Kulit berminyak adalah masalah biasa yang mempengaruhi berjuta-juta orang. Ia tidak berbahaya, tetapi boleh menyebabkan timbulnya jerawat dan noda, jadi anda tidak bersendirian jika ingin mengurangkan minyak pada kulit anda. Nasib baik, ada banyak cara untuk melakukan ini di rumah dengan selamat dan semula jadi. Pastikan kulit anda bersih dan gunakan beberapa ubat semula jadi untuk menyerap minyak berlebihan. Sekiranya ini tidak membantu, lawatan ke pakar dermatologi anda dapat memberi anda panduan yang anda perlukan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menjaga Kebersihan Muka Anda
Langkah 1. Gunakan pembersih muka yang lembut dan bebas wangian tanpa alkohol
Wangian dan alkohol akan merengsakan kulit anda, yang dapat merangsang pengeluaran minyak lebih lanjut. Pastikan pembersih yang anda gunakan tidak mengandungi bahan-bahan ini untuk mengelakkan kerengsaan kulit anda. Cari produk yang berlabel "noncomedogenic", yang bermaksud ia tidak akan menyumbat liang pori anda atau merangsang pengeluaran minyak.
- Produk yang berlabel "hypoallergenic" harus mengandungi sedikit bahan tambahan dan cenderung menyebabkan kerengsaan.
- Mencuci muka yang berbuih adalah yang terbaik kerana busa mengangkat kotoran dari liang pori anda.
Langkah 2. Sapukan pelembap hypoallergenic setelah selesai mencuci
Walaupun kelihatannya tidak produktif, menjaga kelembapan kulit anda juga penting untuk mengawal pengeluaran minyak. Cari pelembap hypoallergenic tanpa wangian dan sapukan lapisan nipis ke wajah anda sebaik sahaja anda mencucinya. Ini mengelakkan kulit anda kering dan menjengkelkan.
- Cari pelembap dengan sekurang-kurangnya rating SPF-30. Ini melindungi kulit anda dari sinar matahari ketika anda keluar.
- Sekiranya anda memerlukan cadangan untuk menggunakan produk yang baik, tanyakan kepada pakar dermatologi anda.
Langkah 3. Cuci muka setiap pagi, petang, dan setelah berpeluh
Ulangi rutin mencuci dan pelembab anda setiap hari. Cuci muka sekurang-kurangnya dua kali sehari, pada waktu pagi dan petang sebelum tidur. Sekiranya anda aktif, cuci muka juga selepas bersenam atau banyak berpeluh. Ini menjadikan kulit anda bebas minyak sepanjang hari.
- Ingatlah untuk membilas wajah anda sehingga tidak ada sisa sabun. Keringkan juga wajah anda dengan tuala, jangan gosokkannya. Ini boleh merengsakan kulit anda.
- Basuh wajah anda secepat mungkin selepas bersenam. Membiarkan peluh tinggal di kulit anda dapat menyumbat pori-pori anda dan menyebabkan jerawat.
Langkah 4. Rendam minyak yang berlebihan dengan kertas yang tersekat
Sekiranya kulit anda sangat berminyak atau anda sering melarikan diri, anda boleh menggunakan kertas noda dari farmasi atau kedai kecantikan. Ambil satu helai pada satu masa dan lekapkan wajah anda untuk menyerap sisa minyak. Ini adalah kaedah cepat untuk menghilangkan minyak sepanjang hari.
- Jangan gosokkan wajah anda dengan kertas. Ini boleh menyebarkan minyak dan bakteria di sekitar. Hanya tompok pada tempat berminyak.
- Ingat bahawa kertas pelekapan bukanlah pengganti untuk mencuci muka. Ia hanya penyelesaian sementara sehingga anda dapat pulang dan mencuci dengan betul.
Langkah 5. Elakkan solek dan losyen berasaskan minyak
Seperti namanya, produk berasaskan minyak meningkatkan jumlah minyak pada kulit anda, yang dapat menyumbat liang dan menangkap kotoran. Sebaliknya, cari produk berasaskan air. Ini lebih ringan dan tidak akan menyumbat liang anda dengan mudah.
Walaupun anda menggunakan solek berasaskan air, pastikan anda selalu mencucinya pada akhir hari. Tidur dalam solek anda boleh menyebabkan jerawat
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Ubat Semula jadi
Langkah 1. Sapukan hazel penyihir untuk mengeringkan bintik berminyak
Witch hazel adalah astringen semula jadi yang digunakan dalam banyak produk jerawat. Gunakannya sebagai rawatan spot untuk bintik berminyak di badan anda. Tuangkan sedikit ke bola kapas dan sapu bintik-bintik masalah untuk mengurangi minyak dan radang.
- Witch hazel kadang-kadang boleh merengsakan kulit sensitif, jadi berhenti menggunakannya jika menyebabkan kemerahan atau terbakar. Ia juga boleh menyebabkan kekeringan berlebihan jika anda menggunakan terlalu banyak.
- Sekiranya hazel penyihir membuat kulit anda terlalu kering, cubalah mencairkannya dengan air. Tuang sedikit ke dalam cawan, dan kemudian tambahkan jumlah air yang sama untuk penyelesaian yang lebih lemah.
Langkah 2. Melembapkan wajah anda dengan topeng oatmeal koloid
Oatmeal membantu melawan keradangan dan kekeringan, dan juga menyerap lebihan minyak pada kulit anda. Dapatkan sedikit oatmeal koloid dari farmasi atau kedai kesihatan. Campurkan 1/2 cawan (64 g) dengan 1 cawan (240 ml) air suam sehingga menjadi pes. Kemudian, gosokkan campuran tersebut ke wajah anda. Biarkan selama 10-15 minit, kemudian basuh dengan air suam.
- Anda juga boleh menambah ramuan lain seperti madu ke topeng. Ini akan membantunya melekat dan melembapkan wajah anda dengan lebih baik.
- Beberapa produk dilengkapi dengan arahan mereka sendiri untuk membuat topeng oatmeal. Ikuti arahan pada mana-mana produk yang anda gunakan.
- Oatmeal koloid digiling halus. Sekiranya anda tidak menemui apa-apa, anda boleh membuatnya sendiri dengan mengisar gandum dalam pemproses makanan.
Langkah 3. Buat topeng muka dengan madu untuk mengurangkan minyak
Madu juga bertindak sebagai pelembap semula jadi yang dapat meningkatkan kesihatan kulit anda dan mengatur pengeluaran minyak. Juga selamat digunakan secara langsung ke kulit anda. Tuangkan sedikit madu ke dalam mangkuk dan gosokkannya ke wajah anda, atau di mana anda mahu mengeluarkan minyak. Biarkan selama 10-15 minit, kemudian bilas dengan air suam.
- Cari madu asli tanpa bahan kimia atau pengawet tambahan. Bahan kimia lain boleh merengsakan kulit anda.
- Mungkin lebih mudah untuk melakukan ini tepat sebelum anda mandi sehingga anda dapat mencuci topeng dengan lebih mudah.
- Sekiranya anda mempunyai rambut lebih panjang, anda harus mengikatnya semula agar tidak tersekat pada madu.
- Anda juga boleh mencampurkan madu dengan topeng oatmeal anda untuk rawatan kulit yang menyeluruh.
Langkah 4. Potong makanan yang meningkatkan kadar gula dalam darah anda
Walaupun bukan rawatan penjagaan kulit secara ketat, mengubah diet anda boleh mempengaruhi penampilan kulit anda. Makanan dengan indeks glisemik tinggi, yang bermaksud meningkatkan gula darah anda, dikaitkan dengan peningkatan jerawat dan kulit berminyak. Potong makanan ini untuk mengurangkan minyak pada kulit anda.
- Beberapa makanan dengan indeks glisemik tinggi adalah roti putih, nasi, pasta, bijirin sarapan, kentang, labu, dan tembikai.
- Sebilangan besar pencuci mulut dan makanan bergula mempunyai indeks glisemik yang tinggi juga.
Kaedah 3 dari 3: Mencari Penjagaan Perubatan
Langkah 1. Bercakap dengan pakar dermatologi jika anda risau kulit anda terlalu berminyak
Adalah normal dan sihat bagi anda untuk meminum sedikit minyak pada kulit anda. Walau bagaimanapun, pengeluaran minyak setiap orang berbeza, dan kulit anda mungkin sangat berminyak. Sekiranya anda merasa kulit anda mempunyai minyak yang berlebihan, berjumpa dengan pakar dermatologi. Mereka dapat memeriksa kulit anda dan membantu anda mengetahui apa yang menyebabkan lebihan minyak anda.
- Setelah anda mengetahui apa yang menyebabkan pengeluaran minyak anda berlebihan, anda boleh membuat perubahan pada rutin penjagaan kulit atau diet anda untuk memperbaiki kulit anda.
- Ahli dermatologi anda akan membantu anda membuat rancangan rawatan untuk mengawal pengeluaran minyak kulit anda.
Langkah 2. Berjumpa dengan pakar dermatologi jika anda mempunyai jerawat atau komedo
Anda mungkin dapat merawat jerawat atau komedo anda dengan menggunakan rawatan bebas. Walau bagaimanapun, jika kulit berminyak anda menyebabkan banyak jerawat atau bintik hitam, lebih baik anda mengunjungi pakar dermatologi anda. Mereka boleh membantu membersihkan kulit anda tanpa risiko parut.
Pakar dermatologi anda dapat membantu anda merawat jerawat anda secara topikal dan menggunakan ubat oral. Mereka juga akan menyasarkan punca sehingga anda akan mengalami lebih sedikit kejayaan di masa hadapan
Langkah 3. Tanya pakar dermatologi anda mengenai pilihan rawatan lain jika tidak ada yang berkesan
Sekiranya anda telah mencuba segala-galanya untuk mengurangkan minyak wajah anda tetapi nampaknya tidak ada yang membantu, pakar dermatologi dapat memberikan rawatan lain kepada anda. Bercakap dengan mereka untuk mengetahui pilihan mana yang paling sesuai untuk anda. Sebagai contoh, pakar dermatologi anda mungkin dapat menetapkan yang berikut:
- Retinoid
- Spironolakton
- Kontraseptif hormon
- Botox
- Terapi fotodinamik
- Rawatan laser
