Adalah sangat mengecewakan untuk mengatasi ulser kaki. Nasib baik, ada banyak cara mudah untuk membantu penyembuhan ulser. Penyebab ulser kaki yang paling biasa adalah peredaran darah yang lemah. Jadi, cara terbaik untuk menyembuhkan ulser kaki adalah dengan memperbaiki peredaran darah. Sebelum memulakan rawatan diri, bagaimanapun, penting untuk menentukan terlebih dahulu apakah ulser disebabkan oleh masalah dengan urat atau arteri anda, kerana rawatan untuk 2 jenis ulser adalah berbeza. Selepas itu, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu ulser kaki anda sembuh secara semula jadi.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Ulser Secara Medik
Langkah 1. Lawati doktor anda untuk mendapatkan maklumat mengenai ulser anda
Rawatan untuk ulser bergantung pada sama ada ulser arteri (disebabkan oleh masalah dengan arteri) atau ulser vena (disebabkan oleh masalah dengan urat). Mengubati ulser arteri sering kali perlu dilakukan. Oleh itu, adalah penting untuk memanggil doktor anda terlebih dahulu dan mendapatkan nasihat profesional mereka sebelum cuba menyembuhkan ulser anda sendiri.
- Doktor anda akan memeriksa luka terlebih dahulu dan kemudian mengambil bacaan tekanan darah di pergelangan kaki dan lengan untuk mengukur aliran darah di kaki bawah anda.
- Ulser kaki vena lebih biasa daripada ulser arteri, merangkumi lebih dari 90% semua kes.
Langkah 2. Pertimbangkan pembedahan untuk merawat ulser kaki arteri
Arteri tersumbat atau menyempit adalah penyebab ulser kaki arteri yang paling biasa. Penyumbatan ini mengurangkan jumlah darah yang dapat mengalir ke tisu di kaki anda. Aliran darah yang lemah dapat menghilangkan oksigen dan nutrien tisu, yang mungkin menyebabkan kematian tisu. Atas sebab ini, merawat ulser kaki arteri adalah perkara mendesak.
- Doktor anda boleh merujuk anda kepada pakar bedah vaskular yang boleh melakukan pembedahan sama ada untuk membersihkan arteri yang tersumbat (angioplasti) atau untuk menambah jalan baru agar darah mengalir bersama dan melewati penyumbatan.
- Walaupun luka luaran anda dapat sembuh dalam 2 minggu selepas pembedahan, mungkin diperlukan beberapa bulan untuk tisu yang mendasari sembuh sepenuhnya.
Langkah 3. Bersihkan dan pakaikan ulser kaki dengan bantuan profesional perubatan
Semasa anda melawat hospital atau klinik, perkara pertama yang akan dilakukan oleh doktor atau jururawat anda adalah membersihkan tisu dan puing-puing yang mati dari ulser kaki. Mereka kemudian akan menggunakan pakaian untuk menggayakan ulser. Membersihkan dan membersihkan ulser seminggu sekali akan membantu ulser sembuh secara semula jadi.
- Anda harus membersihkan dan menggayakan ulser di bawah pengawasan profesional perubatan.
- Sebilangan besar ulser vena sembuh dalam 3-4 bulan, tetapi ada yang memerlukan lebih banyak masa. Bersabar dan ikuti nasihat doktor anda.
Langkah 4. Pakai pembalut mampatan untuk ulser kaki vena
Pembalut mampatan akan membantu mengurangkan pembengkakan dan meningkatkan peredaran darah di kaki anda, membantu aliran darah kembali ke jantung. Pembalut mampatan juga akan membantu merawat pembengkakan. Pembalut ini biasanya diganti seminggu sekali, dan harus dipakai setiap hari, tepat seperti yang diperintahkan oleh doktor anda.
- Hanya profesional kesihatan yang terlatih yang dapat menggunakan pembalut mampatan dengan betul, jadi ikuti rejimen rawatan yang disyorkan oleh doktor anda.
- Sebilangan profesional perubatan akan menggunakan stoking mampatan dan alat pemampat lain dan bukannya pembalut mampatan, tetapi ini berfungsi dengan cara yang sama.
- Rawatan kompresi tidak dapat digunakan untuk mengobati ulser arteri kerana ia akan mengurangkan daripada meningkatkan bekalan darah ke kaki.
Kaedah 2 dari 3: Membantu Penyembuhan Ulser
Langkah 1. Berjalan secara berkala untuk membantu ulser kaki anda sembuh dengan lebih cepat
Duduk untuk jangka masa yang panjang boleh membuat bengkak di sekitar ulser kaki anda menjadi lebih teruk. Jadi, terus aktif. Bersenam secara teratur adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan peredaran darah di kaki anda dan membantu ulser kaki anda sembuh secara semula jadi. Hanya menambahkan jalan masuk ke dalam rutin harian anda akan memberi banyak kebaikan untuk ulser anda.
- Berjalan kaki selama 30 minit setiap hari akan membantu mengurangkan pembengkakan dan meningkatkan aliran darah di kaki anda.
- Pastikan memakai kasut dan kaus kaki yang selesa yang tidak memburukkan lagi ulser kaki anda.
Langkah 2. Angkat kaki anda ketika anda duduk atau berbaring untuk meredakan pembengkakan ulser vena
Setiap kali anda duduk, angkat kaki agar darah tidak terkumpul di kaki anda. Apabila anda mengangkat kaki yang terkena, buat sehingga jari kaki anda rata dengan mata anda.
- Anda boleh menggunakan bantal sofa, bantal, koper, atau baji busa untuk memastikan kaki anda tetap tinggi.
- Letakkan salah satu barang di atas di bawah tilam anda, sehingga kaki anda akan terangkat ketika anda tidur pada waktu malam.
- Angkat kaki sekurang-kurangnya beberapa minit setiap jam.
- Pastikan kaki anda digantung ke bawah jika anda mengalami ulser kaki arteri.
Langkah 3. Latih kaki secara berkala untuk mendorong peredaran darah yang lebih baik
Perkara lain yang harus anda lakukan semasa anda duduk adalah menggerakkan kaki dan kaki anda. Untuk melakukan ini, gerakkan kaki ke atas dan ke bawah, dan putar pergelangan kaki anda.
Anda harus menggerakkan kaki setiap kali anda duduk untuk jangka masa yang lama. Menggerakkannya selama beberapa minit sekali dalam satu jam adalah peraturan yang baik
Langkah 4. Makan makanan yang sihat
Diet harian anda harus merangkumi pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran, karbohidrat berkanji, protein, tenusu, dan minyak. Makan makanan seimbang adalah penting untuk mendapatkan tubuh anda semua nutrien yang diperlukan untuk kekal sihat.
Menurunkan berat badan juga dapat membantu mencegah dan menyembuhkan bisul
Langkah 5. Berhenti merokok untuk memastikan saluran darah anda tetap terbuka
Tembakau mempunyai kesan sampingan penyempitan saluran peredaran darah. Untuk menyembuhkan ulser kaki vena secara semula jadi, perkara paling penting yang boleh anda lakukan adalah membantu menjaga pembuluh ini seluas mungkin.
- Anda juga harus mempertimbangkan untuk mengurangkan pengambilan alkohol anda.
- Terapi Tingkah Laku Kognitif dapat membantu anda berhenti merokok secara semula jadi. Ahli terapi dapat membantu anda mengubah pemikiran anda tentang merokok dan dapat memberi anda satu set kemahiran untuk menghadapi proses yang sukar.
Langkah 6. Lindungi kaki yang terkena anda dari kecederaan yang lebih lanjut
Pakai kasut yang selesa dan sesuai untuk mengelakkan masalah ulser anda. Elakkan menggaru kaki anda, kerana boleh merosakkan kulit dan menyebabkan bisul.
- Ramai orang yang mengalami ulser kaki vena mengalami ruam dan kulit gatal. Ekzema varikos sering menjadi penyebabnya.
- Pastikan kulit anda lembap dengan losyen pelembap.
Kaedah 3 dari 3: Bilakah Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Berjumpa dengan doktor anda jika anda mengalami sakit kaki yang tidak sembuh dalam 2-3 minggu
Sebilangan besar luka sembuh atau sembuh sendiri dalam beberapa minggu. Sekiranya anda mengalami sakit pada kaki anda yang tidak menunjukkan tanda-tanda penyembuhan pada masa itu, hubungi doktor anda. Mereka dapat menentukan jenis ulser yang anda miliki dan apa yang mungkin menyebabkannya.
- Gejala ulser kaki yang lain termasuk gatal, kemerahan, bengkak, dan bocor cecair dari luka.
- Kaki yang terkena juga mungkin terasa berat, sakit, atau kencang.
Langkah 2. Dapatkan rawatan perubatan sekiranya gejala anda semakin teruk
Sekiranya ulser anda tidak sembuh walaupun dengan rawatan perubatan, atau jika anda melihat gejala anda berubah atau bertambah buruk, hubungi doktor anda segera. Anda mungkin mengalami jangkitan sekunder pada luka, dan anda mungkin perlu mengubatinya dengan ubat. Tanda-tanda jangkitan yang biasa termasuk:
- Kemerahan, bengkak, sakit, atau kehangatan yang teruk di sekitar luka
- Tekanan darah, darah, atau kekuningan atau keruh berasal dari luka
- Bau tidak sedap
- Demam, menggigil, atau perasaan tidak sihat secara umum
Langkah 3. Bekerja dengan doktor anda untuk menguruskan keadaan yang mendasari
Mengubati keadaan yang menyebabkan ulser anda dapat membantunya sembuh dengan lebih baik atau mencegah ulser baru terbentuk. Bercakap dengan doktor anda tentang bagaimana menguruskan sebarang masalah perubatan yang mungkin menyebabkan ulser anda.
- Anda mungkin berisiko terkena bisul kaki jika anda menghidap penyakit arteri (seperti penyakit arteri periferal), diabetes, atau artritis.
- Beberapa ubat juga boleh membuat anda berisiko. Sekiranya doktor anda menganggap ubat anda menyebabkan bisul anda, berbincanglah dengan mereka mengenai penyesuaian dos anda atau mengambil langkah lain untuk mengurangkan kesan sampingan yang tidak diingini.
