Diabetes jenis 2 adalah keadaan serius yang menimpa berjuta-juta. Di Amerika Syarikat, sekurang-kurangnya satu pertiga daripada mereka yang menghidap diabetes tidak tahu mereka menghidapnya. Untuk menjalani ujian adalah mustahak, terutamanya jika anda mengalami gejala, berumur lebih dari 45 tahun, atau tergolong dalam kategori berisiko tinggi. Anda boleh membuat penilaian risiko secara dalam talian, menggunakan meter glukosa untuk menguji gula darah anda di rumah, atau mengunjungi klinik untuk meminta jururawat mengukur gula darah anda. Walau bagaimanapun, hanya seorang profesional perubatan yang dapat membuat diagnosis yang tepat, jadi pilihan terbaik anda adalah berjumpa doktor.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengambil Penilaian Risiko
Langkah 1. Berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda mengalami gejala diabetes
Gejala diabetes jenis 2 biasanya berkembang dengan perlahan, dan mungkin tidak dapat dilihat pada mulanya. Ini termasuk peningkatan dahaga dan kelaparan, kerap membuang air kecil, penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, keletihan, penglihatan kabur, luka yang tidak sembuh, dan mati rasa atau kesemutan di tangan atau kaki anda.
Sekiranya anda mengalami gejala, buat janji temu dengan doktor anda dan tanyakan apakah mereka mengesyorkan menjalani pemeriksaan
Langkah 2. Cari alat penilaian risiko di laman web organisasi perubatan
Soal selidik penilaian risiko dapat membantu anda menentukan betapa prihatinnya anda terhadap diabetes jenis 2. Walaupun setiap orang yang berusia lebih dari 45 tahun harus diperiksa secara rutin oleh seorang doktor, faktor-faktor seperti gaya hidup dan sejarah keluarga menjadikan beberapa orang berisiko lebih tinggi terkena diabetes.
Organisasi perubatan yang menawarkan penilaian risiko termasuk Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) dan Perkhidmatan Kesihatan Nasional UK (https://www.nhs. uk / Alat / Halaman / Diabetes.aspx)
Langkah 3. Hitung skor anda berdasarkan kesihatan dan gaya hidup anda
Penilaian risiko dalam talian mengemukakan soalan mengenai kesihatan dan sejarah keluarga anda secara keseluruhan. Anda mengumpulkan mata berdasarkan faktor seperti usia, aktiviti fizikal, dan tekanan darah.
- Semakin tua anda, semakin banyak mata yang diberikan. Sejarah keluarga yang menghidap diabetes, tekanan darah tinggi, dan gaya hidup yang tidak menentu masing-masing memberi kelebihan. Untuk penilaian di Diabetes.org, skor lebih dari 5 menunjukkan peningkatan risiko diabetes.
- Sebagai contoh, jika anda berumur 42 (1 mata), lelaki (1 mata, kerana lelaki berisiko lebih tinggi daripada wanita), mempunyai tekanan darah tinggi (1 mata), mempunyai berat badan berlebihan (1 hingga 3 mata bergantung pada berat badan anda), dan jangan bersenam (1 mata), anda harus menjadualkan pemeriksaan dengan doktor anda.
Langkah 4. Lihat doktor anda untuk diagnosis yang tepat
Penilaian kendiri dapat membantu anda mengetahui tentang faktor apa yang menyumbang kepada diabetes jenis 2. Walau bagaimanapun, hanya seorang profesional perubatan yang dapat membuat diagnosis yang tepat. Penting agar doktor menguji anda, terutamanya jika anda mengalami gejala atau tergolong dalam kategori berisiko tinggi, seperti berat badan berlebihan.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Meter Glukosa Darah
Langkah 1. Beli meter dari farmasi tempatan anda
Anda tidak memerlukan preskripsi untuk membeli meter glukosa darah. Mereka biasanya berharga antara $ 10 dan $ 75 (USD), dan meter yang lebih mahal cenderung lebih mudah dibaca dan lebih tepat.
- Anda juga boleh menemui meter glukosa dalam talian, yang membolehkan anda membandingkan harga dengan mudah.
- Periksa sama ada produk yang anda beli termasuk jalur ujian. Sekiranya anda mendapat meter yang tidak dilengkapi dengan jalur, anda harus membeli jalur yang sepadan dengan model itu. Adalah idea yang baik untuk memeriksa harga jalur sebelum anda memilih model, kerana ini akan mempengaruhi jumlah yang anda bayar untuk meter glukosa. Anda mungkin juga boleh mendapatkan meter atau jalur yang dilindungi oleh insurans anda.
Langkah 2. Cepat semalaman dan basuh tangan anda sebelum melakukan ujian
Uji kadar glukosa anda pada waktu pagi setelah anda menghabiskan 8 jam tanpa makan. Gris, kotoran, dan gula di kulit anda boleh menyebabkan hasil yang tidak tepat, jadi basuh dengan sabun dan air panas sebelum menggunakan meter.
Air panas dan gerakan mencuci dan mengeringkan tangan anda juga akan meningkatkan aliran darah di hujung jari anda
Langkah 3. Sediakan alat lancet
Letakkan lancet ke dalam alat lancet, itulah yang akan anda gunakan untuk menusuk jari anda. Tekan lancet ke dalam slotnya sehingga anda mendengar satu klik, kemudian keluarkan penutup yang menutupi lancet.
Langkah berbeza mengikut produk, jadi baca arahan model khusus anda sebelum menggunakannya
Langkah 4. Bersihkan jari anda dan tusuk dengan lancet
Lap jari anda dengan pad alkohol. Pegang pada meja dengan bahagian bawah hujung jari menghadap ke atas. Pegang lancet ke hujung jari anda dan tekan butang peranti untuk menusuk diri sendiri.
Menusuk bahagian bawah jari anda hanya ke sisi (berhampiran tepi kuku anda) dapat membantu mengelakkan kesakitan
Langkah 5. Letakkan titisan darah ke jalur ujian
Sekiranya anda tidak melihat darah setelah menusuk jari, urut perlahan-lahan di kawasan itu sehingga anda melihat setetes darah. Sentuh dan tahan jalur ujian ke hujung jari anda untuk mengumpulkan titisan darah.
Langkah 6. Masukkan jalur ujian ke dalam meter
Masukkan jalur ujian ke dalam meter glukosa dengan segera. Jalur ujian tidak boleh terkena udara lebih dari beberapa minit sebelum ujian. Selepas beberapa saat, anda akan melihat bacaan anda.
- Untuk ujian glukosa darah puasa, bacaan yang lebih rendah daripada 100 mg / dL adalah normal. 100 mg / dL hingga 125 mg / dL mungkin menunjukkan prediabetes, dan 126 mg / dL atau lebih tinggi boleh menunjukkan diabetes. Oleh kerana bacaan yang tinggi dapat dihasilkan dari makanan besar pada malam sebelumnya, buat janji temu dengan doktor anda untuk membincangkan masalah anda, terutamanya jika bacaan anda tinggi secara konsisten.
- Ulangi ujian sekurang-kurangnya sekali untuk memeriksa ketepatan bacaan anda.
Langkah 7. Ingat bahawa ujian di rumah tidak dapat mendiagnosis diabetes dengan tepat
Ujian di rumah boleh memberi anda gambaran mengenai tahap gula dalam darah anda, tetapi ujian di rumah tidak semestinya diperiksa oleh doktor. Hanya seorang profesional perubatan yang dapat mendiagnosis anda dengan diabetes.
- Sekiranya anda menguji diri di rumah dan jumlah anda tinggi, jadilah janji temu dengan doktor anda dan minta pemeriksaan.
- Untuk membantu doktor membuat diagnosis yang lebih baik, simpan jurnal makanan. Dokumentasikan apa yang anda makan, ketika anda memakannya, dan ketika anda menguji gula darah anda. Ini akan membantu doktor anda menentukan sama ada bacaan gula darah tinggi anda adalah hasil yang normal dari makanan atau apakah itu mungkin gejala diabetes.
- Anda memerlukan sekurang-kurangnya 2 ujian yang berbeza untuk mengesahkan diagnosis diabetes jenis 2. Ini mungkin termasuk ujian gula darah puasa (dengan bacaan melebihi 125 mg / dL menunjukkan diabetes), ujian glukosa rawak (dengan bacaan 200 mg / dL atau di atas menunjukkan diabetes), dan ujian A1c (dengan bacaan 6.5% atau lebih tinggi menunjukkan diabetes).
Kaedah 3 dari 3: Mempunyai Doktor Anda Menguji Anda
Langkah 1. Menjalani ujian kesihatan tahunan dan ujian darah
Ujian darah memeriksa tahap vitamin, mineral, kolesterol, dan gula darah anda untuk menentukan apakah mereka berada dalam kisaran yang sihat. Dengan pergi setiap tahun, doktor anda mungkin dapat menangani kemungkinan masalah kesihatan pada peringkat awal dan membantu anda membuat perubahan yang sihat untuk mengurangkan kesannya.
Mendapatkan ujian darah tahunan sangat penting jika anda berusia lebih dari 45 tahun, mempunyai tekanan darah tinggi, menghidap diabetes kehamilan, atau tergolong dalam kategori berisiko tinggi, seperti berat badan berlebihan
Langkah 2. Dapatkan ujian A1C
Ujian A1C mengukur tahap gula darah purata anda selama 2 hingga 3 bulan terakhir. Ia tidak memerlukan puasa, jadi boleh dilakukan pada bila-bila masa sepanjang hari. Seorang doktor atau jururawat mengambil sampel darah anda, kemudian menghantarnya ke makmal untuk analisis. Secara amnya, diperlukan 1 hingga 3 hari untuk mendapatkan hasil setelah darah anda diambil.
- Di banyak klinik, anda boleh mendapatkan keputusan dari ujian ini dalam masa 10 minit.
- Anda kemungkinan besar akan menjalani ujian dua kali sebelum doktor mengesampingkan atau mendiagnosis anda menghidap diabetes.
Langkah 3. Tanya doktor anda tentang kaedah lain jika anda tidak dapat menjalani ujian A1C
Kehamilan dan beberapa keadaan perubatan, seperti gangguan buah pinggang kronik dan beberapa barah darah, boleh mempengaruhi ketepatan ujian A1C. Sebagai ganti ujian (atau untuk mengesahkan keputusannya), doktor anda mungkin memerintahkan ujian glukosa. Pilihan termasuk:
- Ujian gula darah secara rawak, yang mengukur tahap glukosa anda secara rawak, tidak kira bila kali terakhir anda makan. Bacaan melebihi 200 mg / dL menunjukkan diabetes.
- Ujian gula darah puasa, yang diambil setelah anda menghabiskan 8 jam tanpa makan. Tahap di atas 126 mg / dL menunjukkan diabetes.
- Ujian toleransi glukosa oral, yang melibatkan pelbagai bahagian. Anda pertama kali diuji setelah berpuasa selama 8 jam, kemudian anda minum cecair bergula. Tahap glukosa anda kemudian akan diuji berkali-kali dalam 2 jam akan datang. Bacaan melebihi 200 mg / dL selepas 2 jam menunjukkan diabetes.
Langkah 4. Bekerja dengan doktor anda untuk membuat rancangan rawatan jika perlu
Cuba kekal positif jika doktor mendiagnosis anda dengan diabetes jenis 2. Walaupun penyakit ini serius, anda boleh mengatasinya dengan perubahan gaya hidup, ubat oral dan, jika perlu, terapi insulin.
