Adakah anda seorang gay, lesbian, atau biseksual yang sering diusik atau didiskriminasi? Adakah orang lain menceriakan wajah mereka ketika mereka melihat anda memegang tangan pasangan sesama anda? Adakah orang meninggalkan risalah untuk anda cari mengenai mengubah orientasi seksual anda? Apa yang anda hadapi boleh digambarkan sebagai homofobia - ketakutan terhadap orang gay. Apabila orang kekurangan maklumat atau pemahaman tentang gay, lesbian, atau biseksual, mereka mungkin bertindak dengan diskriminasi, buli, atau jenayah kebencian. Penting untuk belajar bagaimana mengatasi reaksi homofobik orang lain, serta bagaimana menganjurkan dan melindungi diri anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengendalikan Sakit Homofobia
Langkah 1. Jangan mengambilnya secara peribadi
Adalah mudah untuk merasa malu, marah, atau membenci diri sendiri ketika anda menghadapi homofobia. Anda mungkin membenci diri anda kerana menjadi diri anda atau berharap anda heteroseksual sehingga, mungkin kemudian, anda akan mendapat masa yang lebih mudah. Dapat difahami untuk mengubah perasaan ini ke dalam, tetapi anda tidak seharusnya. Homofobia adalah masalah sosial, dan ia hanya dapat diselesaikan dengan maklumat, kesedaran diri, dan penerimaan.
Langkah 2. Cari sokongan
Walaupun mungkin sukar untuk mengetahui bahawa setiap orang dari kumpulan agama dan politik konservatif tidak menyokong siapa anda, kesakitan ini dapat dikurangkan dengan mempunyai beberapa orang yang secara berterusan menunjukkan kasih dan sokongan kepada anda.
- Kenal pasti orang-orang berharga dalam hidup anda - rakan sekelas, rakan sekerja, rakan rapat, atau saudara - yang ada untuk anda, atau yang mungkin mengalami penderitaan yang serupa. Luangkan masa sebanyak mungkin dengan orang-orang ini.
- Sangat berguna untuk menyertai kumpulan sokongan tempatan untuk gay, lesbian, dan biseksual. Menyertai kumpulan seperti ini dapat membantu anda merasa kurang bersendirian dan mempelajari penyelesaian praktikal untuk menangani homofobia.
Langkah 3. Sertailah kumpulan advokasi
Mengambil tindakan untuk menyebarkan kesedaran mengenai homofobia dapat membantu anda merasa berharga dan menghadapi diskriminasi dalam kehidupan anda sendiri. Cari kumpulan advokasi untuk menjadi ahli di kawasan geografi anda dan buat perbezaan hari ini.
Langkah 4. Lihat kaunselor kesihatan mental
Sekiranya anda baru-baru ini muncul sebagai gay, atau menghadapi masalah buli atau diskriminasi di sekolah atau tempat kerja, sangat berguna jika anda berbincang dengan ahli terapi atau kaunselor.
Profesional ini dapat menolong anda memproses masa yang membingungkan ini dalam hidup anda dan bahkan dapat membantu anda mengembangkan strategi untuk bertindak balas terhadap homofobia. Ahli terapi keluarga mungkin dapat menolong anda mengatasi perasaan homofobik saudara terdekat
Bahagian 2 dari 3: Menanggapi Homofobia
Langkah 1. Simpan kepala yang sejuk
Perkara yang lebih teruk yang boleh anda lakukan ketika menghadapi homofobia adalah bertindak balas secara negatif. Mengutuk atau menjadi defensif hanya dapat mengesahkan stereotaip negatif. Dengan menjaga kepalanya, anda dapat memberi respons positif terhadap situasi tersebut, dan mungkin juga membuat orang itu merasa bersalah, atau meneka sendiri, kerana menghina anda.
- Sudah tentu, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan ketika seseorang menyerang kehidupan peribadi anda. Sekiranya seseorang membuat komen homofobia, tarik nafas panjang - masuk melalui hidung dan keluar melalui mulut anda. Ini dapat membantu anda tetap tenang setelah penghinaan tersebut.
- Setelah menenangkan diri, tentukan bagaimana untuk bertindak balas. Bergantung pada orang dan keterukan komen, anda mungkin memilih untuk mengabaikan penghinaan (dan menjauhkan diri dari orang itu) atau membalas maklumat dengan yakin.
Langkah 2. Beri reaksi apabila orang membantah orang gay kerana alasan agama
Ketika orang dibesarkan, atau sekarang ini, beragama, perspektif mereka yang kuat terhadap orang gay mungkin didasarkan pada kepercayaan mereka. Agama yang berbeza mempunyai pelbagai jenis kelamin dan orang LGBT +. Banyak mazhab Kristian / Islam mempunyai salah satu kedudukan yang paling menonjol terhadap perkongsian sesama jenis, dengan mengatakan bahawa menjadi gay tidak wajar, tidak bermoral, dan memudaratkan keluarga.
- Sekiranya anda merasa perlu untuk menanggapi seseorang yang menyebut cinta gay sebagai dosa, anda mungkin merujuknya kepada pelbagai bacaan Alkitab alternatif. Lebih jauh lagi, bahkan beberapa pemimpin Kristian berusaha untuk mengambil sikap menerima sepenuhnya dan mengalu-alukan orang-orang gay ke dalam jemaat inklusif mereka. Sekiranya anda berminat untuk membantu mengubah perasaan rakan atau ahli keluarga mengenai gay, ada baiknya mereka bercakap dengan pemimpin Kristian (atau agama lain) yang lebih menerima dan menjelaskan dilema anda.
- Atau, anda mungkin tersasar dari aspek seksual orang gay dan menjelaskan kesukaran untuk mengabaikan cinta anda kepada orang lain hanya kerana mereka mempunyai jantina yang sama. Tanyakan kepada pesalah bagaimana perasaan mereka sekiranya mereka diberitahu siapa yang harus dicintai. Ingatkan orang ini hubungan cinta mereka sendiri. Bagaimana jika mereka jatuh cinta dengan orang lain dan ingin berkongsi kegembiraan itu dengan dunia, tetapi mengetahui bahawa hubungan itu dipandang rendah atau dilarang? Apabila orang mempertimbangkan bagaimana homofobia membenarkan bias terhadap sifat paling asas - cinta - mungkin lebih mudah untuk melepaskan perasaan negatif yang kuat ini.
Langkah 3. Jelaskan bahawa menjadi gay bukanlah fasa
Kenalan heteroseksual dapat meminimumkan "keluar" anda dengan menggambarkannya sebagai fasa yang lewat atau sesuatu yang mungkin anda berkembang pada waktunya. Sebenarnya, idea bahawa orientasi seksual tidak semula jadi, tetapi diambil dalam persekitaran seseorang adalah salah tanggapan besar yang memberi makan heteroseksisme.
- Sebagai tindak balas kepada pernyataan seperti itu, jangan ragu untuk menolak idea ini dengan menceritakan kisah peribadi anda, jika anda merasakannya. Dalam banyak kes, orang datang untuk merangkul identiti mereka di kemudian hari setelah melawannya atau berpura-pura menjadi heteroseksual selama bertahun-tahun. Pengalaman seperti itu hampir tidak mewakili fasa yang lewat.
- Mungkin berguna untuk menghilangkan khabar angin bahawa orang boleh "disembuhkan" menjadi gay atau hanya mengubah siapa yang mereka suka. Balas komen seperti itu dengan membalikkan pertanyaan dan bertanya, "Anda rasa anda dapat disembuhkan dari heteroseksualitas? Bolehkah anda mengubah siapa yang anda suka?" Jawapannya: tidak.
Langkah 4. Campur tangan ketika orang melakukan stigmatik terhadap gay kerana tekanan rakan sebaya
Dalam beberapa keadaan, orang mungkin tidak bermula dengan perasaan negatif yang kuat terhadap orang gay, tetapi mengembangkannya setelah menyaksikan stigma sosial di sekolah atau tempat kerja. Apabila kumpulan sosial seseorang menentang sesuatu, sukar untuk menjadi "untuk" tanpa menghadapi ejekan atau pengecualian.
- Sebagai contoh, jika sebilangan anak-anak yang popular di sekolah tidak bercakap dengan Peter kerana dia "bertindak" gay, maka anak-anak lain juga secara tidak sengaja boleh berhenti bercakap dengannya.
- Anda boleh mengatasi homofobia kerana tekanan rakan sebaya dengan mencabar rakan sebaya anda untuk memperoleh pemahaman yang jelas tentang nilai dan kepercayaan mereka sendiri dan dengan memilih rakan yang menerima dan memberi pengaruh positif.
Langkah 5. Pertimbangkan sama ada orang ini menafikan mengenai seksualiti mereka sendiri
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa beberapa homofob yang paling lantang adalah mereka yang mempunyai keinginan tersembunyi terhadap jantina yang sama. Data tambahan menunjukkan bahawa anak-anak yang dibesarkan di rumah tangga di mana ibu bapa mereka secara terbuka menentang cinta gay mempunyai perasaan homofobia yang lebih kuat.
Sekiranya anda bertemu dengan seseorang yang mempunyai pendapat yang sangat membenci mengenai perkongsian sesama jenis atau orang gay, pertimbangkan kemungkinan mereka tertarik kepada anggota jantina yang sama dan menggunakan homofobia untuk menyembunyikan perasaan ini. Berusaha bersikap empati terhadap orang seperti itu, mengetahui bahawa bergelut dengan perasaan seperti itu, terutama ketika orang lain menentangnya, boleh menakutkan
Bahagian 3 dari 3: Membantu Orang Lain Mempelajari Orang Gay
Langkah 1. Didik bahawa tidak ada sebab yang jelas untuk menjadi gay
Terdapat beberapa kedudukan memerintah mengenai asal usul gay, di mana dua puak paling menonjol: akar genetik / biologi berbanding akar psikologi / persekitaran. Namun, sehingga hari ini, para saintis tidak dapat membezakan dengan jelas apa yang menyebabkan seseorang menjadi gay.
Langkah 2. Sebarkan berita mengenai peranan diskriminasi dan prasangka
Menjadi gay bukanlah penyakit, dan oleh itu, tidak ada "penawar". Banyak orang dengan keliru menganggap bahawa menyembuhkan orang gay dari dorongan seksual mereka dapat membuat mereka lurus. Sebenarnya, bukan penawar yang diperlukan, tetapi kesedaran dan penerimaan sosial yang lebih besar bagi orang gay. Cari beberapa statistik yang mendalam atau video diskriminasi gay dan kongsi dengan rakan homofobik anda.
- Selama beberapa dekad, pasangan gay dan lesbian menghadapi tentangan kuat dari masyarakat, dasar awam, dan agama. Individu gay dan biseksual adalah sasaran gangguan verbal, penyalahgunaan, dan bahkan keganasan, dalam beberapa kes.
- Terlebih lagi, hubungan gay dengan menghidap HIV / AIDS telah menjadikan stigmatisasi gay, lesbian, dan biseksual, dan mengakibatkan orang takut diuji atau mendapatkan rawatan untuk penyakit ini.
Langkah 3. Kongsi artikel, blog, dan esei untuk mengetahui lebih lanjut
Mendidik rakan anda dengan lebih lanjut mengenai masalah LGBT dapat membantu mereka memahami gay, lesbian, dan biseksual, dan mengurangkan perasaan negatif mereka terhadap individu ini. Lawati laman web atau blog terkenal yang memberikan pemahaman anti-homofobik yang lebih mendalam mengenai seksualiti.
Langkah 4. Tonton rancangan TV dan filem bersama-sama
Budaya popular boleh menjadi wahana untuk menjadi lebih menerima orang gay dan mengurangkan ketakutan atau ketidakselesaan orang lain. Duduk bersama rakan atau orang yang disayangi dan menonton rancangan TV yang menggambarkan watak-watak yang gay secara terbuka.
- Selepas pertunjukan dimulakan, tanyakan kepada rakan anda jika mereka melihat ada persamaan antara mereka dan watak-watak ini? Bukankah mereka orang "normal" dengan tujuan dan keinginan normal? Watak-watak ini dapat membuat mereka menangis, ketawa, atau menjerit dengan kegembiraan seperti watak-watak heteroseksual, bukan?
- Lihat pautan ini untuk mencari beberapa siri dan filem mengenai orang gay.
Langkah 5. Beritahu rakan anda untuk memikirkan semua cara mereka berbeza
Setiap orang memiliki sifat atau ciri yang dapat dianggap "berbeza" oleh orang lain dalam masyarakat. Mungkin ada yang pemalu. Atau, mereka adalah etnik minoriti, atau tidak mengamalkan agama. Dalam beberapa cara, sifat-sifat ini boleh menyebabkan sesiapa sahaja merasa terpencil atau kesepian. Apabila orang dapat mengenali bahawa semua manusia itu istimewa atau unik, mereka cenderung untuk menghukum orang lain untuk siapa mereka.
Lihat petikan inspirasi mengenai kepelbagaian ini
Langkah 6. Cabarkan homofob untuk mengenali orang gay
Setelah seseorang menjadi lebih terdidik mengenai seksualiti dan tarikan sesama jenis dan mengubah perspektif mereka, mungkin bermanfaat untuk benar-benar berusaha untuk mengenali seseorang yang secara terbuka gay. Penyelidikan mengenai prasangka seksual telah menunjukkan kepada kita bahawa diskriminasi dan stigmatisasi dari heteroseksual kepada orang gay menurun apabila orang yang lurus berusaha untuk melibatkan diri dengan gay.
Petua
- Mengatasi ketakutan ini tidak akan berlaku, dan memerlukan ketabahan dan kesabaran.
- Ingatlah bahawa mengenali seseorang yang secara gay terbuka dapat membantu rakan sebaya anda memahami, menerima, dan menyokong orang gay dengan lebih baik.
