Walaupun tidak ada masalah dengan mata malas-juga dikenali sebagai amblyopia-ia boleh mempengaruhi harga diri anda, jadi anda mungkin hanya mahu ia hilang. Walaupun beberapa doktor percaya mata malas tidak dapat dirawat pada remaja dan orang dewasa, penyelidikan baru menunjukkan bahawa mungkin untuk memperbaiki mata anda pada masa dewasa. Mulailah dengan menguatkan mata anda yang lemah dengan menggunakan eyepatch atau penapis Bangerter, serta menggunakan lensa pembetulan anda. Selain itu, lakukan aktiviti untuk meningkatkan cara mata anda bekerjasama. Walau bagaimanapun, lawati doktor anda jika anda tidak melihat hasilnya dan berjumpa dengan pakar oftalmologi (doktor mata) untuk mendapatkan rancangan rawatan yang lebih komprehensif.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menguatkan Mata Lemah Anda
Langkah 1. Pakai penutup mata di mata anda selama 2-6 jam setiap hari
Apabila anda mempunyai mata malas, mata anda yang lebih kuat akan mengimbangi mata anda yang lebih lemah. Dengan menutup mata anda dengan mata yang mata akan memaksa mata anda yang lemah bekerja lebih kuat. Lama kelamaan, ini membantu membetulkan mata malas. Gunakan eyepatch anda 2-6 jam sehari selama 3-6 bulan untuk melihat apakah ia membantu anda.
- Untuk kemudahan, anda mungkin memakai patch pada masa yang sama setiap hari. Namun, mengubah jangka masa anda untuk memakai patch tidak akan mempengaruhi kemajuan anda.
- Menutup mata yang lebih kuat akan membantu mata anda yang lemah sama ada anda berpandangan dekat atau berpandangan jauh. Namun, anda mungkin fokus pada tugas jarak dekat jika anda tidak dapat melihat dari jauh dan mungkin mengelakkan membaca jika anda berpandangan jauh.
- Mungkin memerlukan masa lebih lama dari 6 bulan untuk mendapatkan hasil yang signifikan. Walau bagaimanapun, anda harus mula melihat beberapa perubahan selepas 3-6 bulan.
Amaran:
Dalam beberapa kes, memakai penutup mata terlalu lama boleh menyebabkan mata yang baik anda mengalami mata malas. Walaupun ini biasanya boleh dibalikkan, ia juga dapat menjadi pengalaman yang menakutkan. Dapatkan pemeriksaan penglihatan secara berkala dan tanyakan kepada doktor anda tentang berapa lama anda perlu memakai tampalan tersebut.
Langkah 2. Tutup lensa cermin mata di atas mata yang baik dengan penapis Bangerter
Penapis Bangerter berfungsi seperti penutup mata tetapi hanya boleh digunakan dengan cermin mata. Selain itu, mereka tidak akan menarik perhatian anda seperti sekatan mata. Letakkan penapis pelekat diri di atas lensa cermin mata anda untuk mengaburkan penglihatan pada mata yang baik. Pakai penapis selama 3-4 jam sehari selama 3-6 bulan.
- Anda mungkin lebih suka memakai penapis pada waktu yang sama setiap hari sehingga menjadi kebiasaan. Walau bagaimanapun, tidak apa-apa untuk mengubah jangka masa anda jika itu lebih sesuai untuk anda.
- Anda boleh membeli penapis Bangerter dalam talian atau melalui pejabat doktor anda. Mereka dapat membantu meningkatkan penglihatan anda sama ada anda berpandangan dekat atau berpandangan jauh. Walau bagaimanapun, mungkin yang terbaik adalah hanya melakukan tugas jarak dekat jika anda berpandangan dekat dan mengelakkan membaca jika anda berpandangan jauh.
- Anda mungkin perlu menggunakan penapis Bangerter lebih dari 6 bulan untuk mendapatkan hasil, tetapi anda mungkin akan melihat peningkatan selepas 3-6 bulan.
Amaran:
Walaupun jarang berlaku, anda boleh mengembangkan mata malas di mata yang kuat jika anda memakai penapis Bangerter terlalu lama. Ini biasanya boleh dibalikkan, tetapi anda mungkin mahu mengelakkannya. Periksa dengan doktor anda untuk mengetahui berapa lama anda harus memakai penapis untuk mendapatkan hasil yang anda inginkan tanpa melemahkan mata yang baik.
Langkah 3. Pakai kacamata pembetulan anda seperti yang ditetapkan oleh doktor anda
Walaupun cermin mata dan kenalan tidak betul-betul membetulkan mata malas, ia membantu memperbaiki masalah penglihatan yang mendasari. Memakai cermin mata atau kenalan anda secara konsisten akan membantu anda melihat dengan lebih baik dan dapat membantu menguatkan mata anda yang lebih lemah. Ikuti semua arahan doktor anda untuk memakai cermin mata atau kenalan anda.
Sekiranya tidak mempunyai cermin mata atau kenalan, lawati doktor mata untuk mendapatkan preskripsi yang dikemas kini. Biasanya, cermin mata atau kenalan adalah rawatan pertama yang dicuba untuk mata malas
Kaedah 2 dari 3: Memperbaiki Cara Mata Anda Bekerjasama
Langkah 1. Lakukan aktiviti yang memerlukan koordinasi tangan-mata setiap hari
Menggunakan koordinasi tangan-mata memerlukan mata anda bekerjasama, jadi ini dapat membantu memperbaiki mata malas. Walaupun ini tidak akan menyembuhkan mata malas anda jika itu satu-satunya rawatan yang anda gunakan, ia dapat membantu memperbaiki keadaan anda dari masa ke masa. Luangkan sekurang-kurangnya 30 minit hingga satu jam melakukan aktiviti koordinasi tangan-mata setiap hari. Jangan memakai penutup mata atau penapis Bangerter semasa anda melakukannya supaya kedua mata anda dapat bekerjasama. Berikut adalah beberapa aktiviti yang mungkin anda cuba:
- Selesaikan teka-teki
- Lukis
- Melambung bola
- Merajut atau mengait
- Membina sesuatu dengan Legos
Langkah 2. Mainkan permainan video untuk membantu mata anda berfungsi dengan lebih baik
Walaupun kajian masih dijalankan, terdapat beberapa bukti saintifik bahawa bermain permainan video dapat membantu meningkatkan mata malas. Gambar yang berkelip di layar memaksa mata anda untuk bekerjasama untuk memproses apa yang anda lihat dan bertindak balas terhadap permainan. Pakai sepasang kacamata dikotik dengan lensa merah dan biru semasa bermain permainan untuk membantu mengasingkan mata anda. Pilih permainan pantas seperti Pacman dan Tetris yang berulang-ulang dan bermain 1 hingga 1.5 jam sehari.
- Anda boleh membeli cermin mata dikotik melalui doktor atau kedai cermin mata dalam talian.
- Jangan memakai penutup mata atau penapis Bangerter semasa anda bermain permainan. Gunakan kedua-dua mata anda pada masa yang sama supaya ia dapat bekerjasama.
- Sekiranya anda mahu, anda boleh membeli permainan yang dibuat untuk iPad yang mendakwa dapat merawat mata malas.
Petua:
Permainan video memberikan banyak faedah apabila anda memakai kacamata khas untuk memisahkan mata anda. Ini membantu memaksa mata anda yang lemah untuk bekerja lebih keras. Walau bagaimanapun, anda mungkin juga melihat beberapa faedah walaupun tanpa kacamata.
Langkah 3. Gunakan rawatan RevitalVision berasaskan komputer untuk melatih mata anda
RevitalVision adalah program komputer yang membantu memperbaiki mata malas dengan meningkatkan ketajaman penglihatan anda. Walaupun tidak berfungsi dengan cara yang sama untuk semua orang, anda mungkin dapat meningkatkan ketajaman penglihatan pada mata anda yang lemah dan membantu mata anda bekerjasama. Lawati laman web RevitalVision untuk mendaftar ke program ini dan serahkan dokumentasi dari doktor anda yang menunjukkan bahawa anda mempunyai mata malas. Sekiranya anda diluluskan untuk rawatan tersebut, anda akan melakukan empat puluh sesi latihan selama 30 minit di komputer sepanjang rawatan anda. Kursus rawatan pertama biasanya 3 bulan, tetapi anda mungkin memerlukan rawatan tambahan jika anda tidak mendapat hasil yang anda mahukan.
- Semasa anda mendaftar untuk RevitalVision, anda mesti mendapatkan borang peperiksaan yang diisi oleh doktor anda untuk menunjukkan bahawa program ini merupakan rawatan yang sesuai untuk anda.
- Jangan memakai penutup mata atau penapis Bangerter semasa anda melakukan rawatan RevitalVision anda. Jika tidak, mata anda tidak akan dapat bekerjasama.
Kaedah 3 dari 3: Bilakah Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Lawati doktor mata anda untuk membincangkan rancangan rawatan terbaik untuk anda
Merawat mata malas pada orang dewasa biasanya tidak semudah merawatnya pada kanak-kanak kerana amblyopia biasanya berkembang dalam 7 tahun pertama kehidupan. Anda mungkin menghadapi masalah mengatasi mata malas hanya dengan menggunakan rawatan semula jadi. Sekiranya anda tidak melihat hasilnya, berbincanglah dengan doktor anda untuk mendapatkan nasihat mengenai rawatan mana yang paling sesuai untuk anda.
- Beritahu doktor anda apa yang telah anda cuba sejauh ini dan hasil yang anda perhatikan.
- Penyebab amblyopia yang paling biasa termasuk ketidakseimbangan otot, tahap ketajaman penglihatan yang berbeza antara kedua mata, dan kekurangan yang disebabkan oleh katarak atau kawasan lensa yang mendung.
Langkah 2. Bincangkan terapi penglihatan optometrik jika rawatan semula jadi tidak berfungsi
Terapi penglihatan optometrik adalah seperti terapi fizikal untuk mata anda. Anda akan menghadiri satu atau dua sesi 30-60 minit dengan doktor anda setiap minggu untuk terapi. Mereka akan memandu anda menjalani latihan dan mungkin memberi anda latihan susulan yang perlu dilakukan di rumah. Ini dapat membantu memperbaiki mata malas anda.
- Doktor anda akan menentukan berapa lama anda perlu melakukan terapi penglihatan optometrik bergantung pada keperluan unik anda. Untuk masalah mata malas yang ringan, anda mungkin dapat menyelesaikan terapi dalam beberapa minggu hingga beberapa bulan. Walau bagaimanapun, anda mungkin memerlukan rawatan lebih lama sekiranya anda mengalami kes yang teruk. Selain itu, anda mungkin perlu menggunakan lensa pembetulan anda sepanjang hayat anda.
- Doktor mata biasa anda boleh merujuk anda kepada pakar yang terlatih untuk melakukan terapi penglihatan optometrik.
Langkah 3. Tanya doktor anda jika titisan atropin akan membantu anda melihat dengan lebih baik
Titisan atropin untuk sementara waktu mengaburkan penglihatan di mata yang baik sehingga mata buruk anda harus bekerja lebih keras. Walaupun mata baik anda kabur, mata anda yang lemah akan bekerja lebih keras untuk dilihat. Lama kelamaan, ini dapat membantu memperbaiki mata malas anda. Sekiranya rawatan lain tidak berjaya, tanyakan kepada doktor anda untuk mengetahui apakah titisan atropin dapat membantu.
- Biasanya, anda akan menggunakan titisan atropin sekali sehari sekurang-kurangnya 3-6 bulan. Walau bagaimanapun, doktor anda boleh memberi anda nasihat rawatan berdasarkan keperluan anda.
- Ini adalah titisan yang sama yang digunakan untuk melebarkan mata anda. Pastikan anda memakai cermin mata hitam semasa anda berada di luar rumah untuk melindungi mata anda yang baik semasa anda menggunakan titisan atropin.
Langkah 4. Bercakap dengan doktor anda tentang menjalani pembedahan untuk meluruskan mata anda
Walaupun anda mungkin ingin mengelakkan pembedahan, kadang-kadang satu-satunya cara untuk membetulkan mata malas. Sekiranya tidak ada perkara lain yang sesuai untuk anda, pertimbangkan untuk bertanya kepada doktor mengenai pembedahan. Mereka mungkin dapat meluruskan mata anda dengan operasi yang mudah.
