamat untuk diambil untuk gejala selesema ringan, ia dapat berinteraksi dengan ubat lain dan menjadikannya kurang berkesan. Sekiranya anda mempunyai keadaan lain yang anda ambil ubatnya, atau jika gejala selesema anda semakin teruk, sangat penting untuk berjumpa doktor.
Doktor anda juga akan dapat memberi anda lebih banyak maklumat mengenai langkah berjaga-jaga yang harus anda ambil, seperti menurunkan dos anda atau hanya mengambil minyak oregano selama beberapa hari
Langkah 3. Cari minyak oregano P73 yang menyenaraikan carvacrol sebagai bahan aktif
Carvacrol adalah ramuan dalam minyak oregano dengan sifat anti-virus dan anti-bakteria. Minyak oregano P73 adalah 73% oregano perubatan liar dan mempunyai kepekatan karvacrol tertinggi.
Sekiranya anda lebih suka mengambil minyak oregano tanpa mencicipinya, cubalah kapsul minyak oregano yang juga menyenaraikan carvacrol sebagai bahan aktif. Anda boleh membeli kapsul minyak oregano di kedai makanan kesihatan, kedai ubat, atau dalam talian. Semasa membelinya dalam talian, pilih kedai dalam talian yang terkenal
Langkah 4. Campurkan minyak oregano dengan air untuk ubat sejuk tradisional
Gunakan 3-10 tetes minyak oregano dan 1 sudu besar (15 mL) air. Campurkan bahan ke dalam gelas atau mangkuk. Gosokkannya ke mulut dan bawah lidah anda selama 20-30 saat, kemudian telan. Ambil 2 dos setiap kali anda menggunakannya sebanyak 6-20 tetes minyak oregano.
- Ulangi rawatan 4 kali sehari sehingga gejala selesema anda mereda.
- Minyak oregano sendiri boleh merengsakan tekak dan perut, jadi penting untuk menggabungkannya dengan air. Anda juga boleh menggunakan minyak zaitun jika ia membantu menelan minyak oregano dengan sedikit kerengsaan.
- Berhati-hati semasa mengambil oregano secara lisan. Sebilangan orang mungkin mengalami reaksi alergi.
Variasi:
Gunakan 1-3 tetes oregano untuk kanak-kanak jika doktor anda mengatakan tidak mengapa.
Langkah 5. Gunakan penitis untuk meletakkan 2 tetes campuran di bawah lidah anda
Biarkan campuran di bawah lidah anda selama 3-5 minit. Kemudian, bilas dengan air atau telan.
Anda juga boleh memasukkan 2 tetes minyak oregano ke dalam segelas air dan berkumur dengannya, kemudian telan airnya. Walau bagaimanapun, ini mungkin lebih cenderung mengganggu perut anda
Langkah 6. Ambil campuran hingga 4 kali sehari dan berhenti menggunakannya selepas seminggu
Selamat mengambil hingga 4 dos minyak oregano setiap hari. Jarakkan dos secara merata dan berhenti menggunakan minyak oregano setelah seminggu.
Sekiranya selesema anda berterusan lebih lama dari seminggu, anda mungkin perlu mengubatinya dengan ubat lain
Langkah 7. Elakkan menggunakan minyak oregano jika anda hamil atau menyusu
Itu belum ditentukan apakah minyak oregano selamat bagi mereka yang sedang hamil atau menyusu. Paling selamat untuk mengelakkan minyak oregano sebagai rawatan sejuk.
Sekiranya anda hamil atau menyusu, anda masih boleh mencuba membuat teh oregano atau memasak dengan oregano, yang keduanya sangat selamat
Kaedah 2 dari 2: Mengonsumsi Minyak Oregano dalam Bentuk Lain
Langkah 1. Ambil kapsul oregano untuk mengelakkan rasa minyak yang tidak menyenangkan
Minyak oregano sendiri mempunyai rasa yang sangat kuat. Untuk mengelakkan rasa sama sekali, ambil minyak oregano dalam bentuk kapsul. Cari kapsul oregano dengan carvacrol sebagai bahan aktif dan ikuti arahan yang disertakan bersama kapsul anda untuk mengambil dos yang tepat, biasanya 1 pil dua kali sehari.
- Jangan mengambil kapsul oregano semasa perut kosong. Makan terlebih dahulu untuk mengelakkan perut anda sakit dengan minyak oregano.
- Jangan mengambil minyak kapsul oregano selama lebih dari 1 minggu, dan berbincang dengan doktor anda sebelum mula mengambil oregano.
Langkah 2. Gunakan minyak pati oregano dalam penyebar untuk mengatasi selesema anda dengan terapi wap
Menghirup wap dapat membantu mengurangkan kesesakan dan melegakan hidung berair, walaupun sementara. Minyak oregano yang ditambahkan ke penyebar minyak pati dapat membantu membersihkan hidung dan paru-paru dengan lebih banyak lagi.
- Sekiranya anda tidak mempunyai peresap, tambahkan beberapa tetes minyak oregano ke dalam periuk air mendidih. Tarik nafas dalam wap.
- Ini mungkin kaedah paling selamat untuk mengambil minyak oregano.
Langkah 3. Sapukan oregano secara topikal untuk melegakan kesakitan dan kesakitan
Campurkan 1 titisan minyak oregano untuk setiap 1 sudu teh (4.9 mL) minyak zaitun. Gosokkan campuran dengan lembut ke otot yang sakit atau ke dada.
Sapukan semula campuran apabila sakit mula kembali
Langkah 4. Buat teh dari oregano kering
Menggunakan oregano kering tidak akan menghasilkan kepekatan karvacrol setinggi minyak oregano tulen, tetapi masih berpotensi memberi kelegaan. Tuangkan 8 auns cair (240 mL) air panas mendidih lebih dari 1 sdt (3 g) oregano dan biarkan mendidih selama 10 minit.
