Tidur sangat berharga bagi kebanyakan orang, jadi dapat difahami jika anda ingin memanfaatkannya sepenuhnya sebelum anda pergi ke tempat kerja atau kelas. Namun, jika anda penunda ketika bangun dari tidur, sukar untuk membuatnya tepat pada waktunya. Dengan berwaspada dan mengurus masa anda dengan baik, anda dapat mengelakkan diri dari muncul lewat walaupun anda menekan butang tunda terlalu banyak kali.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengurangkan Pembaziran Masa
Langkah 1. Langkau mandi
Mandi pada waktu pagi boleh menjadi pembaziran masa yang besar. Sekiranya anda bangun lewat, anda harus terbiasa mandi atau mandi malam sebelumnya. Sukar untuk mencatat masa di bilik mandi, jadi rasanya lima minit lebih lama. Alternatif yang baik untuk mandi adalah dengan menyiram air sejuk di wajah anda. Air sejuk meningkatkan kewaspadaan anda dan akan membangunkan anda pada waktu pagi.
Pastikan anda memakai deodoran ketiak dan memakai cologne atau minyak wangi sehingga anda masih dapat berbau segar
Langkah 2. Jangan buang masa dengan solek
Kita semua ingin kelihatan cantik pada waktu pagi, tetapi anda boleh melakukan solek anda apabila anda sampai ke mana sahaja anda perlu pergi. Jangan mengambil risiko terlambat apabila perjalanan cepat ke bilik mandi dapat menjimatkan masa berharga anda!
- Elakkan melakukan solek anda di dalam kereta semasa anda memandu. Ia berbahaya dan boleh menyebabkan kemalangan.
- Mempunyai beg tangan yang berasingan untuk persediaan solek semasa dalam perjalanan sehingga ketika anda perlu tergesa-gesa, anda mempunyai semua barang keperluan yang tersedia untuk anda.
Langkah 3. Rambut anda pada malam sebelumnya
Sekiranya anda mandi pada malam sebelumnya, biarkan rambut anda kering sepenuhnya sebelum berbaring di tempat tidur untuk mengelakkan rambut keriting pada waktu pagi. Dengan merawat rambut anda malam sebelumnya, anda tidak perlu membuang masa untuk melakukannya pada waktu pagi, yang dapat menghabiskan sebahagian besar masa anda.
- Untuk mencapai rambut lurus pada waktu pagi, tarik rambut anda ke belakang telinga anda dan balutkan di kepala anda dalam satu arah, selamatkannya dengan pin bobby. Kemudian bungkus selendang sutera di kepala anda dengan ketat.
- Untuk rambut kerinting, gunakan donat busa busa, atau ikat rambut anda menjadi dua roti donat di kedua-dua sisi dengan pin bobby.
Langkah 4. Minum air sejuk dan bukannya kopi
Walaupun sebilangan orang lebih suka minuman berkafein pada waktu pagi, segelas air sejuk yang tinggi adalah alternatif yang sihat yang tidak memerlukan waktu pembuatan bir. Selain meningkatkan kewaspadaan, ini juga cara yang baik untuk menghidrasi pada waktu pagi. Satu lagi perkara baik tentang minum air ialah anda tidak perlu menggosok gigi setelah meminumnya.
Langkah 5. Jangan periksa media sosial anda
Apabila kami memeriksa sebarang mesej yang kami terima, wajar jika kami segera bertindak balas. Untuk memaksimumkan masa anda, jangan menyemak media sosial anda sehingga anda sampai ke destinasi anda.
Matikan pemberitahuan telefon bimbit untuk media sosial anda jika anda mendapati bahawa mereka mengganggu anda
Langkah 6. Pilih pakaian yang tidak memerlukan masa yang lama untuk dipakainya
Kasut lutut dengan tali pinggang yang rumit bukanlah perkara yang paling berkesan pada waktu dihiasi pada waktu pagi. Sekiranya anda tahu anda akan bangun lewat, pilih pakaian yang akan membantu anda keluar dari rumah dengan lebih cepat. Daripada but, pertimbangkan slip-on kerana mereka memerlukan lebih sedikit masa untuk memakai.
Blaus dengan butang di bahagian belakang atau perhiasan dengan jepit yang rumit akan melambatkan pagi anda dengan hebat. Cuba elakkan pakaian dan aksesori yang ada
Kaedah 2 dari 3: Menguruskan Masa Anda Dengan Berkesan
Langkah 1. Jangan memandang rendah masa anda
Ketika seseorang bangun pertama kali, mereka mengalami apa yang dikenali sebagai inersia tidur, yang mengganggu kemampuan seseorang untuk melakukan tugas-tugas asas dengan cekap. Anda harus memperuntukkan masa tambahan untuk perkara-perkara asas seperti berpakaian dan menggosok gigi, kerana tugas-tugas ini memerlukan waktu lebih lama untuk diselesaikan daripada jika anda benar-benar terjaga dan berjaga-jaga. Pastikan anda sentiasa memerhatikan jam sehingga anda dapat menentukan apakah anda terlambat menjalankan tugas tertentu.
Pecahkan pagi menjadi tugas kecil yang dapat dikenal pasti. Anda harus menetapkan sekatan masa untuk setiap perkara yang harus anda lakukan pada waktu pagi ketika anda bangun. Hadkan masa anda pada perkara lain yang perlu anda lakukan
Langkah 2. Siapkan malam sebelumnya
Sekiranya anda memilih pakaian anda pada malam sebelumnya, ia akan menghilangkan masa tambahan untuk mencari sesuatu untuk dipakai. Sekiranya anda bekerja di persekitaran profesional pastikan pakaian anda ditekan dan siap dipakai pada malam sebelumnya.
- Ingatlah untuk meletakkan barang seperti kunci kereta atau kad bas di tempat yang sama setiap malam supaya anda tidak membuang masa untuk mencarinya.
- Sekiranya anda perlu membawa janji temu seperti kertas kerja atau nota, pastikan anda mengaturnya pada malam sebelumnya.
Langkah 3. Matikan gangguan
Gangguan membuat kita kurang cekap dan berkesan dalam tugas. Malah perkara-perkara sederhana seperti menghidupkan televisyen atau menjawab pesanan teks boleh membuatkan kita mengambil masa lebih lama untuk melakukan perkara-perkara tertentu. Hilangkan semua gangguan untuk memaksimumkan masa anda.
Walaupun televisyen di latar belakang adalah kebiasaan, jangan melakukannya jika anda terlambat. Anda tidak mahu apa-apa dapat mengalihkan perhatian anda daripada sampai ke tempat yang anda mesti pergi
Kaedah 3 dari 3: Menggabungkan Tugas untuk Menjimatkan Masa
Langkah 1. Gosok gigi semasa anda melakukan perkara lain
Doktor gigi mengatakan bahawa menggosok gigi hanya memerlukan dua minit, tetapi itu tidak bermakna anda harus berhenti semasa anda melakukannya! Anda boleh menghidupkan alat pembuat kopi, membuang sampah, atau melakukan perkara lain semasa anda menggosok gigi.
Bawa cawan kertas dengan air, sehingga anda boleh membilas mulut jika anda berjalan di luar haiwan atau membawa barang anda ke kereta
Langkah 2. Makan sesuatu semasa dalam perjalanan
Makan sarapan pagi akan meningkatkan kewaspadaan, yang membolehkan anda menuju ke tempat yang perlu anda lalui dengan lebih pantas. Nasib baik ada banyak jenis makanan sarapan pagi yang boleh anda makan di mana sahaja seperti granola dan protein bar atau pelbagai jenis buah. Mungkin menggoda untuk melewatkan sarapan sama sekali, tetapi makan pada waktu pagi akan memberi anda lebih banyak tumpuan dan akan membantu anda sepanjang hari.
Cuba makan sesuatu yang sihat atau diisi dengan protein sehingga anda mempunyai tenaga untuk sampai ke destinasi anda dengan lebih cepat
Langkah 3. Bawa beg anda ke kereta semasa anda minum air atau kopi anda
Sekiranya anda mempunyai banyak perkara untuk disiapkan di mana anda perlu berada, seperti beg bimbit, beg galas, atau beg, pastikan bahawa semasa anda mengemas kereta anda, anda juga akan mendapatkan minuman pagi anda. Anda tidak mempunyai masa untuk duduk dan berehat, anda mesti berada di suatu tempat tepat pada waktunya.
Sekiranya membawa beg anda ke kereta adalah perkara terakhir yang anda lakukan sebelum anda pergi, masukkan minuman pagi anda ke dalam bekas untuk pergi sehingga anda boleh meminumnya dalam perjalanan ke sana
Langkah 4. cenderung haiwan kesayangan semasa anda memeriksa e-mel anda
Sekiranya memeriksa e-mel anda adalah sebahagian daripada tugas anda, ada kemungkinan anda tidak dapat mengabaikannya pada waktu pagi. Sekiranya anda benar-benar mesti memeriksanya, anda boleh melakukannya semasa berjalan anjing atau memberi makan kucing anda. Menjaga haiwan kesayangan pada waktu pagi adalah pembaziran masa yang besar, jadi cubalah menggabungkannya dengan sesuatu yang produktif.
Sekiranya anda hanya menggunakan e-mel anda untuk alasan peribadi, anda boleh minum secawan kopi pagi anda atau makan sarapan anda semasa anda cenderung kepada haiwan kesayangan anda
Petua
- Bergegas boleh mengakibatkan kekacauan atau kecelakaan, yang mungkin memakan masa lebih lama untuk membersihkan dan membuat anda bahkan kemudian. Uruskan masa anda dengan tenang dan tetap berdisiplin dan dalam jangka masa anda untuk setiap tugas.
- Sekiranya penggera anda tidak membangunkan anda dan anda tinggal bersama orang lain, lihat apakah mereka boleh mencuba membangunkan anda secara fizikal sebelum mereka keluar dari rumah.
- Pastikan anda melihat di cermin sebelum anda meninggalkan rumah supaya anda kelihatan rapi.
- Tidur lebih banyak, bersenam, dan makan dengan betul, akan membantu anda kekal bertenaga sepanjang hari dan membantu anda bangun lebih awal.
- Sekiranya anda tahu bahawa anda akan terlambat tidak kira apa, hubungi orang itu dan beritahu mereka.
