Minyak pati adalah pati suling dan tulen yang diekstrak dari buah, kulit, ranting, daun, atau bunga tumbuhan. Mereka digunakan dalam aromaterapi untuk mempromosikan kesejahteraan emosi dan fizikal. Minyak pati boleh disapu ke badan menggunakan pembawa seperti air atau minyak asas, disedut menggunakan penyebar, atau digabungkan dengan bahan lain untuk membuat semburan. Teruskan membaca untuk mengetahui cara menggunakan minyak pati.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Memilih Minyak pati
Langkah 1. Pertimbangkan kualiti minyak pati sebelum anda membeli
Oleh kerana anda akan menggunakan minyak pati pada badan dan di sekitar rumah anda, adalah kepentingan terbaik anda untuk memilih minyak pati berkualiti tinggi. Tidak ada standard kualiti yang mesti dipatuhi oleh semua syarikat minyak pati, jadi anda harus mempertimbangkan beberapa perkara sebelum membeli minyak pati.
- Adakah anda pernah mendengar syarikat dan / atau menggunakan produk mereka sebelum ini? Hanya beli minyak pati dari syarikat terkenal.
- Adakah harga minyak pati setanding dengan produk serupa yang lain atau jauh lebih murah? Berhati-hatilah dengan minyak pati yang murah kerana mungkin tidak tulen.
- Adakah botol itu menyenaraikan nama Latin untuk tanaman yang digunakan untuk membuat minyak pati dan / atau negara asal? Perincian ini menunjukkan bahawa syarikat itu melayani pengguna yang berpengetahuan dan oleh itu lebih dipercayai.
- Adakah pembungkusan mempunyai pernyataan mengenai kesucian? Cari produk yang mengandungi 100% minyak pati dan menjauhi produk yang mengandungi kurang atau tidak memberikan peratusan.
- Bagaimana produk berbau? Sekiranya produk tidak berbau seperti yang anda harapkan akan berbau, maka itu mungkin bukan produk yang berkualiti.
- Adakah pembungkusan itu merangkumi pernyataan mengenai amalan penanaman organik atau "wildcrafting"? Sekiranya tidak, maka tanaman yang digunakan untuk membuat minyak mungkin telah dihasilkan secara besar-besaran dan / atau disembur dengan racun perosak, jadi anda mungkin ingin mengelakkan produk ini.
Langkah 2. Pertimbangkan chemotype minyak penting sebelum membeli
Beberapa pengeluar minyak pati menawarkan pelbagai jenis minyak pati yang sama. Jenis-jenis ini, atau kemotip, mempunyai sedikit variasi aroma kerana iklim, tanah, persekitaran, dan faktor-faktor lain. Manfaat memilih kemotip khas minyak pati ialah anda dapat menyesuaikan pengenceran anda.
Contohnya, kemangi mempunyai dua kemotip utama: minyak kemangi manis dan minyak kemangi Reunion. Minyak kemangi manis mempunyai aroma yang lebih manis sementara minyak kemangi Reunion mempunyai aroma berkayu
Langkah 3. Pertimbangkan pembungkusannya
Minyak pati merosot dengan lebih cepat apabila terkena cahaya dan panas. Pastikan produk yang anda beli dibungkus dalam bekas kaca gelap (biasanya coklat) dan ia dilekatkan dengan baik. Elakkan membeli minyak pati yang telah dibuka atau yang terdedah kepada banyak cahaya matahari atau panas.
Kaedah 2 dari 4: Mencairkan Minyak Penting untuk Aplikasi Topikal
Langkah 1. Ketahuilah bahawa minyak pati tidak boleh diminum
Sebilangan minyak pati boleh membuat anda sakit atau bahkan boleh membawa maut ketika dimakan, jadi anda tidak boleh makan atau minum minyak pati. Anda boleh menyapukan minyak ke kulit anda dengan selamat, tetapi kebanyakan minyak perlu dicairkan terlebih dahulu.
Langkah 2. Tentukan jenis kaedah penghantaran yang terbaik untuk tujuan anda
Minyak pati boleh digunakan bersama dengan minyak pembawa, diencerkan dalam air untuk digunakan sebagai semburan, atau dicampurkan dengan agen lain seperti garam mandi. Kenal pasti cara anda merancang untuk menggunakan minyak pati sebelum anda memutuskan bagaimana mencairkannya.
Langkah 3. Cairkan minyak pati dalam minyak pembawa atau air jika anda merancang untuk memasukkannya ke kulit
Minyak almond manis, minyak biji aprikot, minyak biji anggur, minyak jojoba, dan minyak alpukat semuanya berfungsi dengan baik sebagai pembawa minyak pati. Minyak pembawa ini tidak mempunyai bau yang kuat sehingga tidak akan berlebihan atau bertentangan dengan minyak pati. Anda juga boleh menggunakan air sebagai pembawa. Sebelum anda menyediakan penyelesaian minyak pati, pastikan anda mempertimbangkan bagaimana anda merancang untuk menggunakannya.
- Untuk penyelesaian minyak pati yang akan digunakan pada kawasan pekat tubuh orang dewasa, sediakan penyelesaian 3-5%. Tambahkan 3-5 tetes minyak pati untuk setiap sudu minyak pembawa atau air yang anda gunakan. Pengenceran ini sangat sesuai untuk menggunakan sedikit minyak pati ke pelipis atau pergelangan tangan anda.
- Untuk penyelesaian minyak pati yang akan digunakan pada bahagian besar badan orang dewasa, sediakan penyelesaian 1%. Tambahkan 1 titis minyak pati untuk setiap sudu minyak pembawa atau air yang anda gunakan. Pencairan ini sangat sesuai untuk campuran minyak urut dan semburan badan.
- Sekiranya anda merancang untuk menggunakan minyak pati pada bayi, anda harus menyediakan penyelesaian yang lebih lemah sebanyak 0.25%. Untuk menyediakan penyelesaian 0.25%, tambahkan satu tetes minyak pati ke setiap 4 sudu minyak pembawa atau air.
- Untuk menggunakan minyak pati di dalam tab mandi, tambahkan 3-5 tetes ke garam mandi anda atau ke satu sendok teh minyak pembawa. Kemudian masukkan campuran ke dalam air mandi anda. Mencampurkan minyak pati dengan pembawa sebelum menambahkannya ke air mandi akan membantu mengelakkan sentuhan langsung minyak pati dengan kulit anda, yang boleh menyebabkan kerengsaan.
Langkah 4. Sapukan minyak pati tanpa pencairan, juga dikenal sebagai aplikasi "kemas"
Beberapa sumber berpendapat bahawa anda tidak boleh menggunakan minyak pati pada kulit anda tanpa mencairkannya dalam minyak pembawa terlebih dahulu kerana risiko pemekaan dan kerengsaan. Tetapi ada beberapa kajian yang menunjukkan bahawa aplikasi yang kemas dapat membantu dalam beberapa kes. Sebagai contoh, satu kajian menunjukkan bahawa penggunaan minyak pokok teh dua kali sehari berkesan terhadap jangkitan kulat pada kuku. Oleh itu, anda mungkin ingin berunding dengan ahli aromaterapi yang berpengalaman sebelum memutuskan untuk menggunakan aplikasi minyak pati yang kemas.
Kaedah 3 dari 4: Menggunakan Minyak pati dalam ubat semula jadi
Langkah 1. Melegakan sakit kepala dengan minyak pati
Minyak pati boleh berkesan untuk melegakan sakit kepala ringan. Cairkan minyak untuk digunakan pada kawasan pekat badan. Kemudian, sapukan campuran tersebut ke dahi, pelipis dan belakang leher. Urut minyak ke kulit anda dengan gerakan memutar lembut, sambil menarik nafas dalam-dalam. Minyak pati terbaik untuk sakit kepala termasuk:
- Lavender
- Pudina
- Halia
Langkah 2. Rawat jerawat dengan minyak pokok teh
Minyak pati boleh digunakan sebagai rawatan berkesan untuk jerawat dan merupakan alternatif yang baik untuk bahan kimia keras yang terdapat dalam banyak krim jerawat dan ubat-ubatan preskripsi. Dalam satu kajian, gel minyak pokok teh 5% didapati sama berkesannya dengan benzoil peroksida (bahan biasa dalam krim jerawat tanpa resep dan preskripsi) dalam rawatan jerawat.
Untuk membuat gel minyak pokok teh 5% untuk rawatan jerawat, tambahkan 5 tetes minyak pokok teh ke satu sudu teh gel lidah buaya. Campurkan minyak dan lidah buaya dengan baik dan kemudian sapukan gel ke jerawat menggunakan hujung jari anda atau hujung q. Simpan campuran dalam bekas kedap udara di dalam peti sejuk sehingga satu minggu
Langkah 3. Rawat insomnia dengan minyak pati lavender, chamomile roman, dan clary sage
Menggunakan minyak pati tidak akan menyembuhkan insomnia atau penyebabnya, tetapi menggunakan minyak pati yang menenangkan dan menenangkan sebelum tidur dapat membantu anda untuk tidur lebih cepat dan tetap tidur sehingga waktu bangun tidur yang anda inginkan. Tiga minyak pati terbaik untuk mengatasi insomnia ialah lavender - untuk mempromosikan kelonggaran, chamomile Rom - yang merupakan ubat penenang semula jadi, dan clary sage - yang mengandungi khasiat narkotik.
- Sekiranya anda mempunyai alat penguap, tambahkan beberapa tetes minyak lavender, chamomile Roman, atau minyak bijak sebelum anda tidur.
- Cuba tambahkan beberapa tetes minyak ke tempat mandi semasa tidur anda, atau cuba urut pencairan kawasan yang besar ke kaki dan kaki anda sebelum tidur.
- Perlu diingat bahawa beberapa minyak pati, seperti rosemary, cemara, limau gedang, lemon dan pudina, boleh memberi tenaga dan merangsang, jadi sebaiknya dihindari sebelum tidur.
Langkah 4. Kurangkan tekanan dengan minyak pati
Mungkin penggunaan minyak pati yang paling meluas adalah untuk mempromosikan kesejahteraan emosi dengan mengurangkan tekanan dan mendorong ketenangan dan kelonggaran. Minyak pati memberi kesan positif kepada emosi kita kerana reseptor bau kita menyambung ke sistem limbik otak - kawasan yang bertanggungjawab terhadap emosi, ingatan, dan rangsangan seksual. Lima minyak pati teratas yang sangat berkesan untuk menghilangkan tekanan adalah:
- Lavender, dengan aroma bunga yang menenangkan, bersahaja dan manis, sangat disukai untuk kesan santai dan keseimbangan yang diberikannya, baik pada tahap fizikal dan emosi.
- Minyak pati Frankincense, dengan aroma eksotiknya yang hangat, paling banyak digunakan untuk menghilangkan stres.
- Rose adalah minyak yang popular untuk menghilangkan tekanan, sekaligus membantu mengatasi kemurungan dan kesedihan.
- Minyak pati chamomile, terutama jenis Rom, menangani tekanan yang disebabkan oleh kegelisahan mental, serta membantu dengan paranoia dan perasaan permusuhan.
- Minyak pati vanila terkenal dengan kualiti terapeutiknya. Ramai orang berpendapat bahawa vanila adalah bau yang sangat menenangkan, dan sebilangan ahli aromaterapi menyatakan bahawa ini kerana minyak vanila paling dekat dengan wangian dan rasa kepada susu ibu. Vanilla mendorong ketenangan dan merangsang kejelasan mental.
Langkah 5. Berhenti berdengkur dengan minyak pati thyme
Minyak pati Thyme adalah minyak pati teratas yang digunakan untuk membantu berdengkur. Untuk menggunakan minyak pati thyme sebagai ubat berdengkur, buat pencairan kawasan pekat (3-5 tetes setiap sudu minyak pembawa). Gosokkan minyak ke bahagian bawah kedua kaki sebelum tidur. Minyak lain yang boleh digunakan sebagai pengganti minyak thyme termasuk kayu cedar dan marjoram.
Langkah 6. Menghalau serangga dengan minyak pati kayu putih lemon
Banyak penghalau serangga yang dibeli di kedai penuh dengan bahan kimia sintetik yang keras, yang berbau tidak menyenangkan dan boleh merengsakan kulit anda. Pencairan minyak kayu putih lemon yang kuat adalah alternatif (dan berbau hebat) untuk membantu mengelakkan pepijat. Anda boleh mencampurkan minyak dengan minyak asas dan memasangnya terus ke kulit, atau anda boleh meletakkan minyak di peresap atau pembakar berhampiran tingkap terbuka.
Untuk membuat penghalau serangga anda sendiri, gabungkan 2 sudu besar (29.6 ml) minyak pembawa, 2 sudu besar witch hazel, dan sekitar 50 tetes minyak kayu putih lemon, 10 tetes minyak lavender, 10 tetes minyak cedarwood, dan 10 tetes rosemary minyak. Campurkan bahan-bahan dalam botol semburan kecil dan goncangkan campuran dengan baik sebelum digunakan
Langkah 7. Hilangkan sakit telinga dengan minyak pati
Penggunaan minyak pati secara topikal dapat membantu membersihkan jangkitan telinga secara semula jadi dan meredakan kesakitan yang berkaitan dengannya. Minyak tidak boleh digunakan di dalam telinga, tetapi disapukan di sepanjang leher dan di belakang telinga yang terkena.
Minyak pati pokok teh adalah salah satu minyak terbaik untuk melegakan sakit telinga. Buat pencairan kawasan pekat (3-5 tetes setiap sudu minyak pembawa) dan urut di belakang telinga dan di leher
Langkah 8. Kurangkan pening dengan minyak pati pudina
Minyak pati boleh membantu melegakan gejala pening yang berkaitan dengan vertigo. Pudina sering dipuji sebagai minyak pati yang paling berkesan untuk mengatasi pening. Ini biasanya digunakan untuk merawat mual dan vertigo kerana mengandung mentol, ester menthil, dan menthone - komponen yang bertanggung jawab untuk menghasilkan kesan penyejukan dan penyegar peppermint. Apabila pening menyerang, pasangkan beberapa tetes minyak pudina ke bola kapas atau sapu tangan dan tarik. Minyak lain yang membantu melegakan pening termasuk:
- Cypress
- Selasih
- Clary bijak
- Myrtle
- Lavender
- Halia
- Mawar
- Rosemary
- Tangerine
Langkah 9. Meringankan selaran matahari dengan minyak pati
Minyak pati tertentu telah digunakan untuk merawat luka bakar selama ribuan tahun, kerana sifat anti-radang dan menghilangkan rasa sakit. Minyak pati terbaik untuk menghilangkan selaran matahari termasuk minyak lavender, minyak helichrysum, minyak mawar dan minyak Biru Australia (campuran beberapa minyak pati yang berbeza). Kaedah yang paling berkesan untuk menggunakan minyak pati adalah mencampurkannya dengan sedikit gel aloe vera (1 titisan minyak pati setiap sudu teh gel aloe vera) dan merebak terus pada luka bakar.
-
Anda juga boleh membuat semburan pelindung selaran matahari anda sendiri dengan menggabungkan:
- 1 cawan + 1 sudu Jus Aloe Vera
- 1/4 cawan minyak kelapa
- 1 sudu teh vitamin E
- 8 titis minyak pati lavender
- 8 titis minyak pati pokok teh
- 8 titis minyak pati chamomile Rom
- Satukan semua bahan dalam botol semburan kaca dan goncangkan dengan baik.
Langkah 10. Rawat luka kecil dengan minyak pati
Lavender, minyak pokok teh, kayu putih, pudina, pokok teh, dan beberapa minyak pati lain dapat digunakan untuk merawat luka kecil seperti luka, luka bakar atau gigitan serangga, berkat sifat antibiotiknya. Untuk menggunakan minyak pati untuk rawatan luka ringan, bersihkan luka terlebih dahulu. Pastikan luka tidak berdarah. Kemudian, sapukan sedikit minyak pencairan 2-3% (2-3 tetes setiap sudu minyak pembawa).
Sapukan minyak secara topikal 2-5 kali sehari sehingga luka sembuh. Setelah digunakan, anda juga boleh menggunakan kompres sejuk pada luka untuk meredakan pendarahan dan bengkak dan menutup minyak
Langkah 11. Gunakan minyak pati pudina untuk menenangkan perut yang sakit
Anda mungkin pernah mendengar bahawa teh pudina dapat menenangkan perut yang sakit. Begitu juga, minyak pati pudina boleh digunakan untuk mengurangkan masalah loya dan pencernaan. Cukup buat pencairan kawasan yang luas (3-5 tetes setiap sudu minyak pembawa) dan gosokkan campuran pada perut anda untuk meredakan sakit perut.
- Minyak lain yang boleh digunakan dengan cara ini termasuk minyak pati halia, pala dan spearmint.
- Memakai kompres hangat ke perut setelah menggunakan minyak juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan.
- Sebilangan besar penyelidikan mendapati bahawa minyak pudina yang diambil secara lisan mungkin berkesan terhadap gejala Sindrom usus yang mudah marah.
Langkah 12. Melegakan kesesakan dengan minyak kayu putih
Minyak kayu putih boleh digunakan untuk meredakan gejala kesesakan sinus. Minyak kayu putih membantu membuka resdung dan menyejukkan saluran hidung. Ramai orang menggunakan minyak kayu putih untuk membantu mengatasi kesesakan yang berkaitan dengan selesema biasa dan alahan.
- Untuk menggunakan minyak kayu putih sebagai dekongestan topikal, campurkan minyak kayu putih dengan minyak pembawa (3-5 tetes minyak pati setiap sudu minyak pembawa). Sapukan sebilangan kecil campuran di bawah hidung anda dan gosokkan sedikit campuran ke dalam dada anda juga.
- Sekiranya anda mengalami kesesakan teruk, tambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke pelembap atau penyebar wangian anda juga.
Kaedah 4 dari 4: Menggunakan Minyak Penting untuk Menyegarkan Rumah Anda
Langkah 1. Masukkan beberapa tetes minyak pati ke dalam peresap agar rumah anda berbau harum
Masukkan beberapa sudu air ke dalam mangkuk di atas peresap. Nyalakan lilin di bawah peresap dan kemudian taburkan beberapa tetes minyak pati pilihan anda ke dalam air. Aroma minyak akan melembut lembut di sekitar bilik.
Anda juga boleh menggunakan penyebar buluh untuk menyebarkan aroma minyak pati
Langkah 2. Tuangkan sedikit minyak pati ke dalam lilin lilin
Nyalakan lilin dan tunggu satu atau dua minit untuk membiarkan sedikit lilin mencair. Tiup lilin dan tambahkan beberapa tetes minyak pati ke lilin cair, sebelum menghidupkan lilin dengan teliti. Berhati-hatilah untuk tidak menjatuhkan minyak pada sumbu kerana minyak pati sangat mudah terbakar.
Langkah 3. Letakkan beberapa tetes minyak di dalam air panas
Sekiranya anda tidak mempunyai penyebar atau lilin yang berguna, anda hanya boleh mengisi mangkuk kecil atau piring dengan air mendidih dan kemudian menambah beberapa tetes minyak pati. Wap akan mengeluarkan aroma minyak di sekitar bilik. Pastikan anda meletakkan pinggan di tempat yang jauh dari haiwan peliharaan dan kanak-kanak.
Langkah 4. Gunakan minyak pati untuk membuat semburan bilik anda sendiri
Isi botol semburan kecil dengan 2 auns air suling dan 2 auns vodka atau witch hazel. Kemudian tambahkan 30-40 tetes minyak pati kegemaran anda (atau campuran dua atau lebih minyak) dan goncangkan dengan baik. Semburkan semburan minyak pati ini ke udara dan ke perabot dan linen, tetapi berhati-hati untuk mengelakkan permukaan yang digilap.
Langkah 5. Taburkan minyak pati pada bantal dan bantal
Taburkan dua tetes minyak pati ke bantal di ruang tamu dan bantal anda. Anda akan menikmati aroma minyak pati setiap kali anda duduk atau menundukkan kepala. Sekiranya anda risau merosakkan kain, letakkan titisan minyak pati pada bola kapas dan letakkan di dalam penutup sarung bantal dan sarung bantal anda.
Langkah 6. Buat semburan pembersih minyak pati
Oleh kerana minyak pati mempunyai sifat antibakteria, minyak ini boleh digunakan untuk membuat semburan pembersih pelbagai guna semula jadi. Anda boleh menggunakan semburan ini untuk membersihkan permukaan yang tidak berpori seperti jubin, kaca, dan plastik. Dalam botol semburan, gabungkan bahan-bahan berikut dan goncangkan dengan baik.
- 1/2 cawan cuka putih atau hazel penyihir
- 1/2 cawan air
- 15-20 tetes minyak pati pilihan anda (pokok teh, lavender, lemon, dan pudina adalah pilihan yang baik)
- beberapa titis sabun pinggan (pilihan)
Langkah 7. Buat kepingan pengering minyak pati anda sendiri
Potong t-shirt kapas lama menjadi kotak 5”. Setiap kali anda mengeringkan cucian, tambahkan beberapa tetes minyak pati kegemaran anda ke kotak t-shirt dan masukkan ke pengering dengan pakaian basah anda. Kemudian jalankan pengering seperti biasa. Basuh petak selepas beberapa penggunaan.
Langkah 8. Cari cara lain untuk menggunakan minyak pati untuk menyegarkan kediaman anda
Minyak pati boleh digunakan dengan pelbagai cara. Berhati-hatilah dengan kaedah yang boleh anda gunakan untuk menjadikan rumah anda berbau harum sepanjang masa. Berikut adalah beberapa kemungkinan untuk dipertimbangkan:
- Masukkan minyak pati ke dupa atau tongkat noda. Masukkan tiga tetes minyak pati ke batang dupa dan tongkat noda. Bakar dupa seperti biasa.
- Tambahkan minyak pati pada produk tanpa wangi. Tambahkan beberapa tetes minyak pati ke losyen, sabun dan busa mandi tanpa wangi untuk menikmati aroma minyak kegemaran anda sebagai sebahagian daripada rutin harian anda.
- Tambahkan beberapa tetes minyak pati ke beg pembersih vakum anda sebelum menghidupkannya. Semasa anda mengosongkan rumah anda, minyak akan tersebar melalui penyedut dan menjadikan rumah anda berbau seperti minyak pati.
Petua
Sekiranya anda berminat untuk mempelajari lebih lanjut mengenai penggunaan minyak pati dan aromaterapi, pertimbangkan untuk mengikuti kursus ini. Persatuan Nasional untuk Aromaterapi Holistik mempunyai senarai sekolah yang memberikan arahan aromaterapi yang berkualiti
Amaran
- Jangan menganggap bahawa apa-apa yang dilabel sebagai "minyak pati aromaterapi" selamat untuk semua orang dan semua orang.
- Ada yang mengatakan bahawa meletakkan minyak khas di hati anda akan membuat anda bahagia selama-lamanya, tetapi ini tidak benar. Ingat, jangan percaya semua yang anda baca.
- Berhati-hati ketika bersentuhan dengan minyak pati, kerana ia sangat mudah terbakar dan boleh menyebabkan kerosakan pada kulit anda.
- Pastikan anda mengambil nasihat dari apothecary atau bertauliah aromatherapist sebelum menggunakan minyak pati.
