Kemahiran motor halus melibatkan koordinasi otot-otot kecil di tangan anda dengan mata anda. Penguasaan kemahiran motor halus memberi kebebasan kepada kanak-kanak dan orang dewasa dengan aktiviti harian mereka. Aktiviti yang menguatkan kedua-dua otot tangan dan koordinasi mata-tangan dapat membantu meningkatkan kemahiran motor halus sambil juga menyeronokkan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menguatkan Otot Tangan
Langkah 1. Perah play-doh atau tanah liat
Bekerja dengan play-doh atau tanah liat memberi peluang untuk menguatkan otot jari dengan memerah dan meregangkan bahan ke dalam bentuk yang berbeza.
- Gulungkan doh atau tanah liat dan kemudian tumbuk ke bawah. Gunakan alat lain untuk membentuk tanah liat, seperti tongkat es loli.
- Tidak ada adunan di rumah? Tiada masalah. Anda boleh membuatnya sendiri dengan mencampurkan 1 cawan (240 mL) air, 1 cawan (128 g) tepung, ½ cawan (136 g) garam, 1 sudu besar (15 mL) minyak sayuran, dan 1 sudu besar krim tartar di atas api sederhana sehingga ia bersatu. Warnakannya dengan pewarna makanan jika anda suka!
- Anda juga boleh membuat doh roti yang perlu diuli dan mempunyai sesuatu yang enak untuk dimakan selepas bersenam!
Langkah 2. Angkat barang dengan jepitan kain
Bekerja dengan jepitan kain akan meningkatkan ketangkasan tangan dengan menguatkan pegangan anda. Angkat pompom dan gerakkannya dengan jepit kain dari satu timbunan ke tiang yang lain.
- Gunakan jepit kain untuk menggantungkan barang di tali jemuran.
- Sekiranya jepit kain terlalu sukar untuk diperah, cuba gunakan pinset terlebih dahulu. Mereka memerlukan lebih banyak tumpuan tetapi lebih mudah untuk memerah.
- Anda juga boleh menggunakan tong dapur untuk mengambil bola pompom yang lebih besar untuk menghadapi lebih banyak cabaran.
Langkah 3. Bekerja dengan gelang getah
Anda boleh meregangkan 2-3 gelang getah di antara ibu jari dan jari penunjuk anda untuk menguatkan otot jari.
- Balut objek, seperti epal, dengan banyak gelang getah dan kemudian lepaskan.
- Cari gelang getah yang besar untuk bermain permainan tangan, seperti Cat's Cradle.
Langkah 4. Bola sehelai kertas dengan satu tangan
Dengan hanya menggunakan satu tangan sepanjang masa, hancurkan sehelai kertas ke dalam bola dan kemudian lancar kembali. Ini berfungsi untuk mengembangkan kekuatan tangan.
Kaedah 2 dari 3: Meningkatkan Koordinasi Tangan-Mata
Langkah 1. Gunakan gunting untuk memotong
Bekerja dengan gunting untuk memotong kertas adalah latihan yang baik untuk membina koordinasi tangan-mata.
- Mulakan dengan memotong kertas tanpa corak dan kemudian lukiskan garis untuk anda ikuti. Mulakan dengan garis lurus sebelum bergerak ke gelombang dan zigzag.
- Sekiranya ini terlalu sukar, anda boleh mulakan dengan memotong jerami, yang lebih mudah dipotong.
- Minta anak kecil memotong bentuknya atau minta kupon orang dewasa dipotong.
Langkah 2. Benarkan objek ke tali
Dapatkan tali dan mulailah memasukkan objek ke atasnya. Anda boleh memasukkan pelbagai item, seperti straw, manik, makaroni, atau Cheerios.
- Gunakan tali kasut untuk membuat utas lebih mudah kerana ia mempunyai hujung keras yang tidak akan tergoyahkan.
- Jadikannya aktiviti yang menyeronokkan dengan mengikat manik-manik untuk menghias pokok anda pada hari Krismas atau untuk memakai Mardi Gras.
Langkah 3. Lukis
Berlatih melukis bentuk, seperti bulatan, adalah kaedah yang baik untuk memperbaiki kedua-dua otot tangan dan koordinasi tangan-mata.
Gunakan krayon pecah atau pensil golf mini untuk berusaha memperbaiki otot anda untuk mencengkam
Langkah 4. Buka dan tutup balang
Amalkan koordinasi mata-tangan dengan membuka penutup balang. Kemudian pasangkannya kembali ke tempatnya. Anda boleh menggunakan apa sahaja yang anda miliki di pantry atau bilik mandi anda.
Langkah 5. Susun syiling menjadi timbunan
Isi timbunan syiling dengan meletakkannya ke dalam timbunan yang saling bertumpuk di antara satu sama lain. Mengimbangi syiling antara satu sama lain memerlukan koordinasi tangan-mata yang teliti. Lihat seberapa tinggi anda boleh menumpuknya!
Kaedah 3 dari 3: Mendapat Kreatif dengan Aktiviti
Langkah 1. Buat origami
Membuat haiwan origami kertas memerlukan lipatan kertas secara rumit, yang berfungsi pada kekuatan pergelangan tangan dan koordinasi mata-tangan.
- Mulakan dengan aktiviti melipat kertas yang mudah, seperti membuat kipas angin, dan kemudian buat sesuatu yang sedikit lebih sukar, seperti katak atau penguin.
- Lipat serbet kain untuk mempersiapkan majlis makan malam yang mewah.
Langkah 2. Main permainan video
Permainan video adalah kaedah terbaik untuk meningkatkan kemahiran motor halus kerana ia melibatkan koordinasi pergerakan dan ketangkasan jari.
- Mana-mana pengawal permainan video yang menggunakan tongkat untuk mengawal permainan adalah baik untuk mengembangkan kemahiran motor halus.
- Permainan penembak, seperti Call of Duty, yang memerlukan pemain untuk menyelaraskan kedudukan dan arah mereka di ruang sambil bertujuan membantu dalam mengembangkan kemahiran motor halus.
- Jangan lupa tentang permainan mudah alih! Dot Collector dan Tremble Drop adalah 2 permainan yang akan membantu meningkatkan ketangkasan anda.
Langkah 3. Buat buku skrap
Ini adalah kaedah yang baik untuk berlatih memotong dan menampal, yang memerlukan koordinasi tangan-mata. Selain itu, anda boleh bersenang-senang dan membuat kenangan sambil meningkatkan kemahiran motor halus anda.
Langkah 4. Warnakan dengan jari anda
Lukisan jari meningkatkan ketangkasan tangan dan mendorong koordinasi tangan-mata. Tarik cat jari dan praktikkan melukis bentuk atau gambar yang menyeronokkan ke atas kertas.
Langkah 5. Himpunkan teka-teki
Bekerja dengan potongan kecil teka-teki dan meletakkannya bersama-sama akan membantu menguatkan otot tangan dan koordinasi tangan-mata.
Mulakan dengan teka-teki dengan potongan yang lebih besar dan buat teka-teki dengan potongan yang lebih kecil
Langkah 6. Mainkan piano
Dengan bermain piano, anda dapat menguatkan jari dan berusaha meningkatkan ketangkasannya. Anda akan meningkatkan kemahiran motor halus anda sambil mengisi rumah anda dengan suara muzik.
Langkah 7. Bentukkan dengan blok bangunan
Bentukkan istana atau menara dengan blok Lego (atau yang serupa) untuk mempraktikkan kemahiran motor halus. Anda boleh memulakan dengan blok Lego yang lebih besar, seperti Duplo, dan lulus ke blok yang lebih kecil apabila anda memerlukan cabaran.
