Sekiranya anda ingin menggunakan cucian wanita, atau mencuci intim, untuk meningkatkan kebersihan anda, ada beberapa langkah mudah yang boleh anda lakukan untuk mendapatkan hasil yang terbaik. Memilih cucian wanita yang baik adalah langkah pertama untuk menggunakannya dengan selamat. Elakkan sabun dengan wangian atau bahan kimia di dalamnya, dan pilihlah sabun yang lembut dan lembut. Buat pembersih sabun semasa anda mandi untuk membersihkan kawasan vulva (bahagian luar alat kelamin anda), pangkal paha, dan kawasan dubur, memercikkan air di sekitar kawasan itu untuk membilasnya sebaik sahaja anda selesai. Jangan sekali-kali meletakkan sabun atau semburan di dalam faraj anda, kerana ia membersihkan diri, dan hanya gunakan cucian feminin dengan bahan paling mudah di kawasan sensitif luar.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Bahan Cuci Feminin yang Selamat
Langkah 1. Pilih sabun semula jadi yang lembut
Bahagian dalam alat kelamin anda, atau vagina, membersihkan diri-yang bermaksud anda tidak perlu mencucinya. Walau bagaimanapun, adalah idea yang baik untuk membersihkan bahagian luar, termasuk lipatan labia ("bibir" yang mengelilingi faraj anda) dan seluruh kawasan kemaluan. Untuk mengelakkan kerengsaan, pilih sabun sesederhana mungkin. Cari varieti putih yang mempunyai ramuan paling sedikit dan tidak mengandungi bahan kimia yang keras.
- Sabun dengan banyak pewarna, minyak wangi, atau bahan keras lain boleh merengsakan vulva anda (bahagian luar alat kelamin anda) atau menyebabkan reaksi alergi dan kegatalan.
- Sabun gliserin atau Castile tanpa wangi adalah pilihan yang baik.
- Jangan gunakan sabun, kain lap, atau cucian feminin untuk membersihkan bahagian dalam faraj anda.
Langkah 2. Elakkan sabun lembut wangi atau cecair lain untuk mengelakkan kerengsaan
Sabun mewah dengan wangian tidak sihat untuk digunakan pada bahagian tubuh anda yang paling sensitif dan boleh menyebabkan kegatalan atau kemerahan. Baca sebotol sabun yang anda fikirkan memilih dengan teliti untuk melihat apakah ia mengandungi wangian berat atau bahan kimia lain yang boleh merengsakan badan anda.
Jauhi pencucian feminin antiseptik juga. Ini boleh mengganggu bakteria sihat yang diperlukan oleh badan anda
Langkah 3. Cari produk dengan label yang mengelirukan
Sebilangan besar pencucian feminin mempunyai tuntutan pada botol yang mengatakan bahawa ia membantu tubuh anda mengekalkan tahap pH yang sihat atau akan menjaga kebersihan vagina anda. Walau bagaimanapun, vagina anda membersihkan diri dan mengekalkan tahap pHnya dengan sempurna, jadi ia tidak memerlukan sabun tambahan untuk membantunya.
Produk yang mempunyai tuntutan seperti ini mungkin mengandungi bahan kimia atau wangian berbahaya, menjadikannya penting untuk memeriksa senarai ramuan terlebih dahulu
Langkah 4. Berjumpa doktor sekiranya anda mengalami simptom yang berpanjangan
Mencuci wanita tidak akan mengatasi rasa gatal, kemerahan, atau gejala yang lebih teruk yang anda alami sebentar, dan mungkin boleh menjadikannya lebih teruk. Lawati doktor anda jika anda bimbang tentang kesihatan wanita anda sehingga mereka dapat memberi anda petunjuk bagaimana untuk menjadi lebih baik.
Sekiranya anda melihat perubahan bau, jadualkan pemeriksaan. Ini mungkin disebabkan oleh kehamilan, kitaran haid anda, atau perubahan dalam diet, tetapi sebaiknya periksa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk memastikannya
Kaedah 2 dari 2: Amalan Kebersihan Wanita yang Baik
Langkah 1. Gunakan sebilangan kecil sabun ringan dengan air suam
Paling mudah menggunakan cucian wanita semasa anda mandi. Gunakan sabun berukuran kecil - kerana anda mencuci kawasan yang kecil, anda hampir tidak memerlukan sabun sama sekali.
- Elakkan menggunakan air yang terlalu panas.
- Pilih sabun asas tanpa bau.
Langkah 2. Gunakan kain lap atau tangan anda untuk membersihkan kawasan itu dengan air sabun
Buat busa dengan sabun dan air suam sama ada dengan tangan anda atau menggunakan kain lap. Basahkan air sabun di sekitar vulva anda, atau gunakan kain lap untuk membersihkan kawasan dengan lembut.
Elakkan menggunakan kain lap untuk menggosok kawasan secara agresif atau anda mungkin menyebabkan kerengsaan
Langkah 3. Elakkan meletakkan sabun atau semburan ke dalam vagina anda
Faraj anda membersihkan diri, yang bermaksud tidak perlu dibersihkan dengan produk apa pun. Meletakkan sabun atau semburan ke dalam badan anda untuk mencuci faraj anda sebenarnya boleh merosakkan keseimbangan pH semula jadi dan menyingkirkan bakteria sihat yang penting.
- Apabila anda menyingkirkan bakteria baik, bakteria yang tidak sihat atau organisma lain, seperti ragi, dapat tumbuh di tempatnya dan menyebabkan jangkitan.
- Walaupun pembersih dan pembersih dalaman lain banyak dipasarkan, elakkan menggunakannya untuk memastikan tubuh anda selamat dan sihat.
Langkah 4. Bilas air dengan bersih sehingga dapat membuang semua sabun
Percikan air bersih di sekitar kawasan ini beberapa kali untuk memastikan semua sabun dibilas dari badan anda. Terus menggunakan air yang tidak terlalu panas untuk mengelakkan kerengsaan.
Langkah 5. Keringkan diri dengan tuala lembut
Gunakan tuala bersih untuk menepuk-nepuk keringkan dengan lembut setelah keluar dari bilik mandi. Elakkan menggosok kawasan tersebut untuk mengelakkan kegatalan atau kemerahan.
