Grooming adalah sesuatu yang mesti diluangkan oleh setiap orang setiap hari. Penjagaan rutin secara berkala akan menjadikan anda sihat dan merasa lebih yakin pada diri sendiri. Sebaik sahaja anda melakukan rutinitas yang padat, dandanan akan menjadi perkara kedua bagi anda. Anda akan menyelesaikan tugas dandanan dengan cepat dan mudah setiap hari tanpa memikirkannya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menyusun Wajah dan Kulit Anda
Langkah 1. Cuci muka dua kali sehari
Pada waktu pagi, bilas air mencukupi untuk kebanyakan jenis kulit. Gunakan pembersih lembut dan suam-suam kuku untuk mencuci muka setiap petang. Tepuk perlahan muka anda dengan kain lap yang bersih. Elakkan menggosok wajah anda sehingga kering, yang boleh merosakkan kulit anda.
- Sekiranya anda mempunyai masalah dengan jerawat, pertimbangkan untuk mencuci dengan produk yang mengandungi asid salisilik atau benzoil peroksida untuk menguruskannya.
- Sekiranya anda memakai alat solek, ingatlah untuk selalu menanggalkannya setiap malam.
- Sapu dengan lembut pada sudut dalaman mata anda dengan kain lap yang lembap untuk menghilangkan serpihan.
Langkah 2. Sapukan pelembap dengan pelindung matahari setiap hari
Selepas membersihkan, lembapkan wajah anda. Gunakan pelembap yang mengandungi pelindung matahari minimum SPF15 untuk melindungi kulit anda dari kerosakan akibat sinar matahari. Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulit anda - produk pelembap biasanya memenuhi kulit berminyak, kering, atau gabungan.
- Selepas setiap mandi, sapukan losyen ke badan anda untuk mengelakkan kulit retak.
- Perhatikan lutut dan siku, yang cenderung menjadi sangat kering.
Langkah 3. Uruskan rambut wajah anda
Picit alis mata yang kelihatan, terutama di antara kening anda. Sekiranya anda mencukur wajah anda, lakukan dengan berhati-hati. Sentiasa gunakan krim pencukur, yang melindungi dan melincirkan wajah anda. Gunakan pisau cukur tajam yang tidak ada serpihan yang tersekat di antara bilah. Sentiasa bercukur ke arah yang sama rambut wajah anda tumbuh.
- Bagi mereka yang tidak mencukur muka, periksa rambut di atas bibir atas - adakah anda melihat pinggiran gelap atau panjang?
- Sekiranya demikian, anda boleh menguruskannya dengan memutihkan rambut atau mengeluarkannya sepenuhnya dengan penipisan.
Langkah 4. Periksa saluran hidung anda
Sebelum anda keluar dari rumah, periksa untuk memastikan saluran hidung anda jelas. Sentiasa meniup hidung anda ketika keluar dari bilik mandi. Air suam mandi akan melonggarkan cairan atau lendir yang mungkin terperangkap di dalam sinus anda, menjadikan waktu selepas mandi sebagai waktu yang tepat untuk membuangnya.
- Sekiranya anda baru-baru ini sakit atau mengalami alahan, pertimbangkan untuk membersihkan resdung dengan larutan garam menggunakan periuk neti.
- Elakkan memetik hidung anda.
Kaedah 2 dari 3: Menjaga Kebersihan
Langkah 1. Mandi setiap hari
Sebilangan pakar berpendapat tidak baik mandi setiap hari, tetapi ini bergantung pada sama ada anda berpeluh atau tidak atau jika anda mempunyai bau badan. Piawaiannya ialah mandi sekurang-kurangnya sekali sehari menggunakan sabun lembut dan lembut. Elakkan sabun yang keras, yang akan menghilangkan kelembapan kulit anda.
- Pastikan anda menggosok semua celah - belakang lutut, antara jari kaki, bawah lengan, dan sebagainya.
- Elakkan mandi air panas dan mandi - sebaliknya gunakan air suam.
- Menggunakan air panas dapat menghilangkan minyak dari kulit anda.
Langkah 2. Gosok gigi dua kali sehari
Ubat gigi Flouride disyorkan. Basahkan berus gigi anda dan letakkan setumpuk pasta gigi (seukuran kacang kecil) pada bulu. Gosokkan setiap gigi dengan gerakan bulat dengan lembut, berhati-hati membersihkan bahagian depan, belakang, dan sisi setiap gigi. Gosokkan lidah anda dengan berus gigi untuk menghilangkan sebarang penumpukan di atasnya, yang merupakan salah satu penyebab utama bau mulut.
- Berkumurlah dengan ubat kumur antibakteria setelah menggosok gigi.
- Pastikan memusingkannya di mulut anda, termasuk di antara gigi anda.
- Dapatkan berus gigi baru setiap tiga bulan, atau bila-bila masa bulu mula berkerut dan bengkok.
Langkah 3. Benang sekurang-kurangnya sekali sehari
Gunakan sehelai benang 18 inci. Balut sebahagian besarnya di jari tengah setiap tangan, tinggalkan satu atau dua inci di antara mereka. Tolak helai di antara setiap gigi dengan perlahan, geserkan benang ke atas dan ke bawah. Balut benang di sekitar pangkal setiap gigi untuk menghilangkan serpihan, pastikan anda berada di bawah garis gusi.
Langkah 4. Gunakan antiperspirant atau deodoran over-the-counter
Setelah mandi dan mandi, sapukan antiperspirant atau deodoran di bawah kedua lengan. Ini akan membantu anda mengawal peluh yang anda lakukan pada siang hari, serta menguruskan bau badan yang mungkin anda alami. Sekiranya anda lebih suka menggunakan sesuatu yang lebih semula jadi dan dengan sedikit bahan kimia tambahan, periksa pilihan kedai kesihatan tempatan anda.
Kaedah 3 dari 3: Menjaga Penjagaan Rambut dan Kuku yang Betul
Langkah 1. Cuci rambut kamu secara berkala.
Urut akar dan kulit kepala anda dengan syampu. Bilas dengan bersih dan urut hujung rambut anda dengan perapi. Jalankan sikat ke rambut anda untuk mengedarkan perapi. Bilas dengan baik. Sekiranya anda mengalami kelemumur, pertimbangkan untuk menggunakan syampu kelemumur untuk menguruskannya.
- Sekiranya anda tidak mencuci rambut setiap hari (contohnya, jika anda mempunyai rambut yang sangat panjang), cubalah mencucinya sekurang-kurangnya setiap dua hingga tiga hari.
- Di antara mencuci, gunakan syampu kering untuk mengelakkan kunci anda kelihatan kotor dan / atau berminyak.
Langkah 2. Sikat dan gayakan rambut anda setiap hari
Setelah anda keluar dari pancuran, sikat rambut anda dengan teliti untuk menguraikannya. Gaya rambut anda seperti biasa. Elakkan menggunakan terlalu banyak produk rambut di rambut anda, yang boleh membuatnya kelihatan berminyak. Sekiranya anda mempunyai rambut yang lebih panjang, anda perlu menyikatnya lebih dari sekali sehari agar ia tidak kusut.
Langkah 3. Potong kuku jari anda dengan kerap
Pastikan kuku anda pendek, kemas, dan bersih. Selalu potong dengan gunting kuku - jangan pernah menggigit kuku anda. Potong lurus ke seberang, kemudian bulatkan tepi. Elakkan memilih di hangnail dan kutikula anda. Sebagai gantinya, perlahan-lahan potong hangnails dengan gunting kuku yang telah disterilkan dengan alkohol gosok.
- Sekiranya anda mempunyai kuku panjang, gosok di bawah kuku setiap hari.
- Gunakan sabun, air, dan berus gigi lama untuk hasil terbaik.
Langkah 4. Sapukan pelembap ke tangan anda
Untuk mengelakkan tangan anda menjadi kering, sapukan pelembap secara berkala. Bersama dengan kulit di tangan anda, pastikan untuk menggosokkan losyen ke kutikula dan kuku anda juga. Cegah bakteria tumbuh dengan menjaga kuku kering dan bersih.
