Aspartate aminotransferase (AST) adalah enzim yang biasanya terdapat di hati, jantung, pankreas, ginjal, otot dan sel darah merah anda. AST sangat sedikit yang biasanya beredar di dalam darah anda (antara 0 - 42 U / L), tetapi tahapnya meningkat apabila organ atau otot anda rosak - dari penyakit hati, serangan jantung atau kemalangan kereta, misalnya. Ujian darah AST sering dilakukan bersamaan dengan ujian enzim lain (seperti alanine aminotransferase atau ALT) untuk menentukan sama ada hati atau organ / tisu lain anda telah rosak. Ada kemungkinan untuk mengurangkan tahap AST yang meningkat dari kerosakan hati oleh perubahan gaya hidup, suplemen herba dan ubat-ubatan tertentu.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Menurunkan Tahap AST Secara Semula Jadi
Langkah 1. Hadkan pengambilan alkohol anda
Penggunaan alkohol kronik akan menyebabkan peningkatan tahap AST kerana etanol sebenarnya toksik pada sel hati dan merosakkannya. Kadang-kadang minum minuman beralkohol (wain, bir, bola baling, koktel) tidak akan mempengaruhi AST atau enzim hati yang lain dengan ketara, tetapi penggunaan jangka panjang yang sederhana (lebih daripada beberapa minuman sehari) atau minum berlebihan pada hujung minggu pasti akan mempengaruhi tahap enzim.
- Sekiranya anda seorang peminum sederhana atau berat dan mempunyai tahap AST yang tinggi dalam darah anda, maka mengurangkan atau menghentikan pengambilan alkohol kemungkinan akan menurunkan tahap enzim anda - mungkin memerlukan beberapa minggu atau lebih lama untuk melihat hasil pada darah ujian.
- Pengambilan alkohol ringan (kurang dari satu minuman setiap hari) dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit kardiovaskular, tetapi penggunaan etanol sekurang-kurangnya sedikit membahayakan sel hati dan pankreas.
- AST dan alt="Image" adalah ukuran kecederaan hati yang paling berguna, walaupun tahap AST kurang spesifik hati daripada melihat tahap alt="Image".
Langkah 2. Kurangkan berat badan melalui diet rendah kalori
Terdapat banyak sebab untuk menurunkan berat badan, seperti mengurangkan risiko serangan jantung dan strok, tetapi melangsingkan badan dengan mengurangkan pengambilan kalori harian anda juga dikaitkan dengan tahap AST yang lebih rendah. Para penyelidik percaya bahawa ia adalah gabungan jisim badan yang kurang dan lebih sedikit gula halus, lemak tepu dan pengawet untuk memproses yang mengurangkan beban kerja hati dan membolehkannya pulih - yang akhirnya tercermin pada tahap AST yang lebih rendah. Diet rendah kalori biasanya terdiri daripada makan lemak kurang jenuh dan gula halus, dan beralih ke daging tanpa lemak, ikan, biji-bijian, dan buah-buahan segar dan sayuran.
- Kepekatan AST dan enzim hati yang lain terus menurun pada lelaki yang menjalani diet rendah kalori, sedangkan wanita yang menjalani diet yang sama kadang-kadang menunjukkan peningkatan awal tahap AST sebelum melihat penurunan yang ketara beberapa minggu kemudian.
- Bagi kebanyakan wanita, makan kurang dari 2, 000 kalori setiap hari akan menyebabkan penurunan berat badan setiap minggu (satu paun atau lebih) walaupun anda hanya seorang yang ringan. Sebilangan besar lelaki akan menurunkan berat badan apabila mereka kerap mengambil kurang dari 2, 200 kalori setiap hari.
- Menurunkan berat badan dengan bersenam dengan kuat dan mengangkat berat mempunyai banyak faedah kesihatan, tetapi tahap AST mungkin meningkat kerana kerosakan pada tahap rendah yang berterusan pada otot.
Langkah 3. Tambahkan sedikit kopi ke dalam diet anda
Penyelidikan yang dilakukan pada tahun 2014 menyimpulkan bahawa minum kopi sederhana atau tanpa kafein dalam jumlah sederhana secara berkala boleh memberi manfaat kepada kesihatan hati dan menurunkan enzim hati yang beredar, seperti AST. Ini menunjukkan bahawa sebatian kimia dalam kopi selain kafein nampaknya membantu melindungi atau menyembuhkan sel hati. Para saintis tidak pasti, tetapi mereka mengesyaki bahawa antioksidan dalam kopi dapat membantu hati dan organ lain.
- Para peserta yang minum tiga atau lebih cawan kopi setiap hari mempunyai kadar enzim hati yang lebih rendah berbanding mereka yang tidak minum kopi.
- Penyelidikan sebelumnya mendapati bahawa pengambilan kopi yang sederhana juga dapat membantu menurunkan risiko diabetes, penyakit kardiovaskular dan penyakit hati, seperti sirosis dan barah.
- Sekiranya anda berharap dapat menurunkan tahap AST dan pulih dari masalah hati, maka kopi tanpa kafein mungkin merupakan pilihan yang lebih baik kerana kesan sampingan yang berkaitan dengan pengambilan kafein sederhana hingga tinggi (gangguan tidur, kegelisahan, gangguan gastrointestinal dan lain-lain).
Langkah 4. Pertimbangkan untuk mengambil suplemen susu thistle
Milk thistle adalah ubat herba kuno yang digunakan untuk pelbagai penyakit, termasuk masalah hati, ginjal dan pundi hempedu. Beberapa kajian saintifik menyimpulkan bahawa sebatian dalam susu thistle (terutama silymarin) membantu melindungi hati dari toksin dan merangsang penyembuhan dengan mengembangkan sel hati baru. Silymarin juga mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang yang kuat. Walau bagaimanapun, sejauh mana silymarin dapat mengurangkan kadar AST dan enzim hati lain dalam darah tidak jelas kerana penyelidikan bertentangan. Oleh kerana kekurangan kesan sampingannya, thistle susu mungkin patut dicuba jika anda mencari ubat semula jadi untuk membantu merawat penyakit hati, walaupun ia tidak memberi kesan dramatik pada tahap AST.
- Sebilangan besar makanan tambahan susu thistle mengandungi 70-80% silymarin dan boleh didapati sebagai kapsul, ekstrak dan tincture di kebanyakan kedai makanan kesihatan dan botani.
- Dos susu thistle khas untuk seseorang yang mempunyai penyakit hati 200-300 mg, 3x sehari.
- Penyakit hati, seperti hepatitis virus (A, B dan C), sirosis alkoholik, kesesakan dan kecederaan hati beracun, adalah penyebab paling tinggi peningkatan AST dalam hingga sederhana ke dalam darah.
Langkah 5. Cuba tambah dengan serbuk kunyit
Serbuk kunyit adalah ramuan yang paling banyak diuji secara klinikal kerana ia adalah anti-radang dan antioksidan yang kuat yang membantu banyak organ dalam tubuh sembuh, termasuk hati. Sebatian perubatan yang paling banyak terdapat pada kunyit adalah kurkumin, yang terbukti dapat menurunkan kadar enzim hati (ALT dan AST) yang tinggi pada haiwan dan juga orang. Jumlah yang diperlukan untuk memberi kesan yang besar pada enzim hati adalah sekitar 3, 000 mg setiap hari sehingga 12 minggu.
- Kunyit (kurkumin) juga dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular, Alzheimer dan banyak barah.
- Serbuk kari, yang banyak digunakan dalam masakan India dan Asia, kaya dengan kunyit / kurkumin dan memberikan kari warna kuningnya yang kaya.
Bahagian 2 dari 2: Mendapatkan Bantuan Perubatan untuk Menurunkan Tahap AST
Langkah 1. Berunding dengan doktor anda
Sebilangan besar orang mendapat ujian darah AST dan alt="Image" kerana mereka mempunyai gejala dengan hati mereka yang dikenal pasti oleh doktor mereka. Gejala umum yang berkaitan dengan keradangan hati / kecederaan / kerosakan / kegagalan termasuk: menguning kulit dan mata (penyakit kuning), air kencing berwarna gelap, pembengkakan dan kelembutan perut kanan atas, mual, muntah, kehilangan selera makan, kelemahan / keletihan, disorientasi atau kekeliruan, dan mengantuk. Doktor anda akan mempertimbangkan tahap enzim hati anda sebagai tambahan kepada gejala anda, ujian fizikal, ujian diagnostik positif (ultrasound, MRI) dan mungkin biopsi hati (sampel tisu) sebelum sampai pada diagnosis.
- Kegagalan hati akut dari pelbagai sebab boleh berkembang dengan cepat (dalam beberapa hari) pada orang yang sihat dan boleh mengancam nyawa, sehingga tahap AST dan enzim lain yang tinggi harus diberi perhatian serius.
- Sebagai tambahan kepada tanda-tanda dan gejala yang disebutkan di atas, panel hati (melihat semua enzim hati dalam darah) boleh dipesan secara rutin untuk: orang yang sedang minum ubat jangka panjang, peminum berat atau alkoholik, mereka yang mempunyai serangan hepatitis sebelumnya, pesakit kencing manis dan mereka yang gemuk.
Langkah 2. Tanya doktor anda tentang menghentikan ubat-ubatan tertentu
Hampir semua ubat berpotensi merosakkan hati dan meningkatkan enzim hati darah (termasuk AST), tetapi biasanya masalah dos dan berapa lama anda mengambilnya. Seperti alkohol, semua ubat dimetabolisme (dipecah) di hati sehingga ada kemungkinan terlalu banyak bekerja. Walaupun begitu, beberapa ubat (atau produk pemecahannya) secara semula jadi lebih toksik kepada hati daripada sebatian lain. Contohnya, ubat statin (digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol darah) dan acetaminophen (Tylenol) memberi kesan negatif kepada hati lebih banyak daripada kebanyakan ubat.
- Sekiranya tahap AST anda tinggi dan anda menggunakan statin dan / atau acetaminophen, berbincanglah dengan doktor anda mengenai ubat atau ubat alternatif untuk mengatasi kolesterol tinggi dan / atau sakit kronik. Paling tidak, dos anda harus dikurangkan.
- Apabila anda berhenti mengambil ubat yang mempunyai kesan toksik pada hati, tahap AST anda secara semula jadi akan berkurang dalam beberapa minggu atau lebih.
- Terlalu banyak pengumpulan zat besi di dalam badan anda (disebut hemochromatosis) boleh menyebabkan peningkatan tahap enzim hati - ini mungkin menjadi masalah jika anda mendapat tembakan besi dari doktor anda untuk memerangi anemia kekurangan zat besi.
- Acetaminophen dalam pengaturan fungsi hati yang normal, dengan dos yang disyorkan normal tidak beracun bagi hati. Sentiasa ikuti arahan dan cadangan dos dari doktor anda.
Langkah 3. Ambil ubat untuk melawan penyakit hati
Seperti yang dinyatakan di atas, terdapat banyak penyakit hati (dan keadaan lain) yang meningkatkan kadar AST dan enzim lain dalam darah. Walau bagaimanapun, terdapat sebilangan kecil ubat yang dapat membantu memerangi penyakit hati, seperti jangkitan virus (hepatitis A, B dan C), sirosis (pengumpulan lemak dan disfungsi akibat penyalahgunaan alkohol) dan barah. Tanyakan kepada doktor anda mengenai pilihan rawatan anda, yang mungkin termasuk penggantian hati jika hati anda gagal sepenuhnya. Pastikan juga untuk memahami tentang kesan sampingan daripada mengambil ubat kuat tersebut.
- Hepatitis B biasanya diobati dengan obat lamivudine dan adefovir dipivoxil, sedangkan hepatitis C dirawat dengan kombinasi peginterferon dan ribavirin.
- Ubat diuretik digunakan untuk merawat sirosis (untuk menghilangkan edema), serta pencahar (seperti laktulosa) untuk membantu menyerap toksin dari darah dan menghilangkan beban kerja dari hati.
- Terdapat sejumlah ubat kemoterapi (oxaliplatin, capecitabine, gemcitabine) yang digunakan untuk melawan barah hati, termasuk terapi yang sangat disasarkan seperti menyuntik ubat sorafenib (Nexavar) secara langsung ke tumor.
Petua
- Penyedia perkhidmatan kesihatan lebih cenderung mengalami peningkatan kadar AST kerana mereka lebih cenderung mendapat hepatitis B melalui kontak dengan darah dan cairan dari orang yang dijangkiti. Atas sebab ini, vaksinasi hepatitis B disyorkan.
- Lebih daripada 5.5 juta orang Amerika menderita penyakit hati kronik atau sirosis.
- Tahap AST nampaknya paling tinggi sebagai tindak balas terhadap kerosakan hati akut dari toksin, alkohol atau ubat-ubatan.
