Oregano telah digunakan sebagai ubat tradisional rakyat selama ribuan tahun. Walaupun tidak ada bukti saintifik konkrit bahawa oregano benar-benar akan membantu masalah pernafasan anda, ada alasan yang masuk akal untuk mempercayai bahawa ia mungkin berlaku, kerana oregano mempunyai kecenderungan untuk melawan bakteria dan virus tertentu. Sekiranya anda ingin mencuba minyak oregano untuk merawat jangkitan pernafasan anda, cubalah! Selagi anda tidak hamil, sebenarnya tidak ada bahaya untuk mencuba masalah ini, dan jika ia membawa anda kelegaan, maka hebat!
Langkah-langkah
Soalan 1 dari 6: Adakah minyak oregano baik untuk paru-paru?
Langkah 1. Boleh jadi, tetapi tidak ada bukti satu atau lain cara
Minyak oregano memiliki kemampuan untuk menghambat virus, jamur, dan bakteria tertentu di lingkungan terpencil, jadi masuk akal ia dapat membantu jangkitan pernafasan. Namun, belum ada kajian yang melibatkan orang menghirup minyak oregano untuk masalah pernafasan, jadi tidak ada cara untuk mengetahui apakah ia benar-benar berfungsi, dan jika benar, seberapa efisiennya.
- Thyme, dictamnus, dan marjoram semuanya berada dalam kategori yang sama dengan oregano, dan mereka semua mempunyai kemampuan yang sama untuk memerangi patogen seperti oregano. Sekali lagi, tidak jelas keberkesanannya pada orang.
- Terdapat banyak pemboleh ubah dalam memerangi penyakit. Hanya kerana sebatian atau bahan kimia berfungsi di luar badan tidak bermaksud ia akan berfungsi apabila diserap oleh paru-paru anda.
Soalan 2 dari 6: Adakah oregano melawan jangkitan?
Langkah 1. Dalam hidangan petri, ya; tidak jelas jika ia berlaku dalam tubuh manusia
Semua kajian mengenai kesan antibakteria dan antivirus minyak oregano telah dilakukan pada tikus, ayam, atau piring petri. Walaupun ada kemungkinan minyak oregano sebagai pilihan ubat atau rawatan yang berpotensi di masa depan, tidak ada bukti bahawa ia akan mempunyai sifat yang sama setelah ditelan atau dihirup oleh orang.
Oregano bahkan terbukti dapat menghambat sel barah ketika mereka diasingkan di lingkungan khas. Ini tidak bermaksud bahawa minyak oregano akan menyembuhkan barah
Soalan 3 dari 6: Bolehkah anda menyedut minyak oregano?
Langkah 1. Sangat selamat mencium minyak oregano melainkan anda mengandung
Walaupun tidak jelas mengapa, oregano bersifat embriooksik, yang bermaksud ia boleh membahayakan anak anda jika anda hamil. Hasilnya, lebih baik jangan menyedut minyak oregano jika anda bersiap sedia untuk menyambut anak baru ke dunia. Tidak apa-apa jika anda mahukan sedikit oregano pada sepotong pizza, tetapi jangan memakannya dengan banyak, membuat teh oregano, atau menggunakan minyak oregano sebagai rawatan topikal.
Sekiranya anda tidak hamil, tidak ada risiko unik sekiranya anda ingin menggunakan minyak oregano untuk aromaterapi
Soalan 4 dari 6: Bagaimana anda menggunakan minyak oregano untuk jangkitan pernafasan?
Langkah 1. Ada cara lama hanya menghidu botol
Tidak ada yang salah dengan hanya membuka botol minyak pati anda dan menarik nafas panjang. Ini mungkin kaedah termudah untuk menyedut minyak oregano, dan anda selalu boleh membawa botol bersama anda di mana sahaja.
- Pegang botol kira-kira 6-12 inci (15-30 cm) dari hidung anda pada kali pertama anda melakukan ini, sekiranya bau terlalu kuat untuk anda.
- Sekiranya menghirup botol secara langsung terlalu banyak, tuangkan beberapa tetes ke dalam bola kapas dan tahan sehingga hidung anda.
Langkah 2. Anda juga boleh memasukkannya ke dalam peresap dengan air jika anda mahu
Sekiranya anda mahu rumah anda berbau seperti oregano, gunakan peresap. Terdapat semua jenis penyebar di luar sana, tetapi biasanya anda hanya mengisi peranti dengan air hingga ke saluran pengisian di dalam peranti. Kemudian, anda tuangkan beberapa tetes minyak oregano ke dalam air dan hidupkan. Penyebar akan membiarkan aliran titisan oregano berterusan ke udara!
Langkah 3. Anda boleh menjatuhkan minyak ke dalam air wap untuk membersihkan resdung
Sekiranya hidung anda tersumbat dan anda memerlukan sedikit kelegaan, rebus sedikit air. Tuangkan ke dalam mangkuk besar dan tambahkan beberapa tetes minyak oregano. Pegang kepala anda di atas wap yang keluar dari air dan tarik nafas dalam-dalam.
Langkah 4. Jangan mengambil suplemen oregano jika anda mengalami gangguan pendarahan
Sekiranya anda mengalami pengencer darah atau anda menghadapi masalah pendarahan (seperti hemofilia atau penyakit von Willebrand), jangan minum suplemen berasaskan oregano. Terdapat beberapa bukti bahawa oregano dapat menipiskan darah anda atau meningkatkan risiko pendarahan.
Tidak jelas jika menyedut minyak oregano mungkin mempunyai kesan yang sama dengan menelannya
Soalan 5 dari 6: Bagaimana saya dapat membersihkan paru-paru saya secara semula jadi?
Langkah 1. Meringankan kerengsaan pada paru-paru anda dengan batuk yang terkawal
Kosongkan saluran udara anda dengan duduk di tepi kerusi. Bersandar sedikit ke hadapan, tarik nafas melalui hidung, dan lipatkan lengan ke perut. Batuk dengan sengaja dari diafragma anda dalam sekejap, pecah cepat. Anda juga boleh sedikit menekan perut dengan lengan bawah untuk membersihkan saluran udara.
Sekiranya boleh, lakukan ini di atas tab mandi atau di luar. Anda mungkin mengeluarkan banyak lendir
Langkah 2. Anda boleh mencuba saliran postur untuk membersihkan paru-paru anda
Anda boleh melakukan ini di atas katil atau di lantai. Berbaring di punggung sehingga dada anda lebih rendah dari pinggul anda dengan menopang pinggul anda dengan bantal. Letakkan satu tangan di perut anda dan yang lain di dada. Tolak perut anda sejauh mungkin dan biarkan dada anda pegun. Bernafas masuk dan keluar perlahan-lahan. Lakukan selama 5-10 minit, kemudian lakukan perkara yang sama di setiap sisi. Selesaikan dengan melakukan ini dengan menghadap ke bawah.
Apabila anda selesai, jika anda merasa ada sesuatu di kerongkong anda, batuklah. Proses ini boleh menyebabkan lendir kembali ke kerongkong anda, tetapi anda akan merasa lebih baik apabila anda selesai
Langkah 3. Jangan cuba membersihkan atau menyahtoksin paru-paru anda
Walaupun anda sakit, paru-paru anda tidak perlu "dibersihkan". Mereka membersihkan diri mereka sendiri. Sekiranya anda benar-benar ingin meningkatkan kesihatan paru-paru anda, cubalah makan makanan yang kaya dengan antioksidan, bersenam secara teratur, dan bersihkan rumah anda secara berkala untuk menghilangkan habuk dan bahan pencemar. Berhenti merokok akan memberi kesan terbesar sekiranya anda menjadi pengguna tembakau.
- Menggunakan pembersih udara dan menukar penapis udara tungku anda secara berkala juga akan meningkatkan kualiti udara di rumah anda.
- Makanan kaya antioksidan termasuk beri, delima, ubi jalar, wortel, dan brokoli. Kacang dan wain merah juga cukup tinggi antioksidan.
Soalan 6 dari 6: Apakah rawatan terbaik untuk jangkitan pernafasan?
Langkah 1. Minum banyak cecair, minum sup, dan ambil
Sebilangan besar jangkitan pernafasan bukan masalah besar, dan ia mesti hilang sendiri dalam seminggu atau lebih. Sementara itu, berehat, minum banyak air atau jus, dan makan sup mi ayam. Anda juga boleh menggunakan titisan hidung masin, atau minum ubat batuk bebas jika anda ingin melegakan gejala anda.
Langkah 2. Berjumpa doktor sekiranya jangkitan anda tidak hilang dalam 1-2 minggu
Sekiranya gejala anda tidak membaik dari masa ke masa atau terasa seperti anda semakin teruk, jangan ragu untuk berjumpa doktor. Mereka akan dapat melihat keadaan anda dan mengenal pasti apakah anda mungkin mempunyai sesuatu yang lebih serius daripada bug kecil. Walaupun terasa agak sejuk bagi anda, ia mungkin sesuatu yang lebih serius, seperti radang paru-paru.
