Sama ada anda menghadapi masalah, cuba menyelesaikan hidup anda, atau hanya ingin mengatur hari anda, anda akan memerlukan rancangan. Membuat rancangan boleh kelihatan menakutkan tetapi dengan ketekunan, alat yang tepat, dan sedikit kreativiti, anda akan dapat menyusun rancangan dan mula mencapai matlamat anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Merancang Hari Anda
Langkah 1. Duduk dengan sehelai kertas
Ini boleh didapati dalam jurnal, buku nota spiral, atau dokumen kosong di komputer anda - apa sahaja yang paling sesuai untuk anda. Senaraikan apa yang anda perlukan untuk dicapai pada hari itu, termasuk janji temu atau mesyuarat yang mungkin anda buat. Apakah matlamat anda untuk hari ini? Adakah anda ingin menyesuaikan waktu bersenam atau bersantai? Tugasan apa yang mesti anda selesaikan?
Langkah 2. Buat jadual waktu untuk diri anda sendiri
Pukul berapa anda harus selesai dengan tugasan, projek atau aktiviti pertama anda hari ini? Senaraikan setiap aktiviti, bermula dengan yang paling awal, dan jalankan sepanjang hari. Pastikan anda menyelesaikan sebarang janji temu atau mesyuarat yang anda buat. Sudah tentu, setiap hari berbeza, jadi rancangan setiap orang akan berbeza. Pelan asas boleh kelihatan seperti ini:
- 09:00 hingga 10:00 pagi: Sampai di pejabat, periksa e-mel, hantar jawapan
- 10:00 hingga 11:30 pagi: Perjumpaan dengan George dan Sue
- 11:30 hingga 12:30 pm: Projek # 1
- 12:30 hingga 1:15 tengah hari: Makan tengah hari (makan sihat!)
- 1:15 hingga 2:30 petang: Tinjau projek # 1, bertemu dengan Sam dan bincangkan Projek # 1
- 2:30 hingga 4:00 petang: Projek # 2
- 4:00 hingga 5:00 petang: Mulakan Projek # 3, siapkan untuk esok
- 5:00 hingga 6:30 petang: Meninggalkan pejabat, menuju ke gim
- 6:30 hingga 7:00 malam: Jemput pulang ke rumah runcit
- 7:00 hingga 8:30 malam: Buat makan malam, berehat
- 8:30 malam: Pergi ke filem dengan Cody
Langkah 3. Fokus semula diri anda setiap jam atau lebih
Penting untuk meluangkan masa sejenak setelah setiap masa yang diperuntukkan untuk mengkaji seberapa produktif anda pada masa itu. Adakah anda melakukan semua yang anda perlukan untuk diselesaikan? Kemudian, luangkan sedikit masa untuk menetapkan semula - tutup mata dan berehat. Dengan cara ini anda akan dapat beralih ke aktiviti seterusnya yang harus anda lakukan dengan berkesan.
Kadang kala anda perlu meninggalkan projek dan mengulanginya kemudian. Pastikan anda mencatat tempat yang anda tinggalkan. Ini akan memudahkan untuk kembali ke projek di kemudian hari
Langkah 4. Kaji hari anda
Apabila anda menghabiskan sebahagian besar hari anda, luangkan masa untuk mengkaji seberapa berjaya anda mengikuti rancangan anda. Adakah anda dapat menyelesaikan semua yang anda mahukan? Di mana awak tergelincir? Apa yang berjaya dan yang tidak? Apa yang mengganggu anda dan bagaimana anda dapat mencegahnya mengganggu anda di masa depan?
Perlu diingat bahawa beberapa projek akan memerlukan beberapa hari atau minggu untuk disiapkan, dan itu tidak mengapa. Cuba fikirkan apa yang anda capai dari segi kenaikan dan bukannya secara keseluruhan. Sekiranya perlu, pelajari merancang minggu anda selain hari anda untuk menyelesaikan projek anda tepat pada waktunya
Markah
0 / 0
Kuiz Kaedah 1
Bagaimana anda harus memikirkan kemajuan anda pada akhir hari?
Fikirkannya sebagai kenaikan.
Ya! Fokus pada hari anda dengan potongan kecil semasa anda menjalani proses semakan. Sekiranya anda mempunyai projek besar yang sedang anda kerjakan pada siang hari, tumpukan perhatian kepada bahagian yang telah anda lakukan hari ini, bukan perkara yang masih harus anda lakukan esok dan selebihnya dalam seminggu. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Secara keseluruhan.
Tidak! Jangan mengkaji hari atau projek anda sebagai satu unit besar. Sekiranya anda mengusahakan projek besar dan anda menumpukan perhatian pada semua yang telah anda lakukan serta semua yang masih harus anda lakukan, anda mungkin akan merasa terbeban. Klik pada jawapan lain untuk mencari jawapan yang tepat…
Fokus pada perkara yang tidak berjaya anda selesaikan.
Tidak cukup! Cuba jangan terlalu fokus pada perkara yang tidak berlaku. Walaupun anda perlu tahu di mana anda merosot, itu mungkin membanjiri atau mencegah anda untuk hanya fokus pada perkara yang anda tidak capai. Klik pada jawapan lain untuk mencari jawapan yang tepat…
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Kaedah 2 dari 3: Membuat Rancangan Hidup
Bahagian Pertama: Menilai Peranan yang Anda Mainkan
Langkah 1. Tentukan peranan apa yang anda mainkan pada masa sekarang
Setiap hari kami melakukan peranan yang berbeza (dari pelajar ke anak lelaki, dari artis ke biker). Apa yang ingin anda lakukan ialah memikirkan peranan yang sedang anda mainkan dalam kehidupan seharian anda.
Peranan ini boleh merangkumi (antara lain, banyak yang lain): Pelancong, pelajar, anak perempuan, penulis, laci, pekerja, peniup kaca, pejalan kaki, cucu, pemikir, dll
Langkah 2. Pertimbangkan peranan yang ingin anda mainkan pada masa depan anda
Sebilangan besar peranan masa depan ini mungkin bertindih dengan peranan yang anda miliki sekarang. Peranan ini adalah kata nama yang ingin anda gunakan untuk menggambarkan diri anda di akhir hayat anda. Pertimbangkan peranan yang anda mainkan sekarang. Adakah ada di antara mereka yang menekankan anda? Sekiranya demikian, peranan itu mungkin bukan peranan yang perlu diteruskan sepanjang hidup anda. Utamakan peranan ini dari yang paling penting hingga yang paling tidak penting. Latihan ini akan membantu anda menentukan apa yang anda hargai dalam hidup dan apa yang paling penting bagi anda. Tetapi, ingatlah bahawa senarai ini boleh berubah sepenuhnya - sama seperti anda sentiasa berubah.
Senarai anda mungkin kelihatan seperti: ibu, anak perempuan, isteri, pengembara, peniup kaca, mentor, sukarelawan, pejalan kaki, dll
Langkah 3. Tentukan sebab di sebalik peranan yang ingin anda mainkan
Peranan adalah cara yang baik untuk menentukan diri anda, tetapi alasan di sebalik mengapa anda ingin memainkan peranan adalah apa yang memberi makna. Mungkin anda mahu menjadi sukarelawan kerana anda melihat masalah di dunia dan ingin melakukan tugas anda untuk memperbaikinya. Atau mungkin anda mahu menjadi bapa kerana anda ingin memberikan anak-anak anda masa kanak-kanak yang sempurna.
Salah satu cara untuk membantu anda menentukan tujuan peranan anda adalah dengan membayangkan pengebumian anda sendiri (ya ini agak mengerikan, tetapi ia benar-benar berkesan). Siapa yang akan hadir? Apa yang anda mahu mereka katakan mengenai anda? Bagaimana anda mahu dikenang?
Bahagian Kedua: Membuat Matlamat dan Membuat Rancangan Anda
Langkah 1. Buat matlamat luas yang ingin anda capai sepanjang hayat anda
Bagaimana anda mahu maju? Apa yang ingin anda capai dalam hidup anda? Anggaplah ini sebagai senarai baldi anda - perkara yang ingin anda lakukan sebelum mati … Matlamat ini harus menjadi matlamat yang anda benar-benar ingin capai - bukan yang anda rasa seharusnya anda miliki. Kadang-kadang membantu membuat kategori untuk tujuan anda supaya anda dapat menggambarkannya dengan lebih mudah. Beberapa kategori yang boleh anda gunakan termasuk (tetapi pastinya tidak terbatas pada):
- Kerjaya / kerjaya; Perjalanan; Sosial (keluarga / rakan); Kesihatan; Kewangan; Pengetahuan / Akal; Kerohanian
- Beberapa tujuan contoh (mengikut kategori yang disenaraikan di atas) termasuk: Menerbitkan buku; melancong ke setiap benua; berkahwin dan membesarkan keluarga; kehilangan 20 paun; menjana wang yang mencukupi untuk menghantar anak-anak saya ke kuliah; dapatkan ijazah sarjana dalam Penulisan Kreatif; ketahui lebih lanjut mengenai agama Buddha.
Langkah 2. Buat beberapa tujuan khusus dengan tarikh tertentu untuk mencapainya
Sekarang setelah anda mempunyai beberapa tujuan yang tidak jelas yang ingin anda capai dalam hidup anda, tetapkan beberapa tujuan yang ditentukan. Ini bermaksud memberi anda tarikh untuk menyelesaikan matlamat ini dengan. Berikut adalah beberapa contoh yang sedikit lebih jelas daripada yang disenaraikan dalam langkah sebelumnya.
- Hantarkan naskah buku kepada 30 penerbit menjelang Jun 2018.
- Perjalanan ke Amerika Selatan pada 2019 dan Asia pada 2020.
- Timbang 120 lbs menjelang Januari 2019.
Langkah 3. Menilai realiti anda dan di mana anda berada sekarang
Ini bermaksud bersikap jujur dengan diri sendiri dan benar-benar melihat kehidupan anda sekarang. Dengan menggunakan matlamat yang telah anda senaraikan, fikirkan di mana anda berada dalam hubungannya dengan mereka sekarang. Sebagai contoh:
Matlamat anda adalah untuk menerbitkan buku dan manuskrip dihantar kepada penerbit menjelang November 2018. Sekarang, anda mempunyai separuh daripada naskah yang ditulis, dan anda sama sekali tidak pasti bahawa anda menyukai babak pertama
Langkah 4. Cari tahu bagaimana anda akan mencapai matlamat anda
Langkah apa yang perlu anda lakukan untuk mencapai matlamat anda? Nilaikan langkah-langkah yang perlu anda lalui dan tuliskan langkah-langkah ini. Untuk meneruskan contoh penerbitan buku:
- Mulai sekarang hingga November 2018, anda perlu: A. Membaca semula separuh pertama buku anda. B. Selesai menulis buku anda. C. Selesaikan semula aspek buku yang tidak anda sukai. D. Edit untuk tatabahasa, tanda baca, ejaan, dan lain-lain E. Dapatkan beberapa rakan yang kritikal untuk membaca buku anda dan memberi anda maklum balas. F. Penyelidik penerbit yang anda fikir akan mempertimbangkan buku anda untuk diterbitkan. G. Hantar naskah anda.
- Setelah anda menulis langkah anda, pertimbangkan yang mana yang lebih sukar daripada yang lain. Anda mungkin perlu menguraikan beberapa langkah anda.
Langkah 5. Tuliskan langkah-langkah untuk mencapai semua matlamat anda
Anda boleh melakukan ini dengan format apa sahaja yang anda mahukan - sama ada tulisan tangan, komputer, cat dan lain-lain. Tahniah, anda baru sahaja menulis rancangan hidup anda!
Langkah 6. Lihat semula rancangan anda dan sesuaikannya
Seperti semua perkara di dunia ini, hidup anda akan berubah dan matlamat anda akan berubah. Apa yang penting bagi anda ketika anda berusia 12 tahun mungkin tidak begitu penting bagi anda ketika anda berumur 22 atau 42. Tidak apa-apa untuk mengubah rancangan hidup anda, sebenarnya adalah sihat untuk melakukannya kerana ini menunjukkan bahawa anda sedar dan selaras dengan perubahan yang berlaku dalam hidup anda. Markah
0 / 0
Kuiz Kaedah 2
Sekiranya anda mempunyai langkah sukar dalam rancangan hidup anda, apakah kaedah terbaik untuk mengolahnya semula?
Anda harus mengubah matlamat keseluruhan anda.
Tidak! Anda tidak harus mengubah salah satu tujuan hidup anda kerana langkahnya terlalu rumit. Sekiranya matlamat anda adalah sesuatu yang anda tahu dapat anda capai dengan kerja keras, maka anda harus mencapai tujuan anda dan mencari cara lain untuk menyusun semula langkah anda. Pilih jawapan lain!
Anda boleh memecah langkah menjadi beberapa langkah yang lebih kecil.
Bagus! Sekiranya langkah-langkah anda terlalu sukar atau sepertinya ada langkah yang lebih berat daripada yang anda fikirkan pada mulanya, anda boleh memecah langkah-langkahnya menjadi langkah-langkah yang lebih kecil. Gunakan seberapa banyak langkah dalam rancangan hidup anda yang anda perlukan. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Anda dapat membuat setiap langkah lebih luas, sehingga setiap langkah merangkumi lebih banyak tugas.
Tidak tepat! Anda harus berusaha memastikan rancangan hidup anda sebisa mungkin, hingga ke setiap langkah. Walaupun langkah-langkah anda rumit, langkah-langkah tersebut haruslah sejelas dan tepat seperti yang anda dapat lakukan. Teka lagi!
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Kaedah 3 dari 3: Menyelesaikan Masalah dengan Pelan
Bahagian Pertama: Mendefinisikan Masalah
Langkah 1. Kenali masalah yang anda hadapi
Kadang-kadang, bahagian yang paling sukar untuk membuat rancangan untuk menyelesaikan masalah adalah anda tidak pasti masalahnya. Selalunya, masalah yang kita hadapi sebenarnya menyebabkan lebih banyak masalah bagi kita. Apa yang perlu anda lakukan adalah sampai ke akar permasalahan - masalah sebenar yang perlu anda selesaikan.
Ibu anda tidak akan membiarkan anda pergi ke kabin gunung rakan anda dalam masa empat minggu. Ini pasti menjadi masalah, tetapi apa yang perlu anda lakukan adalah menentukan punca masalah ini. Hakikatnya, anda mendapat C- di kelas aljabar anda, sebab itulah ibu anda tidak mahu anda menghabiskan masa bermain ski hujung minggu. Oleh itu, masalahnya ialah anda tidak berjaya dalam kelas matematik anda. Inilah masalah yang perlu anda fokuskan
Langkah 2. Ketahui apa yang anda harapkan hasil dari menyelesaikan masalah anda
Apakah tujuan anda yang anda harapkan untuk dicapai dengan menyelesaikan masalah anda? Mungkin ada lebih banyak harapan yang melekat pada tujuan utama anda. Fokus untuk mencapai matlamat anda dan hasil lain akan tercapai.
Matlamat anda adalah untuk menaikkan gred anda menjadi sekurang-kurangnya B di kelas matematik anda. Seiring dengan matlamat ini, anda berharap dengan meningkatkan nilai, ibu anda akan membiarkan anda pergi ke kabin rakan anda
Langkah 3. Tentukan apa yang anda lakukan yang mempengaruhi masalah tersebut
Kebiasaan apa yang telah anda kembangkan yang mungkin menyebabkan masalah ini? Luangkan masa untuk memeriksa interaksi anda dengan masalah tersebut.
Masalah anda ialah anda mendapat matematik C. Lihatlah apa yang anda lakukan yang mempengaruhi masalah ini: anda banyak bercakap dengan rakan anda di kelas itu … dan anda tidak melakukan kerja rumah setiap malam kerana anda baru-baru ini menyertai pasukan bola sepak dan selepas latihan pada hari Selasa dan Khamis, semua yang anda mahu lakukan adalah makan malam dan tidur
Langkah 4. Pertimbangkan halangan luar yang mungkin mempengaruhi masalah anda
Walaupun banyak masalah anda mungkin disebabkan oleh tindakan anda, ada juga kekuatan luar yang menentang anda. Pertimbangkan apakah ini.
Anda mendapat matematik C-, yang perlu diubah. Namun, penghalang kejayaan anda mungkin adalah bahawa anda benar-benar tidak memahami konsep yang diajar di kelas - bukan hanya kerana anda bercakap di kelas, tetapi kerana anda tidak pernah benar-benar 'mendapat' aljabar. Selain itu, anda tidak benar-benar tahu di mana untuk mendapatkan bantuan
Bahagian Kedua: Mencari Penyelesaian dan Membuat Rancangan
Langkah 1. Tentukan beberapa kemungkinan penyelesaian untuk masalah anda
Anda hanya boleh menyenaraikan penyelesaian ini pada sehelai kertas, atau menggunakan beberapa teknik sumbang saran seperti membuat peta minda. Apa sahaja cara yang anda pilih, anda harus mempertimbangkan jalan keluar untuk kedua-dua cara anda secara peribadi mempengaruhi masalah tersebut, dan halangan-halangan yang mungkin anda hadapi yang bukan merupakan masalah anda sendiri.
- Penyelesaian untuk bercakap dengan rakan anda di kelas: A. Memaksa diri anda untuk duduk di seberang kelas dari rakan anda. B. Beritahu rakan anda bahawa anda mendapat kelas yang sangat teruk dan anda perlu memberi tumpuan. C. Sekiranya anda mempunyai tugas tempat duduk, minta guru memindahkan anda supaya anda dapat lebih fokus.
- Penyelesaian untuk tidak membuat kerja rumah anda kerana bola sepak: A. Lakukan beberapa kerja rumah semasa makan tengah hari atau semasa waktu lapang sehingga anda tidak perlu melakukan banyak perkara pada waktu malam. B. Ikuti jadual yang ketat - setelah berlatih, anda akan makan malam dan kemudian membuat kerja rumah. Ganjarkan diri anda dengan menonton satu jam TV setelah kerja rumah anda selesai.
- Penyelesaian untuk tidak memahami algebra. A. Minta pertolongan rakan sekelas yang dapat menjelaskan konsep kepada anda (tetapi hanya jika anda berdua tidak akan terganggu semasa menyelesaikan masalah). B. Minta bantuan guru anda - hubungi guru anda selepas kelas dan tanyakan apakah anda dapat mengadakan pertemuan dengannya kerana anda mempunyai pertanyaan mengenai kerja rumah. C. Dapatkan tutor atau menyertai kumpulan belajar.
Langkah 2. Bentuk rancangan anda
Sekarang setelah anda mengetahui apa masalahnya dan anda telah memikirkan beberapa jalan keluar, pilihlah penyelesaian yang anda rasa paling sesuai dan tuliskan rancangan untuk anda sendiri. Menyusun rancangan anda akan membantu anda membayangkannya. Gantung rancangan bertulis anda di suatu tempat di mana anda sering dapat melihatnya, seperti di cermin yang anda gunakan semasa bersiap sedia untuk hari itu. Anda tidak perlu menggunakan semua penyelesaian yang anda senaraikan, tetapi anda harus menyimpan beberapa idea penyelesaian lain sebagai sandaran.
- Rancangan anda untuk meningkatkan gred matematik anda akan kelihatan seperti ini:
-
Rancang untuk menaikkan gred dalam empat minggu:
- Bercakap dengan Peggy tentang bagaimana saya tidak dapat bercakap di dalam kelas. (Sekiranya dia terus bercakap dengan saya, tukar tempat duduk)
- Lakukan kerja rumah semasa makan tengah hari setiap hari Selasa dan Khamis supaya saya dapat terus berlatih bola sepak tetapi tidak banyak yang perlu dilakukan ketika pulang
- Pergi ke pusat bimbingan matematik sekolah saya untuk mendapatkan bantuan setiap hari Isnin dan Rabu; tanyakan kepada guru saya jika ada kredit tambahan yang boleh saya lakukan untuk menaikkan gred saya
- Matlamat: Menjelang minggu keempat saya akan meningkat mengikut gred menjadi sekurang-kurangnya B
Langkah 3. Nilai kejayaan rancangan anda setelah seminggu
Adakah anda melakukan semua yang anda harapkan akan dilakukan pada minggu pertama mencuba rancangan anda? Sekiranya tidak, di mana anda tergelincir? Dengan menyedari apa yang perlu anda kerjakan, anda akan dapat mematuhi rancangan anda dengan lebih berkesan pada minggu berikutnya.
Langkah 4. Jaga motivasi diri
Satu-satunya cara anda akan berjaya adalah jika anda benar-benar tetap bermotivasi. Sekiranya anda bekerja dengan lebih baik semasa anda termotivasi, buatlah ganjaran untuk diri anda sendiri (walaupun menyelesaikan masalah anda mungkin cukup berfaedah). Sekiranya suatu hari anda menyimpang dari rancangan, jangan biarkan diri anda melakukannya lagi. Jangan meringankan rancangan anda di tengah jalan hanya kerana anda merasa hampir mencapai matlamat anda - ikuti rancangan anda.
Sekiranya anda mendapati bahawa sesuatu yang anda lakukan sebenarnya tidak berfungsi, ubah suai rancangan anda. Tukar salah satu penyelesaian yang anda gunakan dalam rancangan anda dengan penyelesaian lain yang anda hasilkan semasa sesi sumbang saran
Markah
0 / 0
Kaedah 5 Kuiz
Sekiranya anda hampir mencapai matlamat anda, tetapi beberapa langkah terakhirnya terlalu sukar, bagaimana anda dapat mengatasi cabaran tersebut?
Luangkan sedikit masa sebelum mencuba langkah yang lebih sukar.
Tidak! Sangat menggoda untuk bersantai dengan rancangan atau langkah anda ketika anda hampir tiba, terutama ketika tindakan di penghujungnya sukar. Tetapi jika anda membiarkannya sebelum selesai, akan lebih sukar untuk diselesaikan tepat pada waktunya atau selesai sama sekali. Pilih jawapan lain!
Cuba rancangan lain.
Tidak cukup! Walaupun mungkin terdengar idea yang baik untuk mencuba rancangan yang lain, jika anda sudah banyak mengerjakan rancangan anda sekarang, anda mungkin lebih menyusahkan diri daripada membantu. Cuba jangan menyimpang dari rancangan asal yang anda buat. Sekiranya anda benar-benar menyimpang dari rancangan anda, anda harus menerimanya bahawa perkara itu berlaku dan jangan melakukannya lagi. Cuba jawapan lain…
Tukar langkah sukar untuk yang lain.
Yup! Sekiranya salah satu langkah anda terlalu sukar dan anda tidak dapat melihat bagaimana anda akan mengatasinya, anda selalu boleh menukar langkah untuk langkah yang lebih dapat dicapai. Cuba tentukan lebih banyak tindakan atau tugas semasa sesi percambahan fikiran anda supaya anda dapat melakukan langkah cadangan jika yang anda jalani sekarang terlalu sukar untuk diselesaikan. Teruskan membaca untuk soalan kuiz yang lain.
Mahu lebih banyak kuiz?
Terus uji sendiri!
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Semasa anda melengkapkan matlamat, periksa rancangan anda supaya anda dapat melihat kemajuan anda.
- Semasa menambah perincian rancangan anda, cuba teka apa yang salah dan buat rancangan luar jangka.
- Tahniah untuk rancangan anda dan teruja dengan matlamat anda. Bayangkan bagaimana kehidupan anda akan berbeza setelah anda mencapai matlamat ini.
- Ingat bahawa merancang hanyalah kerja yang menjadikan kekacauan menjadi kesilapan - jangan mengharapkannya hanya kerana anda membuat rancangan bahawa ia akan berjalan dengan sempurna tanpa usaha lebih lanjut. Rancangannya hanyalah titik permulaan.
- Memiliki akal sehat dan jangan menunjukkan tarikh anda (iaitu Cody) bagaimana dia sesuai dengan rancangan / jadual harian anda.
- Beri masa untuk membuat rancangan; jika anda kecewa, anda mungkin akan melupakan beberapa butiran penting.
