Kerana mencuba ubat kecemasan yang berlainan mungkin diperlukan sehingga ubat yang tepat dikenal pasti, anda dan doktor mungkin memerlukan sedikit masa untuk mencari ubat kecemasan yang sesuai untuk anda. Dengan menilai sama ada perubahan ubat diperlukan dan berbincang dengan doktor mengenai rancangan tindakan, anda akan dapat menukar ubat dengan selamat dan berkesan. Berharap untuk memulakan dengan dos yang rendah dan periksa tindak balas anda setiap dua hingga empat minggu.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menilai apakah Perubahan dalam Perubatan Perlu
Langkah 1. Pantau reaksi anda
Doktor sering menggunakan antidepresan untuk merawat gangguan kecemasan. Walau bagaimanapun, ubat antidepresan memerlukan beberapa minggu untuk memberi kesan, dan banyak yang mempunyai kesan sampingan yang tidak menyenangkan. Oleh itu, sebelum anda memutuskan untuk menukar ubat, tunggu sekurang-kurangnya dua minggu setelah memulakan sebarang ubat. Sebilangan ubat boleh memakan masa hingga enam hingga lapan minggu untuk memberi kesan yang nyata. Ingatlah ini semasa memutuskan untuk menukar ubat.
- Kesan sampingan yang tidak menyenangkan daripada antidepresan pada beberapa minggu pertama mengambil ubat adalah pening, mual, telapak tangan yang berpeluh, dan cirit-birit. Lihat apakah kesan sampingan ini mereda setelah dua minggu mengambil ubat. Sekiranya tidak, dan anda mendapati bahawa kesan sampingannya tidak dapat ditoleransi, fikirkan tentang menukar ubat.
- Rakan dan ahli keluarga mungkin dapat membantu anda menilai sama ada ubat berfungsi atau tidak, terutama pada hari-hari awal dan minggu-minggu pengambilan ubat tersebut. Terutama jika anda terganggu oleh kesan sampingan awal, rakan atau ahli keluarga anda mungkin melihat peningkatan kemurungan anda sebelum anda melakukannya.
Langkah 2. Pastikan anda mengambil ubat seperti yang diarahkan
Sebelum menukar ubat, pastikan anda mengambil ubat seperti yang diarahkan. Kadang kala ubat tidak berfungsi kerana pesakit tidak mengambil ubat secara konsisten. Kesan sampingan yang tidak menyenangkan yang dibincangkan di atas boleh menyebabkan sebilangan pesakit mengambil ubat mereka secara tidak konsisten.
Beberapa ubat dimaksudkan untuk diminum setiap hari sementara yang lain harus diambil sekarang dan kemudian. Periksa arahan mengenai ubat anda untuk menentukan seberapa kerap anda harus mengambilnya. Anda boleh bertanya kepada doktor atau ahli farmasi anda jika anda tidak pasti tentang cara mengambil ubat anda
Langkah 3. Pertimbangkan berapa lama anda mengambil ubat anda
Beberapa ubat kecemasan kehilangan kesannya setelah enam bulan penggunaan biasa. Contohnya, benzodiazepin kehilangan kesan terapeutiknya setelah empat hingga enam bulan penggunaan. Sekiranya anda kerap mengambil ubat kecemasan selama enam bulan dan ubat tersebut tidak membantu gejala anda atau gejala anda muncul kembali, maka mungkin sudah tiba masanya untuk menukar ubat anda.
Kaedah 2 dari 3: Membuat Perubahan
Langkah 1. Buat senarai reaksi anda
Apabila ubat-ubatan sedikit atau tidak ada apa-apa untuk mengatasi kegelisahan anda, berikan senarai doktor tentang apa yang dilakukan dan tidak dilakukan oleh ubat tersebut. Sekiranya ia menghilangkan kelebihan anda, tetapi meningkatkan kesusahan anda semasa serangan panik, sebutkan itu. Dengan memperhatikan bagaimana ubat itu mempengaruhi anda, ia akan membantu doktor menentukan ubat anti-kegelisahan yang akan diresepkan kepada anda.
Bawa jurnal dengan anda supaya anda dapat mengambil catatan tepat mengenai bagaimana ubat itu mempengaruhi anda
Langkah 2. Bercakap dengan doktor anda
Hubungi doktor anda untuk membuat temu janji. Bawalah jurnal anda supaya anda dapat memberitahu doktor bagaimana ubat itu mempengaruhi anda. Doktor anda akan menilai semula gejala anda dan mencadangkan ubat lain yang mungkin sesuai untuk anda.
Langkah 3. Buat rancangan untuk menukar ubat
Tidak ada panduan rasmi untuk menukar ubat, dan pengalaman anda dengan ubat semasa anda akan mempengaruhi proses beralih ke ubat lain. Anda dan doktor anda perlu membuat rancangan untuk menukar ubat yang unik untuk keadaan anda. Walau bagaimanapun, tindakan umum yang diambil oleh doktor adalah secara beransur-ansur menyingkirkan satu ubat selama seminggu, sebelum memulakan ubat baru.
- Sebagai contoh, jika ubat semasa anda meningkatkan simptom anda, tetapi kesan sampingannya tidak dapat ditanggung, doktor anda secara beransur-ansur dapat mengurangkan dos ubat semasa anda sambil meningkatkan dos ubat baru secara beransur-ansur.
- Sebaliknya, jika ubat anda sama sekali tidak meningkatkan kerisauan anda, dan kesan sampingannya tidak dapat ditoleransi, doktor anda mungkin menghentikan ubat anda pada kadar yang lebih cepat, dan memulakan anda dengan ubat baru.
- Beralih dari satu ubat ke ubat lain dalam kelas ubat yang sama boleh berlaku pada kadar yang lebih cepat daripada beralih dari satu ubat ke ubat yang lain dari kelas ubat yang berbeza.
Langkah 4. Jangan berhenti mengambil ubat secara tiba-tiba
Penting untuk tidak berhenti minum ubat secara tiba-tiba. Gejala penarikan boleh menjadi lebih teruk daripada gejala sebenar anda, dan banyak orang menganggap gejala penarikan diri kerana memburukkan lagi kegelisahan mereka. Sentiasa berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum melakukan tindakan drastik, tidak berbaloi. Anda dan doktor anda akan dapat mencari cara untuk membuang anda dengan selamat dari sebarang ubat.
Kesan sampingan yang boleh berlaku jika anda tiba-tiba berhenti minum ubat adalah peningkatan kegelisahan, kegelisahan, gegaran, insomnia, mual, sakit perut, kemurungan, kekeliruan, serangan panik, jantung berdebar, berpeluh, dan bahkan kejang dalam kes-kes yang teruk
Langkah 5. Pantau ubat baru
Bandingkan hasil ubat kecemasan kedua dengan yang pertama. Ini akan memudahkan doktor anda untuk menyekat pemilihan lebih jauh sekiranya anda tidak memberi tindak balas yang baik terhadap ubat kedua.
Kaedah 3 dari 3: Mempertimbangkan Pilihan Sokongan Anda
Langkah 1. Minta seseorang yang boleh anda percayai
Mengganti ubat boleh menyebabkan lebih banyak kegelisahan, dan juga kesan sampingan. Oleh itu, semasa menukar ubat, sangat penting untuk mempunyai seseorang dalam hidup anda yang boleh anda percayai pada saat memerlukan. Orang ini boleh menjadi rakan, ahli keluarga, atau pasangan. Dengan mempunyai seseorang di sana, peralihan anda akan lebih dapat diterima.
Langkah 2. Lengkapkan ubat anda dengan terapi lain
Terapi Kelakuan Kognitif (CBT) sering digabungkan dengan ubat untuk merawat kegelisahan. CBT terbukti sangat berkesan dalam merawat gangguan kecemasan, lebih-lebih lagi daripada ubat-ubatan kecemasan. Ini kerana CBT berusaha mengatasi punca kerisauan anda; oleh itu faedah cenderung bertahan sehingga akhir rawatan. Rujuk doktor anda mengenai mendapatkan CBT semasa menukar ubat.
Anda juga boleh mencuba menggunakan strategi pelengkap lain untuk mengawal kegelisahan, seperti pernafasan dalam, meditasi, dan yoga
Langkah 3. Bersenam
Senaman juga dianggap sebagai rawatan yang sangat berkesan dalam merawat kegelisahan. Oleh itu, semasa menukar ubat, cubalah menambahkan latihan ke rutin anda untuk mengurangkan kesan sampingan atau kegelisahan yang anda alami ketika menukar ubat. Walau bagaimanapun, selalu berjumpa doktor untuk melihat apakah senaman dan terapi lain adalah idea yang baik.
