Kebersihan tangan yang baik adalah salah satu asas amalan perubatan. Selalunya ini adalah salah satu garis pertahanan pertama terhadap jangkitan. Kebersihan tangan yang baik adalah kemahiran asas bagi mana-mana profesional yang bekerja dalam persekitaran penjagaan kesihatan, mana-mana pekerja yang bekerja di perkhidmatan makanan, atau sesiapa sahaja yang ingin tetap sihat dan selamat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mencuci Tangan dengan Sabun dan Air
Langkah 1. Basahkan tangan
Basahkan kedua tangan dengan air yang mengalir. Air suam atau panas adalah yang terbaik, tetapi air sejuk boleh diterima.
Langkah 2. Sapukan sabun
Buang sejumlah besar sabun cair ke telapak tangan anda. Sabun cecair lebih disukai.
Langkah 3. Gosokkan kedua telapak tangan anda
Sebarkan sabun ke kedua-dua tapak tangan. Pastikan kawasan ini ditutup dengan sabun.
Langkah 4. Letakkan tapak tangan kanan di atas belakang tangan kiri dan sapu
Ulangi tindakan ini dengan tangan kiri di sebelah kanan. Ini akan menyebarkan sabun ke bahagian belakang kedua tangan. Pastikan kawasan ini ditutup dengan sabun.
Langkah 5. Jalinkan jari kedua-dua tangan
Sebarkan sabun di antara jari anda. Gerakkan jari anda ke belakang dan ke belakang untuk memastikan bahawa sabun menjangkau semua kawasan di antara jari anda.
Langkah 6. Letakkan bahagian belakang jari ke telapak tangan yang bertentangan
Selitkan jari anda. Ini memastikan sabun sampai ke hujung jari anda.
Langkah 7. Gunakan gosokan putaran pada setiap ibu jari
"Gosokan putaran" bermaksud menggosok dengan gerakan bulat. Gunakan tapak tangan untuk mencuci ibu jari tangan bertentangan dengan cara menggosok putaran. Ulangi ini di sisi lain.
Langkah 8. Gunakan sapuan putaran untuk membersihkan tapak tangan sekali lagi
Satukan jari satu tangan. Gunakan jari-jari ini untuk mencuci telapak tangan yang berlawanan dengan cara menggosok putaran. Ulangi ini di sisi lain.
Langkah 9. Bersihkan pergelangan tangan anda
Gunakan sebelah tangan untuk membersihkan pergelangan tangan yang berlawanan dengan cara menggosok putaran. Ulangi ini di sisi lain.
Langkah 10. Bilas
Letakkan tangan anda di bawah air yang mengalir. Keluarkan semua bekas sabun. Sekali lagi, air suam lebih disukai, tetapi air sejuk boleh diterima.
Langkah 11. Keringkan tangan anda dengan bersih
Gunakan tuala pakai buang yang bersih. Keringkan tangan anda sehingga tidak ada kebasahan. Buang tuala terpakai segera.
Kaedah 2 dari 4: Membersihkan Tangan dengan Gosok Alkohol
Langkah 1. Buangkan sebilangan gosok alkohol ke tangan cawan
Gunakan sapu alkohol secukupnya untuk menutup kulit kedua tangan.
Kaedah ini hanya boleh digunakan jika tangan tidak kotor, atau jika tidak boleh mencuci dengan sabun dan air. Ia tidak boleh digunakan jika anda mempunyai luka terbuka pada kulit anda
Langkah 2. Gosokkan kedua telapak tangan anda
Sebarkan produk ke kedua-dua tapak tangan. Pastikan kawasan ini ditutup dengan alkohol.
Langkah 3. Letakkan tapak tangan kanan di bahagian belakang tangan kiri dan gosok
Ulangi tindakan ini dengan tangan kiri di sebelah kanan. Ini akan menyebarkan produk ke bahagian belakang kedua tangan. Pastikan kawasan ini ditutup dengan alkohol.
Langkah 4. Jalinkan jari kedua-dua tangan
Sebarkan gosok alkohol di antara jari anda. Gerakkan jari anda ke belakang dan ke belakang untuk memastikan produk mencapai semua kawasan di antara jari anda.
Langkah 5. Letakkan bahagian belakang jari ke telapak tangan yang bertentangan
Selitkan jari anda. Ini memastikan produk mencapai hujung jari anda.
Langkah 6. Gunakan gosokan putaran pada setiap ibu jari
"Gosokan putaran" bermaksud menggosok dengan gerakan bulat. Gunakan telapak sebelah tangan untuk mengedarkan produk ke ibu jari tangan bertentangan dengan cara menggosok putaran. Ulangi ini di sisi lain.
Langkah 7. Gunakan gosokan putaran untuk mengedarkan produk ke tapak tangan sekali lagi
Satukan jari satu tangan. Gunakan jari-jari ini untuk menyebarkan gosok alkohol ke telapak tangan bertentangan dengan cara menggosok putaran. Ulangi ini di sisi lain.
Langkah 8. Pastikan gosok alkohol sampai ke pergelangan tangan anda
Gunakan sebelah tangan untuk mengedarkan gosok alkohol ke pergelangan tangan yang berlawanan dengan cara menggosok putaran. Ulangi ini di sisi lain.
Langkah 9. Biarkan tangan anda kering
Anda tidak akan memerlukan tuala pakai buang. Tunggu sebentar. Setelah kering, tangan anda bersih.
Kaedah 3 dari 4: Memakai Sarung Tangan Pakai
Langkah 1. Basuh tangan anda
Basuh tangan anda dengan sabun dan air. Pastikan semua bahagian tangan dan pergelangan tangan anda dibersihkan dengan betul. Keringkan tangan anda sepenuhnya menggunakan tuala pakai buang.
Langkah 2. Tutup sebarang luka atau luka
Mana-mana tempat kulit anda pecah mesti dilindungi. Sapukan pakaian kalis air pada semua luka dan luka, walaupun yang kecil.
Langkah 3. Tanggalkan sebarang perhiasan
Keluarkan cincin atau gelang dari tangan anda dan simpan di tempat yang selamat. Perhiasan (walaupun perhiasan plastik) boleh merosakkan sarung tangan anda dengan mudah.
Langkah 4. Pastikan kuku pendek
Luangkan masa untuk melihat kuku jari anda. Mereka mesti dijaga pendek. Sekiranya kuku terlalu panjang, luangkan sedikit masa untuk menggayakannya.
Langkah 5. Periksa sarung tangan untuk menangis
Perhatikan setiap sarung tangan dengan teliti. Pastikan bahawa setiap sarung tangan masuk dengan bijaksana, dan bebas dari ketidaksempurnaan. Sekiranya anda melihat ada masalah dengan sarung tangan, buang dan mulakan semula dengan pasangan baru.
Langkah 6. Letakkan sarung tangan di tangan anda yang bersih
Letakkan tangan anda dengan teliti ke dalam sarung tangan satu demi satu. Pastikan setiap jari sesuai dengan slotnya yang betul. Sarung tangan harus sesuai dengan baik, tetapi tidak terlalu ketat.
Langkah 7. Tanggalkan sarung tangan dengan berhati-hati dan buang segera
Setelah selesai menggunakan sarung tangan, angkat masing-masing dengan mengelupas dengan hati-hati dari bukaan pergelangan tangan. Buang sarung tangan terpakai segera ke dalam bekas yang betul.
Langkah 8. Basuh tangan anda setelah menanggalkan sarung tangan
Basuh tangan anda dengan sabun dan air. Sekali lagi, pastikan semua bahagian kulit anda dibersihkan dengan betul. Keringkan tangan anda sepenuhnya menggunakan tuala pakai buang
Kaedah 4 dari 4: Memutuskan Bilakah Mencuci Tangan
Langkah 1. Basuh tangan anda sebelum menyediakan makanan atau makan
Bila-bila masa anda akan bekerja dengan makanan, anda harus berhenti terlebih dahulu dan pastikan tangan anda bersih. Ini berlaku baik jika anda menyediakan makanan untuk orang lain, atau hanya membuat makanan ringan di rumah untuk diri anda sendiri.
Langkah 2. Basuh tangan anda sebelum merawat luka, memberi ubat, atau merawat orang yang sakit
Setiap kali anda merawat kecederaan atau penyakit, anda perlu berhati-hati agar tidak menyebarkan bakteria. Berhenti dan basuh tangan anda sebelum menghadapi penyakit atau kecederaan di tangan.
Langkah 3. Basuh tangan anda setelah menyerahkan makanan, terutama daging mentah atau unggas
Daging mentah atau unggas berpotensi mengandungi bakteria, seperti E. coli atau salmonellosis. Sentiasa basuh tangan anda selepas menyediakan atau mengendalikan makanan.
Langkah 4. Basuh tangan anda selepas menggunakan bilik mandi atau menukar lampin
Seperti daging mentah, kotoran manusia mungkin mengandungi sejumlah besar bakteria E. coli. Basuh tangan anda selepas menggunakan bilik mandi, menukar bayi, atau bahkan menggosok tandas di rumah.
Langkah 5. Basuh tangan anda setelah mengendalikan apa-apa yang mungkin tercemar
Ini termasuk sampah, bekalan pembersih rumah tangga, atau bahan kimia kebun. Sampah boleh mengandungi pelbagai jenis bakteria dari makanan busuk dan barang-barang lain. Pembersih rumah tangga dan bahan kimia lain juga berbahaya bagi kesihatan anda. Basuh tangan anda setelah menyentuh apa sahaja yang anda fikir mungkin berbahaya.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Sarung tangan bukan pengganti mencuci tangan.
- Sarung tangan sekali pakai direka untuk penggunaan tunggal. Mereka tidak boleh dicuci dan digunakan semula.
- Basuh dengan sabun dan air bila boleh. Sabun dan air mesti digunakan setiap kali tangan kelihatan kotor.
