Membangunkan rasa hormat diri yang kuat dapat menolong anda memenuhi potensi, membina hubungan yang sihat, dan membuat semua orang di sekitar anda melihat anda sebagai orang yang patut dihormati. Sekiranya anda benar-benar ingin menghormati diri sendiri, maka anda harus menerima diri anda, dan berusaha untuk menjadi orang yang selalu anda impikan. Lakukan langkah untuk mengetahui bagaimana merasa senang dengan siapa diri anda dan jadikan dunia memperlakukan anda sebagaimana anda layak diperlakukan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 4: Mendapatkan Minda yang Benar
Langkah 1. Kenali diri anda
Semakin anda memahami tentang diri anda, semakin banyak anda akan melihat dan menghargai betapa uniknya diri anda, dan semakin anda akan menghormati diri sendiri. Ketahui prinsip, keperibadian, dan bakat anda. Mungkin memerlukan sedikit masa untuk menyelesaikan proses penemuan diri yang menarik ini, tetapi anda akan cepat melihatnya.
- Buat senarai perkara, orang, perasaan dan aktiviti yang penting bagi anda. Ini akan membantu anda mengenal pasti apa yang anda suka dan perlukan dalam hidup anda.
- Cuba pelbagai aktiviti. Ini akan memberi anda peluang untuk melihat apa yang anda suka dan apa yang anda tidak suka.
- Cuba tulis dalam jurnal. Berpura-pura bahawa anda sedang melakukan perbualan dengan diri anda yang berusia 99 tahun dan anda meminta nasihat mengenai perkara yang harus ditumpukan dalam hidup anda. Anda juga boleh memulakan dengan arahan menulis, "Apa yang ingin saya hindarkan daripada menulis?" Ini akan memulakan perbualan yang jujur dengan diri sendiri.
- Luangkan masa dengan diri anda dengan berpura-pura anda berpacaran. Cubalah restoran baru yang betul-betul ingin anda lakukan. Ini akan memberi anda peluang untuk berhubung dengan perasaan dan pendapat anda sendiri.
Langkah 2. Maafkan diri
Sekiranya anda ingin menghormati diri sendiri, maka anda harus dapat memaafkan diri anda atas perkara yang telah anda lakukan pada masa lalu yang tidak anda banggakan. Akui kesalahan yang anda buat, minta maaf kepada orang lain jika perlu, dan terus berusaha untuk terus maju. Sekiranya anda terlalu sukar untuk membuat keputusan yang salah atau mengatakan sesuatu yang menyakitkan, anda tidak akan dapat meneruskannya. Ketahuilah anda manusia. Orang membuat kesilapan. Membuat kesalahan adalah cara kita belajar, jadi terimalah dan maafkan diri sendiri.
Langkah 3. Terimalah diri anda
Selesa kulit anda sendiri, belajar mencintai dan menerima orang yang anda sebenarnya. Ini tidak bermaksud anda harus berfikir bahawa anda sempurna, tetapi anda harus belajar merangkul diri anda. Bergembiralah dengan semua perkara yang anda sukai tentang diri anda, dan baik-baik saja dengan bahagian-bahagian anda yang kurang sempurna, terutamanya yang tidak dapat anda ubah.
Berhenti mengatakan bahawa anda akan mengasihi diri anda jika hanya anda kehilangan dua puluh paun, dan mula mencintai orang yang anda berada di sini, sekarang
Langkah 4. Berusaha membina keyakinan anda
Mencapai harga diri sukar jika anda tidak berpuas hati dengan siapa diri anda, bagaimana penampilan anda, atau apa yang anda lakukan. Membina keyakinan sebenar memerlukan banyak kerja, tetapi melakukan beberapa perkara mudah setiap hari dapat memulakan perjalanan anda.
- Mulakan dengan mengekalkan bahasa badan yang positif dan sikap yang baik, lebih banyak tersenyum, dan memikirkan sekurang-kurangnya tiga pemikiran yang baik tentang diri anda setiap jam.
- Sekiranya seseorang memuji anda, terima pernyataannya dengan mengatakan, "Terima kasih."
Langkah 5. Kekalkan sikap positif
Sikap positif dapat membuat atau mematahkan kejayaan anda dalam hidup, serta pemikiran anda tentang siapa diri anda. Walaupun perkara tidak berjalan lancar, yakinlah dengan fakta bahawa sesuatu yang baik pasti akan berlaku akhirnya. Bersenang-senanglah dengan kehidupan seharian anda dan semua yang dapat ditawarkan kepada anda. Sekiranya anda merasa terlalu negatif terhadap segala-galanya dan hanya membayangkan yang terburuk dalam setiap keadaan, maka anda pasti tidak akan pernah merasa baik tentang siapa diri anda atau memberi rasa hormat kepada diri anda.
Contohnya, jika anda melamar pekerjaan yang benar-benar anda inginkan, jangan katakan, "Tidak ada kemungkinan saya akan mendapatkannya. Ada banyak lagi pemohon yang berkelayakan." Sebaliknya, katakan, "Akan sangat menggembirakan untuk mendapatkan pekerjaan itu. Walaupun saya tidak diminta untuk wawancara, saya masih bangga dengan diri saya untuk melamar."
Langkah 6. Berhenti berusaha mengikuti semua orang
Salah satu sebab mengapa anda kurang menghargai diri sendiri adalah kerana anda merasa tidak baik kerana anda masih bujang semasa semua rakan anda bertunang, atau anda merasa tidak mencukupi bahawa anda tidak menjana wang sebanyak orang lain yang anda kenal. Kekalkan standard anda sendiri dan berusaha mencapai matlamat yang ingin anda capai. Jangan buang masa anda melakukan apa yang anda fikir akan menarik perhatian rakan Facebook anda atau memberi anda hak membual. Jauh lebih mengagumkan untuk berjaya melakukan apa yang anda mahu lakukan daripada mengikuti jalan yang telah diambil oleh orang lain.
Langkah 7. Ketepikan iri hati anda
Berhenti berharap anda mempunyai apa yang dimiliki orang lain dan berusaha mencapai apa yang anda mahukan. Perasaan kepahitan dan kebencian yang timbul dengan rasa cemburu hanya akan membuat anda tidak menyukai diri sendiri dan berharap anda menjadi orang lain. Ketepikan perasaan dengki dan kerjakan apa yang akan membuat anda bahagia.
Langkah 8. Percaya pada pilihan anda
Sekiranya anda ingin menghormati diri sendiri, maka anda harus mempercayai keputusan yang telah anda buat. Anda harus teguh dalam kepercayaan anda dan berusaha untuk memahami diri sendiri dan mengetahui apa yang benar-benar akan membuat anda bahagia. Beri diri anda ganjaran keputusan yang dibuat dengan baik dan berpegang teguh, tidak kira betapa sukarnya.
Tidak apa-apa untuk meminta nasihat orang lain, dan ini sebenarnya dapat membantu anda memperoleh perspektif yang lebih seimbang, tetapi anda tidak harus meluangkan masa untuk meragui diri sendiri, memikirkan bahawa apa yang telah anda lakukan adalah salah, dan berharap anda telah melakukan sesuatu yang lain
Langkah 9. Belajar menangani kritikan
Untuk benar-benar mempunyai harga diri, anda harus sedar tentang diri anda yang sebenarnya. Sekiranya seseorang memberi anda maklum balas yang bermanfaat dan membina, nilaikan apa yang mereka sampaikan. Anda mungkin dapat menggunakan maklum balas untuk peningkatan diri. Kritikan yang membina dapat membantu anda mencapai matlamat anda untuk menjadi orang yang lebih baik.
- Teman lelaki anda mungkin mengatakan bahawa anda mungkin menjadi pendengar yang lebih baik ketika dia sangat memerlukan anda, atau atasan anda mungkin mengatakan bahawa laporan anda mungkin ditulis dengan lebih teliti,
- Sekiranya seseorang bersikap jahat atau cuba menyakiti anda, maka luangkan maklum balas itu ke luar tingkap. Kadang kala sukar untuk membezakan antara seseorang yang memberitahu anda sesuatu yang benar dengan cara yang kasar dan seseorang yang memberitahu anda sesuatu yang bermakna dengan cara yang "baik". Nilaikan kritikan ini dengan jujur dan teliti.
Langkah 10. Jangan biarkan orang lain menghubungi anda
Walaupun terdengar mustahil, rasa harga diri dan kebahagiaan anda harus berasal dari diri anda, bukan dari orang di sekitar anda. Pasti, beberapa pujian atau penghargaan dapat membuat anda merasa lebih baik, tetapi pada akhirnya, kebahagiaan dan kepuasan diri anda harus datang dari dalam. Jangan biarkan orang lain memberitahu anda siapa anda, membuat anda merasa kecil, atau membuat anda mempersoalkan kepercayaan anda. Sekiranya anda ingin menghormati diri sendiri, maka anda harus mempercayai bahawa anda telah membuat keputusan yang tepat, dan belajar membiarkan pembenci membenci.
Sekiranya anda selalu membiarkan orang mengubah fikiran atau membuat anda memikirkan semula keputusan anda, maka orang akan berfikir bahawa anda tidak mempunyai keyakinan yang kuat. Sebaik sahaja anda menemui perkara yang anda percayai, akan lebih sukar untuk membiarkan semua orang negatif dalam hidup anda benar-benar menghubungi anda
Bahagian 2 dari 4: Mengambil Tindakan dengan Diri Anda
Langkah 1. Perlakukan diri anda dengan hormat
Kita sering melakukan perkara-perkara kepada diri sendiri yang tidak akan pernah kita impikan untuk dilakukan kepada seseorang yang kita sayangi. Contohnya, kapan terakhir kali anda memanggil seorang teman jelek, katakan kepada mereka bahawa mereka tidak cukup baik, atau tidak mendorong mereka untuk mengikuti impian mereka? Apa sahaja yang anda rasa hormat, terapkan pada diri anda. Jangan menghina atau mencederakan diri sendiri, tidak kira betapa buruknya perasaan anda. Rawatan seperti ini hanya akan membuat anda merasa lebih teruk. Berikut adalah beberapa kaedah lain untuk merawat diri anda dengan asas:
- Jangan mencuri dari diri sendiri, seperti melupakan semua perkara secara sembrono; anda pada dasarnya mengambil wang dari masa depan diri anda, kerana anda akhirnya perlu membayar.
- Bersikap jujur dengan diri sendiri dan bukannya menafikan perkara yang sebenarnya anda mahukan.
- Fikirkan sendiri dengan mengembangkan sumber pengetahuan anda sendiri dan membuat penyelidikan, bukannya hanya mengikuti pendapat orang lain.
Langkah 2. Jaga badan anda
Apabila anda berusaha untuk memastikan tubuh anda dalam keadaan baik, anda bukan sahaja akan merasa lebih sihat secara fizikal, tetapi anda juga akan merasa bangga. Menghormati badan anda juga bermaksud tidak menghinanya kerana itu, secara semula jadi. Usahakan untuk menjadi cergas dan tetap sihat, tetapi jangan membuang perkara yang tidak dapat anda kendalikan, seperti perkadaran anda. Fokus pada perkara yang boleh anda ubah dan perbaiki, dan lakukanlah kerana terasa baik, bukan kerana anda fikir anda tidak "cukup baik" seperti anda.
Ini tidak bermaksud bahawa pergi ke gim dan kelihatan hebat secara automatik akan menyebabkan anda mempunyai harga diri yang tinggi. Tetapi ini bermaksud bahawa jika anda tidak meluangkan masa atau menjaga penampilan anda, anda akan mula kehilangan rasa hormat terhadap siapa diri anda
Langkah 3. Sasarkan bidang untuk penambahbaikan
Menghormati diri sendiri tidak bermaksud berfikir bahawa anda sempurna dan tidak ada apa-apa yang perlu anda kerjakan dan perbaiki. Ini bermaksud dapat menerima perkara-perkara yang tidak dapat anda ubah mengenai diri anda, sambil berusaha menangani perkara-perkara yang anda perlu atasi. Luangkan sedikit masa untuk benar-benar memikirkan diri anda dan mempertimbangkan bidang yang paling anda mahukan; mungkin anda ingin meningkatkan kemahiran mendengar anda, atau anda ingin mengatasi tekanan hidup harian dengan lebih baik, atau anda ingin mempunyai pendekatan yang lebih seimbang ketika membuat orang di sekitar anda bahagia tanpa mengorbankan keperluan anda sendiri.
- Buat rancangan untuk membuat kemajuan dalam jabatan ini, dan tidak lama lagi, anda akan lebih menghormati diri anda. Buat senarai kawasan yang ingin anda tingkatkan. Perhatikan semasa anda membuat penambahbaikan, walaupun kecil. Penting untuk menulis kemenangan kecil dan besar anda.
- Sudah tentu, mengubah tingkah laku dan fikiran dan perasaan yang berkaitan dengan tingkah laku itu memerlukan lebih dari satu atau dua hari; ia memerlukan komitmen dan ketekunan yang besar. Tetapi mengambil langkah pertama untuk menjadi orang yang lebih anda hargai akan membuat anda merasa lebih yakin dengan diri anda.
Langkah 4. Tingkatkan diri anda
Memperbaiki diri bermaksud mengambil langkah untuk mencuba perkara baru dan membuka minda anda kepada kemungkinan baru.
Memperbaiki diri boleh bererti mengikuti kelas yoga, menjadi sukarelawan, menghabiskan lebih banyak waktu untuk belajar pelajaran dari penatua yang anda sayangi, belajar untuk melihat pelbagai perspektif mengenai sesuatu situasi, membaca berita, dan berusaha untuk mempelajari perkara baru
Bahagian 3 dari 4: Berinteraksi dengan Orang Lain
Langkah 1. Hormati orang lain
Sekiranya anda ingin menghormati diri sendiri, maka anda harus mulai dengan menghormati orang di sekeliling anda, bukan hanya orang yang mempunyai lebih banyak pengalaman atau lebih berpengalaman, tetapi semua manusia di muka bumi ini yang tidak menyebabkan anda membahayakan. Sudah tentu, orang-orang tertentu tidak layak mendapat penghormatan anda, tetapi anda harus berusaha untuk memperlakukan orang seperti anda ingin diperlakukan, sama ada anda bercakap dengan atasan anda atau gadis daftar keluar di kedai runcit tempatan anda. Berikut adalah beberapa cara asas untuk menghormati orang lain:
- Bersikap jujur dengan orang.
- Jangan mencuri, merosakkan, atau menghina mereka.
- Dengarkan apa yang mereka katakan, pertimbangkan pendapat mereka, dan elakkan mengganggu mereka.
Langkah 2. Kenali ketika orang tidak menghormati anda dan ambil langkah untuk menghentikannya
Seseorang yang mempunyai harga diri tidak membenarkan orang lain memperlakukan mereka dengan buruk, dan lebih suka tidak bergaul dengan seseorang yang tidak hormat. Ini mungkin kelihatan jelas, tetapi ada kalanya kita menerima perlakuan buruk (baik secara besar dan kecil) kerana kita percaya orang itu tidak tahu lebih baik, atau kerana kita tidak bersedia membiarkan orang itu pergi, atau kerana kita terlalu yakin pada diri kita untuk percaya bahawa kita layak mendapat yang lebih baik. Apabila seseorang tidak memberi penghormatan asas kepada anda, tegakkan diri anda dan beritahu orang itu untuk memperlakukan anda dengan lebih baik.
- Sekiranya seseorang terus tidak menghormati anda, lepaskan dia. Tidak ada yang mengatakan bahawa mudah untuk membelakangkan seseorang yang jelas tidak menghormati anda, jika anda sangat peduli dengan orang itu. Tetapi setelah anda melanggar kebiasaan buruk untuk bergaul dengan seseorang yang membuat anda merasa teruk, anda akan merasa harga diri anda melambung tinggi.
- Belajar mengenali hubungan manipulatif atau kawalan. Sukar untuk dilihat ketika orang yang dekat dengan kita tidak sopan, terutama jika mereka halus dan licik dan itu sudah lama terjadi.
Langkah 3. Belajar mempraktikkan komunikasi tanpa kekerasan
Apabila anda berhadapan dengan seseorang mengenai tingkah laku yang tidak sopan, cuba patuhi panduan komunikasi positif dan produktif:
- Jangan berteriak atau menghina orang lain. Jenis tindakan ini mendorong percakapan dalam pertimbangan dan tidak produktif.
- Kenal pasti perasaan anda. Bersikap jujur tentang apa yang anda rasakan, bertanggungjawab terhadap emosi ini.
- Nyatakan dengan jelas apa yang anda perlukan atau mahukan dari keadaan tersebut. Anda mungkin berkata, "Saya perlu mempunyai gambaran diri saya yang lebih baik, dan saya tidak mahu mendengar komen negatif mengenai diri saya."
Langkah 4. Jangan terlalu bergantung pada orang lain untuk merasa baik terhadap diri anda
Berkali-kali, dalam jodoh atau persahabatan, kita mungkin mengorbankan keperluan kita sendiri dan membiarkan diri kita dikawal oleh orang lain kerana kita terlalu takut kehilangannya. Anda mungkin menganggap pendapat mereka lebih penting daripada pendapat anda. Selain itu, memperhatikan keperluan orang lain tetapi keperluan anda adalah tanda klasik rasa rendah diri. Sebaliknya, percayai pendapat anda sendiri dan utamakan keperluan anda sendiri. Ketahui bahawa anda tidak perlu bergantung pada orang lain untuk kebahagiaan anda.
- Tempat yang baik untuk memulakan adalah mencari tahu apa yang dapat anda kendalikan dan apa yang tidak dapat anda kendalikan. Contohnya, anda tidak dapat mengawal tindakan orang lain (anda boleh mempengaruhi mereka, tetapi tidak mengawalnya), dan anda tidak dapat mengawal cuaca. Tetapi anda dapat mengawal bagaimana reaksi anda terhadap orang walaupun dalam keadaan buruk, dan anda dapat mengawal bagaimana anda memutuskan untuk merasakannya.
- Anda juga dapat mengambil tindakan untuk memperbaiki cara anda menangani situasi hubungan yang berlainan, seperti belajar untuk menjadi lebih tegas, dan belajar tentang batas yang sihat, cara menegakkannya, dan bagaimana untuk mematuhinya. Ini akan membantu anda mempelajari corak tingkah laku sihat yang akan mendorong orang untuk memperlakukan anda dengan baik dan meningkatkan harga diri anda.
Langkah 5. Maafkan orang lain
Sekiranya anda ingin menghormati diri sendiri, maka anda harus belajar memaafkan orang yang telah menzalimi anda. Ini tidak bermaksud anda harus berkawan baik dengan mereka, tetapi ini bermakna anda harus memaafkan mereka secara mental dan belajar untuk terus maju. Sekiranya anda menghabiskan semua masa untuk memikirkan semua dendam dan kebencian anda, maka anda tidak akan dapat berfikir dengan jelas atau hidup pada masa sekarang. Oleh itu, lakukanlah kebaikan untuk memaafkan orang supaya anda dapat maju.
- Walaupun seseorang telah melakukan bahaya yang tidak dapat anda katakan, anda harus berusaha untuk terus mengikuti pengalaman dan orang tersebut. Anda tidak boleh membiarkan diri anda berkubang dalam kemarahan dan kebencian selama-lamanya.
- Mengampuni orang lain adalah hadiah yang anda berikan kepada diri sendiri, dan tindakan yang anda lakukan untuk penyembuhan diri anda sendiri. Tidak apa-apa untuk marah sebentar, tetapi jika anda terlalu lama marah, kemarahan itu akan mengganggu kehidupan dan kebahagiaan anda. Ketahuilah bahawa ketika orang memperlakukan anda dengan teruk, itu kerana mereka tidak mempunyai orang dalam hidup mereka yang memperlakukan mereka dengan baik, jadi mereka mungkin lebih buruk daripada anda. Oleh itu, maafkan mereka atas kesalahan dan pelanggaran mereka sendiri, dan orang yang paling banyak mendapat faedah adalah anda
Bahagian 4 dari 4: Menjadi Baik untuk Diri Anda
Langkah 1. Jangan merendahkan diri
Sekiranya anda ingin menghormati diri sendiri, maka anda harus berhenti merendahkan diri, terutama di hadapan orang lain. Adalah satu perkara untuk menertawakan diri sendiri, tetapi adalah perkara lain untuk mengatakan perkara seperti, "Saya kelihatan sangat gemuk hari ini," atau "Mengapa ada yang mahu bercakap dengan saya pula?" Sekiranya anda meletakkan diri anda, anda mendorong orang lain untuk melakukan perkara yang sama.
Pada masa berikutnya anda mempunyai pemikiran negatif tentang diri anda, tuliskannya daripada mengatakannya dengan lantang. Sekiranya anda mengatakannya dengan lantang, anda mungkin akan menganggapnya benar
Langkah 2. Jangan biarkan orang lain melihat anda melakukan sesuatu yang anda akan menyesal kemudian
Cuba fokus untuk melakukan perkara-perkara yang akan membuat anda bangga dengan diri anda sendiri, bukan hanya perkara yang mendapat ketawa murah atau perhatian jangka pendek. Jauhi tingkah laku yang menyesal, seperti terlalu mabuk dan bertindak ceroboh di khalayak ramai, atau berhubungan dengan seseorang di bar hanya untuk perhatian.
Cuba mengekalkan imej diri anda yang konsisten. Akan sukar bagi orang untuk menghormati anda sebagai lelaki paling pintar di kelas jika anda menari-nari dengan pelita di kepala anda di pesta malam sebelumnya
Langkah 3. Menangani emosi yang kuat
Tidak apa-apa kehilangan kesegaran anda dari semasa ke semasa, tetapi jika anda kehilangan kesegaran anda terlalu kerap dan lebih banyak perkara kecil, ini akan membantu harga diri anda untuk menangani tekanan kecil kehidupan dengan lebih berkesan. Cuba berjalan-jalan untuk menyejukkan badan, menarik nafas panjang, dan kembali kepada keadaan ketika anda lebih tenang. Berurusan dengan situasi hidup dengan fikiran yang tenang dan bukannya ketika emosi semakin tinggi akan membantu anda merasa lebih terkawal dan lebih baik mengenai cara anda menangani situasi harian anda, yang seterusnya akan membantu harga diri anda.
Sekiranya anda merasa marah, maafkan diri dan berjalan-jalan sebentar, dapatkan udara segar, atau hubungi seseorang yang dapat menolong anda merasa landasan. Anda juga boleh mencuba meditasi, menulis dalam jurnal, atau membicarakannya dengan seseorang
Langkah 4. Akui apabila anda salah
Sekiranya anda benar-benar ingin menghormati diri sendiri, maka anda harus tahu bila anda telah melakukan kesalahan. Sekiranya anda mengacau, beri tahu orang dengan cara yang menunjukkan bahawa anda benar-benar menyesal dan bahawa anda sudah cukup memikirkan keadaan untuk mengelakkan melakukan perkara yang sama lagi pada masa akan datang. Mengambil tanggungjawab atas apa yang anda lakukan dan melakukan yang terbaik untuk menebus kesalahan itu akan membantu anda melewati perasaan tidak senang membuat kesalahan, yang akan membantu harga diri anda, kerana anda akan tahu dan berbangga dengan kenyataan bahawa anda melakukan yang terbaik walaupun perkara tidak berjalan dengan sempurna seperti yang anda harapkan. Beri diri anda dan orang-orang di sekitar anda rasa hormat yang cukup untuk dapat mengakui bahawa anda hanya manusia.
Sekiranya anda belajar mengakui bahawa anda salah, orang akan lebih menghormati anda dan akan dapat mempercayai anda lebih banyak
Langkah 5. Luangkan masa dengan orang yang menghormati anda
Berada di sekeliling orang yang membuat anda merasa bimbang tentang diri anda dijamin akan menurunkan harga diri anda, kerana anda akan merasa tidak baik hanya kerana apa yang dikatakan oleh orang itu, tetapi jauh di bawah, anda juga akan marah pada diri anda kerana membiarkan orang itu berkeliaran di sekeliling anda. Cari orang yang membuat anda merasa positif, baik terhadap diri sendiri dan dunia, dan yang sebenarnya meluangkan masa untuk mendengarkan anda dan membantu anda menyelesaikan perasaan anda.
Ini berlaku terutamanya untuk hubungan. Adalah mustahil untuk mempunyai harga diri yang sebenar jika anda berkencan dengan seseorang yang membuat anda merasa tidak berharga
Langkah 6. Tetap rendah diri
Sebilangan orang berpendapat bahawa menyombongkan pencapaian mereka akan menjadikan orang lebih menyukai mereka. Namun, melakukan ini sebenarnya akan membuatkan anda kelihatan tidak selamat. Sekiranya anda benar-benar mahu orang menghormati anda, berlatih kesopanan dan kerendahan hati, biarkan orang lain mengenali sendiri betapa hebatnya anda.
Petua
- Kembangkan cara yang unik dan asli untuk menyatakan pendapat anda dan pada masa yang sama menjadi pendengar yang baik.
- Idea harga diri sangat berkaitan dengan keyakinan diri, tetapi rasa hormat lebih kepada apa yang anda lakukan sedangkan keyakinan adalah bagaimana perasaan anda. (Sudah tentu, kedua-duanya berganding bahu.)
- Jangan pernah takut untuk menjadi diri sendiri.
- Buat pemikiran anda tentang bagaimana anda harus memperlakukan seseorang dengan sempurna. Dan semasa melakukannya juga berfikir bahawa anda berhak diperlakukan dengan cara yang sama.
- Pemikiran untuk Merenungkan: Seorang raja mempertahankan kerabat dan ketenangannya dalam semua keadaan. Ceria dalam semua keadaan adalah kerabat diraja. Mungkin ada situasi yang mencabar keadaan harga diri dan kebahagiaan saya. Tetapi saya akan terus maju dengan rasa hormat dan positif.
Titik untuk Berlatih: Hari ini saya akan terus menyimpan rahsia harga diri saya dalam semua yang saya lakukan. Saya akan memerintahkan keadaan, fikiran dan organ akal saya semasa duduk di tempat duduk ini. Saya tidak akan turun dan berwarna atau terpengaruh dengan keadaan negatif.
- Ingatlah prinsip "memperlakukan orang lain, bagaimana anda ingin diperlakukan" kemudian berbalik prinsip itu dan mulailah memperlakukan diri anda dengan cara yang sebenarnya anda mahu diperlakukan (dengan harga diri, rasa hormat, kejujuran, integriti, dll.).
- Perlakukan semua orang di sekitar anda dan diri anda dengan cara yang sama dengan rasa hormat yang sama.
