Mengetahui ahli keluarga mungkin mempunyai COVID-19 sangat menakutkan. Anda mungkin benar-benar bimbang dengan saudara yang sakit dan bimbang orang lain di rumah anda akan jatuh sakit. Nasib baik, mencegah virus daripada merebak kepada ahli keluarga yang lain, walaupun anda semua tinggal bersama. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau kebimbangan, berbincanglah dengan doktor anda secepat mungkin.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mengasingkan Anggota Keluarga yang Sakit
Langkah 1. Jauhkan anggota keluarga yang sakit kecuali mereka mendapatkan rawatan perubatan
Cuba jangan bimbang tentang ahli keluarga anda yang sakit kerana kebanyakan kes COVID-19 adalah ringan. Sekiranya ahli keluarga anda mempunyai COVID-19, mereka perlu tinggal di rumah kecuali mereka berjumpa doktor. Jika tidak, mereka mungkin berisiko menjangkiti orang lain. Pastikan ahli keluarga anda tinggal di rumah kecuali berjumpa doktor atau pergi ke hospital.
Sebaiknya seluruh isi rumah tinggal di karantina diri di dalam rumah anda selama 14 hari jika salah seorang daripada anda jatuh sakit. Ada kemungkinan ahli keluarga lain sudah mempunyai virus dan belum menunjukkan gejala
Langkah 2. Beri ahli keluarga yang sakit ruang yang terpisah semasa mereka pulih
Cara terbaik untuk mencegah penyebaran COVID-19 adalah menjauhkan diri dari orang yang sakit, tetapi ini sangat sukar jika salah seorang ahli keluarga anda sakit. Untuk membantu anda tetap terpisah, jadikan satu bilik di rumah anda sebagai bilik "sakit". Pastikan pintu bilik ini ditutup untuk membantu menghadkan penyebaran virus. Kemudian, simpan ahli keluarga yang sihat di bilik lain kecuali ketika anda memberi rawatan.
Anda mungkin menetapkan bilik tidur ahli keluarga yang sakit sebagai bilik "sakit". Dengan cara itu, mereka akan merasa selesa ketika pulih. Sekiranya orang itu berkongsi bilik dengan orang lain, minta orang lain tidur di tempat lain untuk mengelakkan penyakit itu dijangkiti
Langkah 3. Tentukan bilik mandi yang berasingan untuk orang sakit jika boleh
Oleh kerana coronavirus COVID-19 dapat hidup di permukaan, menggunakan ruang bersama dengan ahli keluarga yang sakit akan meningkatkan risiko anda jatuh sakit. Sekiranya rumah anda mempunyai beberapa bilik mandi, biarkan ahli keluarga yang sakit mempunyai bilik mandi sendiri semasa mereka pulih. Minta semua ahli keluarga yang sihat untuk menggunakan bilik mandi yang berbeza untuk sementara waktu.
Biarkan ahli keluarga yang sakit menggunakan bilik mandi yang paling dekat dengan mereka sehingga mereka menghabiskan lebih sedikit masa untuk berjalan-jalan di rumah anda
Variasi:
Sekiranya anda mesti berkongsi bilik mandi, buang kuman tandas, sink, faucet, dan gagang pintu dengan pembersih berasaskan peluntur, Lysol, atau pembasmi kuman lain yang dilabelkan untuk membunuh virus setelah setiap kali ahli keluarga anda yang sakit menggunakannya. Anda juga boleh membuat pembersih anda sendiri dengan mencampurkan 1⁄3 cawan (79 mL) peluntur menjadi 1 gelen (3.8 L) air. Ini dapat membantu mengehadkan penyebaran kuman.
Langkah 4. Jauhkan 6 kaki (1.8 m) dari ahli keluarga anda ketika berada di bilik yang sama
Anda mungkin melakukan yang terbaik untuk menjaga ahli keluarga anda, jadi mungkin ada kalanya anda harus berada di bilik yang sama. Kuman akibat batuk dan bersin boleh menyebar hingga 6 kaki (1,8 m), jadi penting untuk menjauhkan diri dari ahli keluarga yang sakit.
Walaupun anda membantu merawat orang yang sakit, lakukan yang terbaik untuk membatasi hubungan rapat
Langkah 5. Minta orang yang sakit memakai topeng muka semasa berada di sekitar orang lain
Topeng muka dapat menangkap tetesan yang dikeluarkan oleh ahli keluarga anda yang sakit ketika mereka bernafas, batuk, atau bersin. Ini mengurangkan risiko anda dan ahli keluarga sihat lain bernafas di titisan dan jatuh sakit.
Terutama sekali mereka memakai topeng ketika berada di sekitar ahli keluarga yang sihat atau semasa berjumpa doktor
Variasi:
Ahli keluarga anda mungkin tidak dapat memakai topeng sekiranya mereka mengalami gejala pernafasan yang teruk sehingga menyukarkan mereka untuk bernafas. Sekiranya ini berlaku, segera hubungi perkhidmatan perubatan kecemasan. Selain itu, kenakan topeng perubatan sendiri.
Langkah 6. Jangan berkongsi barang atau perkakas rumah dengan ahli keluarga anda yang sakit
Anda mungkin terbiasa berkongsi item dengan ahli keluarga anda, tetapi penting untuk berhenti sehingga barang menjadi lebih baik. Apabila ahli keluarga anda yang sakit menggunakan barang-barang seperti peralatan dapur, pinggan mangkuk dan tuala, barang-barang tersebut tercemar dengan kuman. Berkongsi barang-barang ini meningkatkan risiko anda jatuh sakit. Elakkan berkongsi barang dengan ahli keluarga yang sakit agar selamat.
Contohnya, jangan gunakan tuala muka yang sama dengan ahli keluarga anda yang sakit
Langkah 7. Jauhkan pengunjung dari rumah anda sehingga ahli keluarga anda pulih
Sekiranya seseorang di rumah anda sakit, jangan biarkan pelawat masuk ke rumah anda. Sekiranya anda melakukannya, mereka akan berisiko jatuh sakit. Maklumkan kepada bakal pengunjung bahawa rumah anda tidak terhad buat masa ini.
Kaedah 2 dari 4: Merawat Anggota Keluarga yang Sakit
Langkah 1. Sediakan tisu untuk menutup batuk dan bersin
COVID-19 merebak di titisan dari nafas, batuk, dan bersin orang yang dijangkiti. Anggota keluarga anda yang sakit dapat membatasi penyebaran kuman ini dengan menutup batuk dan bersin dengan tisu. Setelah mereka batuk atau bersin ke tisu, mintalah ahli keluarga anda untuk mengikat tisu dan memasukkannya ke dalam tong sampah berlapis untuk dibuang.
- Jangan gunakan semula tisu kerana ia meningkatkan risiko penyebaran kuman.
- Sekiranya ahli keluarga anda tidak mempunyai akses ke tisu, mereka boleh bersin ke lengan bajunya, tetapi ini tidak berkesan untuk mencegah penyebaran kuman.
Langkah 2. Basuh atau membersihkan tangan anda dengan kerap
Anda mungkin menangkap COVID-19 jika anda menyentuh permukaan yang dijangkiti dan menyentuh mata, hidung, atau mulut anda. Untuk membersihkan kuman dari tangan anda, basuh dengan sabun dan air suam sekurang-kurangnya 20 saat setelah menyentuh apa-apa, sebelum makan, dan sebelum menyentuh wajah anda. Sekiranya anda tidak dapat mencuci tangan dengan segera, sapukan pembersih tangan berukuran syiling ke telapak tangan anda dan gosokkan tangan anda sehingga pembersih menguap.
- Gunakan pembersih tangan yang mengandungi sekurang-kurangnya 60% alkohol.
- Untuk memastikan anda mencuci tangan cukup lama, nyanyikan "Selamat Hari Lahir" dua kali semasa mencuci.
Langkah 3. Jangan sentuh mata, hidung, atau mulut anda kecuali tangan anda bersih
Ahli keluarga anda yang sakit akan melepaskan kuman ketika mereka bernafas, batuk, atau bersin. Kuman ini boleh hidup di permukaan rumah anda untuk jangka masa tertentu. Anda mungkin menangkap COVID-19 jika anda menyentuh permukaan yang dijangkiti dan kemudian menyentuh mata, hidung, atau mulut anda. Untuk berada di sisi yang selamat, basuh tangan anda jika anda perlu menyentuh mata, hidung, atau mulut anda.
Pakar masih mengkaji berapa lama coronavirus COVID-19 dapat hidup di permukaan
Langkah 4. Pakai topeng muka dan sarung tangan sambil menjaga ahli keluarga anda yang sakit
Alat pelindung akan membantu anda mengelakkan diri daripada sakit. Setelah selesai memberi rawatan, tanggalkan sarung tangan anda terlebih dahulu supaya anda tidak menyentuh wajah anda secara tidak sengaja semasa memakainya. Buangkan sarung tangan dan tanggalkan topeng, kemudian basuh tangan anda sekurang-kurangnya 20 saat. Buang topeng muka sekali pakai selepas digunakan atau segera basuh topeng yang boleh digunakan semula dalam sabun dan air panas.
- Sebaiknya gunakan topeng pakai buang semasa merawat ahli keluarga yang sakit. Walau bagaimanapun, ini mungkin tidak dapat dilakukan kerana bekalan perubatan rendah.
- Pastikan untuk mencuci topeng kain yang boleh digunakan semula selepas setiap penggunaan. Sekiranya anda tidak mempunyai mesin basuh, rebus topeng anda selama 10 minit dan keringkan dengan udara.
Langkah 5. Minta ahli keluarga yang sihat menjaga anak-anak dan haiwan peliharaan
Anggota keluarga yang sakit seharusnya tidak menjaga orang lain, termasuk kanak-kanak, kerana orang yang dijaga mereka mungkin jatuh sakit. Begitu juga, CDC mengesyorkan agar orang yang menghidap COVID-19 tidak menjaga haiwan peliharaan, agar selamat. Sekiranya seseorang di rumah anda sakit, pastikan hanya ahli keluarga yang sihat yang melakukan aktiviti penjagaan.
- CDC mengatakan tidak ada bukti bahawa haiwan peliharaan dapat menyebarkan COVID-19.
- Mungkin membantu membuat carta tugas supaya semua orang tahu apa yang diharapkan daripada mereka.
Langkah 6. Dapatkan barangan runcit dan barang keperluan lain untuk orang yang sakit
Oleh kerana ahli keluarga anda yang sakit tidak dapat meninggalkan rumah, anda dan orang tersayang yang lain harus mendapatkan bekalan untuk mereka. Sekiranya anda tinggal bersama ahli keluarga yang sakit, yang terbaik adalah mendapatkan makanan, bekalan perubatan dan barang-barang rumah lain yang dihantar ke rumah anda. Sekiranya anda tidak tinggal bersama ahli keluarga, hantarkan barang-barang di rumah ahli keluarga anda yang sakit.
- Beberapa kedai runcit akan menghantar barang-barang anda kepada anda. Namun, anda mungkin perlu memesannya lebih kurang seminggu lebih awal kerana permintaan untuk perkhidmatan ini sangat tinggi sekarang.
- Anda juga boleh menggunakan perkhidmatan seperti Instacart, Favor, atau Shipt.
Langkah 7. Tanya doktor anda sekiranya anda harus menjalani karantina selama 14 hari
Sekiranya ahli keluarga anda mempunyai COVID-19, kemungkinan anda telah terkena virus dengan berada di sekitar mereka. Walaupun anda tidak akan jatuh sakit, lebih baik tinggal di rumah dan menjauhkan diri dari orang lain sehingga anda pasti tahu bahawa anda tidak sakit. Biasanya, tempoh karantina berlangsung 14 hari, kerana itulah masa yang diperlukan untuk gejala berkembang. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada anda perlu membuat karantina sendiri.
Anda mungkin membuat sendiri karantina, dan tidak mengapa. Tidak ada salahnya tinggal di rumah
Kaedah 3 dari 4: Menjaga Rumah Anda Bersih
Langkah 1. Bersihkan kawasan sentuhan tinggi setiap hari
Cuba jangan terlalu menekankan pembersihan, tetapi membasmi permukaan sentuhan tinggi sekurang-kurangnya sekali sehari. Oleh kerana kuman dapat bertahan di permukaan, adalah mustahak untuk membasmi kuman pada kawasan biasa. Gunakan pembersih berasaskan pemutih, Lysol, atau pembasmi kuman yang dilabel untuk digunakan pada virus untuk membersihkan rumah anda. Rawat permukaan sentuhan tinggi seperti kenop pintu, kaunter atas, keran, pembersih tandas, suis lampu, telefon, meja, dan papan kekunci setiap hari.
- Anda boleh membuat pembersih sendiri dengan mencampurkan 1⁄3 cawan (79 mL) peluntur menjadi 1 gelen (3.8 L) air.
- Ikuti arahan pada pembasmi kuman anda untuk memastikan anda menggunakannya dengan betul. Sebagai contoh, anda mungkin menyemburkan kawasan dengan pembersih anda, kemudian biarkan selama 10 minit sebelum anda menghapuskannya.
Petua:
Membasmi permukaan dengan segera jika anggota keluarga yang sakit batuk, bersin, atau mendapat cairan tubuh di atasnya.
Langkah 2. Basuh pinggan dalam air panas dan pencuci
Sekiranya anda menggunakan mesin basuh pinggan mangkuk, pilih tetapan panas untuk membantu membunuh kuman. Sekiranya anda mencuci pinggan dengan tangan, gunakan air yang panas sehingga senang disentuh tetapi tidak panas. Gunakan pencuci pinggan untuk memastikan pinggan bersih.
Menggunakan sabun dan air panas mesti membasmi kuman pinggan. Tidak mungkin anda akan jatuh sakit dengan menggunakan piring yang bersih
Langkah 3. Basuh cucian pada tetapan tertinggi yang disyorkan pada label
Periksa label pada pakaian anda untuk mengetahui tetapan mencuci yang disyorkan. Kemudian, basuh barang dengan pencuci pakaian pada suhu yang paling panas.
- Gunakan tetapan panas atau panas jika boleh. Walau bagaimanapun, jangan mencuci barang dengan panas jika label menyatakan bahawa anda perlu menggunakan tetapan sejuk.
- Mencuci pakaian dengan sabun semestinya membunuh virus, jadi jangan risau.
- Sekiranya seseorang di rumah anda sakit, mungkin ada baiknya mencuci pakaian mereka secara berasingan, sekiranya berlaku.
Langkah 4. Buka tetingkap untuk mengudarakan ruang bersama pada hari cuaca baik
Peredaran udara yang baik membantu mengehadkan penyebaran COVID-19 kerana kuman mungkin berlama-lama di udara. Semasa ahli keluarga anda sakit, buka tingkap rumah anda jika anda boleh. Ini akan membolehkan udara segar masuk, yang mungkin dapat membantu anda mengelakkan diri daripada sakit.
Petua:
Menjalankan penghawa dingin atau kipas juga dapat membantu pengudaraan udara dan aliran udara yang baik.
Kaedah 4 dari 4: Mencari Penjagaan Perubatan
Langkah 1. Hubungi doktor anda dengan segera sekiranya anda atau ahli keluarga anda menghidap COVID-19
Sekiranya ada orang di rumah anda yang sakit, dapatkan rawatan perubatan lebih awal supaya anda dapat mengurangkan risiko komplikasi. Hubungi pejabat doktor sebelum anda membuat lawatan dan beritahu mereka bahawa anda mungkin menghidap COVID-19. Doktor anda akan mengambil langkah berjaga-jaga untuk membatasi penyebaran virus, jadi ikuti arahan doktor anda. Hubungi doktor anda jika anda mempunyai simptom berikut:
- Demam
- Batuk
- Sesak nafas
Langkah 2. Segera hubungi doktor sekiranya gejala bertambah buruk
Banyak kes COVID-19 ringan, jadi anda mungkin tidak perlu risau. Namun, komplikasi seperti radang paru-paru mungkin timbul. Semasa ahli keluarga anda pulih, awasi gejala mereka sehingga anda boleh mendapatkan bantuan sekiranya mereka memerlukannya. Hubungi doktor jika anda fikir mereka semakin teruk.
Sekiranya ahli keluarga anda kelihatan semakin teruk dan bukannya lebih baik, inilah masanya untuk menghubungi doktor. Mereka mungkin baik-baik saja, tetapi yang terbaik adalah selamat
Langkah 3. Segera hubungi perkhidmatan kecemasan sekiranya anda melihat tanda-tanda kesukaran bernafas
Cuba jangan risau, tetapi COVID-19 boleh menyebabkan gejala yang serius. Sekiranya ini berlaku, segera hubungi perkhidmatan kecemasan untuk mendapatkan bantuan. Beritahu penghantar bahawa ahli keluarga anda mempunyai COVID-19 supaya mereka dapat mengambil langkah berjaga-jaga. Perhatikan gejala teruk berikut:
- Kesukaran bernafas
- Sakit atau tekanan di dada anda
- Bibir atau wajah kebiruan
- Kekeliruan atau masalah membangkitkan
Petua
Lakukan yang terbaik untuk mengehadkan hubungan dengan ahli keluarga anda yang sakit semasa mereka pulih. Sekiranya boleh, berkomunikasi melalui perbualan telefon atau video seolah-olah mereka berada di rumah lain
Amaran
- COVID-19 sangat mudah berjangkit, jadi tinggal bersama seseorang yang sakit membuat anda berisiko. Rajin mencuci tangan, membasmi kuman permukaan, dan menjaga jarak.
- Segera hubungi doktor sekiranya ada ahli keluarga yang mengalami demam, batuk, atau sesak nafas.
