Bersikap sensual bermaksud mendapatkan kesenangan dari dunia fizikal, dan meluangkan masa untuk menikmati indera. Walaupun orang berfikir bahawa menjadi sensual mempunyai konotasi seksual, ia tidak harus seperti itu; meluangkan masa untuk menikmati croissant segar yang diisi dengan mentega di tengah pagi yang sibuk boleh menjadi sensual seperti memberi pasangan anda urutan selepas bekerja. Yang penting adalah melambatkan dan menikmati sensasi fizikal di sekeliling anda dan bukannya terburu-buru pada hari anda. Sekiranya anda ingin tahu bagaimana menjadi lebih sensual, lihat Langkah 1 untuk memulakan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Bahagian Pertama: Mendapatkan Minda yang Benar
Langkah 1. Jangan menyamakan sensualitas dengan seksualiti
Walaupun sensualitas dapat meningkatkan seksualiti, ia juga tidak seksual. Berhentilah memikirkan tentang sensualitas yang hanya berkaitan dengan seks dan pertimbangkan semua cara lain untuk menjadi sensual; berdiri di tengah hujan lebat, mencelupkan strawberi dalam coklat, atau menutup mata dan mendengar muzik klasik kegemaran anda. Sebaik sahaja anda melepaskan prasangka anda tentang apa artinya menjadi sensual, anda dapat merasa lebih bebas mengenai penerokaan peribadi anda sendiri.
Bersikap sensual bukan mengenai apa yang berlaku di bilik tidur. Namun, menjadi sensual dalam kehidupan seharian anda dan meluangkan masa untuk menikmati dunia di sekitar anda dapat membuat anda merasa lebih senang di bilik tidur
Langkah 2. Nikmati badan anda sendiri
Tidak, ini tidak bermaksud apa yang anda fikirkan - ini hanya bermaksud bahawa, jika anda ingin menjadi orang yang sensual, anda mesti merasa selesa pada kulit anda terlebih dahulu. Sekiranya anda tidak senang dengan siapa anda atau bagaimana penampilan anda, maka akan menjadi lebih sukar bagi anda untuk melepaskan dan membiarkan badan anda menikmati dunia di sekeliling anda, sama ada anda mencium pasangan anda atau berjemur di pantai. Berusahalah untuk membina keyakinan dan harga diri anda, dan tidak lama lagi, anda akan melihat bahawa anda akan mendapat lebih banyak keseronokan dan kegembiraan daripada perkara-perkara biasa di sekeliling anda.
-
Ini tidak bermaksud anda mesti kelihatan seperti supermodel, atau berfikir bahawa anda kelihatan seperti supermodel. Ini hanya bermaksud bahawa anda harus mencintai tubuh anda dan terbuka terhadap sensasi apa pun yang mungkin dibawanya oleh dunia.
868796 2b1 -
Menjadi selesa di kulit anda sendiri bukanlah sesuatu yang berlaku dalam semalam. Tetapi anda boleh melakukan usaha bersama untuk merasa lebih bahagia dengan siapa diri anda dengan melakukan perkara-perkara yang anda gemari, berada di sekitar orang-orang yang membuat anda merasa baik, dan berusaha memperbaiki apa sahaja yang anda ingin tingkatkan.
868796 2b2
Langkah 3. Perlahan
Sekiranya anda benar-benar ingin bersikap sensual, maka anda harus berhenti bergegas sepanjang hari tanpa berhenti untuk bernafas - atau menikmati pelangi yang terbentuk di atas awan. Ada alasan orang mengatakan bahawa anda harus "Berhenti dan mencium bunga mawar." Hidup dapat melewati kita dalam sekejap, dan penting untuk meluangkan masa untuk mengenali dunia di sekeliling anda. Berangkat ke tempat kerja atau sekolah lima belas minit lebih awal supaya anda dapat lambat dan perhatikan dunia di sekitar anda. Berjalan-jalan dan melihat sekeliling anda daripada menghantar teks atau berada di telefon setiap masa. Sekiranya rakan anda bangun untuk pergi ke bilik mandi di bar, lihat pelanggan yang menarik di sekitar anda dan bukannya masuk ke Facebook anda. Anda akan melihat betapa besarnya perbezaan ini dalam kemampuan anda untuk menikmati dunia di sekitar anda.
Sebahagian daripada alasan anda sukar untuk melambat adalah kerana hari-hari anda begitu padat sehingga anda tidak mempunyai masa untuk bernafas. Lihat apa yang boleh anda potong untuk meluangkan masa hanya untuk menikmati dunia di sekitar anda. Sekiranya ini terdengar tidak masuk akal, buat rancangan yang lebih konkrit; memutuskan untuk menyaksikan matahari terbenam, menikmati sebotol wain dengan rakan, atau pergi ke konsert luar
Langkah 4. Cari cara baru untuk memanjakan pancaindera anda
Orang sensual sentiasa berusaha untuk mengambil gigitan yang lebih besar dari kehidupan. Jangan hanya cuba menikmati perkara lama yang sama dengan yang anda lakukan, tetapi cari cara baru untuk menggunakan pancaindera anda dan untuk mengalami dunia. Pergi berjalan-jalan lama dan berhenti dan melihat flora dan fauna, pergi mencicipi wain dengan pasangan anda, atau memasak sarapan yang panjang dan enak dan bukannya bar granola biasa anda di mana sahaja. Fikirkan sesuatu yang selalu anda mahu lakukan, sama ada berbasikal gunung atau mengambil gambar bunga mawar di taman yang indah di bandar anda, dan buat rancangan untuk benar-benar mencapainya.
Ini tidak bermaksud anda harus tertekan dengan berjuta-juta cara untuk menjadi sensual di luar sana. Ini bermaksud bahawa anda harus selalu terbuka dengan pengalaman deria baru
Langkah 5. Hadir
Sekiranya anda ingin bersikap sensual, maka anda harus belajar hidup di masa kini dan mengambil setiap hari ketika datang. Jangan menghabiskan sepanjang hari untuk mengkhawatirkan sesuatu yang akan berlaku tiga bulan dari sekarang atau menyesali sesuatu yang anda katakan seminggu yang lalu. Ia tidak berbaloi dan tidak akan mengubah apa-apa. Sebaliknya, nikmati hari anda, melihat sekeliling anda, mendapatkan udara segar, dan bersenang-senang dalam perbualan biasa yang mungkin anda lakukan dengan rakan sekerja anda. Belajar untuk hidup pada masa ini dan anda akan dapat meluangkan masa untuk merasai kenikmatan deria.
Sama ada anda menaiki bas pulang atau duduk di tempat kerja, luangkan masa untuk melihat dunia di sekitar anda. Bagaimana cuaca? Apa yang anda lihat di luar tingkap anda? Apa yang anda bau? Apa yang awak dengar? Berapa banyak butiran yang dapat anda tulis mengenai masa ini? Membiasakan diri dengan bertanya pada diri sendiri butiran ini dapat membantu anda menjalani kehidupan sekarang
Langkah 6. Luangkan lebih banyak masa untuk melakukan perkara-perkara yang menggembirakan anda
Jangan merasa bersalah kerana melakukan perkara yang benar-benar membuat anda merasa senang dan gembira. Ini boleh bermaksud melakukan hubungan seks dengan pasangan anda lebih kerap, meluangkan masa untuk memasak makanan yang lazat walaupun anda kekurangan waktu, atau memainkan rakaman kegemaran anda pada waktu pagi ketika anda bangun. Anda tidak menyakiti sesiapa dengan menghabiskan lebih banyak masa untuk menikmati kesenangan kegemaran anda, dan anda menjadi orang yang lebih sensual dalam prosesnya.
Fikirkan bagaimana rata-rata minggu dalam hidup anda. Adakah terdapat perkara-perkara yang dapat anda lewatkan, seperti menonton rancangan TV yang lumpuh, yang memihak kepada melakukan sesuatu yang sangat anda gemari, seperti mengikuti kelas yoga atau melukis di taman-taman berhampiran rumah anda?
Bahagian 2 dari 3: Terlibat dalam Perasaan Anda
Langkah 1. Main dengan rambut anda
Luangkan lebih banyak masa untuk menyikat rambut, melambaikan rambut ke belakang, menggerakkan jari ke rambut anda, dan hanya menikmati rasa rambut anda di kepala anda. Semasa anda mandi, luangkan masa untuk mengurutkan syampu dan perapi ke kulit kepala anda dan nikmati perasaan menggunakan jari anda dengan kunci anda. Ini akan membantu anda menikmati salah satu bahagian tubuh anda yang paling menakjubkan. Dan jika anda mempunyai pasangan, bermain dengan rambutnya akan menambahkan sentuhan sensual pada hubungan anda.
Langkah 2. Luangkan lebih banyak masa di bilik mandi
Betul betul. Tidak perlu merasa seperti perlumbaan untuk masuk dan keluar secepat mungkin. Walaupun senang bersikap mesra alam dan menjimatkan air, berendam di dalam tab mandi atau luangkan sedikit masa untuk mencuci badan dan menikmati sensasi menjadi bersih dan merasakan air mengalir di badan anda. Bernyanyilah kepada diri sendiri sekiranya anda mahu. Hanya meluangkan masa untuk menikmati sensasi menjadi bersih dan bukannya berusaha untuk menghabiskan hari anda secepat yang anda boleh.
Langkah 3. Gunakan losyen
Ambil losyen wangi yang baik dan urut ke badan anda. Ini akan membantu anda menghabiskan lebih banyak masa dengan sensasi anda, baik kerana deria sentuhan dan deria bau anda. Badan anda juga akan terasa lebih lembut dan anda akan senang menyentuhnya dan merasakannya sepanjang hari. Losyen tidak semestinya mempunyai aroma yang luar biasa; hanya sentuhan juniper atau ungu dapat membuat anda merasa lebih bahagia sepanjang hari.
Langkah 4. Nikmati fabrik yang bagus
Pakai jubah sutera yang bagus. Luangkan masa di bawah selimut selesa kegemaran anda. Dapatkan bantal baru yang terasa surgawi di bawah kepala anda. Pakai jaket yang membuat anda berasa seperti memakai bantal. Luangkan masa untuk menikmati sensasi kain atau kain yang indah di antara jari atau badan anda, dan anda akan mendapat pengalaman yang lebih sensual.
Langkah 5. Pergi ke pasar tani
Pasar tani adalah tempat yang tepat untuk memanfaatkan semua pancaindera anda. Pergi ke pasar tani tempatan anda dan cuba semua sampel yang ditawarkan oleh penjual. Rasakan berat dan tekstur pelbagai buah dan sayur yang ada di tangan anda. Berhenti dan aroma daun ketumbar segar, pasli, dill, dan ramuan lain yang anda lihat. Luangkan masa untuk menikmati perbualan yang menyenangkan dengan orang yang menjual produk dan membawa pulang sekurang-kurangnya sebilangan buah segar dan sejambak bunga. Anda tidak perlu menjadi tukang masak utama untuk menikmati pengalaman deria - dan sensual - ini.
Langkah 6. Nikmati hidangan masakan rumah yang lazat
Memasak makanan sederhana di rumah dapat membangkitkan deria anda dan membuat anda merasa lebih sensual mengenai proses membuat makanan dan memakannya. Anda tidak perlu menjadi Julia Child untuk memanggang ayam di dalam ketuhar, membuat salad bit dan keju feta yang lazat, dan memanggang beberapa polenta yang enak untuk digunakan. Meluangkan masa untuk memasak makanan, terutamanya jika anda bersama rakan dan menikmati sedikit anggur dalam prosesnya, dapat merasakan pengalaman makan sensori ke tahap yang baru.
Langkah 7. Pergi mencuba wain
Rancangkan perjalanan mencuba wain dengan orang yang anda sayangi atau sekumpulan rakan anda. Bukan sahaja mencuba pelbagai jenis anggur sebagai kebangkitan deria yang sempurna, tetapi negara anggur hampir selalu indah, sama ada anda berada di Lembah Napa atau Lembah Rhone, dan anda akan menyedarkan rasa, bau, dan pemandangan anda semasa anda memulakan pengembaraan cantik ini.
Langkah 8. Dengarkan muzik kegemaran anda
Sama ada anda menyukai Queen atau Lily Allen, tidak ada salahnya meletupkan muzik kegemaran anda setiap kali anda merasakannya (selagi anda tidak membuat orang gila dalam prosesnya). Bangunlah lagu-lagu kegemaran anda, dengarkan lagu-lagu tersebut ketika anda sedang memandu, atau mengadakan pesta tarian peribadi ketika anda membuat makan malam sendiri. Anda juga boleh bertemu kelab dengan beberapa rakan atau pergi ke konsert. Muzik membangkitkan deria anda dan menjadikan minda dan badan anda menjadi hidup.
Langkah 9. Nikmati alam semula jadi
Sama ada ini bermaksud berjalan-jalan, berjalan melalui hutan kayu merah, atau hanya berbaring di pantai, mendengar suara ombak yang menghempas di pantai, luangkan masa untuk menjadikan alam sebagai sebahagian besar dari hidup anda dan anda tidak akan menyesal ia. Semakin banyak masa yang anda habiskan di luar di bawah sinar matahari, menghirup udara segar dan menikmati alam semula jadi, anda akan merasa lebih sensual. Berada di sekitar alam juga membantu anda belajar hidup di masa kini dan menghargai apa yang anda ada, yang juga merupakan bahagian penting untuk menjadi sensual.
Langkah 10. Pergi ke muzium seni
Sama ada anda suka seni moden atau lebih menyukai lukisan Renaissance, pergi ke muzium pilihan anda dan nikmati keheningan kontemplatif yang memenuhi setiap bilik, kerana anda dan pelanggan lain menikmati karya indah di sekitar anda. Berdiri di hadapan lukisan tanpa pertimbangan, tidak cuba menganalisisnya atau membacanya, tetapi hanya memikirkan bagaimana ia membuat anda merasa. Luangkan sekurang-kurangnya dua jam di sana tanpa telefon bimbit anda atau tanpa mengucapkan sepatah kata, dan lihat berapa banyak anda membangkitkan rasa penglihatan anda.
Bahagian 3 dari 3: Bersikap Lebih Sensual dengan Pasangan Anda
Langkah 1. Pegang tangan lebih banyak
Bersikap sensual dengan pasangan anda bukan soal menanggalkan pakaian anda. Sebenarnya, berpegangan tangan dengan pasangan anda, membelai jari-jarinya, dan merasakan berat tangannya di tangan anda boleh menjadi beberapa pengalaman paling sensual yang mungkin anda miliki. Luangkan lebih banyak masa untuk berpegangan tangan dengan pasangan anda, sama ada anda berjalan-jalan di bulan, makan malam, atau menonton televisyen. Anda akan terkejut dengan seberapa banyak ini dapat mempereratkan hubungan anda.
Langkah 2. Berlama-lama ketika anda mencium
Jangan hanya melihat ciuman anda sebagai alat untuk sesuatu yang lebih banyak atau sebagai cara sempurna untuk menyambut pasangan anda. Sebaliknya, luangkan masa untuk benar-benar menikmati mencium pasangan anda hanya kerana, tanpa ikatan. Cium pasangan anda sekurang-kurangnya enam saat setiap hari, dan luangkan masa hanya duduk-duduk dan berciuman; ini boleh menimbulkan sensasi yang luar biasa, tidak kira berapa lama anda bersama.
Langkah 3. Berikan urutan sensual antara satu sama lain
Urut pasti merupakan pengalaman paling sensual di luar sana, dan anda pasti dapat menjadikan hubungan anda ke tahap sensual yang baru jika anda dan pasangan saling memberi urutan. Anda boleh bergilir-gilir, atau hanya memusatkan perhatian kepada pasangan anda (atau melakukan yang sebaliknya) untuk satu malam dan melihat betapa rasanya apabila punggung, bahu, lengan, dan badan anda diurut selepas seharian atau memberi pasangan anda keseronokan yang sama. Anda juga boleh membawanya ke tahap seterusnya dengan menggosok losyen pada badan masing-masing dalam prosesnya.
Langkah 4. Meringkuk dan berpelukan lebih banyak
Walaupun anda mungkin tidak menganggap snuggling dan cuddling hanyalah tipuan, mereka sebenarnya adalah sebahagian dari pengalaman sensori penting. Meluangkan masa untuk menyampingkan pasangan anda dan merasakan badan anda selaras boleh menjadi pengalaman yang sangat sensual, sama ada membawa kepada sesuatu yang lebih atau tidak. Luangkan masa untuk merapatkan diri dengan pasangan anda, sama ada anda sedang tidur bersama atau hanya menonton televisyen. Menghubungkan badan anda dengan cara ini boleh menyebabkan hubungan yang lebih sensual.
Langkah 5. Tulis surat cinta
Siapa kata surat cinta bertarikh? Cuba tulis surat cinta orang yang anda sayangi hanya kerana anda merasa ingin memberitahu dia betapa hebatnya dia. Anda tidak perlu menulisnya kerana ulang tahun, ulang tahun, atau Hari Valentine, dan pemikirannya akan lebih penting lagi jika anda mengirim atau memberikan surat cinta kepada orang istimewa anda pada hari Selasa secara rawak. Anda boleh meninggalkan mesej manis untuk dicari pasangan anda, dan tidak lama lagi anda akan melihat bahawa anda telah menjadikan hubungan anda ke tahap sensual yang baru.
Langkah 6. Buat lebih banyak hubungan mata
Luangkan masa untuk benar-benar melihat orang lain yang penting ketika dia berjalan di bilik, ketika anda bercakap, atau bahkan ketika anda hanya saling melintas. Ada sesuatu yang sangat sensual tentang mengunci mata dengan orang yang anda sayangi, dan anda harus membuat kebiasaan melakukannya lebih kerap, walaupun anda hanya melakukan perbualan biasa. Membuat lebih banyak hubungan mata dengan pasangan anda akan mempererat hubungan anda dan akan menjadikan hubungan anda jauh lebih sensual.
Langkah 7. saling menggelitik
Betul betul. Anda tidak pernah terlalu tua untuk menggelitik seseorang, dan menggelitik pasangan anda, atau bertengkar, boleh menyebabkan keseronokan deria. Walaupun anda hanya ketawa dan melucu, anda juga akan merasakan sensasi sensori yang lebih banyak, dan akan merasakan sentuhan bulu seperti jari-jari kaki, leher, atau sisi anda. Menggeletar kaki juga boleh menjadi aktiviti yang sangat sensual, terutama jika anda menggunakan bulu.
Langkah 8. Luangkan lebih banyak masa di bilik tidur
Ini tidak bermaksud bahawa anda harus bercinta lebih lama, tetapi anda harus lebih bijaksana dan hadir ketika membuat hubungan fizikal dengan pasangan anda, sama ada anda mencium atau melakukan lebih banyak perkara. Luangkan lebih banyak hubungan anda untuk memastikan hubungan cinta anda tetap kuat dan kuat, bukan hanya kerana anda fikir anda harus bercinta atau mengaitkan beberapa kali dalam seminggu. Sekiranya anda lebih berhati-hati dalam membuat hubungan itu, anda akan menyedarkan rasa sensasi anda.
