Banyak orang menjadi kering, bibir pecah-pecah semasa musim sejuk dan ini boleh membuat anda kecewa, tetapi sedikit perhatian tambahan dapat membantu anda mengelakkan bibir pecah-pecah semasa musim sejuk. Kunci untuk mencegah pecah bibir adalah menggunakan pelembap pelindung, berpakaian hangat, dan mengawal persekitaran anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Merawat Bibir Anda
Langkah 1. Melembapkan bibir
Memakai pelembap bibir dengan kerap adalah pertahanan terbaik terhadap pecah bibir. Simpan tiub balm bibir ke dalam poket anda dan sapukan ke bibir anda sekurang-kurangnya sekali sejam.
- Pilih balsem bibir dengan penilaian SPF 15 atau lebih tinggi jika anda berada di luar. Sinar UV boleh merosakkan bibir anda dan menjadikan bibir pecah-pecah menjadi lebih teruk.
- Pilih produk bibir yang bebas dari pewangi dan pewarna. Bahan kimia ini boleh merengsakan bibir anda lebih jauh atau menyebabkan cheilosis, radang bibir atau sudut mulut. Cari balsem bibir semula jadi yang mengandungi jeli petroleum atau lilin lebah dan tidak mengandungi warna atau perisa tiruan.
Langkah 2. Minum banyak air
Kekeringan juga boleh menyebabkan bibir pecah-pecah, jadi penting untuk tetap terhidrasi. Cara terbaik untuk kekal terhidrat adalah dengan minum banyak air. Ini akan membantu menjaga kelembapan bibir dan mengurangkan kemungkinan ia menjadi pecah-pecah.
Matlamat untuk mendapatkan lapan gelas air 8 ons setiap hari. Anda juga boleh minum teh dan jus tanpa kafein untuk memenuhi keperluan cecair harian anda
Langkah 3. Hentikan diri anda dari menjilat atau menggigit bibir anda
Menjilat dan menggigit menjengkelkan bibir anda dan membuat pecah menjadi lebih teruk. Sekiranya anda menjilat atau menggigit bibir kerana tersumbat, maka anda mungkin perlu menggunakan lebih banyak lip balm atau petroleum jelly untuk menghentikan diri anda.
Cuba sapukan lip balm setiap kali anda menjilat atau menggigit bibir
Langkah 4. Jauhkan makanan masin, panas, dan pedas
Makanan pedas, panas, atau masin boleh merengsakan bibir anda dan boleh membuat pecah menjadi lebih buruk bagi sesetengah orang, jadi anda mungkin ingin mengehadkan atau mengelakkan makanan ini apabila anda mempunyai bibir yang pecah-pecah. Anda boleh menyambung semula makanan ini setelah bibir anda pecah sembuh.
Bahagian 2 dari 2: Melindungi Bibir Anda dari Selsema
Langkah 1. Kekal di dalam hari yang sejuk dan kering jika boleh
Memaparkan bibir anda pada cuaca musim sejuk yang teruk boleh menyebabkan pecah-pecah. Cuba tinggal di dalam rumah jika berangin atau sejuk. Anda mungkin perlu membuat beberapa penyesuaian gaya hidup untuk membuat ini berfungsi.
Contohnya, jika anda suka berjalan-jalan di musim sejuk, maka anda mungkin boleh mencuba aktiviti senaman dalaman yang lebih banyak dilakukan pada musim sejuk, seperti mengikuti kelas aerobik atau menggunakan peralatan kecergasan
Langkah 2. Pakai sesuatu di wajah anda
Menutup separuh bahagian bawah wajah anda akan membantu mengelakkan kehilangan kelembapan dan pecah-pecah. Sekiranya anda mesti keluar pada hari yang sejuk dan berangin, maka cubalah membungkus selendang di bahagian bawah wajah anda. Tudung beberapa mantel musim sejuk mempunyai penutup Velcro atau butang yang boleh anda selamatkan di bahagian bawah wajah anda.
Langkah 3. Bernafas melalui hidung anda
Bernafas melalui mulut ketika anda berada dalam cuaca sejuk membuat aliran udara di sekitar bibir anda dan melepaskan kelembapan. Itulah sebabnya anda dapat melihat nafas anda dalam suhu sejuk. Ia mungkin tidak berlaku secara semula jadi untuk anda, tetapi bernafas melalui hidung dapat membantu mengelakkan bibir juga pecah.
Langkah 4. Gunakan pelembap
Udara boleh menjadi kering di rumah anda semasa musim sejuk, yang boleh menyebabkan bibir pecah-pecah. Menggunakan pelembap di rumah anda semasa musim sejuk boleh membantu mengelakkan bibir pecah-pecah. Cuba gunakan pelembap di bilik tidur anda pada waktu malam atau pada hari-hari yang terlalu sejuk.
